ចិញ្ចឹមកូន

ត្រួតពិនិត្យវេជ្ជសាស្ត្រដោយ វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត នៅ 03/05/2022

ចិញ្ចឹម​កូន - ​ការ​ចិញ្ចឹម​កូន​តាំង​ពី​ក្នុង​ពោះ ឆ្លង​ទន្លេហើយ រហូត​ធំ​ដឹង​ក្ដី​មិន​មែន​ជា​ការ​ងាយ​ទេ ជា​ពិសេស​ម៉ាក់ប៉ា​ថ្មី​ថ្មោង​ដែល​ខ្វះ​បទពិសោធន៍។ ផ្នែក​នេះ​នឹង​បែង​ចែក​ជា​ដំណាក់កាល​នៃ​ការ​លូតលាស់​ទៅ​តាម​អាយុ​របស់​កូន​តូច​តាំង​ពី​កើត រហូត​ដល់​អាយុ ១ខួប

ចំណេះដឹងទូទៅ

ចិញ្ចឹមកូន

ចូលដល់រដូវរងា ស្បែកកូនងាយស្ងួត និងរបក ប៉ាម៉ាក់អាចសាកតិចនិកទាំងនេះ

ដល់ចូលរដូវរងាភ្លាម ស្បែកទារកទើបកើត និងកុមារតូចៗងាយប្រឈមនឹងបញ្ហាស្បែកមួយចំនួន ដូចជាស្ងួត របក និងរលាក។ អ៊ីចឹងហើយ ប៉ាម៉ាក់ចាំបាច់ត្រូវគិតគូរពីវិធីសាស្រ្តការពារស្បែកកូនជាទីស្រលាញ់ ដើម្បីជៀសឆ្ងាយពីបញ្ហាខាងលើ។ តស់! មកដឹងពីគន្លឹះទាំង ៥ ដើម្បីជួយឱ្យស្បែកកូនទាំងអស់គ្នា! ១. ស្លៀកសំលៀកបំពាក់រដូវរងា កត្តាចម្បងក្នុងការការពារស្បែកក្មេង គឺការជ្រើសរើសសំលៀកបំពាក់ត្រឹមត្រូវទៅតាមរដូវកាល។ បន្ថែមពីនេះ យើងអាចពាក់មួក ឬស្រោមដៃ រួមទាំងកន្សែងបង់ក ដើម្បីការពារស្បែកអាអូនពីការរលាក និងស្ងួតគ្រើម។ ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! ២. លាបឡេកាពារកម្តៅថ្ងៃ មិនថាជារដូវក្តៅ ឬរដូវរងាទេ ប៉ាម៉ាក់ចាំបាច់លាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃឱ្យកូនតូច ពីព្រោះទោះស្ថិតក្នុងអាកាសធាតុបែបណា កាំរស្មីUV នៅតែអាចបំផ្លាញស្បែករបស់កូនជាទីស្រលាញ់របស់ប៉ាម៉ាក់បានដូចគ្នា។ [embed-health-tool-baby-poop-tool] ៣. ប្រើឡេផ្តល់សំណើមជាទៀងទាត់ បើប៉ាម៉ាក់ចង់ឱ្យស្បែកកូនមានសុខភាពល្អនៅរដូវរងានេះ ប៉ាម៉ាក់កុំរំលងឡេផ្តល់សំណើម។ ដូចនេះ គួរលាបឡេផ្តល់សំណើមស្តើងៗបន្ទាប់ពីងូតទឹករួចភ្លាមៗ មុនពេលស្លៀកសំលៀកបំពាក់ឱ្យកូន។ ទោះជាស្បែកកូនមើលទៅមិនសូវស្ងួត ឬរបក ប៉ុន្តែអាអូនក៏អាចជួបបញ្ហារមាស់ស្បែកផងដែរ។ ៤. ចំណាយលើម៉ាស៊ីនផ្តល់សំណើម ការប្រើម៉ាស៊ីនផ្តល់សំណើម អាចជួយឱ្យខ្យល់មានសំណើម និងបញ្ចៀសបញ្ហាស្បែកស្ងួត រមាស់ ស្ងួតក និងឈាមច្រមុះលើកុមារបាន។ ៥. កាត់បន្ថយរយៈពេលងូតទឹក ងូតទឹកឱ្យកូនយូរពេក អាចធ្វើឱ្យស្បែកកូនស្ងួត និងរបកអំឡុងពេលរដូវរងានេះ ជាពិសេស បើប៉ាម៉ាក់មិនបានលាបឡេផ្តល់សំណើមភ្លាមៗឱ្យកូនបន្ទាប់ពីងូតទឹករួច។ ហេតុនេះហើយ ប៉ាម៉ាក់មិនគួរងូតទឹកឱ្យកូនលើសពី១០នាទីនោះទេ។ ចំណុចសំខាន់ ចូលដល់រដូវរងា ស្បែកកូនងាយស្ងួត និងរលាក ប៉ាម៉ាក់អាចសាកតិចនិកទាំង៥នេះ ដល់ចូលរដូវរងាភ្លាម ស្បែកទារកទើបកើត […]

អត្ថបទផ្សេងទៀតពី ចិញ្ចឹមកូន

ស្វែងរក ចិញ្ចឹមកូន

ការលូតលាស់មុនអាយុ ៥ឆ្នាំ

ប៉ាម៉ាក់ត្រូវដឹងចំណុចទាំង ៥ នេះ ពេល​រៀបចំអាហារសម្រន់ឲ្យ​កូន​អាយុ១-៣​ ឆ្នាំញ៉ាំ

គេ​ជឿ​ថា​អាយុ​ចន្លោះ​ពី ១​ឆ្នាំ​ទៅ ៣​ឆ្នាំ​ ក្មេង​លូត​លាស់​ និង​វិវត្ត​ស្មារតី​លឿន​បំផុត។ ដូចនេះ​ហើយ នេះ​​ជា​ពេល​សំខាន់​ដែល​ត្រូវ​ផ្តល់​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ និង​សារធាតុ​ចាំបាច់​ដល់​ក្មេង​ឲ្យ​​បាន​គ្រប់​គ្រាន់។ ម្យ៉ាងទៀត ក៏​ជា​ពេល​ដ៏​សម​ស្រប​ក្នុង​ការ​ទម្លាប់​ក្មេង​ឲ្យ​​ញ៉ាំ​អាហារ​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព​ផង​ដែរ។ យ៉ាង​ណា​មិញ រឿង​នេះ​​មិន​មែន​ជា​ការ​ងាយ​​ស្រួល​ឡើយ​ក្នុង​ការជ្រើស​និង​ឲ្យ​​​កូន​ញ៉ាំ​អាហារ​សម្រន់​​បាន​ល្អ ​និង​ត្រឹម​ត្រូវ​នោះ។ ខាង​ក្រោម​នេះជា​ចំណុច​ទាំង ៥​ ដែល​ជួយ​ប៉ាម៉ាក់​ក្នុង​ការ​រៀបចំ​​អាហារ​សម្រន់ឲ្យ​កូន​។ ១-ជ្រើសរើសអាហារ​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព ការ​ឲ្យ​កូន​​ញ៉ាំ​អាហារ​សម្រន់​ជាវិធី​ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​ការ​បំបាត់​ភាព​ឃ្លាន​របស់​ក្មេង។ ក្មេង​ខ្លះ​ងាយ​ញ៉ាំ​អាហារ​ ទោះ​គេ​ចូលចិត្ត​លេង​ច្រើន​​ក៏​ដោយ ឯ​ក្មេង​ខ្លះ​ទៀត​ក៏​រើស​អាហារ​មិន​ញ៉ាំ​ច្រើន​នោះ​ទេ។ ពពួក​អាហារ​ដែល​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព​ និង​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​សម្រន់​ឲ្យ​ទៀង​ពេល​អាច​ជួយ​ធ្វើ​ឲ្យ​​ក្មេង​មិន​សូវ​ឃ្លាន​ខ្លាំង​ទម្រាំ​ដល់​ពេល​បាយ។ យើង​អាច​ជ្រើស​រើស​ពពួក​ផ្លែឈើ បន្លែ ពពួក​អាហារ​ធ្វើ​ពី​អង្ករ​សម្រូប និង​អាហារ​ដែលសម្បូរ​​ទៅ​ដោយ​កាល់ស្យ៉ូម ដែល​នេះ​ជួយ​ឲ្យ​​ក្មេង​មាន​សុខភាព​ល្អ​ថែម​ទៀត​ផង។ អ្ន​កជំនាញ​ខាង​អាហារ​ក៏​បាន​ណែនាំ​ផង​ដែរ​ថា ក្មេង​នៅ​អាយុ​នេះ​គួរ​ញ៉ាំ​អាហារ​បីពេល​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ និង​អាហារ​សម្រន់​ឲ្យ​​ពីរ​ឬ​បី​ពេល​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​បន្ថែម​ពី​លើ​នេះ ។ ប៉ាម៉ាក់​អាច​ឲ្យ​កូន​​ញ៉ាំ​អាហារ​សម្រន់​នៅ​ពេល​ព្រឹក ថ្ងៃ​រសៀល និង​ក្រោយ​បាយ​ល្ងាច (បើ​សិន​ជា​ចាំ​បាច់)។​ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ កូនតូចរាក ឬក្តៅខ្លួន អាចឲ្យញ៉ាំទឹកផ្លែឈើបានអត់? ម៉ាក់​ប៉ា​ប្រយ័ត្ន​ណា កូន​តូចៗ​ងាយ​នឹង​កើត​ជំងឺ​ ៤ មុខ​នេះ​បំផុត​នា​ខែ​ក្តៅ អាការៈក្អួតធម្មតា និងក្អួតគ្រោះថ្នាក់លើទារក ម៉ាក់ប៉ាគួរចេះសម្គាល់ កូនរាកក្រៅពីលេបថ្នាំ ផឹកអូរ៉ាលីត ទឹកផ្លែឈើមួយនេះក៏ជួយបានច្រើន កូនៗ​ទល់លាមកដោយសាររបបអាហារ តើប៉ាម៉ាក់គួរធ្វើម៉េច? ២- រក​អាហារ​ដែល​ត្រឹមត្រូវ​ ក្មេង​តូចៗ​អាយុ​១ទៅ​៣ឆ្នាំ ​មិន​ទាន់​ចេះ​ទៅ​ទិញ​ស្ករ​គ្រាប់​ខ្លួន​ឯង​ទេ។ ម្ល៉ោះ​ហើយ​ការ​សម្រេច​ចិត្តរបស់​ប៉ាម៉ាក់ ​​គឺ​មាន​ឥទ្ធិពល​ណាស់​អំឡុង​ពេល​នេះ។ យើង​ត្រូវ​យក​ឱកាស​នេះ ទម្លាប់​កូន​ឲ្យ​​ញ៉ាំ​របស់​ដែល​ល្អ​សម្រាប់​សុខ​ភាព។ ផ្លែ​ឈើ​ស្រស់​សម្បូរ​​ទៅ​ដោយ​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ច្រើន​មុខ (វីតាមីន សារធាតុ​រ៉ែ ប្រូតេអ៊ីន និង​សារធាតុ​សរសៃ)។ យើង​មិន​គួរ​ឲ្យ​ក្មេង​ញ៉ាំ​អាហារ​​កញ្ចប់ អាហារ​កំប៉ុង​ដែល​​មាន​ស្ករ […]


ការថែទាំទារក

ជ្រើសរើសម្សៅទឹកដោះគោម៉េចទើបល្អ កូនម៉ឹមទៅមិនមានបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗ?

បច្ចុប្បន្ន​បច្ចេក​វិទ្យា​កាន់​តែ​ទំនើប ផលិត​ផល​ចំណី​អាហារ​កាន់​តែ​សម្បូរ​បែប ក្នុង​នោះ​ផលិត​ផល​ម្សៅ​​ទឹកដោះ​សម្រាប់​ក្មេង​មាន​ច្រើន​ម៉ាក ច្រើន​ជម្រើស។ បើ​ម្សៅ​ទឹកដោះ​គោ​មាន​ច្រើន​ប្រភេទ​បែប​ហ្នឹង តើ​គួរ​ជ្រើស​រើស​មួយ​ណា ទើប​សមស្រប​សម្រាប់​កូន​យើង ម៉ឹម​ទៅ​មិន​សូវ​មាន​បញ្ហា​ប្រឈម​នោះ? ប្រធាន​ផ្នែក​សម្ភព និង​រោគស្ត្រី នៃ​មន្ទីរពេទ្យ​បង្អែក​មិត្តភាព​កម្ពុជា-សែនសុខ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ចាន់ ស៊ីណេត បាន​ពន្យល់​ថា ទឹកដោះ​ជា​ជម្រើស​ទី២​ប៉ុណ្ណោះ ហោចណាស់​ម្តាយ​ត្រូវ​បំបៅ​ដោះ​កូន​ឲ្យ​បាន​យ៉ាង​តិច​ក៏ ៦ ខែ ​ដែរ ដោយ​ហេតុ​ថា ម្សៅ​ទឹក​ដោះ​គោ​មិន​អ្វី​ពិសេស​​ដូច​ទឹកដោះ​ម្តាយ​នោះ​ទេ គ្រាន់​តែ​សម្បូរ​ពពួក​វីតាមីន ជាតិរ៉ែ និង​កាឡូរី​ដែល​ក្មេង​ត្រូវ​ការ​ប៉ុណ្ណោះ។ និយាយ​ពី​របៀប​ជ្រើស​រើស​ម៉ាកម្សៅ​ទឹកដោះ​វិញ លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត​ថា យើង​ត្រូវ​ស្វែង​ពី​សុខភាព​កូន​យើង និង​ក្រុមហ៊ុន​ផលិត តើ​មាន​ការ​ទទួល​ស្គាល់​ទូលំ​ទូលាយ​អត់ ជា​ជាង​ការ​ទិញ​តាមៗ​គ្នា ឬ​ជឿ​ងប់​ងល់​លើ​ការ​ផ្សព្វផ្សាយ​ពាណិជ្ជកម្ម។ បើ​សិន​ជា​ក្រពះ​ពោះវៀន​កូន​ដំណើរ​ការ​មិន​សូវ​ល្អ ឧស្សាហ៍​ទល់​លាមក​ញឹក​ញាប់ លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត​ណែនាំ​ឲ្យជ្រើស​រើស​ប្រភេទ​ម្សៅ​ទឹកដោះ​ដែល​ផលិត​ឡើង​សម្រាប់​ក្មេង​ក្តៀន ដែល​សម្បូរ​ជាតិ​សរសៃ (Fiber) នោះ​ទើប​កូន​ចៀស​ផុត​ពី​បញ្ហា​ទល់​លាមក។ "រូបមន្ត​ផ្សំ​ម្សៅ​ទឹក​ដោះ​គោ​ក្មេង​មិន​សូវ​ខុសគ្នា​ប៉ុន្មាន ស្រដៀងគ្នា គ្រាន់​តែ​​ទឹកដោះ​ខ្លះ​គេ​ថែម​រូបមន្ត​ផ្សំ​សម្រាប់​ក្មេ​ងរាក ក្មេង​ក្តៀន ទឹក​ដោះ​សម្រាប់​ក្មេង​អាលែកហ្ស៊ី​ជាដើម អ៊ីចឹង​បើ​កូន​យើង​មាន​បញ្ហា​ណា​មួយ ត្រូវ​ទៅ​សួរ​ពេទ្យ ឬ​ពិនិត្យ​លើ​កំប៉ុង​ទៅ តើ​សារធាតុ​អស់​នោះ​គ្រប់​គ្រាន់ ឬ​ក៏​មាន​អ្វី​ដែល​កូន​យើង​ត្រូវការ​អត់"។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ចាន់ ស៊ីណេត រៀបរាប់។ បន្ថែម​ពី​នោះ​លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត​បាន​ណែនាំ​ឲ្យ​ម៉ាក់ប៉ា​ពិនិត្យរូបមន្ត​ផ្សំ​លើ​សំបក​កំប៉ុង​ដែរ តើ​ទឹកដោះគោ​ប្រភេទ​នោះ​មាន​ជាតិ​ដែក​គ្រប់​គ្រាន់សម្រាប់​កូន​យើង​អត់ ដើម្បី​បង្ការ​កូន​ម៉ឹម​ទៅ​ស្លេក​ស្លាំង លូត​លាស់​មិន​បាន​ល្អ។ បើ​តាម​ការ​ប្រកាស​របស់​ក្រសួង​ពាណិជ្ជ កម្រិត​ជាតិ​ដែក​កំណត់​ដោយ​ស្តង់ដារ​កូដិច​អន្តរជាតិ តម្រូវ​ឲ្យ​មាន​យ៉ាង​តិច ២,២៨ […]


កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ

ម៉ាក់ប៉ាបើ​ឃើញសញ្ញាទាំងនេះ អាចថាកូនកំពុង​ខ្វះជាតិទឹក​ហើយ

ខ្វះ​ជាតិទឹក​អាច​កើត​មាន​ពេល​ដែល​រាងកាយ​ប្រើប្រាស់ ឬ​បាត់បង់​ជាតិ​ទឹក​ច្រើន​ជាង​បរិមាណ​ដែល​ទទួល​បាន។ បញ្ហា​ខ្វះ​ជាតិ​ទឹក​អាច​ប៉ះពាល់​ទៅ​លើ​មនុស្ស​គ្រប់គ្នា​រួម​ទាំង​ក្មេង​អាយុ១-៣ឆ្នាំ​ដែរ ហើយ​បញ្ហា​នេះ​អាច​បង្ក​ដោយ​អាការៈ​រាករូស ក្អួត ជំងឺ និង​អាកាសធាតុ​ក្ដៅ។ បញ្ហា​ខ្វះ​ជាតិ​ទឹក​អាច​ប៉ះពាល់​សុខភាព​ក្មេង​ធ្ងន់ធ្ងរ និង​ក្នុង​ករណី​ធ្ងន់ធ្ងរ​អាច​ស្លាប់បាន​។ ក្មេង​ដែល​ក្អួត រាករូស និង​មិន​ផឹកទឹក​ ឬ​ញ៉ាំ​អ្វី​សោះ ម៉ាក់ប៉ា​គួរ​តាមដាន​រោគសញ្ញា​នៃ​ការ​ខ្វះ​ជាតិទឹក​ព្រោះ​ក្មេង​អាច​នឹង​មាន​ការ​លំបាក​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង​ជាមួយ​ម៉ាក់ប៉ា​ថា​គេ​ស្រេកទឹក។ ម៉ាក់ប៉ា​ក៏​មិន​ចាំ​បាច់​ចាំ​ទាល់តែ​ក្មេង​ស្រេកទឹក​ខ្លាំង​មុន​នឹង​ឲ្យ​កូន​ផឹក​ទឹក​ទេ។ រោគសញ្ញា​មួយ​ចំនួន​នៃ​បញ្ហា​ខ្វះ​ជាតិទឹក​រួមមាន៖ នោម​តិច​ជាង​មុន ខោ​ទឹកនោម​ស្ងួត ឬ​មិន​នោម​ច្រើន​ជាង៣ម៉ោង​ ពេល​យំ​មិន​មាន​ទឹកភ្នែក ប្រេះ​បបូរមាត់ និង​មាត់​ស្ងួត ភ្នែក​ខូង ស្ពឹក​ស្រពន់ និង​ធ្វើ​សកម្មភាព​តិច ងងុយ​គេង ដកដង្ហើម​ញាប់ៗ ចង្វាក់​បេះដូង​ញាប់។ ក្នុង​ករណី​មួយ​ចំនួន ក្មេង​ខ្វះ​ជាតិ​ទឹក​មក​ពី​ផឹក​ទឹក​មិន​គ្រប់គ្រាន់ ប៉ុន្តែ​ពេល​ខ្លះ​ក៏​បង្ក​ដោយ​ការ​ឆ្លង​មេរោគ និង​មាន​ជំងឺ​ផ្សេងៗ។ កត្តា​ដែល​បង្ក​ឲ្យ​មាន​បញ្ហា​ខ្វះ​ជាតិទឹក​ទៅ​លើ​ក្មេង​មាន៖ ផឹកទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់ រាករូស និងក្អួត ឆ្លង​វីរុស ឬ​បាក់តេរី មាន​ប៉ារ៉ាសិត បែកញើស​ខ្លាំង​ដោយសារ​គ្រុនក្ដៅ ឬ​អាកាសធាតុ​ក្ដៅ គ្រុនក្ដៅ ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ​ដូចជា​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម បញ្ហា​ពោះវៀន ជំងឺ​ខូចជ្រាំង​ពោះវៀនតូច (Celiac disease) និងជំងឺ​ស៊ីស្ទីកហ្វាយប្រូស៊ីស (Cystic fibrosis) ប្រតិកម្ម​នឹង​ថ្នាំ។ យ៉ាងណាមិញ ការ​ដឹង​ពី​កត្តា​បង្ក​បញ្ហា​ខ្វះ​ជាតិទឹក និង​ផ្តល់​ទឹក​ដល់​ក្មេង​ឲ្យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ​អាច​បង្ការ​បញ្ហា​ខ្វះ​ជាតិ​ទឹក​បាន។ ម៉ាក់ប៉ា​អាច​ឲ្យ​កូន​ញ៉ាំ​ទឹក​អូរ៉ាលីត​បើ​កូន​ក្អួត រាករូស និង​បញ្ហា​ពី​រោគសញ្ញា​ដំបូង និង​ឲ្យ​កូន​ផឹក​ទឹក​ឲ្យ​បាន​គ្រប់គ្រាន់​រាល់ថ្ងៃ […]


បញ្ហាសុខភាពកុមារផ្សេងទៀត

ប៉ាម៉ាក់មុន​សម្រេចចិត្តឲ្យ​កូនលេងជាមួយ​ឆ្មា គួរដឹងរឿងទាំងនេះសិន

ប៉ា​ម៉ាក់​ដែល​មាន​ចិញ្ចឹម​ឆ្មា​ក្នុង​ផ្ទះ ហើយ​មាន​កូន​តូច​ទៀត​នោះ​ត្រូវ​តែ​ប្រយ័ត្ន​ ឬ​ត្រូវ​ធ្វើ​យ៉ាងម៉េច​កុំ​ឲ្យ​ឆ្មា​ខាំ ឬខ្វាច​កូន​យើង​ឲ្យ​សោះ។ ថ្វីដ្បិត​តែ​ឆ្មា​យើង​ចិញ្ចឹម ជាពិសេស​កូន​ឆ្មា មើល​ទៅ​ដូច​ជា​មាន​សុខ​ភាព​ល្អ​ក៏​ពិត​មែន​តែ​ឆ្មា​នោះ​​ក៏​អាច​មាន​ឆ្លង​បាក់​តេរី​ដូច​គ្នា​។ ពេល​ឆ្មាខាំ ឬខ្វាច អាច​ចម្លង​បាក់តេរីឈ្មោះ Bartonella henselae ​ពីក្នុង​ខ្លួនឆ្មានោះទៅ​កូន​យើង​បាន ដែល​អាច​បង្កជា​ជំងឺ​មួយ​ឈ្មោះថា​ជំងឺ​ឆ្មាខ្វាច (cat-scratch disease )។​ ជំងឺនេះ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​កូន​យើង​ធ្លាក់​ខ្លួន​ឈើ​ក្នុង​​រយៈ​ពេល​យូរចូល​ដល់​ច្រើ​សប្ដាហ៍ ឬ​ខែ​ផង​ក៏ថា​បាន។ ករណី​ភាគ​ច្រើន ​ជំងឺ​នេះច្រើន​កើន​លើ​ក្មេង​មាន​វ័យ​ក្រោម​២០​ឆ្នាំ។​ ជំងឺនេះ​គឺ​អាច​ឆ្លង​ពីសត្វ​ឆ្មា​មួយ​ទៅសត្វឆ្មា​មួយ​ទៀត​ដោយ​សារចៃលើ​សត្វ​ទាំងនោះ តែ​ជំងឺនេះ​មិន​ចម្លង​ពី​មនុស្ស​ទៅ​មនុស្សនោះទេ។​ ពេល​ឆ្មាមានជំងឺ​នេះខាំឬ​ខ្វាយ​កូន​យើង មិន​មែន​ន័យ​ថា​រោគ​សញ្ញា​នឹង​ចេញ​ភ្លាមៗ​នោះ​ទេ វាអាច​លេច​ចេញ​នៅ​ពេល​មួយ​សប្ដាហ៍​ក្រោយ ឬ​អាច​​យូរ​ជាងនេះ​រហូត​ដល់​មួយ​ខែ​កន្លះ​ក៏​មាន។​ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ បើ​កូន​ឧស្សាហ៍​ដួល​អុក​គូទ ប៉ះពាល់​អ្វី​ខ្លះ? បើកូនដួលបោកក្បាល ហើយចេញសញ្ញាទាំងនេះ ត្រូវទៅពេទ្យភ្លាម ដួលគ្រេច ឬមានគ្រោះថ្នាក់ បើមានសញ្ញាទាំងនេះបញ្ជាក់ថាបាក់ឆ្អឹងហើយ អាយុ ៣៣ សប្តាហ៍៖ កូនទើបចេះវារ ដើរ​តេះតះ ងាយដួល ប្រយ័ត្នម៉េចខ្លះ? ក្មេងទើបចេះតោងឈរ ដើរ ឧស្សាហ៍ដួល ប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាលអត់? ជាមួយ​គ្នា​នេះ​ដែរ កូន​យើង​ក៏​អាច​ឆ្លង​ជំងឺ​ឆ្មា​ខ្វាច​នេះ​ពី​ឆ្មា​តាម​រយៈ​ទឹក​មាត់​របស់​​ឆ្មា​ដែល​មាន​ផ្ទុក​បាក់តេរី Bartonella henselae នៅពេលទឹក​មាត់​ឆ្មា​ប៉ះទៅ​នឹង​មុខ​របួសកូន​របស់​យើង​ដែរ។​ ឆ្មាអាច​មាន​ផ្ទុក​បាក់តេរីនេះ តែ​មិន​ប្រាដកថា​ឆ្មានោះមានជំងឺទេ ដោយ​ហេតុនេះ​ហើយ​យើង​ពិបាក​ដឹងថា​ឆ្មាណាមានជំងឺណាស់។​ បើ​តាម​ CDC អាមេរិក ឆ្មា ជាពិសេស​កូន​ឆ្មា ​រហូត​ដល់ទៅ​៤០​ភាគ​រយ​មាន​ផ្ទុក​បាក់​តេរីប្រភេទ​នេះ​ម្ដង​ក្នុង​ជីវិត​របស់​ពួកវា។​ រោគសញ្ញា រោគសញ្ញា​ទូទៅ​របស់ជំងឺ​ឆ្មាខ្វាច​នេះមាន​ដូចជា៖ ហើម​នៅ​កន្លែងឆ្មាខាំ ឬខ្វាច ហើមកូនកណ្ដុរជិតកន្លែងឆ្មាខាំ ឬខ្វាច  អស់​កម្លាំង ឈឺក្បាល អាច​ក្ដៅ​ខ្លួន​រង្វង់​៣៧​អង្សា ឈឺខ្លួន រោគសញ្ញាកម្រកើតមាន​មួយ​ចំនួន​មាន​ដូច​ជា៖ បាត់បង់ចំណង់អាហារ ស្រកគីឡូ និង​  ឈឺក […]


អាហារូបត្ថម្ភទារក

ទាំងនេះជា​អាហារសម្បូរជាតិ​ហ្វូឡាត ល្អ​សម្រាប់ការលូតលាស់របស់ក្មេងៗ

ហ្វូឡាត​គឺជា​វីតាមីន​សំខាន់​ដែល​ម៉ាក់ប៉ា​ត្រូវ​ដឹង​ព្រោះ​នៅ​ពេល​ទទួល​បាន​វីតាមីន​នេះ​ទាប​អាច​បង្ក​ឲ្យ​មាន​ការ​សម្រាល​កូន​មុន​ខែ និង​ពិការភាព​នៃ​ទារក។ ពិការភាព​នៃ​ទារក​កើត​មាន​ទៅ​លើ​ខួរក្បាល ឬ​ឆ្អឹងខ្នង​របស់​ទារក។ ហ្វូឡាត​គឺ​សំខាន់​សម្រាប់​ស្ត្រី​ដែល​ស្ថិត​ក្នុង​វ័យ​បន្ត​ពូជ​ និង​អំឡុង​ពេល​ចាប់ផ្ដើម​នៃ​ការ​ពពោះ​ ហើយ​នៅ​ពេល​ទារក​កើត​មក​ហើយ​ក៏​នៅ​តែ​បន្ត​ត្រូវការ​ហ្វូឡាត​​ដែរ​ បើ​មិន​ដូច្នោះ​ទេ​ទារក​អាច​នឹង​មិន​លូតលាស់​បាន​ល្អ ឬ​យឺត។ ហ្វូឡាត​ គឺជា​វីតាមីន B មួយប្រភេទ​ដែល​​មាន​តួនាទី​សំខាន់​សម្រាប់​ការ​លូតលាស់ និង​ការ​វិវត្ត​របស់​ក្មេង​​ដូច​វីតាមីន B1 (Thiamine) វីតាមីន B7 (Niacin) និង​វីតាមីន B12 ដែរ ​។ ក្មេង​ដែល​មិន​ទទួល​បាន​ហ្វូឡាត​គ្រប់គ្រាន់​អាច​វិវត្ត​ជំងឺ​ស្លេកស្លាំង រាករូស ស្រក​ទម្ងន់ ខ្សោយ និង​ឆេវឆាវ​។ តាម​គោលការណ៍​ណែនាំ​ទៅ​លើ​កម្រិត​ត្រូវការ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​នៃ​ហ្វូឡាត​គឺ​បែងចែក​ទៅ​តាម​អាយុ។ ទារក​ក្រោម ​៦ ខែ ត្រូវ​ទទួល​​ ៦៥ ​មីក្រូក្រាម​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ (ដែល​ពួកគេ​ទទួល​បាន​ពី​ទឹកដោះ​ម្ដាយ ឬ​ម្សៅ​ទឹកដោះគោ) ទារក​ពី​ ៦-១២ ខែ ត្រូវ​ទទួល​បាន ៨០ ​មីក្រូក្រាម​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ ក្មេង​ពី ​១-៣ ​ឆ្នាំ ត្រូវ​ទទួល​បាន ១៥០​ មីក្រូក្រាម​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ ក្មេង​ពី ៤-៨ ឆ្នាំ ត្រូវ​ទទួល​បាន ២០០ ​មីក្រូក្រាម​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ ក្មេង​ពី ៩-១៣ […]


រោគសញ្ញាទូទៅ

ពេលកូន​មានអាការៈប្រកាច់ប៉ាម៉ាក់ដឹងតែភ័យហើយ តែត្រូវ​ចេះធ្វើរឿងទាំងនេះដែរ​

គ្នា​យើង​មានកូន​បើ​ឃើញ​កូន​យើង ឬកូន​អ្នក​ផ្សេង​​​មាន​អាការៈប្រកាច់ តើគួរជួយ​ដោយ​របៀបណា?​ មានការ​លើកឡើង​ថា​ក្មេង​ម្នាក់​ក្នុង​ចំណោម​ ១០​ នាក់​អាច​មាន​អាការៈ​ប្រកាច់​នេះ​ម្ដង​ក្នុង​មួយ​ជីវិត​របស់​ពួកគេ។ អាការៈ​ប្រកាច់​អាច​ថា​ជាសញ្ញាគ្រោះ​ថ្នាក់​មួយ​ដែរ។ អាការៈនេះ​កើត​ឡើង​នៅពេល​ចរន្តអគ្គិសនី​នៅ​ក្នុង​ខួរក្បាលមាន​សកម្មភាព​កើនឡើង​( surges in the brain’s electrical activity) ហើយ​ពេល​ខ្លះ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​កុមារ​ដួល និង​ញ័រ​ខ្លួន​ខ្លាំង​ជាដើម ឬ​ក៏​ក្មេង​អាច​មាន​អាការៈ​បាត់​មាត់​បាត់​ក​ភ្លាមៗ ដោយ​មាន​ទាំង​ការ​បញ្ឈរភ្នែកទៀត​ផង។ បើ​ស្ដាប់​ទៅ​ដូច​ជា​គួរ​ឲ្យ​ខ្លាច​ណាស់​ហើយ ប៉ុន្តែ​សមាគមជំងឺ​កុមារ​របស់ហរដ្ឋអាមេរិក​បាន​លើក​ឡើង​ថា​ការ​ប្រកាច់​លើ​កុមារ​មិន​មាន​សុទ្ធ​ជារឿង​ធ្ងន់ធ្ង​រ​ត្រូវ​ការការ​សង្គ្រោះ​បន្ទាន់​នោះដែរ ហើយថា​កុមារ​អាច​នឹង​បាត់​ប្រកាច់​វិញ​នៅ​រយៈពេល​៥នាទី​ក្រោយ។​ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ កូនក្អួតក្រោយលេបថ្នាំ ត្រូវបញ្ចុកម្តងទៀតទេ? កុំ​ស្លន់​ស្លោ! ពេលកូនក្អួត​ត្រូវ​ដឹង​របៀប​ដោះស្រាយ កូន​ក្អួត​​ក្នុង​ស្ថានភាពបែបណា​ត្រូវ​យកទៅពេទ្យជាបន្ទាន់?​ ក្មេងក្អួតមកពីមូលហេតុអីខ្លះ? ត្រូវធ្វើម៉េច? ខាងក្រោម​នេះជា​អ្វីដែល​ប៉ាម៉ាក់​ត្រូវ​ដឹង​ពេល​កូន​មាន​អាការៈប្រកាច់៖ កុំជ្រួលច្របល់ និង​ត្រូវ​ផ្ដល់​ការ​សង្គ្រោះបឋមដល់កូន​ ការ​ពារ​កុំឲ្យ​កូន​មាន​រងរបួស​អំឡុងពេលប្រកាច់។   ត្រូវ​មើល​ថា​ពេល​ណាគួរតែ​បញ្ជូន​កូន​ទៅ​មន្ទីរពេទ្យ ត្រូវ​តាម​ដាន​អាការៈប្រកាច់របស់​កូន​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ក្រោយពី​ប្រកាច់។ ទាំងនេះជា​ដំណាក់​កាលប៉ាម៉ាក់​ត្រូវ​ធ្វើ​បើ​ឃើញ​កូន​ប្រកាច់ បើ​យើង​មិន​ច្បាស់ថា​កូន​យើង​ប្រកាច់ឬអត់​នោះ យើង​សាក​បញ្ចាំងពិលដាក់កូន និង​ស្រែក​ហៅ​ឈ្មោះ​កូន​ក្នុង​សំឡេងឮៗ​ដើម្បី​ដឹងថា​កូន​មាន​ប្រតិកម្ម​តប​នឹង​យើង​ឬអត់។ នៅជិតកូនជានិច្ច កុំទុក​កូនឲ្យ​នៅ​ម្នាក់​ឯង ដាក់កូន​ដេក​ផ្ទាល់នឹង​ដី និង​បែរ​ខ្លួន​កូន​ទៅចំហៀង ដើម្បី​ការពារ​កុំឲ្យ​កូន​ឈ្លក់ ឬ​ក្អួត ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា​គ្មាន​របស់​មុត​ស្រួច​នៅ​ជិត​កូន​ទេ​ពេល​កូន​កំពុង​​ប្រកាច់ និង​កុំព្យាយាម​ចាប់កូន​ឲ្យ​នៅ​ស្ងៀម​ពេលកូន​ប្រកាច់។ កុំព្យាយាម​ដាក់របស់​អ្វីមួយ​ចូល​ក្នុង​មាត់​កូន ក្មេង​ប្រកាច់ច្រើនតែ​ខាំធ្មេញ បើ​យើង​ព្យាយាម​ដាក់អ្វីមួយ​ចូល​ក្នុង​មាត់​ក្មេងៗ​អាចខាំដៃយើង ឬធ្វើឲ្យ​ក្មេង​របួស។ ​ផ្ទៀង​ម៉ោងមើល​ថាកូន​ប្រកាច់យូរប៉ុនណា។ ពេលណា​ត្រូវ​បញ្ជូន​កូន​ទៅមន្ទីរពេទ្យ?  បើ​នេះជាករណី​ទី​១ដែល​កូន​យើង​ប្រកាច់ បើ​ការ​ប្រកាច់​នេះ​យូរ​ជាង​៥នាទី បើ​កូន​ប្រកាច់​បែប​កោង​ខ្នង​ ហើយ​មិន​វិល​មក​រក​ភាព​ប្រក្រតី​វិញ​ កូន​មិន​ដឹង​ខ្លួន​ក្រោយ​ប្រកាច់ កូន​មាន​របួស​អំឡុង​ពេល​ប្រកាច់​ កូន​​ពិបាក​ដក​ដង្ហើម ករណី​កូន​ប្រកាច់​ក្នុង​ទឹក​ បើកូន​មានជំងឺទឹកនោម​ផ្អែម ឬជំងឺ​ប្រចាំកាយ​ផ្សេងៗទៀត ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ពី​អាការៈកូន គ្រូពេទ្យ​អាចពិនិត្យ​ដឹងថា​​​ក្មេង​ប្រកាច់​ដោយ​សារ​រឿងអ្វី​មួយ​បាន ជួន​កាលក្មេង​ប្រកាច់​ដោយសារ​តែ​ក្ដៅ​ខ្លួន​ខ្លាំង បញ្ហាថ្នាំ ឬមកពី​បញ្ហា​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ។ គ្រូពេទ្យ​អាចជួយ​យើង​ព្យាបាល​អាការៈ​ទាំង​នេះ​បាន​ ហើយ​ក៏អាចជួយ​យើង​ក្នុង​ការរៀបចំផែនការ​សង្គ្រោះ​ពេល​កូន​យើង​ប្រកាច់​លើកក្រោយៗ​​បាន​ទៀត​ផង​។


អាហារូបត្ថម្ភទារក

កូន ៦ ខែឡើង ម៉ាក់ប៉ាមិនថែមអាហារូបត្ថម្ភឲ្យ អាអូនអាចជួបនឹងបញ្ហាទាំងនេះ

ដើម្បី​លូត​លាស់​បាន​ល្អ អាអូន​តូចៗ​ទាម​ទារ​ឲ្យ​មាន​ការ​ចិញ្ចឹម​បីបាច់​ល្អ​ដូច​គ្នា។ ចំពោះ​ទារក​ចាស់​ខែ ដូច​៥-៦ខែ មិន​អាច​នៅ​តែ​បៅ​ដោះ​ម្ដាយ​តែ​មួយ​មុខ​ទៀត​ទេ ត្បិត​ទឹក​ដោះ​ម្ដាយ​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ច្រើន ប៉ុន្តែ​មិន​អាច​ផ្គត់ផ្គង់​ដល់​អា​អូន​ឲ្យ​លូតលាស់​ធំ​ទៅៗ បាន​គ្រប់​គ្រាន់​ទេ និងអាចឲ្យអាអូនជួបបញ្ហាផ្សេងៗផងដែរ។ បញ្ហា​នេះ លោក​ស្រី​វេជ្ជបណ្ឌិត កុសល កណិការ ឯកទេស​រោគ​កុមារ សញ្ញាបត្រ​ពី​បារាំង​បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា ចំពោះ​ទារក​ដែល​មាន​អាយុ​៦​ខែ​ឡើង​ទៅ ហើយ​ម៉ាក់​ប៉ា​នៅ​មិន​ទាន់​ផ្ដល់​អាហារូបត្ថម្ភ​ឲ្យ​កូន វា​អាច​ផ្ដល់​ផល​ប៉ះ​ពាល់​ច្រើន​ដល់​អា​អូន​បាន​ដូច​ជា៖ - ទម្ងន់ - ខ្វះ​នូវ​អាហារូបត្ថម្ភ - ពិបាក​ធ្វើ​ចលនា​មាត់។ល។ វេជ្ជបណ្ឌិត​ជំងឺ​កុមារ​រូប​នេះ ពន្យល់​ថា កាល​ណា​ម៉ាក់​ប៉ា​ផ្ដល់់​អាហារូបត្ថម្ភ​ឲ្យ​អា​អូន​យឺត​ពេក វា​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​មាន​ការ​យឺត​យាវ​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​ចលនា​មាត់​របស់​អា​អូន​ដូច ការ​ទំពា ការ​និយាយ​បញ្ចេញ​សំឡេង។ ក្នុង​ករណី​ដែល​កូន​មិន​ញ៉ាំ​អាហារូបត្ថម្ភ​ផ្សេងៗ ដូច​នេះ​កូន​យើង​ចេះ​តែ​បឺត​ជញ្ជក់ ជា​ហេតុ​បណ្ដាល​ឲ្យ​អា​អូន​មាន​បញ្ហា​ក្នុង​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​។ មួយ​វិញ​ទៀត កាល​ណា​ម៉ាក់​ប៉ា យូរ​នឹង​ឲ្យ​កូន​ញ៉ាំ ឬ​ភ្លក់​អាហារ​ផ្សេងៗ ជា​ពិសេស ពេល​កូន​មាន​អាយុ​១០​ខែ​ឡើង​ទៅ អា​អូន​អាច​នឹង​មាន​បញ្ហា​មួយ​ទៀត​គឺ ខ្លាច​នូវ​អ្វី​ដែល​ថ្មី។ នេះ​មាន​ន័យ​ថា ពេល​ដែល​ម៉ាក់​ប៉ា​ឲ្យ​អាហារ​ថ្មី​ប្លែកៗ ទៅ​ឲ្យ​អា​អូន​ញ៉ាំ កូន​អាច​មិន​ព្រម​ញ៉ាំ ងៀក​មុខ​ចេញ ឬ​យំ​ជាដើម ព្រោះ​វា​ជា​របស់​ថ្មី កូន​មិន​ដែល​ស្គាល់​ពី​មុន វា​ប្រៀប​បាន​ដូច​ជា​ជួប​មនុស្ស​ប្លែក​មុខ​ដែរ។ ជួន​កាល បញ្ហា​នេះ​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​អា​អូន​ក្លាយ​ក្មេង​រើស​អាហារ​បាន​ផង​ដែរ។ លោក​ស្រី​បញ្ជាក់​បន្ថែម​ថា នេះ​មិន​មែន​មាន​ន័យ​ថា ម៉ាក់​ប៉ា​គ្រប់​រូប​គួរ​ផ្ដល់​អាហារូបត្ថម្ភ​ឲ្យ​អា​អូន​ញ៉ាំ​លឿន​ពេក​ដែរ​ (ក្រោមអាយុ៦ខែ) ព្រោះ​សរីរាង្គ​គ្រឿង​ក្នុង​របស់​អា​អូន​នៅ​ខ្ចី វា​ក៏​អាច​ផ្ដល់​ផល​ប៉ះពាល់​មិន​ល្អ​ទៅ​ដល់​អា​អូន​ដែរ​ដូច​ជា ប្រតិកម្ម​ជាមួយ​ចំណី​អាហារ ងាយ​ឈឺ ងាយ​ឆ្លង​មេរោគ​។ល។


ការបំបៅដោះ

ពិតអត់ ពេលព្រឹកព្រលឹម ម៉ាក់ៗសម្បូរទឹកដោះឲ្យកូនបៅជាងពេលណាផ្សេងៗ?

គ្នា​យើង​ដឹង​ហើយ​ថា ការ​បំបៅ​ដោះ​កូន ជា​រឿង​ចាំបាច់​មួយ​សម្រាប់​ម៉ាក់ៗ​ថ្មី​ថ្មោង​ដែល​ទើប​សម្រាល​កូន​រួច ដោយសារ​ទឹក​ដោះ​ម្ដាយ​ជា​អាហារ​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​ទារក។ ដូច​គ្នា​នេះ មាន​ការ​លើក​ឡើង​មួយ​ថា ម៉ោង ​៤-៥​ ព្រឹក​ព្រលឹម ជា​ពេល​ដែល​ម៉ាក់ៗ​សម្បូរ​ទឹក​ដោះ​ជាង​គេ។ តើអំឡុងវេលានេះ ពិតជាសម្បូរទឹកដោះឲ្យកូនបៅមែនឬ? បញ្ហា​នេះ លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត ឃួន សុវណ្ណារិទ្ធ ឯក​ទេស​ផ្នែក​សម្ភព និង​រោគ​ស្ត្រី បាន​បក​ស្រាយ​ឲ្យ​ដឹង​ថា ពេល​ដែល​ម៉ាក់ៗ​បំបៅ​ដោះ​កូន យើង​មិន​សម្គាល់​ទេ​ ពេល​ណា ឬ​ម៉ោង​ណា សម្បូរ​ទឹក​ដោះ​ឲ្យ​កូន​បៅ​។ ជា​ទូទៅអំឡុង​ពេល​ពពោះ​បាន​៧​ខែ រាង​កាយ​របស់​ម្ដាយ​ចាប់​ផ្ដើម​ផលិត​ទឹក​ដោះ ហើយ​ក្រោយ​ម៉ាក់ៗ​សម្រាល​បាន​ពី ៣០-៦០​នាទី ម៉ាក់​ៗ​នឹង​មាន​ទឹក​ដោះ​ដំបូង​ឲ្យ​កូន​បៅ​ហើយ។ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ បើ​ម្ដាយ​នោះ​មិន​សម្បូរ​ទឹក​ដោះ​ឲ្យ​កូន​បៅ ត្រូវ​បំបៅ​កូន​ឲ្យ​បាន​ញឹក​ញាប់ ព្រោះ​វា​បញ្ជា​ទៅ​​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ​ម្ដាយ​ឲ្យ​បញ្ចេញ​អ័រម៉ូន​​ ប្រូឡាក់ទីន ឲ្យ​ក្រពេញ​ទឹក​ដោះ​ផលិត​ទឹកដោះ​ឡើង​មក​ច្រើន។ មួយ​វិញ​ទៀត បើ​មិន​សម្បូរ​ទឹក​ដោះ​ឲ្យ​កូន​បៅ ម៉ាក់ៗ​អាច​ប្រើ​វិធី​ម៉ាស្សា​សុដន់ ដើម្បី​ជួយ​ឲ្យ​ទឹក​ដោះ​កើន​ឡើង តែ​ចៀសវាង​ប៉ះ​ពាល់​ទៅ​លើ​ចុង​សុដន់ ព្រោះ​ខ្លាច​ឆ្លង​មេរោគ​មិន​ស្អាត ពេល​កូន​បៅ​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​កូន។ វេជ្ជបណ្ឌិត​សម្ភព​រូប​នេះ បន្ត​ថា ចំពោះ​ម៉ាក់ៗ​ដែល​បំបៅ​ដោះ​កូន ត្រូវ​ធ្វើ​ឲ្យ​អារម្មណ៍​ឲ្យ​ស្រស់​ស្រាយ ព្រោះ​កាល​ណា​ម៉ាក់ៗ​គិត​ច្រើន ឬ​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត វា​ក៏​អាច​ប៉ះពាល់​ទៅ​ដល់​ការ​ផលិត​ទឹក​ដោះ​របស់​ម៉ាក់​ៗ​ដែរ។ "លើស​ពី​នេះ ម៉ាក់ៗ​ក៏​ត្រូវ​បំប៉ន​អាហារ​ឲ្យ​បាន​ច្រើន ញ៉ាំ​ទឹក ញ៉ាំ​ចំណី​ចំណុក​ឲ្យ​បាន​គ្រប់​មុខ លើក​លែង​តែ​អាហារ​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​អាលែកហ្សី។ បើ​ធ្វើ​បែប​នេះ​បាន មិន​បាច់​ភ័យ​រឿង​អត់​ទឹក​ដោះ​ទេ ពេល​ណា​ក៏​មាន​ឲ្យ​កូន​បៅ​ដែរ។"


បញ្ហាសុខភាពកុមារផ្សេងទៀត

ហេតុអ្វីបាន​ជាម៉ាក់ប៉ា ត្រូវបង្រៀនកូន​ឲ្យ​ចេះគិតពិចារណាតាំងពីក្មេងវ័យ?​

ឳពុក​ម្តាយ​ជា​រឿយៗ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​​ជា​សំខាន់​ទៅ​លើ​តម្រូវ​ការ​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​ឲ្យ​សុខ​ភាព​ផ្លូវ​កាយ​របស់​កូន​បាន​ប្រសើរ​ឡើង​ តែកុំភ្លេច​ថា​​សុខ​ភាព​ផ្លូវ​ចិត្ត​ក៏​មិន​មែន​មិន​សូវ​សំខាន់​នោះ​ដែរ​​។​ នៅ​ក្នុង​សម័យ​កាល​ទំនើប​ដ៏​មមាញឺក​នេះ​​​ អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​គឺ​បោះ​ជំហាន​ទៅ​​មុខ​យ៉ាង​​រហ័ស​ ហើយ​ជា​ធម្មតា​បាន​បន្សល់​ទុក​​ឲ្យ​យើង​​សឹង​តែ​គ្មាន​ពេល​មើល​ថែ​ទាំ​ខ្លួន​ឯង​ផង​ ដែល​នាំ​ទៅ​ដល់​ការ​គិត​ និង​អារម្មណ៍​បែប​អវិជ្ជ​មាន​​ទៀត​ក៏​មិន​ដឹង​។​ ដើម្បី​កាត់​បន្ថយ​ភាព​អវិជ្ជ​មាន​នៅ​ក្នុង​ការ​គិត យើង​​គួរ​តែ​ចាប់​ផ្តើម​​ពី​ភាព​​ចម្រើន​ខាង​សតិ​តាំង​តែ​​នៅ​​វ័យ​ក្មេង​។​ បើ​អញ្ចឹង​ ហេតុ​អី​បាន​យើង​​មិន​ចាប់​ផ្តើម​បង្រៀន​កូន​​ពី​ការ​ពង្រឹង​សុខភាព​ផ្លូវ​ចិត្ត និង​សតិ​​ពី​ពេល​នេះ​​ត​ទៅ​? ១- តើអ្វីជា​ការមាន​សតិ? ទស្សនាទាននៃ​ការ​មាន​​សតិ​ តាម​ពិត​ទៅ​សាមញ្ញ​ណាស់​ នោះគឺ​ការ​មាន​មនសិការ​​ និង​ដឹង​នូវ​រឿង ​​អ្វី​ដែល​បាន​ជួប​ប្រទះ និង​​ឆ្លង​​កាត់​ជីវិត​ដោយ​បាន​ធ្វើ​ការ​វិនិច្ឆ័យ​។​ នេះ​គឺ​ជា​វិធី​ដ៏​មាន​ប្រសិទ្ធ​ភាព​យ៉ាង​ខ្លាំង​ដើម្បី​កាត់​បន្ថយ​ភាព​តាន​​តឹង​អារម្មណ៍​ និង​ភាព​ថប់​បារម្ភ​នៅ​ពេល​ណា​​​ដែល​បញ្ហា​កើត​លេច​ឡើង​។​​ ២- គុណប្រយោជន៍នៃភាពមាន​សតិ ភាព​ចម្រើនខាង​​សតិ​ជា​ឧបករណ៍​ដែល​ជួយ​យើង​​ឲ្យ​ដឹង​ខ្លួន​​​ឯង​កាន់​តែ​ខ្លាំង​នូវ​ការ​គិត​ និង​អាកប្ប​កិរិយា​​។​ ហេតុ​នេះ​ ការ​មាន​សតិ នឹងជួយ​យើង​​ឲ្យ​បាន​ប្រសើរ​ឡើង​នូវ​សុខុមាល​ភាព​ជា​ទូទៅ​ដោយ​ផ្តោត​ទៅ​លើ​បច្ចុប្បន្ន​ភាព​​។​ សុខ​ភាព​ផ្លូវ​កា​យ​ត្រូវ​បាន​ធ្វើ​ឲ្យ​ប្រសើរ​ឡើង​ដោយ​សារ​ការ​ធូរ​ស្រាល​ពី​ភាព​តាន​តឹង​ផ្នែក​អារម្មណ៍​ សម្ពាធ​ឈាម​ទាប​ និង​ការ​កាត់​បន្ថយ​ការ​ឈឺ​ចាប់​រ៉ាំ​រ៉ៃ​ និង​ដំណេក​​របស់យើង​​​។​ នៅ​លើ​ទិដ្ឋ​ភាព​ផ្លូវ​ចិត្ត​វិញ​ការ​ធ្វើ​សមាធិដើម្បី​បាន​​ភាព​ចម្រើនខាង​​សតិ​​ ជួយ​​​​ព្យា​បាល​ ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹក​ចិត្ត​ វិបតិ្ត​មិន​ធម្មតា​នៃ​ការញ៉ាំអាហារ​​ និង​វិបត្តិ​មិន​ធម្មតា​នៃ​ការ​ងប់​គិត​ពី​នេះ​ពី​នោះ​មិន​អស់​មិន​ហើយ​ (OCD)។​ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ប៉ាម៉ាក់ចង់ដឹងថាអូនៗមានទេពកោសល្យលើអ្វីមួយ ត្រូវចេះសង្កេតបែបនេះ សញ្ញាទាំង ៦ នេះបង្ហាញថាអូនៗអាយុមិនដល់មួយខួប​ចេះមានអារម្មណ៍ស្រឡាញ់ម៉ាក់ប៉ាហើយ ចង់ឲ្យកូនធំឡើងជាមនុស្សឆ្លាត ប៉ាម៉ាក់ត្រូវទម្លាប់កូនឲ្យធ្វើរឿងមួយនេះតាំងពីតូច កូនអៀនប្រៀនច្រើន ម៉ាក់ប៉ាគួរដោះស្រាយម៉េចបានល្អ? ៣- គុណ​ប្រយោជន៍​លើ​កុមារ មាន​គុណ​ប្រយោជន៍​ពិសេស​ជា​ច្រើន​នៃ​ភាព​ចម្រើន​ខាង​សតិ​ចំពោះ​កុមារ​ ដោយ​ធ្វើ​ឲ្យ​កុមារ​កាន់​តែ​ប្រសើរ​ឡើង​នូវ​​សតិបញ្ញា ការ​ប្រុង​ស្មារតី​ នាំ​ឲ្យ​កុមារ​អាច​មាន​ការ​ចង​ចាំ​កាន់​តែ​ប្រសើរ​ឡើង​។​ ជំនាញ​​រៀន​សូត្រ​ក៏​អាច​ត្រូវ​បាន​ធ្វើ​ឲ្យ​ប្រសើរ​ឡើង​ផង​ដែរ​ដោយ​សារ​តែ​សមត្ថ​ភាព​ក្នុង​ការ​ផ្តោត​អារម្មណ៍​របស់​ក្មេង​​​។​​ កុមារ​អាច​យល់​បាន​របៀប​ដែល​ចិត្ត​របស់​គេ​បំពេញ​មុខ​ងារ​កាន់​តែ​ប្រសើរ​ឡើង​ ហេតុ​នេះ​បាន​នាំ​ទៅ​ដល់​ការ​យល់​ពី​ខ្លួន​ឯង​កាន់​តែ​ប្រសើរ​ឡើង​។​ ៤- គន្លឹះបង្រៀនភាពចម្រើនសតិដល់កុមារ – ត្រូវសាមញ្ញ ពេល​ពិភាក្សា​ភាព​ចម្រើន​សតិ​ជា​មួយ​កូន​​ យើង​ត្រូវ​ធ្វើ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​បាន​។​ ភាព​ចម្រើន​សតិ​គឺ​ការ​ដឹង​ ការ​ដឹង​នូវ​ការ​គិត​ អារម្មណ៍​ សម្ផស្ស​វិញ្ញាណ​ និង​វត្ថុ​រឿង​រ៉ាវ​នៅ​ជុំ​វិញ​ខ្លួន​យើង​។​ – […]


បញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ

ម៉ាក់ៗដឹងទេ ក្រពះពោះវៀនកូនអស្ចារ្យជាងអ្វីដែលអ្នកគិត?

ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​មាន​សុខភាព​ល្អ​មិន​ត្រឹម​តែ​អាច​ជួយ​ធ្វើ​ឲ្យ​អារម្មណ៍ របស់​កូន​អ្នក​ប្រសើរ​ឡើង​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ តែ​ថែម​ទាំង​ជួយ​ដល់​ការ​អភិវឌ្ឍ​ខួរក្បាល និង​សុខភាព​រាងកាយ​ទៀត​ផង។ ស្វែង​យល់​អំពី​ភាព​អស្ចារ្យ​នៃ​ក្រពះ​ពោះវៀន​សុខភាព​ល្អ និង​អត្ថ​ប្រយោជន៍​ផ្សេងៗ​សម្រាប់​កូន​អ្នក​ដូច​ខាង​ក្រោម។ -ប្រព័ន្ធ GI (ក្រពះ​ពោះវៀន) ដែល​មាន​ដំណើរ​ការ​ប្រក្រតី​អាច​រំលាយ​អាហារ និង​ស្រូប​យក​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ប្រកប​ដោយ​ប្រសិទ្ធភាព ផ្តល់​ថាមពល និង​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ទាំង​អស់​ដែល​រាង​កាយ​ត្រូវ​ការ ខណៈ​ពេល​ដែល​បញ្ចេញ​កាក​សំណល់​ចោល​បាន​ទៀង​ទាត់។¹ -70% នៃ​កោសិកា​ការពារ​រាង​កាយ​ប្រមូល​ផ្តុំ​នៅ​ក្នុង​ក្រពះ​ពោះវៀន បង្កើត​បាន​ជា​ប្រព័ន្ធ​ការពារ​រាង​កាយ​ជាក់​លាក់​មួយ។² -100 លាន​កោសិកា​សរសៃ​ប្រសាទ​រស់នៅ​ក្នុង​ក្រពះ​ពោះវៀន ផលិត​សារធាតុ​បញ្ជូន​រំញោច​ផ្សេងៗ​ដែល​ជះ​ឥទ្ធិពល​ទៅ​លើ​អារម្មណ៍ និង​ភាព​ឆ្អែត។³ ១. ផាសុកភាព​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ ផាសុកភាព​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​របស់​កូន​អ្នក​ពិត​ជា​សំខាន់​ណាស់។ ដូច្នេះ​ហើយ​ក្រពះ​ពោះវៀន​ក៏​ចំា​បាច់​ត្រូវ​មាន​សុខភាព​ល្អ ដើម្បី​អាច​រំលាយ​អាហារ​របស់​កូន​អ្នក​ញុំា ឲ្យ​ទៅ​ជា​ថាមពល និង​ស្រូប​យក​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ប្រកប​ដោយ​ប្រសិទ្ធភាព។ ក្រពះ​ពោះវៀន​សុខភាព​ល្អ កូន​អ្នក​នឹង​កាត់​បន្ថយ​អាការៈ​រាក និង​ឈឺ​ពោះ យំ​មួម៉ៅ ហើយ​អ្វី​ដែល​សំខាន់​នោះ គឺ​បញ្ហា​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​នឹង​មិន​បាន​គេង​យប់។ ២. ការ​បឺត​ស្រូប​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​បាន​ល្អ ការ​ស្រូប​យក​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​បាន​ខ្ពស់ ធានា​កូន​អ្នក​នឹង​ទទួល​បាន​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ទាំង​អស់​ដែល​រាង​កាយ​ត្រូវ​ការ ។ តើ​កូន​អ្នក​បាន​ទទួល​យក​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ចាំបាច់​ទាំង​អស់​ហើយ​ឬ​នៅ? ៣. ពោះវៀន​ដំណើរ​ការ​ល្អ ពោះវៀន​មាន​សុខភាព​ល្អ កូន​​អ្នក​អាច​រីករាយ​នឹង​ការ​បន្ទោរ​បង់​ដ៏​ទៀង​ទាត់ ហើយ​រួម​ជាមួយ​លាមក​ទន់។ ប្រភេទ​អាហារ​ដែល​កូន​របស់​អ្នក​ញ៉ាំ​អាច​ផ្លាស់​ប្តូរ​យ៉ាង​ខ្លាំង​នូ​វរូបរាង​របស់​លាមក។ តាម​ពិត ពោះវៀន​ដំណើរ​ការ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​របស់​កូន​អ្នក​គឺ​ជា​សញ្ញា​បង្ហាញ​ពី​សុខភាព​ទូទៅ​របស់​កូន និង​សុខភាព​ពោះវៀន។ សញ្ញា​បង្ហាញ​ពី​លាមក​កូន។ តើ​លាមក​កូន​អ្នក​បង្ហាញ​ពី​សុខភាព​របស់​កូន​អ្នក​យ៉ាង​ណា​ដែរ? ៤. ប្រព័ន្ធ​ការពារ​រាងកាយ​រឹងមាំ តើ​អ្នក​ដឹង​ទេ​ថា ៧០% នៃ​កោសិកា​ការពារ​រាង​កាយ​ប្រមូល​ផ្តុំ​នៅ​ក្នុង​ក្រពះ​ពោះវៀន បង្កើត​បាន​ជា​ប្រព័ន្ធ​ការពារ​រាងកាយ​ជាក់​លាក់​មួយ² ? អ្វី​ដែល​គួរ​ចាប់​អារម្មណ៍​នោះ គឺ​ក្រពះ​ពោះវៀន​ជា​កន្លែង​ដែល​បាក់​តេរី​ល្អ​រាប់​លាន​រស់​នៅ ( microbiota ដែល​ជួយ​ឲ្យ​ពោះវៀន​មាន​សុខភាព​ល្អ) ដែល​ជួយ​កូន​អ្នក​មាន​ប្រព័ន្ធ​ការពារ​រាង​កាយ​រឹងមាំ​ដើម្បី​ប្រឆាំង​នឹង​ជំងឺ និង​ការ​ឆ្លង​រោគ​ផ្សេងៗ។ ៥. ការ​លូតលាស់ និង​អភិវឌ្ឍ​ល្អ​ប្រសើរ ក្នុង​ឆ្នាំ​ដំបូង​នៃ​ជីវិត​របស់​កូន​អ្នក​គឺ​សំខាន់។ វា​មាន​អត្រា​ខ្ពស់​បំផុត​នៃ​ការ​លូតលាស់ […]

ad iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
សំណួរដែលសួរញឹកញាប់
ad iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
ad iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

អ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្ររបស់យើង

ក្រុមគ្រូពេទ្យជំនាញ និង​អ្នក​ត្រួតពិនិត្យ​មាតិការាល់ការចេញផ្សាយ សុទ្ធតែជា​ក្រុម​គ្រូពេទ្យ​ដែល​បញ្ចប់ការសិក្សាត្រឹមត្រូវ និង​ទទួល​ស្គាល់​ជាផ្លូវការ​ដោយ​ក្រសួងសុខាភិបាលឬស្ថាប័ន​ពាក់ព័ន្ធ​ផ្លូវការ ដើម្បីលើកស្ទួយ​សហគមន៍​របស់យើង​ដោយ​មាតិកា​ចេញផ្សាយជាបន្តបន្ទាប់សម្រាប់សាធារណជន។ តួនាទីរបស់​ក្រុមគ្រូពេទ្យ ឬ​អ្នក​ជំនាញ​ក្នុងការ​ត្រួតពិនិត្យ​ខ្លឹមសារ​មាតិកា គឺ​ត្រូវ​ប្រាកដ​ច្បាស់ ១០០% ត្រឹមត្រូវ​ទៅតាម​ក្បួនខ្នាតវេជ្ជសាស្ត្រ មិនហួសសម័យ និង​មានមូលដ្ឋាន​ជា​ភ័ស្តុតាង​ត្រឹមត្រូវ​ពី​ការ​ស្រាវជ្រាវ ឬ​ព័ត៌មាន​សុខភាព​ពី​ប្រភព​ទុកចិត្ត​ជាផ្លូវការ។ ក្រុមគ្រូពេទ្យជំនាញ និង​ឯកទេស​របស់យើង​ធ្វើការ​ទាំង​ថ្ងៃទាំងយប់ សម្រាក​តិចម៉ោង ប្រសិន​បើ​តម្រូវ​ឲ្យ​ត្រួតពិនិត្យ​រាល់​មាតិកា​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​នានា​ដើម្បី​ចេញ​ផ្សាយ ដើម្បី​ជា​គុណប្រយោជន៍ ជា​ទំនុកចិត្ត ជា​ប្រភព​ព័ត៌មាន​ដ៏​ត្រឹមត្រូវ ឲ្យសាមញ្ញ​ងាយយល់ ក្នុងគោលបំណង​តែមួយ​គត់​គឺ ជួយ​ឲ្យ​រាល់ការសម្រេចចិត្ត​របស់​អ្នក​កាន់តែ​ល្អ និង​ល្អ​បំផុត។

មើល​បន្ថែម​ពី​គ្រូពេទ្យ​ឯកទេស
មាតិកា
ឧបករណ៍សុខភាព
សុខភាពរបស់ខ្ញុំ