home

យើង​គួរ​ធ្វើ​ម៉េច​ខ្លះ ដើម្បី​កែលម្អ​បញ្ហា​នេះ?

close
chevron
អត្ថបទ​នេះ​មាន​កំហុស ព័ត៌មាន​ ឬ​តួលេខ​មិន​ត្រឹមត្រូវ
chevron

បើ​មាន​កំហុស​ឆ្គង​ណា​មួយ សូម​ប្រាប់​ពួក​យើង​ដើម្បី​កែតម្រូវ

wanring-icon
សូម​ចាំ​ថា មិន​ទាមទារ​ឲ្យ​លោក​អ្នក​បំពេញ​ព័ត៌មាន​លម្អិត​ទេ។ សូមចុច "ផ្ញើរ​មតិខ្ញុំ" ខាង​ក្រោម​ដើម្បី​បន្ត​អាន​។
chevron
អត្ថបទ​នេះ​មាន​ព័ត៌មានមិន​គ្រប់គ្រាន់
chevron

បើ​មាន​កំហុស​ឆ្គង​ណា​មួយ សូម​ប្រាប់​ពួក​យើង​ដើម្បី​កែតម្រូវ

wanring-icon
សូម​ចាំ​ថា មិន​ទាមទារ​ឲ្យ​លោក​អ្នក​បំពេញ​ព័ត៌មាន​លម្អិត​ទេ។ សូមចុច "ផ្ញើរ​មតិខ្ញុំ" ខាង​ក្រោម​ដើម្បី​បន្ត​អាន​។
chevron
ហមមម... ខ្ញុំ​មាន​ចម្ងល់​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​ខ្លះ​ចង់​សាកសួរ
chevron

ថ្វី​ត្បិត​តែ​ Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​​ក៏​ពិត​មែន ប៉ុន្តែ​ពួក​យើង​ពិត​ជា​ស្វាគមន៍​រាល់​មតិ​កែលម្អិត​ទាំង​អស់​របស់​លោក​អ្នកដែល​តែងតែ​តាមដាន Hello គ្រូពេទ្យ ជា​ប្រចាំ។ សូម​វាយ​បញ្ចូល​មតិយោបល់​របស់​លោកអ្នក​ក្នុង​ប្រអប់​ខាងក្រោម។

wanring-icon
ប្រសិន​បើ​បងប្អូន​កំពុង​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហា​សង្គ្រោះបន្ទាន់​ កុំបង្អង់​សូម​ខល​ទាក់ទង​ទៅសេវាសង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ភ្លាម​ ឬ​ទៅ​មន្ទីរពេទ្យ ឬ​កន្លែង​សង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ដែល​នៅ​ជិត​លោក​អ្នក​បំផុត។

ឬ​ចម្លង​តំណភ្ជាប់

គ្រោះថ្នាក់​ដល់កូនបែបនេះហើយ បានជាស្រីៗមានផ្ទៃពោះមិនគួរញ៉ាំថ្លើមសត្វញឹកញាប់​

គ្រោះថ្នាក់​ដល់កូនបែបនេះហើយ បានជាស្រីៗមានផ្ទៃពោះមិនគួរញ៉ាំថ្លើមសត្វញឹកញាប់​

គ្នា​យើង​ទំនង​ជា​បាន​ដឹង​ហើយ​ថា​ថ្លើម​សត្វ​មាន​ផ្ទុក​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ច្រើន​យ៉ាង​មាន​ទាំង​វីតាមីន រ៉ែ និង​ប្រូតេអ៊ីន ហើយ​​ថ្លើម​ក៏​មាន​ផ្ទុក​វីតាមីន​ A ក្នុង​កម្រិត​ខ្ពស់​ផង​ដែរ។ ទោះ​យ៉ាងណា ការ​ទទួល​បាន​វីតា​មីន​ A ពី​ថ្លើម​សត្វ​ច្រើន​ពេក​គឺ​មិន​ល្អ​សម្រាប់​ស្រីៗ​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ​នោះ​ទេ។

ថ្លើម​សត្វ​មាន​ផ្ទុក​​ជាតិ​ដែក វីតាមីន B12 វីតាមីន​A ស័ង្កសី ស៊ីលីស្យូម(selenium) និង​ស្ពាន់​ ដែល​អ្វីទាំង​អស់​នេះ​សុទ្ធ​តែជា​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ល្អ សម្រាប់​រាងកាយ។ ប៉ុន្តែ​ស្រ្តីមាន​ផ្ទៃ​ពោះ​មិន​គួរ​ញ៉ាំ​អាហារ​ប្រភេទ​នេះ​ច្រើន​នោះទេ​។​

ការ​ញ៉ាំ​ថ្លើម​សត្វ​មាន​ទម្រង់​វីតាមីន​ A (preformed vitamin A)ច្រើន​ ជា​ពិសេស​នៅ​ត្រី​មាស​ទី​១​ អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​កូន​ក្នុង​ផ្ទៃ​លូត​លាស់​មិន​ពេញ​លេញ ឬ​អាច​រលូត​ផង​ក៏​មាន​។ ក្រៅ​ពី​ក្នុង​ថ្លើម​សត្វ អាហារ​ធ្វើ​ពី​ថ្លើម​សត្វ​ដូច​ជា​សាច់​ក្រក​ ក៏​នៅ​តែ​មាន​ផ្ទុក​វីតាមីន​A នេះ​ច្រើន​ដូច​គ្នា។

គ្នា​យើង​ទំនងជា​ឆ្ងល់​ដែរ​ថា វីតាមីន​A ក្នុង​ថ្លើម​សត្វ​អាច​មាន​បញ្ហា​ចំពោះ​ស្រ្តី​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ ចុះ​វីតាមីន​A ក្នុង​បន្លែ​មាន​បញ្ហា​ដែរ​ឬទេ? ចម្លើយ​ខ្លី​គឺ​មិន​មាន​បញ្ហា​ទេ។ នៅ​ក្នុង​បន្លែ​ ផ្លែឈើ វីតាមីនA យើង​អាច​ហៅ​បាន​ម្យ៉ាង​ទៀត​ថា​ប្រូវីតាមីនA​ ការ៉ូទីន​(provitamin A carotenoids)។ ការ​ទទួល​បាន​វីតាមីន​A នៅ​ក្នុង​បន្លែ​ ផ្លែ​ឈើ គឺ​មិន​មាន​គោលការណ៍​ណែ​នាំ​ឲ្យ​កំណត់​បរិមាណ​ញ៉ាំ​នោះ​ទេ ពោល​គឺ​ថា​មាន​សុវត្ថិភាព​ក្នុង​ការ​ញ៉ាំ​សម្រាប់​ស្រីៗ​មាន​ផ្ទៃពោះ។​

បើ​អ៊ីចឹង​ស្រ្តី​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ​មិន​គួរ​ញ៉ាំ​ថ្លើម​សត្វ? មិនមែន​បែប​នេះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​កំណត់​បរិមាណ​ត្រូវ​ញ៉ាំ ​គឺ​អាច​ញ៉ាំ​ប្រហែលជា​៨០ក្រាម​ក្នុង​មួយ​សប្ដាហ៍​ ដោយ​មិន​ត្រូវ​ញ៉ាំ​រាល់ថ្ងៃ​នោះ​ទេ។ គ្នា​យើង​ដឹង​ទេ​នៅ​ក្នុង​ថ្លើម​គោ​​ត្រឹម​មួយ​ចំហៀង​មាន​ផ្ទុក​វីតាមីន A ច្រើន​ជាង​តម្រូវ​ការ​អតិបរមា​របស់​ស្រីៗ​​រហូត​ដល់ទៅ​បី​ដង។

នាយក​ដ្ឋាន​កសិកម្ម​របស់​សហរដ្ឋអាមរិក​បាន​ណែនាំ​ឲ្យ​ញ៉ាំ​វីតាមីន​A ពី​សរីរាង្គ​សត្វ​ ឬ​អាហារ​បំប៉ន​មាន​ប្រ​ភព​ពី​សរីរាង្គ​សត្វ​ត្រឹម​១០ ០០០​IU សម្រាប់​ស្រី​ៗ​មាន​អាយុ​លើស​ពី​១៩​ឆ្នាំ បើ​ក្រោម​១៩​ឆ្នាំ ត្រូវ​ញ៉ាំ​តិច​ជាង​នេះ។ ប៉ុន្តែ​​នៅ​ក្នុង​ថ្លើម​គោ​​គឺ​មាន​ទម្រង់​វីតាមីន​A នេះ​រហូត​ដល់​៣០ ០០០​IU​ បើ​យើង​ញ៉ាំ​ត្រឹម​​មួយ​ចំហៀង​ក៏​ដោយ​។ ដូច​នេះ​ហើយ​បើ​ស្រីៗ​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ​ញ៉ាំ​ថ្លើម​សត្វ​រាល់​ថ្ងៃ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​លើស​វីតាមីន A និ​ង​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​កូន​ក្នុង​ផ្ទៃដូច​បាន​បញ្ជាក់​ខាង​លើ​អ៊ីចឹង​។

Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

ប្រភព

https://www.babycenter.com/pregnancy/diet-and-fitness/is-it-safe-to-eat-liver-during-pregnancy_10404911#:~:text=Preformed%20vitamin%20A%20is%20found,the%20first%20months%20of%20pregnancy.

https://www.pregnancybirthbaby.org.au/foods-to-avoid-when-pregnant

https://www.healthline.com/nutrition/11-foods-to-avoid-during-pregnancy#5.-Organ-meat


អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ

មានផ្ទៃពោះ គេងបែបណាទើបស្រួល មិនប៉ះពាល់គភ៌?

សម្រាល​កូន​ដោយ​ធម្មជាតិ​ត្រូវ​ទ្រាំ​ឈឺ​មែន តែ​គុណ​ប្រយោជន៍​វិញ​ច្រើន​ជាង​សម្រាលដោយវះកាត់

កូនក្នុងផ្ទៃពោះចុះខ្សោយ ដោយសារមូលហេតុប៉ុន្មាននេះ

ត្រៀមយកកូន ឬកំពុងមានផ្ទៃពោះ ស្រីៗត្រូវដឹងពីវិធីបង្ការមិនឲ្យកូនមានជំងឺពកឆ្អឹងកងខ្នង

Fiber កំពុងពេញនិយម ស្ត្រីៗមានផ្ទៃពោះអាចផឹកបានអត់?

ឮថាមានផ្ទៃពោះញ៉ាំម្រះអត់បានទេ ព្រោះអាចរលូតកូន នោះជារឿងពិតឬអត់?

រឿង​ ៣ យ៉ាង​ស្រីៗមាន​ផ្ទៃពោះគួរដឹង កុំឲ្យកូន​កើតមកមានជំងឺអូទីស្សឹម​

ស្រីៗមានផ្ទៃពោះ ចង់ញ៉ាំទុរេន ត្រូវដឹងរឿងទាំងនេះ!

មានផ្ទៃពោះ ញ៉ាំខ្យង ខ្ចៅ លៀស ប៉ះពាល់កូនទេ?


រូបថត​របស់​អ្នក​និពន្ធ
ត្រួតពិនិត្យ​ដោយ វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត
អត្ថបទ​ដោយ ទូច សុខា
កែ 20/10/2020
x