បើស្រ្តីពពោះមិនបញ្ឈប់ទង្វើទាំងនេះទេ អាចនឹងប៉ះពាល់ដល់កូនមិនខាន

ការពពោះ គឺជារយៈពេលដ៏សំខាន់ និងមានអត្ថន័យបំផុតសម្រាប់ម៉ាក់ៗ។ អំឡុងពេលនេះដែរ យើងចាំបាច់ត្រូវមានការប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះទម្លាប់ខុសឆ្គងមួយចំនួន ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពអាអូនក្នុងផ្ទៃ។

តើរឿងអ្វីខ្លះ ដែលម៉ាក់ៗមិនគួរធ្វើអំឡុងពេលពពោះ?

១. ខ្ជិលច្រអូស និងមិនធ្វើអ្វីទាំងអស់

ម៉ាក់ៗគួរធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃស្រាលៗ រួមបញ្ចូលការហាត់យូហ្គា ដើរជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឬចំណាយពេលខ្លះ ធ្វើរឿងដែលខ្លួនឯងចូលចិត្ត។ ទង្វើទាំងនេះ អាចជួយគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ កាត់បន្ថយអាការៈចាញ់កូន ជួយឲ្យគេងលក់ស្កប់ស្កល់ និងបញ្ចៀសបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត បើយើងអង្គុយច្រើនពេក នោះនឹងអាចបណ្តាលឲ្យមានបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួន ដូចជាឡើងទម្ងន់ ឬជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលពពោះ។ល។

២. ជក់បារី ញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹង និងជាតិកាហ្វេអ៊ីន

នៅពេលដែលយើងជក់បារី ញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹង ឬជាតិកាហ្វេអ៊ីន សារធាតុទាំងនោះនឹងចូលទៅកាន់សុករបស់ម៉ាក់ៗ ហើយប៉ះពាល់ដល់ទារកក្នុងផ្ទៃដោយផ្ទាល់។ ហានិភ័យនៃកូនស្លាប់ក្នុងផ្ទៃ សម្រាលមិនគ្រប់ខែ ការរលូតកូន កូនកើតមិនគ្រប់គីឡូ និងបញ្ហាទារកស្លាប់ភ្លាមៗ អាចនឹងកើនឡើងខ្ពស់។ គ្រឿងស្រវឹង ក៏រួមចំណែកដល់បញ្ហាមិនប្រក្រតីខាងរាងកាយ និងបញ្ញាស្មារតី ហើយការជក់បារីទៀតសោត អាចប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពក្នុងការមានផ្ទៃពោះម្តងទៀត និងបង្កជាបញ្ហាផ្លូវដង្ហើម។

គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន

គណនាទម្ងន់ស្ត្រីអំឡុងពពោះ

គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ !

ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ!

៣. ញ៉ាំអាហារជាក់លាក់

ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ សាច់ បន្លែ ត្រី ឬស៊ុតឆៅ ទឹកផ្លែឈើ ឈីស និងអាហារកែច្នៃមួយចំនួន អាចបណ្តាលឲ្យមានផលវិបាកក្នុងពេលសម្រាល។ អ៊ីចឹងហើយ ម៉ាក់ៗគួរញ៉ាំអាហារណាដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម ដូចជាផ្លែឈើស្រស់ បន្លែ និងអាហារដែលចម្អិនឆ្អិនល្អ។

៤. ត្រាំទឹកក្តៅ

ទឹកក្តៅ អាចបង្កើនកម្រិតសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់ម៉ាក់ៗ ហើយបើកម្រិតសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ នោះក៏អាចផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងបញ្ហាពិការភាពខួរក្បាល និងឆ្អឹងខ្នងរបស់ទារកដូចគ្នា។ ដូច្នេះហើយ ម៉ាក់ៗគួរជៀសវាងត្រាំទឹកក្តៅ ឬសូណា និងជំនួសដោយការងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ទើបជាការប្រសើរ។

៥. ស្ត្រេសគ្រប់ពេល

ជាមួយគ្នានេះដែរ ស្រ្តេស និងការថប់បារម្ភ អាចជះឥទ្ធិពលដ៏សម្បើមដល់អាអូន ដូចជាប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងខួរក្បាលទារក។ ដូចនេះ ដើម្បីគ្រប់គ្រងស្រ្តេសឲ្យបានល្អ ម៉ាក់ៗគួរគេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ធ្វើសមាធិ ហាត់យូហ្គា ដើរ ឬធ្វើសកម្មភាពកំសាន្តផ្សេងៗ។ ក្នុងករណីដែលម៉ាក់មានអារម្មណ៍ពិបាកចិត្តលើសពី២សប្តាហ៍ គួរពិគ្រោះជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យជំនាញ ដើម្បីស្វែងរកដំណោះស្រាយឲ្យបានទាន់ពេលវេលា។

អត្ថបទគួរអាន៖

ត្រួតពិនិត្យដោយ គ្រូពេទ្យឯកទេស.វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេតឯកទេសសម្ភព និងរោគស្ត្រី · មន្ទីរពេទ្យបង្អែកមិត្តភាពកម្ពុជា-ចិន សែនសុខ

អត្ថបទដោយ នូ សោភ័ណ្ឌ · កែ 23/01/2024

បើស្រ្តីពពោះមិនបញ្ឈប់ទង្វើទាំងនេះទេ អាចនឹងប៉ះពាល់ដល់កូនមិនខាន

តើ​រឿង​អ្វី​ខ្លះ​ ដែល​ម៉ាក់​ៗ​មិន​គួរ​ធ្វើ​​អំឡុង​ពេល​ពពោះ?

១. ខ្ជិល​ច្រអូស និង​មិន​ធ្វើ​អ្វី​ទាំងអស់

២. ជក់បារី ញ៉ាំ​គ្រឿង​ស្រវឹង និង​ជាតិ​កាហ្វេអ៊ីន

៣. ញ៉ាំ​អាហារ​ជាក់លាក់

៤. ត្រាំ​ទឹក​ក្តៅ

៥. ស្ត្រេស​គ្រប់​ពេល