សុខភាពកុមារ

សុខភាព​កុមារ - កូន​កាន់​តែ​ធំ ការ​ញ៉ាំ​ចំណី​ផ្ដេសផ្ដាស បញ្ហា​ការ​រស់​នៅ អាកាសធាតុ សុទ្ធ​តែ​ជា​អ្វី​ដែល​កូនៗ​ប្រឈម។ ដូច្នេះ​ម៉ាក់ៗ គួរ​ស្វែងយល់​ឲ្យ​កាន់​តែ​ច្រើន​ពី ថ្នាំបង្ការ​រោគសញ្ញាទូទៅ ​បញ្ហា​ជំងឺឆ្លង លក្ខខណ្ឌ​​កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ ​ បញ្ហាការលូតលាស់​របស់​កូន ​ ជំងឺប្រព័ន្ធប្រសាទ ​បញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ​ជំងឺស្បែក ​​ជំងឺផ្លូវដង្ហើម​ ​បូករួម​ទាំង​បញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀត ​ឲ្យ​បាន​ច្រើន និង​ប្រុងប្រយ័ត្ន​ខ្ពស់

ចំណេះដឹងទូទៅ

សុខភាពកុមារ

វ៉ាក់សាំងកញ្ជ្រឹល ស្រឡទែន និងស្អូចសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យមានគុណប្រយោជន៍សុខភាពអ្វីខ្លះ?

គ្នាយើងខ្លះជឿងថា ប្រសិនបើយើងឆ្លងមេរោគដោយខ្លួនឯង នោះយើងនឹងមានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំខ្លាំងជាង បើធៀបទៅនឹងការចាក់វ៉ាក់សាំង។ ប៉ុន្តែការឆ្លងមេរោគកញ្ជ្រឹលអាចបង្កជាផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជារលាកសួត រលាកខួរក្បាល និងអាចបាត់បង់ជីវិតផងក៏មាន។ ផ្ទុយទៅវិញ ការចាក់វ៉ាក់សាំងផ្តល់នូវសុវត្ថិភាព ជាមួយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរយៈពេលវែង ដោយមិនមានហានិភ័យឡើយ។ ជាក់ស្តែង វ៉ាក់សាំងវ៉ាក់សាំងកញ្ជ្រឹល ស្រឡទែន និងស្អូច (MMR) ផ្ទុកមេរោគកម្រិតស្រាល ដែលអាចជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំឱ្យផលិតអង់ទីក័រដោយមិនបង្កជាជំងឺផ្សេងៗ។ [embed-health-tool-vaccination-tool] ចំនួនដូសដែលត្រូវចាក់សម្រាប់កុមារ និងមនុស្សពេញវ័យ? កុមារចាំបាច់ត្រូវចាក់វ៉ាក់សាំង MMRចំនួន២ដូស ដោយដូសទី១ត្រូវចាក់នៅចន្លោះអាយុ១២ ដល់១៥ខែ និងដូសទី២ ចាប់ពីអាអូនអាយុបាន៤ ឆ្នាំ ដល់៦ឆ្នាំ។ ចំពោះក្មេងដែលមានអាយុលើសពី៦ឆ្នាំ ក្មេងជំទង់ និងមនុស្សពេញវ័យត្រូវចាក់វ៉ាក់សាំងនេះចំនួន១ដូស ឬ២ដូស ប្រសិនបើនៅមិនទាន់មានអង់ទីក័រប្រឆាំងនឹងមេរោគនៅឡើយ ហើយដូសនីមួយៗត្រូវចាក់នៅចន្លោះរយៈពេល ២៨ថ្ងៃ។ ចង់គណនា BMI ចុចទីនេះ! ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! អត្ថប្រយោជន៍នៃវ៉ាក់សាំងកញ្ជ្រឹល ស្រឡទែន និងស្អូច វ៉ាក់សាំងMMR អាចការពារកុមារពីជំងឺកញ្ជ្រឹល ស្រឡទែន និងស្អូច ដែលជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ និងបង្កឡើងដោយមេរោគ។ នៅពេលដែលកុមារ និងមនុស្សពេញវ័យបានចាក់វ៉ាក់សាំងគ្រប់ចំនួន នោះនឹងអាចចាក់បន្ថយការរីករាលដាលនៃមេរោគ ក៏ដូចជាការធ្លាក់ខ្លួនឈឺធ្ងន់ដោយត្រូវសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ប្រសិនបើស្ត្រីឆ្លងជំងឺស្អូចអំឡុងពេលពពោះ ក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ការអភិវឌ្ឍរបស់ទារកក្នុងផ្ទៃ ឬអាចបណ្តាលឱ្យទារកស្លាប់ក្នុងផ្ទៃថែមទៀតផង។ ក្រុមមនុស្សប្រភេទណាដែលមិនគួរចាក់វ៉ាក់សាំងនេះ? អ្នកដែលស្ថិតក្នុងលក្ខខណ្ឌទាំងនេះ មិនគួរចាក់វ៉ាក់សាំងMMR […]

អត្ថបទផ្សេងទៀតពី សុខភាពកុមារ

ស្វែងរក សុខភាពកុមារ

កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ

ម៉ាក់ប៉ាបើ​ឃើញសញ្ញាទាំងនេះ អាចថាកូនកំពុង​ខ្វះជាតិទឹក​ហើយ

ខ្វះ​ជាតិទឹក​អាច​កើត​មាន​ពេល​ដែល​រាងកាយ​ប្រើប្រាស់ ឬ​បាត់បង់​ជាតិ​ទឹក​ច្រើន​ជាង​បរិមាណ​ដែល​ទទួល​បាន។ បញ្ហា​ខ្វះ​ជាតិ​ទឹក​អាច​ប៉ះពាល់​ទៅ​លើ​មនុស្ស​គ្រប់គ្នា​រួម​ទាំង​ក្មេង​អាយុ១-៣ឆ្នាំ​ដែរ ហើយ​បញ្ហា​នេះ​អាច​បង្ក​ដោយ​អាការៈ​រាករូស ក្អួត ជំងឺ និង​អាកាសធាតុ​ក្ដៅ។ បញ្ហា​ខ្វះ​ជាតិ​ទឹក​អាច​ប៉ះពាល់​សុខភាព​ក្មេង​ធ្ងន់ធ្ងរ និង​ក្នុង​ករណី​ធ្ងន់ធ្ងរ​អាច​ស្លាប់បាន​។ ក្មេង​ដែល​ក្អួត រាករូស និង​មិន​ផឹកទឹក​ ឬ​ញ៉ាំ​អ្វី​សោះ ម៉ាក់ប៉ា​គួរ​តាមដាន​រោគសញ្ញា​នៃ​ការ​ខ្វះ​ជាតិទឹក​ព្រោះ​ក្មេង​អាច​នឹង​មាន​ការ​លំបាក​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង​ជាមួយ​ម៉ាក់ប៉ា​ថា​គេ​ស្រេកទឹក។ ម៉ាក់ប៉ា​ក៏​មិន​ចាំ​បាច់​ចាំ​ទាល់តែ​ក្មេង​ស្រេកទឹក​ខ្លាំង​មុន​នឹង​ឲ្យ​កូន​ផឹក​ទឹក​ទេ។ រោគសញ្ញា​មួយ​ចំនួន​នៃ​បញ្ហា​ខ្វះ​ជាតិទឹក​រួមមាន៖ នោម​តិច​ជាង​មុន ខោ​ទឹកនោម​ស្ងួត ឬ​មិន​នោម​ច្រើន​ជាង៣ម៉ោង​ ពេល​យំ​មិន​មាន​ទឹកភ្នែក ប្រេះ​បបូរមាត់ និង​មាត់​ស្ងួត ភ្នែក​ខូង ស្ពឹក​ស្រពន់ និង​ធ្វើ​សកម្មភាព​តិច ងងុយ​គេង ដកដង្ហើម​ញាប់ៗ ចង្វាក់​បេះដូង​ញាប់។ ក្នុង​ករណី​មួយ​ចំនួន ក្មេង​ខ្វះ​ជាតិ​ទឹក​មក​ពី​ផឹក​ទឹក​មិន​គ្រប់គ្រាន់ ប៉ុន្តែ​ពេល​ខ្លះ​ក៏​បង្ក​ដោយ​ការ​ឆ្លង​មេរោគ និង​មាន​ជំងឺ​ផ្សេងៗ។ កត្តា​ដែល​បង្ក​ឲ្យ​មាន​បញ្ហា​ខ្វះ​ជាតិទឹក​ទៅ​លើ​ក្មេង​មាន៖ ផឹកទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់ រាករូស និងក្អួត ឆ្លង​វីរុស ឬ​បាក់តេរី មាន​ប៉ារ៉ាសិត បែកញើស​ខ្លាំង​ដោយសារ​គ្រុនក្ដៅ ឬ​អាកាសធាតុ​ក្ដៅ គ្រុនក្ដៅ ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ​ដូចជា​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម បញ្ហា​ពោះវៀន ជំងឺ​ខូចជ្រាំង​ពោះវៀនតូច (Celiac disease) និងជំងឺ​ស៊ីស្ទីកហ្វាយប្រូស៊ីស (Cystic fibrosis) ប្រតិកម្ម​នឹង​ថ្នាំ។ យ៉ាងណាមិញ ការ​ដឹង​ពី​កត្តា​បង្ក​បញ្ហា​ខ្វះ​ជាតិទឹក និង​ផ្តល់​ទឹក​ដល់​ក្មេង​ឲ្យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ​អាច​បង្ការ​បញ្ហា​ខ្វះ​ជាតិ​ទឹក​បាន។ ម៉ាក់ប៉ា​អាច​ឲ្យ​កូន​ញ៉ាំ​ទឹក​អូរ៉ាលីត​បើ​កូន​ក្អួត រាករូស និង​បញ្ហា​ពី​រោគសញ្ញា​ដំបូង និង​ឲ្យ​កូន​ផឹក​ទឹក​ឲ្យ​បាន​គ្រប់គ្រាន់​រាល់ថ្ងៃ […]


បញ្ហាសុខភាពកុមារផ្សេងទៀត

ប៉ាម៉ាក់មុន​សម្រេចចិត្តឲ្យ​កូនលេងជាមួយ​ឆ្មា គួរដឹងរឿងទាំងនេះសិន

ប៉ា​ម៉ាក់​ដែល​មាន​ចិញ្ចឹម​ឆ្មា​ក្នុង​ផ្ទះ ហើយ​មាន​កូន​តូច​ទៀត​នោះ​ត្រូវ​តែ​ប្រយ័ត្ន​ ឬ​ត្រូវ​ធ្វើ​យ៉ាងម៉េច​កុំ​ឲ្យ​ឆ្មា​ខាំ ឬខ្វាច​កូន​យើង​ឲ្យ​សោះ។ ថ្វីដ្បិត​តែ​ឆ្មា​យើង​ចិញ្ចឹម ជាពិសេស​កូន​ឆ្មា មើល​ទៅ​ដូច​ជា​មាន​សុខ​ភាព​ល្អ​ក៏​ពិត​មែន​តែ​ឆ្មា​នោះ​​ក៏​អាច​មាន​ឆ្លង​បាក់​តេរី​ដូច​គ្នា​។ ពេល​ឆ្មាខាំ ឬខ្វាច អាច​ចម្លង​បាក់តេរីឈ្មោះ Bartonella henselae ​ពីក្នុង​ខ្លួនឆ្មានោះទៅ​កូន​យើង​បាន ដែល​អាច​បង្កជា​ជំងឺ​មួយ​ឈ្មោះថា​ជំងឺ​ឆ្មាខ្វាច (cat-scratch disease )។​ ជំងឺនេះ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​កូន​យើង​ធ្លាក់​ខ្លួន​ឈើ​ក្នុង​​រយៈ​ពេល​យូរចូល​ដល់​ច្រើ​សប្ដាហ៍ ឬ​ខែ​ផង​ក៏ថា​បាន។ ករណី​ភាគ​ច្រើន ​ជំងឺ​នេះច្រើន​កើន​លើ​ក្មេង​មាន​វ័យ​ក្រោម​២០​ឆ្នាំ។​ ជំងឺនេះ​គឺ​អាច​ឆ្លង​ពីសត្វ​ឆ្មា​មួយ​ទៅសត្វឆ្មា​មួយ​ទៀត​ដោយ​សារចៃលើ​សត្វ​ទាំងនោះ តែ​ជំងឺនេះ​មិន​ចម្លង​ពី​មនុស្ស​ទៅ​មនុស្សនោះទេ។​ ពេល​ឆ្មាមានជំងឺ​នេះខាំឬ​ខ្វាយ​កូន​យើង មិន​មែន​ន័យ​ថា​រោគ​សញ្ញា​នឹង​ចេញ​ភ្លាមៗ​នោះ​ទេ វាអាច​លេច​ចេញ​នៅ​ពេល​មួយ​សប្ដាហ៍​ក្រោយ ឬ​អាច​​យូរ​ជាងនេះ​រហូត​ដល់​មួយ​ខែ​កន្លះ​ក៏​មាន។​ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ បើ​កូន​ឧស្សាហ៍​ដួល​អុក​គូទ ប៉ះពាល់​អ្វី​ខ្លះ? បើកូនដួលបោកក្បាល ហើយចេញសញ្ញាទាំងនេះ ត្រូវទៅពេទ្យភ្លាម ដួលគ្រេច ឬមានគ្រោះថ្នាក់ បើមានសញ្ញាទាំងនេះបញ្ជាក់ថាបាក់ឆ្អឹងហើយ អាយុ ៣៣ សប្តាហ៍៖ កូនទើបចេះវារ ដើរ​តេះតះ ងាយដួល ប្រយ័ត្នម៉េចខ្លះ? ក្មេងទើបចេះតោងឈរ ដើរ ឧស្សាហ៍ដួល ប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាលអត់? ជាមួយ​គ្នា​នេះ​ដែរ កូន​យើង​ក៏​អាច​ឆ្លង​ជំងឺ​ឆ្មា​ខ្វាច​នេះ​ពី​ឆ្មា​តាម​រយៈ​ទឹក​មាត់​របស់​​ឆ្មា​ដែល​មាន​ផ្ទុក​បាក់តេរី Bartonella henselae នៅពេលទឹក​មាត់​ឆ្មា​ប៉ះទៅ​នឹង​មុខ​របួសកូន​របស់​យើង​ដែរ។​ ឆ្មាអាច​មាន​ផ្ទុក​បាក់តេរីនេះ តែ​មិន​ប្រាដកថា​ឆ្មានោះមានជំងឺទេ ដោយ​ហេតុនេះ​ហើយ​យើង​ពិបាក​ដឹងថា​ឆ្មាណាមានជំងឺណាស់។​ បើ​តាម​ CDC អាមេរិក ឆ្មា ជាពិសេស​កូន​ឆ្មា ​រហូត​ដល់ទៅ​៤០​ភាគ​រយ​មាន​ផ្ទុក​បាក់​តេរីប្រភេទ​នេះ​ម្ដង​ក្នុង​ជីវិត​របស់​ពួកវា។​ រោគសញ្ញា រោគសញ្ញា​ទូទៅ​របស់ជំងឺ​ឆ្មាខ្វាច​នេះមាន​ដូចជា៖ ហើម​នៅ​កន្លែងឆ្មាខាំ ឬខ្វាច ហើមកូនកណ្ដុរជិតកន្លែងឆ្មាខាំ ឬខ្វាច  អស់​កម្លាំង ឈឺក្បាល អាច​ក្ដៅ​ខ្លួន​រង្វង់​៣៧​អង្សា ឈឺខ្លួន រោគសញ្ញាកម្រកើតមាន​មួយ​ចំនួន​មាន​ដូច​ជា៖ បាត់បង់ចំណង់អាហារ ស្រកគីឡូ និង​  ឈឺក […]


រោគសញ្ញាទូទៅ

ពេលកូន​មានអាការៈប្រកាច់ប៉ាម៉ាក់ដឹងតែភ័យហើយ តែត្រូវ​ចេះធ្វើរឿងទាំងនេះដែរ​

គ្នា​យើង​មានកូន​បើ​ឃើញ​កូន​យើង ឬកូន​អ្នក​ផ្សេង​​​មាន​អាការៈប្រកាច់ តើគួរជួយ​ដោយ​របៀបណា?​ មានការ​លើកឡើង​ថា​ក្មេង​ម្នាក់​ក្នុង​ចំណោម​ ១០​ នាក់​អាច​មាន​អាការៈ​ប្រកាច់​នេះ​ម្ដង​ក្នុង​មួយ​ជីវិត​របស់​ពួកគេ។ អាការៈ​ប្រកាច់​អាច​ថា​ជាសញ្ញាគ្រោះ​ថ្នាក់​មួយ​ដែរ។ អាការៈនេះ​កើត​ឡើង​នៅពេល​ចរន្តអគ្គិសនី​នៅ​ក្នុង​ខួរក្បាលមាន​សកម្មភាព​កើនឡើង​( surges in the brain’s electrical activity) ហើយ​ពេល​ខ្លះ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​កុមារ​ដួល និង​ញ័រ​ខ្លួន​ខ្លាំង​ជាដើម ឬ​ក៏​ក្មេង​អាច​មាន​អាការៈ​បាត់​មាត់​បាត់​ក​ភ្លាមៗ ដោយ​មាន​ទាំង​ការ​បញ្ឈរភ្នែកទៀត​ផង។ បើ​ស្ដាប់​ទៅ​ដូច​ជា​គួរ​ឲ្យ​ខ្លាច​ណាស់​ហើយ ប៉ុន្តែ​សមាគមជំងឺ​កុមារ​របស់ហរដ្ឋអាមេរិក​បាន​លើក​ឡើង​ថា​ការ​ប្រកាច់​លើ​កុមារ​មិន​មាន​សុទ្ធ​ជារឿង​ធ្ងន់ធ្ង​រ​ត្រូវ​ការការ​សង្គ្រោះ​បន្ទាន់​នោះដែរ ហើយថា​កុមារ​អាច​នឹង​បាត់​ប្រកាច់​វិញ​នៅ​រយៈពេល​៥នាទី​ក្រោយ។​ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ កូនក្អួតក្រោយលេបថ្នាំ ត្រូវបញ្ចុកម្តងទៀតទេ? កុំ​ស្លន់​ស្លោ! ពេលកូនក្អួត​ត្រូវ​ដឹង​របៀប​ដោះស្រាយ កូន​ក្អួត​​ក្នុង​ស្ថានភាពបែបណា​ត្រូវ​យកទៅពេទ្យជាបន្ទាន់?​ ក្មេងក្អួតមកពីមូលហេតុអីខ្លះ? ត្រូវធ្វើម៉េច? ខាងក្រោម​នេះជា​អ្វីដែល​ប៉ាម៉ាក់​ត្រូវ​ដឹង​ពេល​កូន​មាន​អាការៈប្រកាច់៖ កុំជ្រួលច្របល់ និង​ត្រូវ​ផ្ដល់​ការ​សង្គ្រោះបឋមដល់កូន​ ការ​ពារ​កុំឲ្យ​កូន​មាន​រងរបួស​អំឡុងពេលប្រកាច់។   ត្រូវ​មើល​ថា​ពេល​ណាគួរតែ​បញ្ជូន​កូន​ទៅ​មន្ទីរពេទ្យ ត្រូវ​តាម​ដាន​អាការៈប្រកាច់របស់​កូន​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ក្រោយពី​ប្រកាច់។ ទាំងនេះជា​ដំណាក់​កាលប៉ាម៉ាក់​ត្រូវ​ធ្វើ​បើ​ឃើញ​កូន​ប្រកាច់ បើ​យើង​មិន​ច្បាស់ថា​កូន​យើង​ប្រកាច់ឬអត់​នោះ យើង​សាក​បញ្ចាំងពិលដាក់កូន និង​ស្រែក​ហៅ​ឈ្មោះ​កូន​ក្នុង​សំឡេងឮៗ​ដើម្បី​ដឹងថា​កូន​មាន​ប្រតិកម្ម​តប​នឹង​យើង​ឬអត់។ នៅជិតកូនជានិច្ច កុំទុក​កូនឲ្យ​នៅ​ម្នាក់​ឯង ដាក់កូន​ដេក​ផ្ទាល់នឹង​ដី និង​បែរ​ខ្លួន​កូន​ទៅចំហៀង ដើម្បី​ការពារ​កុំឲ្យ​កូន​ឈ្លក់ ឬ​ក្អួត ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា​គ្មាន​របស់​មុត​ស្រួច​នៅ​ជិត​កូន​ទេ​ពេល​កូន​កំពុង​​ប្រកាច់ និង​កុំព្យាយាម​ចាប់កូន​ឲ្យ​នៅ​ស្ងៀម​ពេលកូន​ប្រកាច់។ កុំព្យាយាម​ដាក់របស់​អ្វីមួយ​ចូល​ក្នុង​មាត់​កូន ក្មេង​ប្រកាច់ច្រើនតែ​ខាំធ្មេញ បើ​យើង​ព្យាយាម​ដាក់អ្វីមួយ​ចូល​ក្នុង​មាត់​ក្មេងៗ​អាចខាំដៃយើង ឬធ្វើឲ្យ​ក្មេង​របួស។ ​ផ្ទៀង​ម៉ោងមើល​ថាកូន​ប្រកាច់យូរប៉ុនណា។ ពេលណា​ត្រូវ​បញ្ជូន​កូន​ទៅមន្ទីរពេទ្យ?  បើ​នេះជាករណី​ទី​១ដែល​កូន​យើង​ប្រកាច់ បើ​ការ​ប្រកាច់​នេះ​យូរ​ជាង​៥នាទី បើ​កូន​ប្រកាច់​បែប​កោង​ខ្នង​ ហើយ​មិន​វិល​មក​រក​ភាព​ប្រក្រតី​វិញ​ កូន​មិន​ដឹង​ខ្លួន​ក្រោយ​ប្រកាច់ កូន​មាន​របួស​អំឡុង​ពេល​ប្រកាច់​ កូន​​ពិបាក​ដក​ដង្ហើម ករណី​កូន​ប្រកាច់​ក្នុង​ទឹក​ បើកូន​មានជំងឺទឹកនោម​ផ្អែម ឬជំងឺ​ប្រចាំកាយ​ផ្សេងៗទៀត ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ពី​អាការៈកូន គ្រូពេទ្យ​អាចពិនិត្យ​ដឹងថា​​​ក្មេង​ប្រកាច់​ដោយ​សារ​រឿងអ្វី​មួយ​បាន ជួន​កាលក្មេង​ប្រកាច់​ដោយសារ​តែ​ក្ដៅ​ខ្លួន​ខ្លាំង បញ្ហាថ្នាំ ឬមកពី​បញ្ហា​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ។ គ្រូពេទ្យ​អាចជួយ​យើង​ព្យាបាល​អាការៈ​ទាំង​នេះ​បាន​ ហើយ​ក៏អាចជួយ​យើង​ក្នុង​ការរៀបចំផែនការ​សង្គ្រោះ​ពេល​កូន​យើង​ប្រកាច់​លើកក្រោយៗ​​បាន​ទៀត​ផង​។


បញ្ហាសុខភាពកុមារផ្សេងទៀត

ហេតុអ្វីបាន​ជាម៉ាក់ប៉ា ត្រូវបង្រៀនកូន​ឲ្យ​ចេះគិតពិចារណាតាំងពីក្មេងវ័យ?​

ឳពុក​ម្តាយ​ជា​រឿយៗ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​​ជា​សំខាន់​ទៅ​លើ​តម្រូវ​ការ​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​ឲ្យ​សុខ​ភាព​ផ្លូវ​កាយ​របស់​កូន​បាន​ប្រសើរ​ឡើង​ តែកុំភ្លេច​ថា​​សុខ​ភាព​ផ្លូវ​ចិត្ត​ក៏​មិន​មែន​មិន​សូវ​សំខាន់​នោះ​ដែរ​​។​ នៅ​ក្នុង​សម័យ​កាល​ទំនើប​ដ៏​មមាញឺក​នេះ​​​ អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​គឺ​បោះ​ជំហាន​ទៅ​​មុខ​យ៉ាង​​រហ័ស​ ហើយ​ជា​ធម្មតា​បាន​បន្សល់​ទុក​​ឲ្យ​យើង​​សឹង​តែ​គ្មាន​ពេល​មើល​ថែ​ទាំ​ខ្លួន​ឯង​ផង​ ដែល​នាំ​ទៅ​ដល់​ការ​គិត​ និង​អារម្មណ៍​បែប​អវិជ្ជ​មាន​​ទៀត​ក៏​មិន​ដឹង​។​ ដើម្បី​កាត់​បន្ថយ​ភាព​អវិជ្ជ​មាន​នៅ​ក្នុង​ការ​គិត យើង​​គួរ​តែ​ចាប់​ផ្តើម​​ពី​ភាព​​ចម្រើន​ខាង​សតិ​តាំង​តែ​​នៅ​​វ័យ​ក្មេង​។​ បើ​អញ្ចឹង​ ហេតុ​អី​បាន​យើង​​មិន​ចាប់​ផ្តើម​បង្រៀន​កូន​​ពី​ការ​ពង្រឹង​សុខភាព​ផ្លូវ​ចិត្ត និង​សតិ​​ពី​ពេល​នេះ​​ត​ទៅ​? ១- តើអ្វីជា​ការមាន​សតិ? ទស្សនាទាននៃ​ការ​មាន​​សតិ​ តាម​ពិត​ទៅ​សាមញ្ញ​ណាស់​ នោះគឺ​ការ​មាន​មនសិការ​​ និង​ដឹង​នូវ​រឿង ​​អ្វី​ដែល​បាន​ជួប​ប្រទះ និង​​ឆ្លង​​កាត់​ជីវិត​ដោយ​បាន​ធ្វើ​ការ​វិនិច្ឆ័យ​។​ នេះ​គឺ​ជា​វិធី​ដ៏​មាន​ប្រសិទ្ធ​ភាព​យ៉ាង​ខ្លាំង​ដើម្បី​កាត់​បន្ថយ​ភាព​តាន​​តឹង​អារម្មណ៍​ និង​ភាព​ថប់​បារម្ភ​នៅ​ពេល​ណា​​​ដែល​បញ្ហា​កើត​លេច​ឡើង​។​​ ២- គុណប្រយោជន៍នៃភាពមាន​សតិ ភាព​ចម្រើនខាង​​សតិ​ជា​ឧបករណ៍​ដែល​ជួយ​យើង​​ឲ្យ​ដឹង​ខ្លួន​​​ឯង​កាន់​តែ​ខ្លាំង​នូវ​ការ​គិត​ និង​អាកប្ប​កិរិយា​​។​ ហេតុ​នេះ​ ការ​មាន​សតិ នឹងជួយ​យើង​​ឲ្យ​បាន​ប្រសើរ​ឡើង​នូវ​សុខុមាល​ភាព​ជា​ទូទៅ​ដោយ​ផ្តោត​ទៅ​លើ​បច្ចុប្បន្ន​ភាព​​។​ សុខ​ភាព​ផ្លូវ​កា​យ​ត្រូវ​បាន​ធ្វើ​ឲ្យ​ប្រសើរ​ឡើង​ដោយ​សារ​ការ​ធូរ​ស្រាល​ពី​ភាព​តាន​តឹង​ផ្នែក​អារម្មណ៍​ សម្ពាធ​ឈាម​ទាប​ និង​ការ​កាត់​បន្ថយ​ការ​ឈឺ​ចាប់​រ៉ាំ​រ៉ៃ​ និង​ដំណេក​​របស់យើង​​​។​ នៅ​លើ​ទិដ្ឋ​ភាព​ផ្លូវ​ចិត្ត​វិញ​ការ​ធ្វើ​សមាធិដើម្បី​បាន​​ភាព​ចម្រើនខាង​​សតិ​​ ជួយ​​​​ព្យា​បាល​ ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹក​ចិត្ត​ វិបតិ្ត​មិន​ធម្មតា​នៃ​ការញ៉ាំអាហារ​​ និង​វិបត្តិ​មិន​ធម្មតា​នៃ​ការ​ងប់​គិត​ពី​នេះ​ពី​នោះ​មិន​អស់​មិន​ហើយ​ (OCD)។​ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ប៉ាម៉ាក់ចង់ដឹងថាអូនៗមានទេពកោសល្យលើអ្វីមួយ ត្រូវចេះសង្កេតបែបនេះ សញ្ញាទាំង ៦ នេះបង្ហាញថាអូនៗអាយុមិនដល់មួយខួប​ចេះមានអារម្មណ៍ស្រឡាញ់ម៉ាក់ប៉ាហើយ ចង់ឲ្យកូនធំឡើងជាមនុស្សឆ្លាត ប៉ាម៉ាក់ត្រូវទម្លាប់កូនឲ្យធ្វើរឿងមួយនេះតាំងពីតូច កូនអៀនប្រៀនច្រើន ម៉ាក់ប៉ាគួរដោះស្រាយម៉េចបានល្អ? ៣- គុណ​ប្រយោជន៍​លើ​កុមារ មាន​គុណ​ប្រយោជន៍​ពិសេស​ជា​ច្រើន​នៃ​ភាព​ចម្រើន​ខាង​សតិ​ចំពោះ​កុមារ​ ដោយ​ធ្វើ​ឲ្យ​កុមារ​កាន់​តែ​ប្រសើរ​ឡើង​នូវ​​សតិបញ្ញា ការ​ប្រុង​ស្មារតី​ នាំ​ឲ្យ​កុមារ​អាច​មាន​ការ​ចង​ចាំ​កាន់​តែ​ប្រសើរ​ឡើង​។​ ជំនាញ​​រៀន​សូត្រ​ក៏​អាច​ត្រូវ​បាន​ធ្វើ​ឲ្យ​ប្រសើរ​ឡើង​ផង​ដែរ​ដោយ​សារ​តែ​សមត្ថ​ភាព​ក្នុង​ការ​ផ្តោត​អារម្មណ៍​របស់​ក្មេង​​​។​​ កុមារ​អាច​យល់​បាន​របៀប​ដែល​ចិត្ត​របស់​គេ​បំពេញ​មុខ​ងារ​កាន់​តែ​ប្រសើរ​ឡើង​ ហេតុ​នេះ​បាន​នាំ​ទៅ​ដល់​ការ​យល់​ពី​ខ្លួន​ឯង​កាន់​តែ​ប្រសើរ​ឡើង​។​ ៤- គន្លឹះបង្រៀនភាពចម្រើនសតិដល់កុមារ – ត្រូវសាមញ្ញ ពេល​ពិភាក្សា​ភាព​ចម្រើន​សតិ​ជា​មួយ​កូន​​ យើង​ត្រូវ​ធ្វើ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​បាន​។​ ភាព​ចម្រើន​សតិ​គឺ​ការ​ដឹង​ ការ​ដឹង​នូវ​ការ​គិត​ អារម្មណ៍​ សម្ផស្ស​វិញ្ញាណ​ និង​វត្ថុ​រឿង​រ៉ាវ​នៅ​ជុំ​វិញ​ខ្លួន​យើង​។​ – […]


បញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ

ម៉ាក់ៗដឹងទេ ក្រពះពោះវៀនកូនអស្ចារ្យជាងអ្វីដែលអ្នកគិត?

ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​មាន​សុខភាព​ល្អ​មិន​ត្រឹម​តែ​អាច​ជួយ​ធ្វើ​ឲ្យ​អារម្មណ៍ របស់​កូន​អ្នក​ប្រសើរ​ឡើង​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ តែ​ថែម​ទាំង​ជួយ​ដល់​ការ​អភិវឌ្ឍ​ខួរក្បាល និង​សុខភាព​រាងកាយ​ទៀត​ផង។ ស្វែង​យល់​អំពី​ភាព​អស្ចារ្យ​នៃ​ក្រពះ​ពោះវៀន​សុខភាព​ល្អ និង​អត្ថ​ប្រយោជន៍​ផ្សេងៗ​សម្រាប់​កូន​អ្នក​ដូច​ខាង​ក្រោម។ -ប្រព័ន្ធ GI (ក្រពះ​ពោះវៀន) ដែល​មាន​ដំណើរ​ការ​ប្រក្រតី​អាច​រំលាយ​អាហារ និង​ស្រូប​យក​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ប្រកប​ដោយ​ប្រសិទ្ធភាព ផ្តល់​ថាមពល និង​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ទាំង​អស់​ដែល​រាង​កាយ​ត្រូវ​ការ ខណៈ​ពេល​ដែល​បញ្ចេញ​កាក​សំណល់​ចោល​បាន​ទៀង​ទាត់។¹ -70% នៃ​កោសិកា​ការពារ​រាង​កាយ​ប្រមូល​ផ្តុំ​នៅ​ក្នុង​ក្រពះ​ពោះវៀន បង្កើត​បាន​ជា​ប្រព័ន្ធ​ការពារ​រាង​កាយ​ជាក់​លាក់​មួយ។² -100 លាន​កោសិកា​សរសៃ​ប្រសាទ​រស់នៅ​ក្នុង​ក្រពះ​ពោះវៀន ផលិត​សារធាតុ​បញ្ជូន​រំញោច​ផ្សេងៗ​ដែល​ជះ​ឥទ្ធិពល​ទៅ​លើ​អារម្មណ៍ និង​ភាព​ឆ្អែត។³ ១. ផាសុកភាព​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ ផាសុកភាព​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​របស់​កូន​អ្នក​ពិត​ជា​សំខាន់​ណាស់។ ដូច្នេះ​ហើយ​ក្រពះ​ពោះវៀន​ក៏​ចំា​បាច់​ត្រូវ​មាន​សុខភាព​ល្អ ដើម្បី​អាច​រំលាយ​អាហារ​របស់​កូន​អ្នក​ញុំា ឲ្យ​ទៅ​ជា​ថាមពល និង​ស្រូប​យក​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ប្រកប​ដោយ​ប្រសិទ្ធភាព។ ក្រពះ​ពោះវៀន​សុខភាព​ល្អ កូន​អ្នក​នឹង​កាត់​បន្ថយ​អាការៈ​រាក និង​ឈឺ​ពោះ យំ​មួម៉ៅ ហើយ​អ្វី​ដែល​សំខាន់​នោះ គឺ​បញ្ហា​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​នឹង​មិន​បាន​គេង​យប់។ ២. ការ​បឺត​ស្រូប​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​បាន​ល្អ ការ​ស្រូប​យក​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​បាន​ខ្ពស់ ធានា​កូន​អ្នក​នឹង​ទទួល​បាន​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ទាំង​អស់​ដែល​រាង​កាយ​ត្រូវ​ការ ។ តើ​កូន​អ្នក​បាន​ទទួល​យក​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ចាំបាច់​ទាំង​អស់​ហើយ​ឬ​នៅ? ៣. ពោះវៀន​ដំណើរ​ការ​ល្អ ពោះវៀន​មាន​សុខភាព​ល្អ កូន​​អ្នក​អាច​រីករាយ​នឹង​ការ​បន្ទោរ​បង់​ដ៏​ទៀង​ទាត់ ហើយ​រួម​ជាមួយ​លាមក​ទន់។ ប្រភេទ​អាហារ​ដែល​កូន​របស់​អ្នក​ញ៉ាំ​អាច​ផ្លាស់​ប្តូរ​យ៉ាង​ខ្លាំង​នូ​វរូបរាង​របស់​លាមក។ តាម​ពិត ពោះវៀន​ដំណើរ​ការ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​របស់​កូន​អ្នក​គឺ​ជា​សញ្ញា​បង្ហាញ​ពី​សុខភាព​ទូទៅ​របស់​កូន និង​សុខភាព​ពោះវៀន។ សញ្ញា​បង្ហាញ​ពី​លាមក​កូន។ តើ​លាមក​កូន​អ្នក​បង្ហាញ​ពី​សុខភាព​របស់​កូន​អ្នក​យ៉ាង​ណា​ដែរ? ៤. ប្រព័ន្ធ​ការពារ​រាងកាយ​រឹងមាំ តើ​អ្នក​ដឹង​ទេ​ថា ៧០% នៃ​កោសិកា​ការពារ​រាង​កាយ​ប្រមូល​ផ្តុំ​នៅ​ក្នុង​ក្រពះ​ពោះវៀន បង្កើត​បាន​ជា​ប្រព័ន្ធ​ការពារ​រាងកាយ​ជាក់​លាក់​មួយ² ? អ្វី​ដែល​គួរ​ចាប់​អារម្មណ៍​នោះ គឺ​ក្រពះ​ពោះវៀន​ជា​កន្លែង​ដែល​បាក់​តេរី​ល្អ​រាប់​លាន​រស់​នៅ ( microbiota ដែល​ជួយ​ឲ្យ​ពោះវៀន​មាន​សុខភាព​ល្អ) ដែល​ជួយ​កូន​អ្នក​មាន​ប្រព័ន្ធ​ការពារ​រាង​កាយ​រឹងមាំ​ដើម្បី​ប្រឆាំង​នឹង​ជំងឺ និង​ការ​ឆ្លង​រោគ​ផ្សេងៗ។ ៥. ការ​លូតលាស់ និង​អភិវឌ្ឍ​ល្អ​ប្រសើរ ក្នុង​ឆ្នាំ​ដំបូង​នៃ​ជីវិត​របស់​កូន​អ្នក​គឺ​សំខាន់។ វា​មាន​អត្រា​ខ្ពស់​បំផុត​នៃ​ការ​លូតលាស់ […]


បញ្ហាសុខភាពកុមារផ្សេងទៀត

ប៉ាម៉ាក់​ធ្វើម៉េច​ទើប​បង្រៀន​កូន​ឲ្យ​ចេះទទួល​កំហុស​?​

យើង​​គ្រប់​គ្នា​បាន​ដឹង​មក​ហើយ​ថា​ ការ​ដាក់​ពិន័យ​លើ​កូន​​​មិន​ប្រាកដ​ថា​ពួក​គេ​លែង​ប្រព្រឹត្ត​ខុស​នោះ​ទេ​ ហើយ​ពេល​ខ្លះ​វា​អាច​កាន់​តែ​ធ្វើ​ឲ្យ​កូន​​ព្យាយាម​បិទ​បាំង​កំហុស​ពេល​គេ​ធ្វើ​អ្វី​ខុសទៀត​ផង​។ ហេតុ​នេះ​ហើយ​ក្នុង​នាម​ជាប៉ាម៉ាក់​​ តើ​យើង​គួរ​បង្រៀន​ក្មេង​តូច​ៗ​ដូច​ម្ដេច​ដើម្បី​ឲ្យ​​ចេះ​រៀន​ពី​កំហុស​ខ្លួន​ឯង​? ក្មេង​គឺ​ងាយ​នឹង​ទទួល​​ឥទ្ធិពល​ពី​បុគ្គល​គំរូ​របស់​គេ​ណាស់​ពិសេស​​អ្នក​ដែល​ជិតស្និទ្ធ​ជា​​មួយ​គេ​ឬ​នៅ​ក្បែរ​គេតែ​ម្ដង​។ ក្មេង​ៗ​អាច​​នឹង​មិន​ស្ដាប់​សម្ដី​របស់​យើង​​ ប៉ុន្ដែ​គេ​អាច​នឹង​ធ្វើ​ត្រាប់​​តាម​យើង​ទៅ​វិញ។ កូនៗ​នឹង​ធ្វើ​​តាម​អ្វី​ដែល​យើងបាន​​ធ្វើ​ ហេតុ​នេះ​ហើយ​ត្រូវ​ធ្វើ​ជា​មនុស្ស​គំរូ​ដល់​ពួក​គេ​ ប៉ុន្ដែ​តើ​ត្រូវ​ធ្វើ​ដូច​ម្ដេច?​ ១–កុំតឹងរ៉ឹងពេក បើ​កូន​​​ធ្វើ​កំពប់​ទឹក​ដោះ​គោ​ដោយ​អ​ចេតនា​ យើង​​មិន​គួរ​ខឹង​នឹងកូន​​​ទេ​ព្រោះ​ថា​កំហឹង​​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ប៉ះពាល់​អារម្មណ៍​របស់កូន​បាន​។ បើ​កូន​ទទួល​បាន​នូវ​ការ​ស្ដី​បន្ទោស នោះ​កូន​នឹង​ដក់ជាប់​​នូវ​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​​ ដែល​នេះ​នាំ​ឲ្យ​ពេល​ណា​មួយ​​គេ​ធ្វើ​ខុស​ម្ដង​ទៀត​ពួក​គេ​អាច​យំ។ ហេតុ​​នេះ​ជំនួស​ឲ្យ​ការ​ខឹង​សម្បារ​ និង​បន្លាច​កូន​ យើង​គួរ​កុំ​តឹង​រ៉ឹង​ពេក។ គួរ​ដោះ​ស្រាយ​​ដោយ​សន្ដិវិធី​បាន​ហើយ។ ​  ២–បង្ហាញពីភាពយល់ចិត្ដ ពេល​ណាមួយ​ដែលយើង​​​បដិ​សេធ​នឹង​សំណូម​ពរ​របស់​កូន​ នោះ​យើង​គប្បី​បង្ហាញ​ពី​ការ​យល់​ចិត្ដ​​ទៅ​កូន​ដែរ​។ ក្មេង​ៗ​នឹង​ដឹង​ថា​សំណូម​ពរ​របស់​គេ​អាច​នឹង​មិន​ល្អ​ ប៉ុន្ដែ​យ៉ាង​ហោច​ណាស់​ក៏​ប៉ា​ម៉ាក់​​យល់​ពី​អារម្មណ៍​របស់​គេ​ផង​ដែរ​។  អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖  ៤ រឿង ពី​ការ​​បំបៅដោះកូន ម៉ាក់​គ្រប់រូប​គួរ​ដឹង កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ ធ្វើឲ្យកុមារបាត់បង់ឱកាសមាសទាំងនេះ ៤ ចំណុច​ងាយៗ បំបាត់អាការៈតឹងច្រមុះ ហៀរសម្បោរលើកូនតូច ៥​ ចំណុច ​ជួយ​ប៉ា់ម៉ាក់​បង្កើត​ទម្លាប់​គេង​ល្អ​ដល់កូន ៣–នៅក្បែរកូន​ជានិច្ច ប៉ាម៉ាក់​ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា​​មិន​ទៅ​ណា​ចោល​កូន​​ទេ​ ពេល​ណា​ពួក​កូន​​ត្រូវ​ការ​អ្នក​ស្ដាប់​រឿង​ក្នុង​ចិត្ដ​ យើង​​គួរ​នៅ​ក្បែរ​គេ​គ្រប់​ពេល​ នោះ​​វានឹង​​​ធ្វើ​ឲ្យ​កូន​​គិត​ថា​ទោះ​បី​គេ​ជួប​រឿង​ពិបាក​ក្នុង​ជីវិត​យ៉ាង​ណា​ ក៏​គេ​តែង​មាន​អ្នក​ចាំ​ជួយ​គាំ​ទ្រ​ និង​ធ្វើ​ឲ្យ​គេ​ងាយ​ឆ្លង​ផុត​ហើយ​​ស្វែង​រក​ដំណោះ​ស្រាយ​ថ្មី​បាន។   ៤–ចេះយល់ពីអារម្មណ៍របស់កូន ប៉ាម៉ាក់​ត្រូវ​ចេះ​យល់​ពី​អារម្មណ៍​របស់​កូន​ៗ​​ឲ្យ​បាន​ច្រើន ព្រោះ​ពេល​យើង​​យល់​ពី​កូន​ នោះកូន​​នឹង​រៀន​យល់​ពីយើង​​ដូច​គ្នា​ ហើយ​​តាម​រយៈ​​ការ​ធ្វើ​បែប​នេះ ​ទាំងប៉ាម៉ាក់ និង​កូន​​អាច​មាន​ទំនាក់​ទំនង​ល្អ​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក​ និង​យល់​ពី​គ្នា​កាន់​តែ​ច្រើន។​ ៥–ចេះ​និយាយ​សុំទោស ដូច​បាន​និយាយ​ខាង​​លើ​រួច​មក​ហើយ​ ប៉ាម៉ាក់​គឺ​ជា​គំរូ​ល្អ​ដល់​កូន​​។ ពេលយើង​​ធ្វើ​អ្វី​ខុស​ យើង​​​កុំ​រួញ​រា​ក្នុង​ការ​និយាយ​ «សុំទោស»​ និង​ព្យាយាម​ដោះ​ស្រាយបញ្ហា​នេះ​​។ តាម​ឧទាហរណ៍​នេះ​ វា​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​កូនយើង​រៀន​យល់​ពី​របៀប​កែ​ខ្លួន​ពេល​គេ​ធ្វើ​អ្វី​ខុសម្ដងៗ​។ ​  ៦–ចេះអត់ទោស ដរាប​ណា​ក្មេង​ចេះ​ទទួល​កំហុស​តាម​សម្រួល​ នោះ​មាន​ន័យ​ថាយើង​​គួរ​អត់​ទោស​ឲ្យ​កូន​​ ព្រោះ​ពេល​យើង​​ផ្ដល់​ឱកាស​ឲ្យ​កូន​ ពេល​ក្រោយ​កូន​​នឹង​ចេះ​ផ្ដល់​ឱកាស​ដល់​អ្នក​ដទៃ​ទៀត​ដូច​គ្នា​។ តើ​មាន​អ្វី​ដែល​ល្អ​ជាង​ក្មេង​ដែល​ចេះ​អាណិត​អាសូរ​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក​ទៀត​នោះ​?  ៧–បង្រៀន​កូន​ឲ្យមានចិត្ដមេត្ដា​ កូន​យើង​​អាច​នឹង​ភ្លេច​ឲ្យ​ចំណី​សត្វ​ ឬ​ស្រោច​ទឹក​ផ្កា​ជា​ដើម​ […]


រោគសញ្ញាទូទៅ

អាការៈក្អួតធម្មតា និងក្អួតគ្រោះថ្នាក់លើទារក ម៉ាក់ប៉ាគួរចេះសម្គាល់

ម៉ាក់​ប៉ា​គ្រប់​រូប​តែង​បារម្ភ រាល់​ពេល​ឃើញ កូន​ចេញ​អាការៈ​ណា​មួយ ទោះ​តូច​ក្តី ឬ​ធំ​ក្តី ព្រោះ​ខ្លាច​កូន​មាន​បញ្ហា​ឈឺ​អី​មួយ។ ចំពោះ​ទារក ងាយ​ប្រឈម​នឹង​ការ​ឆ្លង​រោគ​បង្ក​ជា​ជំងឺ​ពិត​មែន តែ​ពេល​ខ្លះ អា​អូន​មិន​កើត​ជំងឺ​គួរ​ឲ្យ​បារម្ភ តែ​ចេញ​សញ្ញា​មួយ​ចំនួន​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ម៉ាក់​ប៉ា​គេង​ព្រួយ​ដូច ក្ដៅ​ខ្លួន ឬ​ក្អួត។ល។ ទាក់​ទង​នឹង​បញ្ហា​ក្អួត​នេះ លោក​ស្រី​វេជ្ជបណ្ឌិត កុសល កណិការ ឯក​ទេស​រោគ​កុមារ សញ្ញាប័ត្រ​មក​ពី​បារាំង​បាន​ពន្យល់​ឲ្យ​ដឹង​ថា ចំពោះ​ទារក​តូច ដែល​មាន​អាការៈ​ក្អួត​ញឹក​ញាប់ គឺ​ដោយ​សារ​សរីរាង្គ​នៅ​ខ្ចី មិន​ទាន់​លូតលាស់​ពេញ​លក្ខណៈ ធ្វើ​ឲ្យ​សាច់​ដុំ​ក្រពះ​ខាង​លើ​បិទ​មិន​ទាន់​ជិត​ល្អ។ លោក​ស្រី​វេជ្ជបណ្ឌិត បន្ត​ថា ក្នុង​ករណី​ដែល​ទារក​ក្អួត​នេះ ម៉ាក់​ប៉ា​ក៏​ត្រូវ​ចេះ​សម្គាល់​ពី​អាការៈ​កូន​ក្អួត​ធម្មតា និង​ក្អួត​បញ្ជាក់​ពី​បញ្ហា​សុខភាព៖ ក្អួត​ធម្មតា - ភ្នែក​ថ្លា - ស្រស់​ស្រាយ -​ លេង​បាន​ធម្មតា - មិន​សន្លឹម - បៅ​បាន​ធម្មតា ក្រោយ​ពេល​ក្អួត។ ក្អួត​គ្រោះថ្នាក់ - ក្អួត​ខ្លាំង -​ ល្ហិតល្ហៃ - បាត់​បង់​ជាតិ​ទឹក - មើល​ទៅ​អស់​ ខ្សោះ។ កាល​ណា​ដែល​អាអូន​ក្អួត​ខ្លាំង ក៏​អាច​ជា​សញ្ញា​ទាក់​ទង​នឹង​ក​ក្រពះ​ខាង​ក្រោម​របស់​កូន សម្រាប់​បញ្ជូន​អាហារ​ទៅ​ឲ្យ​ពោះ​វៀន​បិទ​ជិត ជាហេតុ​បណ្ដាល​ឲ្យ​អា​អូន ច្រាល​អាហារ​ដែល​មាន​ក្នុង​ក្រពះ​មក​លើ​វិញ​អស់។ លោក​ស្រី​បញ្ជាក់​ថា នេះ​គ្រាន់​តែ​ជា​ករណី​កម្រ​មួយ​ដែល​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​អា​អូន​ក្អួត​ខ្លាំង​ប៉ុណ្ណោះ។ ម្យ៉ាង​វិញ​ទៀត អាការៈ​ដែល​ម៉ាក់ប៉ា​គួរ​បារម្ភ គឺ​នៅ​ពេល​ដែល​អា​អូន​មាន​ជំងឺ​រាក​ក្អួត ដែល​មាន​សញ្ញា​ដូច​ជា ក្ដៅខ្លួន បាត់​បង់​ជាតិ​ទឹក ក្អួត​ញឹក​ញាប់ ជាដើម ដូច​នេះ ម៉ាក់​ប៉ា​ត្រូវ​យក​កូន​ទៅ​ជួប​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ ដើម្បី​ពិនិត្យ​សុខភាព​របស់​កូន​បាន​ទាន់​ពេល មុន​ពេល​អាការៈ​កាន់​តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ។


បញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ

កូនរាកក្រៅពីលេបថ្នាំ ផឹកអូរ៉ាលីត ទឹកផ្លែឈើមួយនេះក៏ជួយបានច្រើន

នៅ​ពេល​កូន​តូច​មាន​ជំងឺ​រាករូស ម៉ាក់ប៉ា​ត្រូវ​នាំ​កូន​ទៅ​ជួប​ពេទ្យ។ ក្រៅ​ពី​ថ្នាំ​ដែល​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជាដោយគ្រូពេទ្យ យើង​អាច​ព្យាយាម​ឲ្យ​កូន​ញ៉ាំ​ទឹក​ឲ្យ​បាន​ច្រើន ដើម្បី​កុំឲ្យ​បាត់បង់​ជាតិ​ទឹក។ នេះ​ជា​ការ​លើក​ឡើង​របស់​លោកស្រី​វេជ្ជបណ្ឌិត គុជ ឆោមដាលីន។ វេជ្ជបណ្ឌិត​បាន​ឲ្យ​ដឹង​ទៀត​ថា កូន​រាក​ងាយ​នឹង​បាត់បង់​ជាតិ​ទឹក​ខ្លាំង​ណាស់ ដូចនេះ​ការ​ប្រើ​ថ្នាំ​គឺ​ដើម្បី​សម្លាប់​ពពួក​បាក់តេរី វីរុស ដែល​បង្ក​ឲ្យ​រាក​នោះ។ ក្រៅ​ពី​ទប់ស្កាត់​ពេទ្យ​ក៏​អាច​ឲ្យ​ប្រភេទ​អូរ៉ាលីត ដែល​ផ្សំ​ឡើង​ពី​អំបិល និង​ស្ករ ជួយ​បំពេញ​ជាតិ​ទឹក​ក្នុង​ខ្លួន។ លោកស្រី​បាន​បន្ត​ទៀត​ថា ទោះ​ជា​ក្មេង​មិន​មាន​បញ្ហា​រាករូស ក៏​នៅ​តែ​អាច​ផឹក​ទឹក​អូរ៉ាលីត​នៅ​បាន​ដែរ ឲ្យតែ​គេ​ចូល​ចិត្ត ហើយ​វា​គ្មាន​ផល​ប៉ះពាល់ ឬ​បង្ក​ហានិភ័យ​សុខភាព​ណា​មួយ​ដល់​កូន​តូច​ឡើយ។ បន្ថែម​ពី​លើ​នោះ​ម៉ាក់ប៉ា​ជាច្រើន​លើក​ឡើង​ថា ក្រៅ​ពី​ទឹក​អូរ៉ាលីត​ ទឹក​ដូង​អាច​ឲ្យ​កូន​ផឹក​បាន​ដែរទេ ហើយ​វា​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ល្អ​អត់? វេជ្ជបណ្ឌិត​ឯកទេស​កុមារ បម្រើ​ការងារ​នៅ Singapore Medical Center រូប​នោះ​បាន​បញ្ជាក់​ថា ម៉ាក់​ប៉ា​អាច​ឲ្យ​កូន​ផឹក​ទឹក​ដូង​បាន តែ​ភាគច្រើន​លើកឡើង​​ថា កូន​តូច​ផឹក​ទឹក​ដូង​ច្រើន​ជួប​បញ្ហា​ហើម ឬ​ឆ្អល់​ពោះ។ ប៉ុន្តែ​នៅ​ក្នុង​ក្បួន​ពេទ្យ​កូន​អាច​ផឹក​ទឹក​ដូង​បាន ដើម្បី​បង្គ្រប់​ជាតិ​ទឹក ព្រោះ​ក្នុង​ទឹក​ដូង​មាន​ជាតិ​សូដ្យូម ជាតិ​ស្ករ រ៉ែ ប៉ូតាស្យូម។ ទឹកដូង​មិន​ត្រឹមតែ​ជួយ​បំពេញ​បន្ថែម​នូវ​សារធាតុ​រាវ​ដែល​បាត់បង់​នៅ​ក្នុង​ខ្លួន​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ វា​ថែម​ទាំង​ជួយ​ក្នុង​ការ​ស្តា​តុល្យភាព​អេឡិចត្រូលីត ក្នុង​រាយ​កាយ​ផង​ដែរ។ ទឹកដូង​ខ្ចី​ផ្ទុក​ទៅ​ដោយសារ​ធាតុ​ស្ករ​ពី​ធម្មជាតិ​ក្នុង​ចំនួន​មួយ​ដែល​រាង​កាយ​ងាយស្រួល​ក្នុង​ការ​ស្រូប​យក ។ អ្នក​ដែល​មាន​ជំងឺ​រាករូស និង​ការ​ខ្វះ​ជាតិ​ទឹក​អាច​ផឹកទឹក​ដូងខ្ចី​បាន​ដោយ​ដាក់​អំបិល​តិចតួច ។ ក្រៅ​ពី​ទឹក​ដូង​ឈើ​ស្រស់ ឬ​ទឹក​ផ្លែឈើ​ដែល​សម្បូរ​ជាតិ​ទឹក​សុទ្ធតែ​ល្អ​ចំពោះ​ការ​បំពេញ​ជាតិ​ទឹក​ឡើង​វិញ លើកលែង​តែ​ភេសជ្ជៈកំប៉ុង។


កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ

ឲ្យ​កូន​ញ៉ាំអាហារផ្អែមច្រើន​មិនត្រឹមតែពុកធ្មេញ និងមានជំងឺធាត់ទេ នៅមានបញ្ហាផ្សេងទៀត

ម៉ាក់ប៉ា​មួយ​ចំនួន​អាច​នឹង​មាន​ទម្លាប់​ឲ្យ​កូន​ញ៉ាំ​ស្ករគ្រាប់ ឬ​របស់​មាន​ជាតិ​ស្ករ​ផ្សេងៗ​ដើម្បី​ជា​រង្វាន់​ដល់​កូន ប៉ុន្តែ​ការ​ធ្វើ​បែប​នេះ​អាច​បង្ក​ជា​ការ​ព្រួយ​បារម្ភ​មួយ​ប្រសិនជា​ក្មេង​ញ៉ាំ​ស្ករ​ច្រើន​ពេក។ ការ​ញ៉ាំ​ស្ករ​ច្រើន​ពេក​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព។ ការ​ញ៉ាំ​ស្ករ​ច្រើន​អាច​វិវត្ត​ទៅ​ជា​ការ​ញៀន​នឹង​របស់​ផ្អែម​។ ដូចនេះ​ហើយ​ម៉ាក់ប៉ា​គួរ​យក​ចិត្ត​ទុកដាក់​លើ​កូន​ដែល​មាន​អាការៈ​ខុស​ពី​ធម្មតា​នៅ​ពេល​ពួកគេ​មិន​បាន​ញ៉ាំ​របស់​ផ្អែម​ក្នុង​រយៈពេល​មួយ ឬ​ពីរ​ថ្ងៃ។ អាការៈ​ខុសប្លែក​នេះ​មាន​ដូចជា​​អារម្មណ៍​​ឡើង​ចុះ​ ឆេវឆាវ​ អាការៈញ័រ ឬ​ផ្លាស់ប្ដូរ​កម្រិត​នៃ​ការ​ធ្វើ​សកម្មភាព​របស់​ពួកគេ​ដោយ​ក្មេង​ខ្លះ​អាច​នឹង​សកម្ម​ខ្លាំង រីឯ​ក្មេង​ខ្លះ​ទៀត​មាន​ភាព​ស្ពឹក​​ស្រពន់​​ជាង​​មុន​។ ក្រៅ​ពី​នេះ ការ​ញ៉ាំ​ស្ករ​ច្រើន​ក៏​អាច​បង្ក​ជំងឺ​ធាត់ កង្វះ​អាហារូបត្ថម្ភ និង​ពុក​ធ្មេញ​ជាដើម។ ម៉ាក់ប៉ា​គ្រប់រូប​អាច​ដឹង​ហើយ​ថា​ការ​ញ៉ាំ​ស្ករ​ច្រើន​ពេក​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ក្មេង​ឡើង​ទម្ងន់​បាន ហើយ​ម៉ាក់​ប៉ា​អាច​នឹង​មាន​ការ​ភ្ញាក់​ផ្អើល​ថា​ទោះ​ក្មេង​ដែល​លើស​ទម្ងន់​ក៏​អាច​ជួប​បញ្ហា​កង្វះ​អាហារូបត្ថម្ភ​ដែរ។ កង្វះ​អាហារូបត្ថម្ភ​មិន​បាន​មាន​ន័យ​ថា​ក្មេង​មិន​ទទួល​អាហារ​គ្រប់គ្រាន់​ទេ។ តាមពិត​ទៅ​នេះ​មក​ពី​ក្មេង​ទទួល​បាន​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​មិន​គ្រប់គ្រាន់ ឬ​ញ៉ាំ​អាហារូបត្ថម្ភ​ណាមួយ​ច្រើន​ជ្រុល​ដូចជា​ស្ករ​ជាដើម។ ទោះបីជា​ក្មេង​ទទួល​បាន​ថាមពល​គ្រប់គ្រាន់​ពី​ស្ករ ប៉ុន្តែ​ពួកគេ​នៅ​តែ​ត្រូវការ​ប្រូតេអ៊ីន ជាតិ​ខ្លាញ់ វីតាមីន និង​ជាតិ​រ៉ែ​ផ្សេង​ទៀត​​ដូចជា​កាល់ស្យូម និង​ជាតិ​ដែក។ កាល់ស្យូម និង​ជាតិ​ដែក​សុទ្ធ​តែ​ជា​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​សំខាន់​សម្រាប់​ការ​លូតលាស់​របស់​ក្មេង​ព្រោះ​ក្មេង​មិន​មាន​ស្តុក​សារធាតុ​ទាំង​នេះ​ដូច​មនុស្ស​ពេញ​វ័យ​ទេ។ ម៉្យាងទៀត ក្មេង​ត្រូវការ​សារធាតុ​ទាំង​ពីរ​នេះ​ដើម្បី​ជួយ​ដល់​ការ​លូតលាស់​ឆ្អឹង ហើយ​អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​ស្ករ​ គឺ​មិន​មាន​ជាតិ​រ៉ែ​ទាំង​នេះ​គ្រប់គ្រាន់​ទេ។ បញ្ហា​មួយ​ទៀត​ដែល​បង្ក​ដោយ​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​មាន​ជាតិ​ស្ករ​ច្រើន​គឺ​ពុក​ធ្មេញ។ បញ្ហា​ពុក​ធ្មេញ​អាច​បង្ក​ការ​ឈឺចាប់។ ប្រសិនជា​មិន​បាន​ទទួល​ការ​ព្យាបាល​អាច​នឹង​បង្ក​ជា​ជំងឺ​ធ្ងន់ធ្ងរ។ ខណៈ​ការ​ធ្វើ​អនាម័យ​មាត់​ធ្មេញ​ដូចជា​ការ​ដុសធ្មេញ​ពីរ​ដង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ និង​ទៅ​ពិនិត្យ​ជា​ប្រចាំ​អាច​ជួយ​បង្ការ​បញ្ហា​ពុក​ធ្មេញ​បាន។ ប៉ុន្តែ​ការ​ញ៉ាំ​ស្ករគ្រាប់ និង​ភេសជ្ជៈ​មាន​ជាតិ​ស្ករ​រាល់​ថ្ងៃ​អាច​​បង្កើន​ហានិភ័យ​​នៃ​​ការ​វិវត្ត​​បញ្ហា​ពុក​ធ្មេញ និង​ជំងឺ​អញ្ចាញ​ធ្មេញ។​ ហេតុ​នេះ​ហើយ ម៉ាក់ប៉ា​យកល្អ​គួរ​កាត់បន្ថយ​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ដែល​កូន​ញ៉ាំ​ដើម្បី​បង្ការ​បញ្ហា​ទាំង​នេះ ទោះបីជា​ការ​ឲ្យ​ស្ករគ្រាប់​ជា​រង្វាន់​​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ក្នុង​ការ​ប្រដៅ​កូន​ក៏​ដោយ។

ad iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
ad iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
ad iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

អ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្ររបស់យើង

ក្រុមគ្រូពេទ្យជំនាញ និង​អ្នក​ត្រួតពិនិត្យ​មាតិការាល់ការចេញផ្សាយ សុទ្ធតែជា​ក្រុម​គ្រូពេទ្យ​ដែល​បញ្ចប់ការសិក្សាត្រឹមត្រូវ និង​ទទួល​ស្គាល់​ជាផ្លូវការ​ដោយ​ក្រសួងសុខាភិបាលឬស្ថាប័ន​ពាក់ព័ន្ធ​ផ្លូវការ ដើម្បីលើកស្ទួយ​សហគមន៍​របស់យើង​ដោយ​មាតិកា​ចេញផ្សាយជាបន្តបន្ទាប់សម្រាប់សាធារណជន។ តួនាទីរបស់​ក្រុមគ្រូពេទ្យ ឬ​អ្នក​ជំនាញ​ក្នុងការ​ត្រួតពិនិត្យ​ខ្លឹមសារ​មាតិកា គឺ​ត្រូវ​ប្រាកដ​ច្បាស់ ១០០% ត្រឹមត្រូវ​ទៅតាម​ក្បួនខ្នាតវេជ្ជសាស្ត្រ មិនហួសសម័យ និង​មានមូលដ្ឋាន​ជា​ភ័ស្តុតាង​ត្រឹមត្រូវ​ពី​ការ​ស្រាវជ្រាវ ឬ​ព័ត៌មាន​សុខភាព​ពី​ប្រភព​ទុកចិត្ត​ជាផ្លូវការ។ ក្រុមគ្រូពេទ្យជំនាញ និង​ឯកទេស​របស់យើង​ធ្វើការ​ទាំង​ថ្ងៃទាំងយប់ សម្រាក​តិចម៉ោង ប្រសិន​បើ​តម្រូវ​ឲ្យ​ត្រួតពិនិត្យ​រាល់​មាតិកា​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​នានា​ដើម្បី​ចេញ​ផ្សាយ ដើម្បី​ជា​គុណប្រយោជន៍ ជា​ទំនុកចិត្ត ជា​ប្រភព​ព័ត៌មាន​ដ៏​ត្រឹមត្រូវ ឲ្យសាមញ្ញ​ងាយយល់ ក្នុងគោលបំណង​តែមួយ​គត់​គឺ ជួយ​ឲ្យ​រាល់ការសម្រេចចិត្ត​របស់​អ្នក​កាន់តែ​ល្អ និង​ល្អ​បំផុត។

មើល​បន្ថែម​ពី​គ្រូពេទ្យ​ឯកទេស
មាតិកា
ឧបករណ៍សុខភាព
សុខភាពរបស់ខ្ញុំ