ចិញ្ចឹមកូន

ត្រួតពិនិត្យវេជ្ជសាស្ត្រដោយ វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត នៅ 03/05/2022

ចិញ្ចឹម​កូន - ​ការ​ចិញ្ចឹម​កូន​តាំង​ពី​ក្នុង​ពោះ ឆ្លង​ទន្លេហើយ រហូត​ធំ​ដឹង​ក្ដី​មិន​មែន​ជា​ការ​ងាយ​ទេ ជា​ពិសេស​ម៉ាក់ប៉ា​ថ្មី​ថ្មោង​ដែល​ខ្វះ​បទពិសោធន៍។ ផ្នែក​នេះ​នឹង​បែង​ចែក​ជា​ដំណាក់កាល​នៃ​ការ​លូតលាស់​ទៅ​តាម​អាយុ​របស់​កូន​តូច​តាំង​ពី​កើត រហូត​ដល់​អាយុ ១ខួប

ចំណេះដឹងទូទៅ

ចិញ្ចឹមកូន

ចូលដល់រដូវរងា ស្បែកកូនងាយស្ងួត និងរបក ប៉ាម៉ាក់អាចសាកតិចនិកទាំងនេះ

ដល់ចូលរដូវរងាភ្លាម ស្បែកទារកទើបកើត និងកុមារតូចៗងាយប្រឈមនឹងបញ្ហាស្បែកមួយចំនួន ដូចជាស្ងួត របក និងរលាក។ អ៊ីចឹងហើយ ប៉ាម៉ាក់ចាំបាច់ត្រូវគិតគូរពីវិធីសាស្រ្តការពារស្បែកកូនជាទីស្រលាញ់ ដើម្បីជៀសឆ្ងាយពីបញ្ហាខាងលើ។ តស់! មកដឹងពីគន្លឹះទាំង ៥ ដើម្បីជួយឱ្យស្បែកកូនទាំងអស់គ្នា! ១. ស្លៀកសំលៀកបំពាក់រដូវរងា កត្តាចម្បងក្នុងការការពារស្បែកក្មេង គឺការជ្រើសរើសសំលៀកបំពាក់ត្រឹមត្រូវទៅតាមរដូវកាល។ បន្ថែមពីនេះ យើងអាចពាក់មួក ឬស្រោមដៃ រួមទាំងកន្សែងបង់ក ដើម្បីការពារស្បែកអាអូនពីការរលាក និងស្ងួតគ្រើម។ ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! ២. លាបឡេកាពារកម្តៅថ្ងៃ មិនថាជារដូវក្តៅ ឬរដូវរងាទេ ប៉ាម៉ាក់ចាំបាច់លាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃឱ្យកូនតូច ពីព្រោះទោះស្ថិតក្នុងអាកាសធាតុបែបណា កាំរស្មីUV នៅតែអាចបំផ្លាញស្បែករបស់កូនជាទីស្រលាញ់របស់ប៉ាម៉ាក់បានដូចគ្នា។ [embed-health-tool-baby-poop-tool] ៣. ប្រើឡេផ្តល់សំណើមជាទៀងទាត់ បើប៉ាម៉ាក់ចង់ឱ្យស្បែកកូនមានសុខភាពល្អនៅរដូវរងានេះ ប៉ាម៉ាក់កុំរំលងឡេផ្តល់សំណើម។ ដូចនេះ គួរលាបឡេផ្តល់សំណើមស្តើងៗបន្ទាប់ពីងូតទឹករួចភ្លាមៗ មុនពេលស្លៀកសំលៀកបំពាក់ឱ្យកូន។ ទោះជាស្បែកកូនមើលទៅមិនសូវស្ងួត ឬរបក ប៉ុន្តែអាអូនក៏អាចជួបបញ្ហារមាស់ស្បែកផងដែរ។ ៤. ចំណាយលើម៉ាស៊ីនផ្តល់សំណើម ការប្រើម៉ាស៊ីនផ្តល់សំណើម អាចជួយឱ្យខ្យល់មានសំណើម និងបញ្ចៀសបញ្ហាស្បែកស្ងួត រមាស់ ស្ងួតក និងឈាមច្រមុះលើកុមារបាន។ ៥. កាត់បន្ថយរយៈពេលងូតទឹក ងូតទឹកឱ្យកូនយូរពេក អាចធ្វើឱ្យស្បែកកូនស្ងួត និងរបកអំឡុងពេលរដូវរងានេះ ជាពិសេស បើប៉ាម៉ាក់មិនបានលាបឡេផ្តល់សំណើមភ្លាមៗឱ្យកូនបន្ទាប់ពីងូតទឹករួច។ ហេតុនេះហើយ ប៉ាម៉ាក់មិនគួរងូតទឹកឱ្យកូនលើសពី១០នាទីនោះទេ។ ចំណុចសំខាន់ ចូលដល់រដូវរងា ស្បែកកូនងាយស្ងួត និងរលាក ប៉ាម៉ាក់អាចសាកតិចនិកទាំង៥នេះ ដល់ចូលរដូវរងាភ្លាម ស្បែកទារកទើបកើត […]

អត្ថបទផ្សេងទៀតពី ចិញ្ចឹមកូន

ស្វែងរក ចិញ្ចឹមកូន

ការថែទាំទារក

ខែរងាផង!​ តិចនិកមួយចំនួនជួយ​ម៉ាក់ៗ​ដឹងថាកូនតូចកំពុងតែរងា

ប៉ា​ម៉ាក់​មាន​កូន​តូច​នៅ​ខែ​រងា​បែប​នេះ​ត្រូវ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​កាន់​តែ​ខ្ពស់​ថែម​ទៀត ព្រោះ​ថា​ខែ​​រងាអាច​ងាយ​ធ្វើ​ឲ្យ​កូន​យើង​ផ្ដាសាយ និង​មាន​ជំងឺ​ផ្លូវ​ដង្ហើម​ជា​ដើម​។ មួយ​វិញ​ទៀត អូនៗ​នៅ​តូច​ផង មិន​អាច​និយាយ​ប្រាប់​ម៉ាក់ៗ​បាន​ទេទោះ​ជា​​​មិន​ស្រួល​ក៏ដោយ​ តែ​យើង​អាច​ពិនិត្យ​លើ​ចំណុច​មួយ​ចំនួន​ដើម្បី​ដឹង​ថា​កូន​យើង​មាន​សីតុណ្ហ​ភាព​ក្នុង​ខ្លួន​ចុះ​ត្រ​ជាក់​ត្រូវ​ការ​ពាក់​អាវ​បន្ថែម​ ឬ​យ៉ាងណា​។ ១. ស្ទាប​ពោះ​​ ចង់​ដឹង​ថា​កូន​យើង​មាន​សីតុណ្ហ​ភាព​ចុះ​ត្រជាក់​ឬ​យ៉ាងណា ម៉ាក់ៗ​អាច​យក​ដៃ​ដាក់​លើ​ពោះ​កូន​ថ្នមៗ​ បើ​យើង​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ត្រជាក់ នោះ​អាច​ជា​សញ្ញា​បញ្ជាក់​ថា​កូន​យើង​កំពុង​តែ​រងា​ហើយ។ ដូច​នេះ​ប៉ាម៉ាក់​ត្រូវ​ធ្វើ​ឲ្យ​កូន​មាន​ភាព​កក់​ក្ដៅ​ឡើង​វិញ ដោយ​អាច​ពាក់​អាវ ឬ​ដណ្ដប់​ភួយ​ឲ្យ​កូន​ថែម​បន្តិច​ទៀត​។ ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ២. ស្ទាប​ជើង​ វិធី​មួយ​ទៀត បើ​ប៉ាម៉ាក់​ចង់​ដឹង​ថា​កូន​យើង​រងា​ ឬ​យ៉ាងណា ប៉ាម៉ាក់អាច​ប្រើ​វិធី​មួយ​ទៀត គឺ​យក​ដៃ​ស្ទាប​ជើង ឬ​ដៃ​កូន​ដើម្បី​ដឹង​ថា​សីតុណ្ហភាព​ចុះ​ត្រជាក់​ឬ​យ៉ាងណា។ បើ​ប៉ាម៉ាក់​ស្ទាប​ទៅ​ត្រជាក់ នោះ​មាន​ន័យ​ថា​អូនៗ​កំពុង​តែ​រងា​ដែរ​ហើយ។ ដូច​នេះ ប៉ាម៉ាក់​ត្រូវ​ពាក់​អាវ ឬ​ដណ្ដប់​ភួយ​ឲ្យ​អូនៗ​ថែម​បន្តិច​ទៀត​ហើយ​ ដើម្បី​បាន​ភាព​កក់​ក្ដៅ​មក​វិញ​។ ៣. ពិនិត្យមើល​ដៃ និង​ជើង បើ​ប៉ាម៉ាក់​មើល​ឃើញ​ថា​ដៃ និង​ជើង​កូន​យើង​ឡើង​ពណ៌​ស្វាយនោះ​ក៏​មាន​ន័​យ​ថា​សីតុណ្ហភាព​ក្នុង​ខ្លួន​កូន​ចុះ​ត្រជាក់​មែន​ទែន​ហើយ​ដែរ ដែល​នេះ​ប៉ាម៉ាក់​ត្រូវ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ឲ្យ​បាន​ខ្ពស់​។ ៤. កូន​យំ កូន​តូច​មិន​ទាន់​អាច​និយាយ​ស្ដី​ប្រាប់​យើង​ថា​មិន​ស្រួល​ខ្លួន ក្ដៅ រងា​បាន​ទេ តែ​វិធី​ម្យ៉ាង​ដែល​អូនៗ​អាច​ធ្វើ​បាន​គឺយំ នៅ​ពេល​មិន​ស្រួល​ខ្លួន។​ នៅ​ពេល​ម៉ាក់​ឃើញ​កូន​យំ ហើយ​មើល​ទៅ​កូន​ដូច​ជា​នៅ​មិន​សុខ កុំ​គិត​ថា​នេះ​មិន​អី​ឲ្យ​សោះ ព្រោះ​ថា​អាការៈ​នេះ​អាច​ថា​កូន​រងា​ខ្លាំង​ហើយ។ ប៉ាម៉ាក់​ត្រូវ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់ និង​ផ្ដល់​ភាព​កក់​ក្ដៅ​ដល់​កូន​ភ្លាមៗ​ដែរ​។ [embed-health-tool-baby-poop-tool] ៥. ហៀរសំបោរ ខែ​រងាបែប​នេះ​ផង បើ​ឃើញ​អូនៗ​ហៀរ​សំបោរ ច្បាស់​ណាស់​ថា​អូនៗ​កំពុង​តែ​មាន​ជំងឺ​ផ្ដាសាយ​ហើយ។ អូន​តូចៗ​បែប​នេះ ងាយ​​នឹង​ឆ្លង​វីរុស​ណាស់ ដូច​នេះ​ប៉ាម៉ាក់​កុំ​ប្រហែស​ត្រូវ​ធ្វើ​យ៉ាងណា​កុំ​បណ្ដោយ​ឲ្យ​កូន​រងា​ និង​​ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា​កូន​បាន​ពាក់​អាវ​ ឬ ដណ្ដប់​ភួយ​ត្រឹម​ត្រូវ​បាន​កក់​ក្ដៅ​។ អត្ថបទគួរអាន៖ […]


រោគសញ្ញាទូទៅ

ម៉ឹមម្សៅទឹកដោះគោ អាចធ្វើឲ្យក្មេងងាយរលាកបំពង់កទេ?

យើង​ដឹង​ហើយ​ថា ក្មេងៗ​ងាយ​រលាក​បំពង់ក បែប​នេះ​ហើយ​ទើប​មាន​មតិ​មួយ​ចំនួន​លើក​ឡើង​ថា មក​ពី​ម៉ឹម​ម្សៅ​ទឹកដោះ​គោ បាន​ជា​ក្មេងៗ​ឧស្សាហ៍​រលាក​បំពង់ក។ តើ​ការ​លើក​ឡើង​បែប​នេះ ត្រឹម​ត្រូវ​ទេ? បញ្ហា​នេះ​លោកស្រី​វេជ្ជបណ្ឌិត កុសល កណិការ ឯកទេស​រោគ​កុមារ​បក​ស្រាយថា លោកស្រី​ពិតជា​បាន​ឮ​ពី​ការ​លើក​ឡើង​ខាង​លើ រហូត​ដល់​មាន​ម៉ាក់ប៉ា​ដែល​មាន​កូន​ម៉ឹម​ម្សៅ​ទឹកដោះ​គោ បារម្ភ​ខ្លាំង​ពេក សុខ​ចិត្ត​បន្ថយ​បរិមាណ​ទឹកដោះគោ ដោយ​ដាក់​ទឹក ៣លេខ តែ​ដាក់​ទឹក​ដោះ​តែ ២ ទេ។ ឯ​បញ្ហា ម៉ឹម​ម្សៅ​ទឹក​ដោះគោ អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ក្មេង​ងាយ​រលាក​បំពង់​ក​ទេ? លោកស្រី​ថា មិន​ទាន់​មាន​ការ​សិក្សា​ស្រាវជ្រាវ​ណា​បញ្ជាក់​ថា ការ​ញ៉ាំ​ម្សៅ​ទឹកដោះគោ​ឲ្យ​ក្មេង​ងាយ​រលាក​បំពង់​ក​ឡើយ តែ​ពាក់​ព័ន្ធ​នឹង​រឿង​អនាម័យ​វិញ​ទេ ជា​មូលហេតុ​នាំ​ក្មេង​ងាយ​រលាក​បំពង់ក។ លោកស្រី​វេជ្ជបណ្ឌិត​ឯកទេស​រោគ​កុមារ​រូបនេះ​ពន្យល់​ថា ជំងឺ​រលាក​បំពង់ក​បង្ក​ឡើង​ដោយ​មេរោគ អាច​ជា​វីរុស ឬ​បាក់តេរី ដែល​ទុំ​លើ​កដប​ទឹកដោះគោ ឬ​ដៃ ខណៈ​ក្មេង​​កាល​ណា​ធំ​បន្តិច ដៃ​នៅ​មិន​ស្ងៀម​នោះ​ទេ ស្រវា​ចាប់​កាន់​របស់​មក​ដាក់​ក្នុង​មាត់ ឬ​បៀម​ដៃ​ជា​ដើម។ អះអាង​ស្រដៀង​គ្នា​នេះ​ដែរ លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត អ៊ុន យូ បម្រើ​ការងារ​នៅ​មន្ទីរពេទ្យ​កុមារ​ជាតិ ថា តាម​ពិត​ទៅ​នៅ​ក្នុង​ម្សៅ​ទឹកដោះគោ មិន​មាន​សារធាតុអី​ធ្វើ​ឲ្យ​ក្មេង​រលាក​បំពង់​ក​ទេ។ តែ​ក្នុង​ករណី​ដែល​ម៉ឹម​ម្សៅ​ទឹកដោះគោ​ហើយ ម៉ាក់ប៉ា​បណ្តោយ​ឲ្យ​កូន​បៀម​កំប៉ុង​ទឹកដោះគោ មិនថា​យប់​ថ្ងៃ ហើយ​មិន​សូវ​មាន​អនាម័យ​ទៀត​នោះ នោះ ទី១ ធ្វើ​ធ្មេញ​កូន​ខូច ទី២ អាច​ងាយ​នឹង​រលាក​បំពង់ក ដោយសារ​មាន​ម្សៅ​ទឹកដោះគោ​នៅ​ជាប់​បំពង់ក​រហូត ដែល​ជា​កន្លែង​មេរោគ​រីក​ដុះដាល។


អាហារូបត្ថម្ភទារក

ម៉ាក់ប៉ាអាចចាប់ផ្ដើមផ្ដល់អាហារដំបូងឲ្យអាអូនអាយុ ៦-១២ ខែ តាមតិចនិកនេះបាន

នៅ​ពេល​ដែល​ទារក​លូតលាស់​ធំ​ទៅ​ៗ អា​អូន​បៅ​ត្រឹម​តែ​ទឹក​ដោះ​ម្ដាយ ឬ​ទឹក​ដោះ​គោ​តែ​មួយ​មុខ​មិន​ជួយ​ដល់​ការ​លូតលាស់​របស់​កូន​បាន​ពេញលេញ​ទេ ។ ហេតុ​នេះ​ហើយ ទើប​ម៉ាក់​ប៉ា​គួរ​តែ​ចាប់​ផ្ដើម​ផ្ដល់​អាហារ​បន្ថែម​ដល់​អា​អូន ដើម្បី​ជួយ​បំពេញ​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ជួយ​ដល់​ការ​លូត​លាស់​របស់​កូន។ នៅ​អាយុ ​៦​ខែ ទឹក​ដោះ​ម្ដាយ​នៅ​តែ​ជា​ប្រភព​អាហារ​ចាំ​បាច់​សម្រាប់​កូន ប៉ុន្តែ​ទឹក​ដោះ​តែ​មួយមុខមិន​គ្រប់​គ្រាន់​ដល់​ការ​លូតលាស់​របស់​កូន​ឡើយ ជា​ហេតុ​ដែល​ម៉ាក់​ប៉ា​គួរ​បន្ថែម​អាហារ​ពិត​ប្រាកដ​ដល់​កូន​ឲ្យ​បាន​គ្រប់​មុខ​ទើប​ល្អ​ដល់​ការ​លូតលាស់​កូន និង​សុខភាព​កូន​ល្អ។ ផ្ដល់​អាហារ​ឲ្យ​កូន៖ ៦-៨ខែ ចាប់​ពី ៦-៨ខែ ម៉ាក់​ប៉ា​អាច​បញ្ចុក​អាហារ​ទន់ៗ​កន្លះ​ពែង ៣-៤ដង/ថ្ងៃ។ នៅ​អាយុ​ប៉ុណ្ណេះ អា​អូន​អាច​ញ៉ាំ​អាហារ​អ្វី​ក៏​បាន​ដែរ លើក​លែង​តែ​ទឹក​ឃ្មុំ ព្រោះ​ក្នុង​ទឹក​ឃ្មុំ​មាន​បាក់តេរី​មួយ​ចំនួន​ដែល​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​អា​អូន​នៅ​ខ្ចី​មិន​អាច​ទ្រាំ​ទ្រ​បាន រហូត​ដល់​កូន​អាយុ​១​ឆ្នាំ។ យើង​អាច​ចាប់​ផ្ដើម​ពី​អាហារ​សម្រន់​ល្អៗ​ដូច​ជា ផ្លែឈើ​ទន់ ឬ​កិន​ឲ្យ​ម៉ដ្ត រវាង​ម៉ោង​អាហារ​ពេល តែ​អា​អូន​ក៏​ត្រូវ​បៅ​ដោះ​ម៉ាក់​ៗ​ឲ្យ​បាន​ច្រើន​ដែរ ទើប​ល្អ។​ ផ្ដល់​អាហារ​ឲ្យ​កូន៖ ៩-១១ខែ ចាប់​ពី​អាយុ៩-១១​ខែ​ទៅ អា​អូន​អាច​ញ៉ាំ​អាហារ​កន្លះ​ពែង ៣-៤​ដង/ថ្ងៃ បូក​ជាមួយ​អាហារ​សម្រន់​តិច​តួច​ទៀត។ នៅ​ពេល​កូន​មាន​អាយុ​ប៉ុណ្ណេះ យើង​អាច​ផ្ដល់​អាហារ​ទន់​ៗ​ឲ្យ​កូន​ដោយ​មិន​ចាំ​បាច់​កិន​វា​ឲ្យ​ម៉ដ្តបាន ហើយ​កូន​អាច​ចាប់​ផ្ដើម​រៀន​ញ៉ាំ​អាហារ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង។ ទោះ​យ៉ាង​ណា បើ​អាច​អា​អូន​គួរ​តែ​នៅ​បន្ត​បៅ​ដោះ​ម្ដាយ​ដដែល​។ ម៉ាក់​ប៉ា​ត្រូវ​ចាំ​ថា គ្រប់​អាហារ​ដែល​ផ្ដល់​ឲ្យ​កូន ត្រូវ​ផ្ទុក​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ច្រើន និង​ងាយ​ស្រួល​ដល់​អា​អូន​ញ៉ាំ។ អាហារ​ទាំង​នោះ​ត្រូវ​សម្បូរ​ដោយ​ថាមពល និង​ជីវជាតិ​ផ្សេងៗ​ដូច​ជា បន្លែ ផ្លែឈើ ពពួក​សណ្ដែក គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ ជាតិ​ខ្លាញ់​ល្អ ពិសេស​នោះ​គឺ​សាច់​សត្វ​ដូច អាហារ​ផលិត​ពី​ទឹក​ដោះ​គោ ស៊ុត ត្រី សាច់​។ល។ ការ​ដែល​ឲ្យ​កូន​ញ៉ាំ​អាហារ​បាន​ច្រើន​មុខ​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ គឺ​ជា​ឱកាស​ដ៏​ល្អ​មួយ​ឲ្យ​អា​អូន​ស្រូប​យក​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ត្រូវ​ការ​សម្រាប់​ការ​លូតលាស់។ ប៉ុន្តែ ក្នុង​ករណី​ដែល​កូន​ប្លែក​អាហារ ដាក់​ចូល​មាត់​ខ្ជាក់​ចេញ​ៗ […]


ការបំបៅដោះ

ហេតុផលម៉ាក់ប៉ាមិនគួរឲ្យកូនម៉ឹមទឹកដោះគោនៅសល់ ទោះជាថ្មីៗក៏ដោយ

ម៉ាក់ៗ​មួយ​ចំនួន​ច្រើន​តែ​ស្តាយ កាល​ណា​ឆុង​ទឹក​ដោះ​រួច​ហើយ កូន​បៅ​មិន​អស់ មិន​ហ៊ាន​ចាក់​ចោល​ទេ ទុក​ឱ្យ​កូន​ម៉ឹម​បន្ត​ទៀត។ ទឹកដោះ​គោ​ម៉ឹម​នៅ​សល់ គួរ​ទុក​ឲ្យ​កូន​ម៉ឹម​បន្ត​ទៀត​ទេ? ហេតុ​អី? លោកស្រី​វេជ្ជបណ្ឌិត កុសល កណិការ ឯកទេស​ជំងឺ​កុមារ បាន​បញ្ជាក់​ថា តាម​ការ​ណែនាំ​របស់ CDC អាមេរិក ទឹកដោះគោ​ដែល​កូន​ម៉ឹម​រួច​ហើយ មាន​ន័យថា ទឹកដោះ​គោ​ដែល​ប្រឡាក់​ជាមួយ​ទឹក​មាត់​កូន មិន​អាច​ទុក​បាន​នោះ​ទេ ព្រោះ​មាន​ការ​បង្ក​រោគ ទុក​បាន​យ៉ាង​យូរ​ត្រឹម ១ម៉ោង​ប៉ុណ្ណោះ ត្រូវ​ចាក់​ចោល ព្រោះ​នៅ​ក្នុង​ទឹក​មាត់​កូន​មាន​មេរោគ។ លោកស្រី​វេជ្ជបណ្ឌិត​បាន​បន្ត​ទៀត​ថា នៅ​ពេល​កូន​ម៉ឹម​ទឹកដោះ​គោ​ហើយ មេរោគ​នឹង​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ទឹកដោះ​នៅ​សល់​នោះ អ៊ីចឹង​កាល​ណា​យើង​ទុក​យូរ​ម៉ោង​បន្តិច កូន​យើង​ម៉ឹម​ទឹកដោះគោ​ដែល​នៅ​សល់​នោះ អាច​បង្ក​ឱ្យ​កូន​ឈឺ​ពោះ រាករូសជាដើម។ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ បើ​សិន​ជា​យើង​ឆុង​ទឹក​ដោះ​គោ​ហើយ មិន​ទាន់​ឲ្យ​កូន​ម៉ឹម​ទេ យើង​អាច​ទុក​ក្នុង​ទូ​ទឹកកកបាន​រហូត​ដល់ ២៤​ម៉ោង។ បន្ទាប់​យក​ចេញ​ពី​ទូទឹកក​ហើយ កូន​បៅ​មិន​អស់ យើង​មិន​អាច​យកទឹកដោះ​គោ​នោះ​ទៅ​ដាក់​ក្នុង​ទូ​ទឹកកក​វិញ​ទេ មាន​ន័យថា ទឹក​ដោះ​គោ​នោះ​ខូច​គុណភាព​ហើយ។ ក្នុង​ករណី​ដែល​ម៉ាក់ប៉ាឆុង​ទឹក​ដោះគោ​ឲ្យ​កូន​រួច តែ​កូន​បែរ​ជា​គេង​លក់ យើង​អាច​រក្សាទុក​ទឹកដោះ​គោ​ទាំង​នោះ​ក្នុង​បរិយាកាស​ធម្មតា នៅ​កន្លែង​ស្អាត បាន​រយៈ​ពេល ២ម៉ោង។


ការបំបៅដោះ

ទារកទើប​កើត គួរ​បំបៅដោះ​ប៉ុន្មាន​ដង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ?​

ម៉ាក់ៗ​ថ្មី​ថ្មោង​ដែល​បំបៅ​កូន​ដោយ​ទឹក​ដោះ​​ទំនង​ជា​នៅ​ឆ្ងល់​ច្រើន​ថា​គួរ​ឲ្យ​កូន​​ទើប​កើត​បៅ​ប៉ុន្មាន​ដង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ ឬ​បៅ​ម្ដងៗ​ក្នុង​កម្រិត​ណា​ទើប​ឆ្អែត​ជា​ដើម​។ ការ​បំបៅ​ដោះ​កូន​មិន​មាន​គោលការណ៍​កំណត់​ជាក់​លាក់​នោះ​ទេ គឺ​អាស្រ័យ​លើ​កូន​របស់​យើង​ម្នាក់ៗ​។ ១. កូន​ទើប​កើត​បាន​ពីរ​បី​ថ្ងៃ​ កូន​យើង​ទើប​កើត​បាន​ពីរ​បី​ថ្ងៃ​ដំបូង ពោះ​នៅ​តូច មិន​ទាន់​ឃ្លាន​ខ្លាំង​ប៉ុន្មាន​ទេ ដោយ​ថា​បៅ​ដោះ​ម៉ាក់ៗ​ម្ដង​ប្រហែល​ជា​ត្រូវ​ការ​បរិមាណ​ទឹក​ដោះ​៣០​មិល្លីលីត្រ​។ កូន​ក្នុង​វ័យ​នេះ អាច​ថា​ត្រូវ​បំបៅ​ដោះ​ប្រហែល​១ម៉ោង​ ទៅ​បី​ម៉ោង​ម្ដង​។​ ២. កូន​ចូល​​វ័យ​អាទិត្យ ឬ​ខែ​ដំបូងៗ​ ពេល​កូន​មាន​អាយុ​ដល់​អាទិត្យ ឬ​ខែ​ដំបូងៗ​ហើយ ពោះ​អូនៗ​ក៏​កាន់តែ​ធំ​ជាមុន​ដែរ ឯ​បរិមាណ​ទឹក​ដោះ​ដែល​កូន​ត្រូវ​ការ​នឹង​កើន​ឡើង​នៅ​ពេល​អូនៗ​បាន​អាយុ​ចាប់ពី​មួយ​សប្ដាហ៍​ឡើង​ទៅ ដែល​អាច​ត្រូវការ​ពី​៦០​ទៅ​៩០​មិល្លីលីត្រ​ពេល​បៅ​​ម្ដងៗ​។ នៅ​ពេល​កូន​យើង​ឈាន​ចូល​វ័យ​៤ទៅ​៦ សប្ដាហ៍ កូន​អាច​ឃា្លន​រាល់​ពីរ​ទៅ​​បួន​​ម៉ោង​ម្ដង ឬ​អាច​ថា​ក្នុង​រយៈពេល​២៤​ម៉ោង​អូនៗ​ត្រូវ​ការ​បៅ​ពី​ប្រាំបី ទៅ​១២​ដង​។ បើ​និយាយ​ពី​ម៉ោង​គេង​វិញ អាច​ថា​គេង​ម្ដង​ពី​បួន​​ទៅ​ប្រាំ​​ម៉ោង​។ [embed-health-tool-baby-poop-tool] ៣. អាយុ​៦ទៅ​១២​ខែ​ ​មក​ដល់អាយុ​នេះ​ចំនួន​ដង​នៃ​ការ​បំបៅ​ដោះ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​នឹង​ប្រែ​ប្រួល​ច្រើន ព្រោះថា​អូនៗ​អាច​ញ៉ាំ​អាហារ​បន្ថែម​ផ្សេង​ៗ​បាន​ហើយ​។​ ដូចនេះ​ម៉ាក់ៗ​អាច​បំបៅ​ដោះ​នៅ​ពេល​ណា​យើង​មើល​ឃើញ​ថា​កូន​ឃ្លាន។ បើ​ម៉ាក់ៗ​សង្កេត​ឃើញ​ថា​ក្នុង​វ័យ​នេះ​អូនៗ​លែង​សូវ​ចង់​បៅ​ដោះ ព្រោះ​បាន​ញ៉ាំ​អាហារ​បន្ថែម ម៉ាក់ៗ​គួរ​ទម្លាប់​ឲ្យ​កូន​បៅ​ដោះ​មុន​សិន ចាំ​ឲ្យ​ញ៉ាំ​អាហារ​បន្ថែម​តាម​ក្រោយ​។​ ម៉ាក់ៗ​ត្រូវ​ដឹង​ថា​ ទឹក​ដោះ​ម្ដាយ​ជា​ប្រភព​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​សំខាន់​បំផុត​ដែល​អូនៗ​ក្នុង​វ័យ​នេះ​ត្រូវ​ការ ទោះ​បី​ជា​យើង​បាន​ផ្ដល់​អាហារ​បន្ថែម​ខ្លះៗ​ហើយ​ក៏​ដោយ​។ ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ៤. វ័យ​១២​ទៅ​២៤​ខែ មក​ដល់​វិញ​នេះ ចំនួន​ដង​នៃ​ការ​បំបៅ​ដោះ​អូនៗ​អាច​មាន​ការ​ប្រែប្រួល​ច្រើន ដោយ​ថា​ក្មេង​ខ្លះ​បៅ​តែ​មុន​ចូល​គេង ឬ​ពេល​ព្រឹក​ ព្រោះថា​អូនៗ​បាន​ញ៉ាំ​អាហារ​ផ្សេងៗ​ទៀត​ច្រើន​ហើយ។ យ៉ាងណា ម៉ាក់ៗ​នៅ​តែត្រូវ​សម្គាល់​មើល​ដដែល​ថា គួរ​បំបៅ​​ដោះ​កូន​នៅ​ពេលណា​កូន​ឃ្លាន​ មិន​មែន​ត្រូវ​ដល់​ពេល​នេះ ឬ​ពេល​នោះ​ចាំ​បំបៅ​ដោះ​នោះ​ទេ​។ ជា​ទូ​ទៅ​គ្មាន​ការ​កំណត់​ដាច់​ណាត់​ថា​កូន​ត្រូវ​បៅ​ដោះ​ប៉ុន្មាន​ដង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​ជាក់​លាក់​នោះ​ទេ ពោល​​គឺ​ម៉ាក់ៗ​ត្រូវ​ចេះ​មើល​ពី​សញ្ញា​កូន​ឃ្លាន ហើយ​បំបៅ​ដោះ​កូន។ បើ​ម៉ាក់ៗ​នៅ​មានការ​សង្ស័យ​ត្រូវ​សាក​សួរ​គ្រូពេទ្យ​ជំនាញ​ អំពី​ការ​បំបៅ​ដោះ​កូន​នេះ​ឲ្យ​បាន​ច្បាស់​លាស់​។ ដឹងគន្លឹះទាំងនេះ ការពារកូនពីបញ្ហាស្បែកក្នុងខែរងា គួរដឹង! កំហុស […]


ការបំបៅដោះ

អាអូនបៅដោះម្ដាយមិនឡើងគីឡូ មកពីទឹកដោះម្ដាយក្ដៅ ឬយ៉ាងណា?

ក្រោយ​ម៉ាក់ៗ​សម្រាល​កូន​រួច អាហារ​ដំបូង​ចាំ​បាច់​បំផុត​សម្រាប់​អា​អូន​នោះ​គឺ ទឹក​ដោះ​ម៉ាក់ៗ។ ទឹក​ដោះ​ម្ដាយ​ផ្ដល់​ប្រយោជន៍​ច្រើន​មែន​ទែន​ទៅ​ដល់​អា​អូន មិន​ត្រឹម​តែ​អាច​ឲ្យ​អា​អូន​លូតលាស់​បាន​ល្អ ទឹក​ដោះ​ម្ដាយ​ក៏​ការពារ​កូន​ពី​ជំងឺ​ផ្សេងៗ​ដែរ។ ប៉ុន្តែ មាន​ម៉ាក់ៗ​មួយ​ចំនួន​គិត​តាម​ចាស់​ៗ​ថា បើ​កូន​បៅ​ដោះ​ម្ដាយ​មិន​ឡើង​គីឡូ​ល្អ តូច​នៅ​តូច នោះ​បណ្ដាល​មក​ពី​ទឹក​ម្ដាយ​ក្ដៅ។ តើ​កូន​បៅ​ដោះ​ម្ដាយ មិន​ឡើង​គីឡូ ពិត​ជា​មក​ពី​ទឹក​ដោះ​ម្ដាយ​ក្ដៅ​ឬ​យ៉ាង​ណា? ទាក់​ទង​នឹង​បញ្ហា​នេះ ប្រធាន​ផ្នែក​សម្ភព និង​រោគ​ស្ត្រី​នៃ​មន្ទីរពេទ្យ​មិត្តភាព​កម្ពុជា ចិន​សែន​សុខ ចាន់ ស៊ីណេត បាន​​បដិសេធ​ថា ការ​លើក​ឡើង​បែប​នេះ គឺ​​មិន​ពិត​ទេ ដោយ​សារ​ទឹក​ដោះ​ម្ដាយ​មាន​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ស្ទើរ​គ្រប់​មុខ សម្រាប់​ផ្គត់​ផ្គង់​ដល់​កូន បើ​កូន​បៅ​មិន​ឡើង​គីឡូ មិន​មែន​ដោយ​សារ​ទឹក​ដោះ​ម្ដាយ​ក្ដៅ​ទេ។ លោក​បន្ត​ថា មូល​ហេតុ​ដែល​បណ្ដាល​ឲ្យ​ទារក​បៅ​ដោះ​មិន​ឡើង​គីឡូ​អាច​ដោយ​សារ ម៉ាក់ៗ​មិន​មាន​ទឹក​ដោះ​គ្រប់​គ្រាន់​សម្រាប់​ឲ្យ​អា​អូន​បៅ ឬ​ទឹក​ដោះ​ម៉ាក់ៗ​មិន​សូវ​មាន​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ល្អ ឬ​ម៉ាក់​ៗ​បំបៅ​កូន​មិន​បាន​ទៀង​ទាត់។ល។ ម៉្យាង​វិញ​ទៀត អា​អូន​មិន​ឡើង​គីឡូ​ក៏​អាច​ដោយ​សារ កូន​ទទួល​បាន​កាឡូរី​ដែល​ត្រូវ​ការ​មិន​គ្រប់​គ្រាន់ ឬ​អាច​ដោយ​សារ៖ អា​អូន​កើត​មិន​គ្រប់​ខែ អា​អូន​ពិបាក​ដក​ដង្ហើម អា​អូន​មាន​បញ្ហា​បេះ​ដូង។ល។ វេជ្ជបណ្ឌិត​រូប​នេះ​បញ្ជាក់​ថា បើ​សិន​ជា​អា​អូន​ពិបាក​ឡើង​គីឡូ ម៉ាក់ៗ​មិន​ចាំ​បាច់​បារម្ភ​ពេក​ទេ ព្រោះ​មាន​វិធី​ច្រើន ដើម្បី​ឲ្យ​កូន​ឡើង​គីឡូ​វិញ​បាន​ដោយម៉ាក់​ៗ​បន្ថែម​ការផលិតទឹក​ដោះ​ឲ្យ​គ្រប់​គ្រាន់ ដោយញ៉ាំ​អាហារ​សម្បូរ​ជីវជាតិ​ ដូចជា បន្លែ ផ្លែឈើ ត្រី សាច់ និងស៊ុត។ អត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក កាលវិភាគចាក់ថ្នាំបង្ការកូន បន្ថែម​ពី​លើ​នេះ ម៉ាក់ៗ​ក៏​អាច​ញ៉ាំ​វីតាមីន​ជំនួយ​សុខភាព និង​ធ្វើ​ឲ្យ​ទឹក​ដោះ​សម្បូរ​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម ឬ​អាច​យក​កូន​ទៅ​ពិគ្រោះ​ជា​មួយ​គ្រូពេទ្យ​ឯក​ទេស​កុមារ រក​វិធី​ដោះ​ស្រាយ​បញ្ហា​របស់​កូន។​


ការលូតលាស់វ័យជំទង់

វ័យជំទង់កំពុងពេញរៀនសូត្រ ធ្វើម៉េចឲ្យខួរក្បាលដំណើរ និងចងចាំល្អ

ពេល​និយាយ​ការ​ដល់​សិក្សា​រៀន​សូត្រ ច្បាស់​ជា​យើង​ត្រូវ​គិត​ដល់​ខួរក្បាល និងភ្នែក​មុន​ដំបូង​គេ​ហើយ ព្រោះ​កាល​ណា​តែ​ភ្នែក​ភ្លឺ​ច្បាស់ ខួរក្បាល​ល្អ ងាយ​នឹង​ចង​ចាំ រៀន​ក៏​ឆាប់​ចេះ​ដែរ។ ចុះ​ធ្វើ​ម៉េច​ឲ្យ​ខួរ​ក្បាល និង​ភ្នែក វ័យ​ជំទង់​ដែល​កំពុង​ពេញ​រៀន​នេះ​លូតលាស់​បាន​ល្អ​? តាម​រយៈ​ការ​សម្ភាស​ជាមួយ​វេជ្ជបណ្ឌិត អ៊ុន យូ បម្រើ​ការងារ​នៅ​មន្ទីរពេទ្យ​កុមារ​ជាតិ ពេល​កន្លង លោក​បាន​បញ្ជាក់ថា ការ​សិក្សា​ស្រាវ​ជា​ច្រើន​រក​ឃើញ​ថា អាហារ ឬ​វីតាមីន ដែល​មាន​សមាសធាតុ DHA ដើរ​តួនាទី​សំខាន់​ក្នុង​ជួយ​រំញោច​ដល់​ខួរក្បាល ធ្វើ​ឆ្លាត​វាង​វៃ ឯ​ភ្នែក​ក៏​ភ្លឺ​ច្បាស់។ ក្នុង​ការ​សិក្សា​ទាំង​នោះ​ក៏​បាន​បញ្ជាក់ទៀត​ថា អាស៊ីដ​ខ្លាញ់ល្អ Omega-3 ជា​ប្រភព​ដើម​ដែល​ផ្តល់​នូវ DHA ហើយ​វា​សម្បូរ​នៅ​ក្នុង​សាច់​ត្រី​សមុទ្រ ដូចជា​ត្រី​សាលម៉ុន ត្រីធូណា ឬបង្គាធំៗ និង​មួយ​ផ្នែក​តូច​មាន​ក្នុង​សាច់ ស៊ុត សណ្តែក គ្រាប់ធញ្ញជាតិជាដើម។ ទាក់ទង​នឹង​អត្ថ​ប្រយោជន៍​វិញ DHA ផ្តល់​អត្ថ​ប្រយោជន៍​ចំពោះ​មនុស្ស​គ្រប់​វ័យ មិនថា កូនក្មេង វ័យ​ជំទង់ ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ ឬ​ក៏​មនុស្ស​ចាស់​នោះ​ទេ តែ​ទោះ​ជា​បែប​នេះ​ក្តី ដោយសារ​តែ​វ័យ​ជំទង់​ជា​វ័យ​ដែល​ខួរក្បាល​សកម្ម​នោះ យើង​ជា​ឪពុកម្តាយ គួរ​តែ​គិតគូរ​បំពេញ DHA ឲ្យ​កូន​ឲ្យ​បាន​គ្រប់​គ្រាន់។ ផ្ទុយទៅវិញបើវ័យជំទង់ខ្វះ DHA បញ្ញា​ស្មារតី​សម្រាប់​ផ្ចង់​លើ​សិក្សា​នឹង​ចុះ​ខ្សោយ​ជា​លំដាប់។ ក្រៅ​ពី​ជួយ​ដល់​ការ​លូតលាស់​ខួរក្បាល និង​ភ្នែក អាស៊ីដ​ខ្លាញ់​អូមេហ្គា ៣ មាន​ប្រយោជន៍​ចំពោះ​ជំងឺ​បាក់​ទឹកចិត្ត […]


អាហារូបត្ថម្ភទារក

អាហារ​​ ៦​មុខនេះ​ មិន​គួរឲ្យ​កូន​ក្រោម ​១ឆ្នាំញ៉ាំទេ​​​​​​ ​​អាចគ្រោះថ្នាក់

ប៉ា​ម៉ាក់​ដែល​មាន​កូន​តូចៗ​ ​តែង​តែ​មាន​ការ​ព្រួយបារម្ភ​ច្រើន​ នៅ​ពេល​ដែល​ត្រូវ​ផ្ដល់​អាហារ​រឹង​ដល់​កូន​​​​ជា​ទី​ស្រលាញ់​ ដើម្បីឲ្យ​កូន​មាន​ការលូតលាស់​ល្អ​ និង​មាន​សុខភាព​រឹងមាំ​។ ពិត​ណាស់​ ខណៈ​ពេល​ដែល​អាហារ​ខ្លះ​ ស័ក្ដិសម​សម្រាប់​ក្មេង ប៉ុន្តែ​ក៏​មាន​អាហារ​មួយ​ចំនួន​ បែរ​ជា​​បង្ក​នូវ​គ្រោះថ្នាក់​ដ៏​ធ្ងន់ធ្ងរ​ដល់​ទារក​​ដែល​មាន​អាយុ​ក្រោម​១ឆ្នាំ​ទៅវិញ​។​​​ ហេតុនេះ​ហើយ​ ទើប​ប៉ា​ម៉ាក់​សម័យ​ថ្មី​ ត្រូវ​មាន​ភាព​ឆ្លាតវៃ​ក្នុង​ការ​ជ្រើសរើស​​អាហារ​ល្អៗ​ដល់​កូន​ និង​​ចៀសវាង​ផ្ដល់​នូវ​អាហារ​គ្រោះថ្នាក់​ខាងក្រោម​នេះ​​ ទោះ​ជា​នៅ​ក្នុង​កាលៈទេសៈ​ណា​ក៏​ដោយ​។ ១. ទឹកឃ្មុំ ​​​​ជាទូទៅ​ ប៉ា​ម៉ាក់​តែង​គិត​ថា​ទឹកឃ្មុំ​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​​ច្រើន​​ចំពោះ​សុខភាព​ទារក​ ប៉ុន្តែ​វា​មិន​​ដូច្នោះ​ឡើយ​។ ទឹកឃ្មុំ​ផ្ទុក​នូវ​ស្ព័រ​នៃ​បាក់តេរី​ម្យ៉ាង​ ដែល​ហៅ​ថា​ Clostridium Botulinum។ ប្រសិនបើ​បាន​ទារក​ញ៉ាំ​​វា​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ពោះ​ ទារក​អាច​នឹង​​កើត​មាន​អា​ការៈពុល​អាហារ​ ដែល​បណ្ដាល​ឲ្យ​សាច់ដុំ​ចុះ​ខ្សោយ​ ​មិន​ឃ្លាន​អាហារ​ ទល់​លាមក​ ក៏​ដូចជា​ល្ហិតល្ហៃ​ជាដើម​។ ២. អាហារ​​មាន​ជាតិ​ស្ករច្រើន​​ និង​ស្ករ​គ្រាប់ ដូច​ទៅ​នឹង​ទឹក​ផ្លែឈើ​ដែរ​ ​ប៉ា​ម៉ាក់​មិន​គួរ​ផ្ដល់​នូវ​អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​ស្ករ​ និង​ស្ករ​គ្រាប់​ឲ្យ​កូន​ញ៉ាំ​នោះ​ទេ​។ ស្ករ​មិន​មែន​ជា​អាហារូបត្ថម្ភ​ចាំបាច់​ចំពោះ​ទារក​ដែល​មាន​អាយុ​ក្រោម​១​ឆ្នាំ​ឡើយ​ ហើយ​វា​ថែម​ទាំង​​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ទារក​​​ប្រឈម​ទៅ​នឹង​ការ​ធាត់​ជ្រុល​នៅ​ពេល​ក្រោយ​ផង​ដែរ​។ បន្ថែម​ពី​នេះ​ វា​ក៏​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​ធ្មេញ​របស់​ទារក​ថែម​ទៀត​ផង​ បើ​ទោះ​បី​ជា​យើង​មិន​អាច​មើល​ឃើញ​​​​ភ្លាម​ៗ​ក៏​ដោយ​។ ៣. ទឹក​ដោះ​គោ​ស្រស់​ ទឹក​ដោះ​គោស្រស់​ ​មិន​មាន​គុណ​ប្រយោជន៍​ល្អៗ​សម្រាប់​ទារក​ដូច​ទឹក​ដោះ​ម្ដាយ​ឡើយ​ ពីព្រោះ​វា​​មិន​បាន​ផ្ដល់​នូវ​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ចាំបាច់​​ដូចជា​ជាតិ​ដែក​ វីតាមីន​E និង​អាស៊ីដ​ខ្លាញ់​ ដើម្បី​ឲ្យ​ទារក​លូត​លាស់​បាន​ល្អ​នោះ​ទេ​។​ ម្យ៉ាង​វិញ​ទៀត​ វា​ក៏​ផ្ទុក​នូវ​ជាតិ​ប្រូតេអ៊ីន​ សូដ្យូម​ និង​ប៉ូតាស្យូម​ខ្ពស់​ ដែល​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​របស់​ទារក​មិន​ទាន់​​អាច​​ស្រូប​យក​បាន​នៅឡើយ​។ ជា​ការ​ណែនាំ​អូនតូច​​ៗក្នុង​ការ​បៅទឹកដោះ ​គួរតែ​បៅ​តែ​ដោះ​ម្ដាយ ឬ​ទឹកដោះគោម្សៅ មិនមែន​ទឹកដោះ​គោ​ស្រស់​នោះ​ទេ មុន​មាន​អាយុ​១២​ខែ​។​​​ ៤. ភេសជ្ជៈ​ប៉ូវ​កម្លាំង ភេសជ្ជៈ​ប៉ូវ​កម្លាំង​ក៏​អាច​​ផ្ដល់​​គ្រោះ​ថ្នាក់​ដល់​សុខភាព​របស់​ទារក​ផង​ដែរ​ ដោយ​សារ​តែ​ភេសជ្ជៈ​​ទាំង​នេះ​ […]


ការបំបៅដោះ

ក្រៅពី​ទឹក​ដាំពុះ មាន​ទឹក​ណា​ផ្សេង​អាច​ឆុង​ទឹកដោះ​គោ​កូន​បានអត់?

ប៉ា​ម៉ាក់​មួយ​ចំនួន​ដែល​ឲ្យ​កូន​បៅ​ទឹក​ដោះ​គោ​ម្សៅ ទំនង​ជា​នៅ​មាន​មន្ទិល​ថា​តើ​ក្រៅ​ពី​ទឹក​ដាំ​ពុះ នៅ​អាច​ប្រើ​ទឹក​ផ្សេងទៀត​​ដើម្បី​ឆុង​ទឹក​ដោះ​គោ​ឲ្យ​កូន​បៅ​បាន​ឬ​យ៉ាងណា​?​ កុំ​ឲ្យ​មាន​មន្ទិល​ច្រើន តោះ​ប៉ាៗ​ម៉ាក់ៗ​មក​ស្វែង​យល់​ទាំង​អស់​គ្នា​។ ជា​ទូទៅ​យើង​តែ​ង​ឃើញ​ការណែនាំ​ឲ្យ​​ម៉ាក់ៗ​ឆុង​ទឹក​ដោះ​គោ​ជាមួយ​ទឹក​ដាំ​ពុះ ហើយ​ទឹក​ដាំ​ពុះ​នោះ​ទៀត​សោត​ត្រូវ​ជា​ទឹក​ដែល​ស្អាត​ផង​ដែរ។ ក្រោយ​ដាំ​ទឹក​ពុះ មុន​យក​មក​ឆុង​ទឹក​ដោះ​គោ​ឲ្យ​កូន ប៉ា​ម៉ាក់​ត្រូវ​ទុក​ទឹក​នោះ​ឲ្យ​ចុះ​ត្រជាក់​មក​ត្រឹម​ប្រហែល​៧០​អង្សា​សេ ឬ​៣០​នាទី​ក្រោយ​ដាំ​ពុះ​។ ពេល​ឆុង​រួច​ហើយ ម៉ាក់ៗ​ត្រូវ​ប្រាដក​ថា​ទឹក​ដោះ​គោ​មិន​ក្ដៅ​ពេក​ទេ ព្រោះ​អាច​រលាក​មាត់​កូន​បាន ឬ​បើ​នៅ​ក្ដៅ​ ប៉ា​ម៉ាក់​អាច​យក​ទឹក​ដោះ​គោ​ឆុង​រួច​ដាក់​ក្នុង​កំប៉ុង​​សម្រាប់​អូនៗ​បៅ​នោះ ទៅ​ដាក់​ក្រោម​ទឹក​ត្រ​ជាក់​ដែល​យើង​បង្ហូរ​ពី​ក្បាល​រ៉ូប៊ីនេ​​ឲ្យ​ចុះ​ត្រជាក់​ល្មម​​ឲ្យ​កូន​បៅ​បាន​។ ចុះ​បើ​ពេល​ចេញ​ក្រៅ​ផ្ទះ​មាន​ទឹក​អ្វី​អាច​ឆុង​ជំនួស​ទឹក​ដាំ​ពុះ​បានទេ? ពិត​ណាស់​ហើយ តាម​ការ​ណែ​នាំ​ជាច្រើន​តែង​​ឲ្យ​យើង​គួរ​ឆុងទឹក​ដោះ​គោ​កូន​ជាមួយ​ទឹក​ដាំពុះ​ ប៉ុន្តែ​បើ​យើង​មើល​លើ​ស្លាក​សញ្ញា​នៅ​លើ​ម្សៅ​ទឹក​ដោះ​គោ​ភាគ​ច្រើន​នៅ​ពេល​បច្ចុប្បន្ន​នេះ​ ទំនង​ជា​យើង​បាន​ឃើញ​ថា​ឃ្លា​ណែនាំ​​ឲ្យ​​យើង​គួរ​សុំ​យោ​បល់​ពី​គ្រូ​ពេទ្យ​ថា​គួរ​ប្រើ​ទឹក​ដាំ​ពុះ ឬ​យ៉ាង​ណា​។ សម្រាប់​សមាគម​ធ្វើការ​លើ​សុខ​ភាព​កុមារ​អាមេរិក American Academy of Pediatrics  បាន​ណែ​នាំ​ឲ្យ​ប៉ា​ម៉ាក់​ប្រើ​ទឹក​ស្អាត​សម្រាប់​ឆុង​ទឹក​ដោះ​គោ​ឲ្យ​កូន ដោយ​មិន​សម្ដៅ​តែ​លើ​ទឹក​ដាំ​ពុះ​នោះ​ដែរ​។ គ្នា​យើង​ក៏​គួរ​ដឹង​ដែរ​ថា​ទឹក​ដាំពុះ​គ្រាន់តែ​អាច​កម្ចាត់​បាក់តេរី តែ​មិន​អាច​កម្ចាត់​សារធាតុ​គីមី​ពុល​​ក្នុង​ទឹក​នោះ​ទេ​។ វិប​សាយ​សុខភាព​មួយ​ឈ្មោះ​ថា​ Verywell family បាន​ដក​ស្រង់​សេចក្ដី​ណែនាំ​របស់​អង្គការ​សុខ​ភាព​ពិភព​លោក​​ថា​​រាល់​ទឹក​សម្រាប់​ឆុង​ទឹក​ដោះ​គោ​ឲ្យ​កូន​បៅ​មិន​ថា​ទឹក​ពី​ក្បាល​រ៉ូប៊ីនេ ឬ​ទឹក​បរិសុទ្ធ​ទេ គួរ​តែ​ដាំ​ពុះ​ជាមុន​សិន មុន​នឹង​យក​មក​ឆុង​ទឹក​ដោះ​គោ​ឲ្យ​កូន ហើយ​ថា​ត្រូវ​ឆុង​​ពេល​ទឹក​មាន​សីតុណ្ហ​ភាព​មិន​ទាប​ជាង​៧០​អង្សា​សេ​។ ថ្វីបើ​បែប​នេះ​មែន ប្រ​ភព​ដដែល​ក៏​​បញ្ជាក់​ដែរ​ថា ប្រ​សិន​ជា​យើង​​មិន​មាន​ទឹក​ដាំ​ពុះ​ទេ​នោះ យើង​អាច​ប្រើ​ទឹក​ស្អាត​ដើម្បី​ឆុង​ទឹក​ដោះ​គោ​ឲ្យ​កូន​បៅ​បាន​​ដូច​គ្នា តែ​ថា​ត្រូវ​ឲ្យ​កូន​បៅ​ភ្លាមៗ​បន្ទាប់​ពី​ឆុង​រួច មិន​ត្រូវ​យក​ទៅ​រក្សា​ទុក​នោះ​ទេ​។ ក្នុង​ករណី​នេះ យើង​អាច​ប្រើ​ទឹក​ដប​បាន​ដែរ ដោយ​យើង​អាច​ពិនិត្យ​មើល​លើ​ផលិត​ផល​ទាំង​នោះ មាន​បញ្ជាក់​ថា​ទឹក​សម្រាប់​ឆុង​ទឹក​ដោះ​គោ​ក្មេង​​បាន​ឬ​យ៉ាងណា ដោយ​ផលិត​ផល​ខ្លះ​គេ​ផលិត​ឡើង​ជា​ពិសេស​សម្រាប់​តែ​ក្មេង​តូចៗ​តែ​ម្ដង​។​ យ៉ា​ងណា បើ​ម៉ាក់ៗ​​មាន​មន្ទិល​សង្ស័យ​ណា​មួយ​ទាក់​ទង​នឹង​ការ​ប្រើ​ប្រាស់​ទឹក​ស្អាត​ឆុង​ទឹក​ដោះ​គោ​ឲ្យ​កូន គួរ​ប្រឹក្សា​យោបល់​ជា​មួយ​គ្រូ​ពេទ្យ​ជំនាញ។


ការលូតលាស់វ័យជំទង់

ការញ៉ាំតាមអារម្មណ៍ជាអ្វី? ល្អ ឬមិនល្អចំពោះក្មេងៗ?

ជឿថា គ្នា​យើង​មួយ​ចំនួន​ធ្លាប់​ឆ្លង​កាត់​ការ​ញ៉ាំ​តាម​អារម្មណ៍ ពោល​គឺ​យក​ចំណី​ចំណុក​មក​ដោះ​ស្រាយ​បញ្ហា​អារម្មណ៍ ដើម្បី​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​អារម្មណ៍​សប្បាយ ឬ​ធូរស្រាល​វិញ។ យើង​សង្កេត​ឃើញ​ថា ក្មេងៗ​វ័យ​ជំទង់​មាន​អារម្មណ៍​ប្រែប្រួល​ច្រើន ហើយ​ក៏​និយម​យក​អាហារ​មក​ជួយ​បន្ធូរ​អារម្មណ៍​ដែរ។ ចុះ​ការ​ញ៉ាំ​តាម​អារម្មណ៍​នេះ​ផ្ដល់​ផល​ល្អ ឬ​អាក្រក់​ដល់​ក្មេងៗ​វ័យ​ជំទង់? តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​ការ​ញ៉ាំ​តាម​អារម្មណ៍? ការ​ញ៉ាំ​តាម​អារម្មណ៍ ឬ emotional eating កើត​ឡើង​នៅ​ពេល​ដែល​យើង​ឆ្លើយ​តប​ទៅ​នឹង​អារម្មណ៍​ដូច​ជា ពិបាក​ចិត្ត ស្ត្រេស ថប់​បារម្ភ ធុញ​ទ្រាន់ អផ្សុក ឬ​ជួន​កាល សប្បាយ​ចិត្ត​ដោយ​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ តែ​វា​មិន​មែន​ដោយសារ​តែ​យើង​ឃ្លាន​នោះ​ទេ។ ហើយ ​៧៥%​ នៃ​ការ​ញ៉ាំ​លើស​កម្រិត​កើត​ឡើង​ដោយ​សារ​ Emotional eating នេះ​ឯង។  ដោយសារ​តែ​ក្មេងៗ​វ័យ​ជំទង់ ជា​វ័យ​មួយ​ដែល​ងាយ​ទទួល​សម្ពាធ​ផ្លូវ​អារម្មណ៍ ការ​ញ៉ាំ​តាម​អារម្មណ៍​នេះ​អាច​ជា​វិធី​មួយ​ដែល​ក្មេងៗ​យក​មក​ដោះ​ស្រាយ​បញ្ហា​អារម្មណ៍។ Emotional Eating ល្អ ឬ​អត់​ដល់​សុខភាព​ក្មេងៗ​វ័យ​ជំទង់? ដ្បិត​តែ ការ​ញ៉ាំ​តាម​អារម្មណ៍​ជួយ​បន្ធូរ​ភាព​តាន​តឹង​បាន ប៉ុន្តែ វា​អាច​ជា​បញ្ហា​មួយ​បំផ្លាញ​សុខភាព​របស់​ខ្លួន​ទៅ​វិញ។ តាម​ពិត​ទៅ Emotion Eating មិន​ល្អ​ចំពោះ​សុខភាព​​ទេ ទាំង​ផ្លូវ​កាយ និង​ផ្លូវ​អារម្មណ៍ ព្រោះ​វា​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​ញ៉ាំ​ច្រើន​ហួស​កម្រិត។ នៅ​ពេល​ដែល​យើង​ញ៉ាំ​យូរៗ​ទៅ អាហារ​ទាំង​នោះ​នឹង​បន្ថែម​កាឡូរី​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​ងាយ​ឡើង​ទម្ងន់ ឬ​លើស​ទម្ងន់ កាន់​តែ​យ៉ាប់​ទៀត​នោះ គឺ​កើត​ជំងឺ​ធាត់ ។ យើង​ដឹង​ហើយ​ថា ជំងឺ​ធាត់​អាច​បង្ក​ហានិភ័យ​ដល់​សុខភាព​យើង​ច្រើន​ដូច​ជា ទឹក​នោម​ផ្អែម​ប្រភេទ​២​ជាដើម។ វា​ក៏​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​ងាយ​កើត​ជំងឺ​បាក់​ទឹក​ចិត្ត​ទៅ​ថ្ងៃ​ខាង​មុខ​ទៀត​ដែរ។ អាហារ​ដែល​ក្មេងៗ​វ័យ​ជំទង់ យក​មក​ជួយ​រង្គប់​អារម្មណ៍​មិន​មែន​ជា​ប្រភេទ​អាហារ​ល្អ […]

ad iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
សំណួរដែលសួរញឹកញាប់
ad iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
ad iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

អ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្ររបស់យើង

ក្រុមគ្រូពេទ្យជំនាញ និង​អ្នក​ត្រួតពិនិត្យ​មាតិការាល់ការចេញផ្សាយ សុទ្ធតែជា​ក្រុម​គ្រូពេទ្យ​ដែល​បញ្ចប់ការសិក្សាត្រឹមត្រូវ និង​ទទួល​ស្គាល់​ជាផ្លូវការ​ដោយ​ក្រសួងសុខាភិបាលឬស្ថាប័ន​ពាក់ព័ន្ធ​ផ្លូវការ ដើម្បីលើកស្ទួយ​សហគមន៍​របស់យើង​ដោយ​មាតិកា​ចេញផ្សាយជាបន្តបន្ទាប់សម្រាប់សាធារណជន។ តួនាទីរបស់​ក្រុមគ្រូពេទ្យ ឬ​អ្នក​ជំនាញ​ក្នុងការ​ត្រួតពិនិត្យ​ខ្លឹមសារ​មាតិកា គឺ​ត្រូវ​ប្រាកដ​ច្បាស់ ១០០% ត្រឹមត្រូវ​ទៅតាម​ក្បួនខ្នាតវេជ្ជសាស្ត្រ មិនហួសសម័យ និង​មានមូលដ្ឋាន​ជា​ភ័ស្តុតាង​ត្រឹមត្រូវ​ពី​ការ​ស្រាវជ្រាវ ឬ​ព័ត៌មាន​សុខភាព​ពី​ប្រភព​ទុកចិត្ត​ជាផ្លូវការ។ ក្រុមគ្រូពេទ្យជំនាញ និង​ឯកទេស​របស់យើង​ធ្វើការ​ទាំង​ថ្ងៃទាំងយប់ សម្រាក​តិចម៉ោង ប្រសិន​បើ​តម្រូវ​ឲ្យ​ត្រួតពិនិត្យ​រាល់​មាតិកា​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​នានា​ដើម្បី​ចេញ​ផ្សាយ ដើម្បី​ជា​គុណប្រយោជន៍ ជា​ទំនុកចិត្ត ជា​ប្រភព​ព័ត៌មាន​ដ៏​ត្រឹមត្រូវ ឲ្យសាមញ្ញ​ងាយយល់ ក្នុងគោលបំណង​តែមួយ​គត់​គឺ ជួយ​ឲ្យ​រាល់ការសម្រេចចិត្ត​របស់​អ្នក​កាន់តែ​ល្អ និង​ល្អ​បំផុត។

មើល​បន្ថែម​ពី​គ្រូពេទ្យ​ឯកទេស
មាតិកា
ឧបករណ៍សុខភាព
សុខភាពរបស់ខ្ញុំ