home

យើង​គួរ​ធ្វើ​ម៉េច​ខ្លះ ដើម្បី​កែលម្អ​បញ្ហា​នេះ?

close
chevron
អត្ថបទ​នេះ​មាន​កំហុស ព័ត៌មាន​ ឬ​តួលេខ​មិន​ត្រឹមត្រូវ
chevron

បើ​មាន​កំហុស​ឆ្គង​ណា​មួយ សូម​ប្រាប់​ពួក​យើង​ដើម្បី​កែតម្រូវ

wanring-icon
សូម​ចាំ​ថា មិន​ទាមទារ​ឲ្យ​លោក​អ្នក​បំពេញ​ព័ត៌មាន​លម្អិត​ទេ។ សូមចុច "ផ្ញើរ​មតិខ្ញុំ" ខាង​ក្រោម​ដើម្បី​បន្ត​អាន​។
chevron
អត្ថបទ​នេះ​មាន​ព័ត៌មានមិន​គ្រប់គ្រាន់
chevron

បើ​មាន​កំហុស​ឆ្គង​ណា​មួយ សូម​ប្រាប់​ពួក​យើង​ដើម្បី​កែតម្រូវ

wanring-icon
សូម​ចាំ​ថា មិន​ទាមទារ​ឲ្យ​លោក​អ្នក​បំពេញ​ព័ត៌មាន​លម្អិត​ទេ។ សូមចុច "ផ្ញើរ​មតិខ្ញុំ" ខាង​ក្រោម​ដើម្បី​បន្ត​អាន​។
chevron
ហមមម... ខ្ញុំ​មាន​ចម្ងល់​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​ខ្លះ​ចង់​សាកសួរ
chevron

ថ្វី​ត្បិត​តែ​ Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​​ក៏​ពិត​មែន ប៉ុន្តែ​ពួក​យើង​ពិត​ជា​ស្វាគមន៍​រាល់​មតិ​កែលម្អិត​ទាំង​អស់​របស់​លោក​អ្នកដែល​តែងតែ​តាមដាន Hello គ្រូពេទ្យ ជា​ប្រចាំ។ សូម​វាយ​បញ្ចូល​មតិយោបល់​របស់​លោកអ្នក​ក្នុង​ប្រអប់​ខាងក្រោម។

wanring-icon
ប្រសិន​បើ​បងប្អូន​កំពុង​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហា​សង្គ្រោះបន្ទាន់​ កុំបង្អង់​សូម​ខល​ទាក់ទង​ទៅសេវាសង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ភ្លាម​ ឬ​ទៅ​មន្ទីរពេទ្យ ឬ​កន្លែង​សង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ដែល​នៅ​ជិត​លោក​អ្នក​បំផុត។

ឬ​ចម្លង​តំណភ្ជាប់

៤ យ៉ាងនេះ ស្ត្រីពពោះអាចធ្វើបានធម្មតា ពេទ្យមិនហាមនោះទេ

៤ យ៉ាងនេះ ស្ត្រីពពោះអាចធ្វើបានធម្មតា ពេទ្យមិនហាមនោះទេ

ចូលចិត្តព័ត៌មាន “Hello គ្រូពេទ្យ” សូមចូលរួមស្ទង់មតិនៅទីនេះ។ មតិអ្នកទាំងអស់គ្នា ពិតជាមានតម្លៃសម្រាប់ “Hello គ្រូពេទ្យ” អាចកែលម្អព័ត៌មានឲ្យកាន់តែប្រសើរ!

រាល់​សកម្មភាព​ដែល​ម៉ាក់ៗ​ពពោះ​ធ្វើ​ក្នុង​ការ​រស់​នៅ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ ត្រូវ​មាន​ការ​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន​ខ្ពស់ បើ​មិន​ចង់​ឲ្យ​មាន​បញ្ហា​ទៅ​ដល់​ទាំង​ម្ដាយ និង​កូន។ ម៉ាក់ៗ​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ ចាំ​បាច់​ត្រូវ​មាន​របៀប​របប​ក្នុង​ការ​រស់​នៅ​បាន​ល្អ ទើប​ធានា​បាន​នូវ​ការ​ពពោះ​ដោយ​រលូន គ្មាន​បញ្ហា​យើង​មិន​ចង់​បាន​មក​យាយី​សុខភាព។

បើ​តាម​លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត ឃួន សុវណ្ណារិទ្ធ ឯកទេស​ផ្នែក​សម្ភព និង​រោគ​ស្ត្រី បាន​ពន្យល់​ឲ្យ​ដឹង​ថា ស្ត្រី​ពពោះ​មួយ​ចំនួន​ធំ បាន​យល់​ដឹង​ពី​ការ​ថែ​ទាំ​សុខភាព​បាន​ល្អ​ហើយ ប៉ុន្តែ​នៅ​មាន​មួយ​ចំនួន​ទៀត​ដែល​នៅ​មិន​ទាន់​យល់​ច្បាស់​នៅ​ឡើយ ជាពិសេស ម៉ាក់​ៗ​ពពោះ​ទៅ​តាម​ជន​បទ។ ហេតុ​នេះ​ហើយ ទើបលោកចែករំលែកគន្លឹះ នៃ​របៀប​របប​រស់​នៅ​របស់​ស្ត្រី​ពពោះ ដើម្បី​ធានា​បាន​សុខភាព​ល្អដូចខាងក្រោម៖

១. ការងារ

– ជាទូទៅ ការងារ​មិន​មាន​ផល​ប៉ះពាល់​លើ​ការ​វិវត្តន៍​របស់​គភ៌​នោះ​ទេ លើក​លែងការងារ​មួយ​ចំនួន​ដែល​ប្រឈម​នឹង​ការ​ឆ្លង​ជំងឺ សារធាតុ​ដែល​ប៉ះពាល់​ដល់​គភ៌ ឬ​តម្រូវ​ឲ្យ​ធ្វើ​ដំណើរ​ឆ្ងាយ (នៅ​ពេល​ស្ត្រី​មាន​សញ្ញា​គំរាម សម្រាល​មិន​គ្រប់​ខែ)
– ស្ត្រី​ពពោះ​អាច​នឹង​តម្រូវ​ឲ្យ​ឈប់​សម្រាក ឬ​ផ្អាក​ពី​ការងារ​មួយ​រយៈ ក្នុង​ករណី​មួយ​ចំនួន (គំរាម​រលូត សម្រាល​មិន​គ្រប់​ខែ ធ្លាក់​ឈាម ឬ​បែក​ទឹក​ភ្លោះ​មុន​ថ្ងៃ​សម្រាល)។

២. ហាត់​ប្រាណ

– ការ​ដើរ ការ​ហែល​ទឹក ការ​ពត់​ខ្លួន ឬ​ហាត់​យ៉ូហ្គា អាច​ជួយ​ឲ្យ​ស្ត្រី​មាន​សុខភាព​ល្អ និង​គ្រប់គ្រង​ជាតិ​ស្ករ​បាន​ល្អ (កាត់​បន្ថយ​ការ​ឡើង​ទម្ងន់​ជ្រុល និង​បន្ថយ​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​លើ​ម៉ាក់ៗ​ពពោះ)។

៣. រួមភេទ

– ការ​រួម​ភេទ អាច​បន្ត​ធម្មតា បើ​ស្ត្រី​មិន​មាន​បញ្ហា ធ្លាក់​ឈាម សុកពាំងមាត់ស្បូន ឬ​ការ​កន្ទ្រាក់​ស្បូន។ល។

៤. ធ្វើ​ដំណើរ

– ការ​ធ្វើ​ដំណើរ ម៉ាក់ៗ​គួរ​ចៀស​វាង​រាល់​ការ​ធ្វើ​ដំណើរ​ឆ្ងាយ ឬ​ផ្លូវ​រលាក់ ពិសេស​កន្លែង​ដាច់​ស្រយាល​ដែល​មិន​មាន​មណ្ឌល​សុខភាព ពិសេស​សម្រាប់​ស្ត្រី​ដែល​មាន​ប្រវត្តិ​រលូត​កូន ឬ​ឈឺ​ពោះ​សម្រាល​មុន​ខែ។

ក្រៅ​ពី​របៀប​នៃ​ការ​រស់​នៅ​ខាង​លើ​នេះ លោក​បញ្ជាក់​ថា ម៉ាក់ៗ​ក៏​ត្រូវ​ប្រយ័ត្ន​ចំពោះ​អាហារ​ដែល​ញ៉ាំ​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ​ដែរ។ ម៉ាក់ៗ​ត្រូវ​ការ​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ច្រើន ដើម្បី​ទ្រទ្រង់​ទាំង​សុខភាព​ម្ដាយ និង​គភ៌ ជាពិសេស ពពួក ជាតិ​ដែក វីតាមីន​ផ្សេងៗ ជាតិ​កាល់​ស្យូម ក៏​ដូច​ជា អាស៊ីដ​ហ្វូលិក ជាដើម។

Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕


អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ

ពពោះកុំរំលងអាហារទាំងនេះ ញ៉ាំច្រើនជួយឲ្យឆ្អឹង-ធ្មេញកូនរឹងមាំ កាត់បន្ថយជំងឺបម្រុងក្រឡាភ្លើង

ម៉ាក់ៗពពោះត្រូវប្រយ័ត្នអាហារញ៉ាំ ព្រោះបើពុលចំណីអាហារ អាចគ្រោះថ្នាក់ដល់គភ៌

ពពោះ ឆ្លងមេរោគតេតាណូសប្រឈមផលប៉ះពាល់ដល់ជីវិតទាំងម្ដាយ និងកូន

ពពោះ ម៉ាក់ៗឡើងទម្ងន់តាមកម្រិតនេះល្អបំផុត សម្រាប់ត្រីមាសនីមួយៗ

ឆ្ងល់ទេ ចំណីអាហារម៉ាក់ៗញ៉ាំពេលពពោះ អាចជាជម្រើសអាហារកូនចូលចិត្តពេលធំឡើងអត់?

អាលែកហ្ស៊ីអំឡុងពេលពពោះប៉ះពាល់ដល់កូនក្នុងផ្ទៃអត់?

ក្រៅពីញ៉ាំ គេងឆ្អែត ម៉ាក់ៗពពោះមានទម្លាប់ ៤ យ៉ាងនេះធានាបានសុខភាពល្អ ទំនាក់ទំនងប្តីប្រពន្ធស្អិតរមួត

ឃ្លាន​ផ្តេស​ផ្តាស​ពេល​ពពោះ ដោយ​សារ​កត្តា​អ្វី មាន​ទាក់​ទង​នឹង​ភេទ​គភ៌​ដែរ​អត់?

កំពុងពពោះ គួរញ៉ាំយ៉ាងម៉េចទើបមិនឡើងគីឡូខ្លាំង?


រូបថត​របស់​អ្នក​និពន្ធ
ត្រួតពិនិត្យ​ដោយ វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត
អត្ថបទ​ដោយ នាង សុខុមដាលីញ៉ា
កែ 02/10/2020
x