បញ្ហាផ្ទៃពោះ Archives - Page 43 of 55

បញ្ហាទ្វារមាសកើតឡើងទូទៅ អំឡុងពេលពពោះ ម៉ាក់ៗគួរយកចិត្តទុកដាក់

អំឡុងពេលពពោះ ម៉ាក់ៗតែងប្រឈមនឹងការប្រែប្រួលជាច្រើនចំពោះរាងកាយ ហើយកង្វះអនាម័យ អាចធ្វើឲ្យយើងជួបប្រទះបញ្ហាទ្វារមាសមួយចំនួន ដែលយើងគួរយកចិត្តទុកដាក់ឲ្យដិតដល់។ បញ្ហាទ្វារមាសទាំង៥ ដែលកើតឡើងជាទូទៅអំឡុងពេលពពោះ និងវិធីដោះស្រាយ ១. ការធ្លាក់ទឹករម្អិលទ្វារមាសកើនឡើង ការធ្លាក់ទឹករម្អិលទ្វារមាសនេះ មានសភាពស្តើង ពណ៌ស ខាប់ និងមានក្លិនតិចតួច។ បញ្ហាមួយនេះ កើតឡើងដោយសារតែការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន និងការកើនឡើងលំហូរឈាមទៅកាន់តំបន់អាងត្រគាក។ យ៉ាងណាមិញ ម៉ាក់ៗអាចដោះស្រាយបញ្ហាមួយនេះ ដោយការពាក់ខោទ្រនាប់ធ្វើពីកប្បាស ដែលអាចឲ្យខ្យល់ចេញចូលបាន។ ជៀសវាងប្រើផលិតផលសម្អាតទ្វារមាសដែលមានជាតិកាត់ខ្លាំង និងចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យជំនាញ ក្នុងករណីដែលការធ្លាក់ទឹករម្អិលមានពណ៌មិនប្រក្រតី មានក្លិនឆួល (Foul-smelling) ឬអមជាមួយនឹងអាការៈរមាស់។ គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន គណនាទម្ងន់ស្ត្រីអំឡុងពពោះ ២. ការឆ្លងមេរោគផ្សិត អ័រម៉ូនពពោះ និងបញ្ហាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ អាចបង្កឲ្យមានការលូតលាស់នូវពពួកផ្សិត និងបណ្តាលឲ្យកើតមានការឆ្លងមេរោគផ្សិត។ រោគសញ្ញាអាចរួមមាន៖ រមាស់ ក្រហាយ និងមានធ្លាក់ទឹករម្អិលខាប់ និងមានពណ៌ស។ ដើម្បីបញ្ចៀស និងគ្រប់គ្រងការឆ្លងមេរោគផ្សិតប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ម៉ាក់ៗគួរថែទាំអនាម័យឲ្យបានល្អ ដោយរក្សាតំបន់ពិសេសឲ្យស្ងួត និងស្អាត។ បន្ថែមពីនេះ យើងក៏ចាំបាច់ត្រូវញ៉ាំរបបអាហារតុល្យភាព និងពិគ្រោះជាមួយនឹងអ្នកជំនាញដើម្បីទទួលការព្យាបាលពពួកផ្សិត ក្នុងករណីចាំបាច់។ ៣. ការបង្ករោគលើផ្លូវទឹកនោម បញ្ហាមួយនេះ ក៏ឧស្សាហ៍កើតឡើងចំពោះស្ត្រីពពោះដូចគ្នា ដែលអាចបណ្តាលមកពីសម្ពាធនៃស្បូនកំពុងលូតលាស់លើប្លោកនោម ដែលពន្យឺតលំហូរទឹកនោម និងរារាំងការបញ្ចេញចោលទាំងស្រុងនៃទឹកនោម។ រោគសញ្ញានៃជំងឺមួយនេះ រួមមាន នោមញឹកញាប់ ក្រហាយ និងឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមពោះ។ វិធីសាស្ត្រនៃការបង្ការ គឺយើងចាំបាច់ត្រូវញ៉ាំទឹកឲ្យបានច្រើន […]

បញ្ហាផ្ទៃពោះ

សម្តីទាំងនេះ មិនគួរនិយាយទៅកាន់ស្រីៗកំពុងពពោះទេ ទោះគ្មានចេតនាអាក្រក់ក៏ដោយ!

ស្រីៗកំពុងពពោះពិបាកណាស់ទៅហើយ បើស្រលាញ់រាប់អាន យល់ចិត្ត អាណិតគ្នា ពេលជួបជាមួយគ្នាយើងកំពុងពពោះ កុំដាក់សម្ពាធផ្លូវចិត្តលើគ្នាមួយបន្ទុកទៀតអី! ពេលខ្លះយើងដាក់សម្ពាធផ្លូវចិត្តទាំងមិនចាប់អារម្មណ៍ ជាមួយពាក្យពេចន៍មួយចំនួន។ ហេតុនេះ “Hello គ្រូពេទ្យ” នឹងប្រាប់គ្នាយើងសម្តីមួយចំនួន គប្បីកុំប្រើជាមួយស្រីៗកំពុងមានផ្ទៃពោះ ពិសេសពេលជិតគ្រប់ខែតែម្តង។ ១- ពោះមើលទៅជិតផ្ទុះហើយ! ស្រីៗកំពុងពពោះ មិនចង់ឮពាក្យថាខ្លួនមាឌធំនោះទេ អាចមានអារម្មណ៍ដឹងដោយខ្លួនឯង ដោយសារភាពនឿយហត់ និងមិនស្រួលខ្លួន។ ម្ល៉ោះហើយ យើងក៏មិនបាច់រំឮកគ្នាយើងទៀតដែរ ព្រោះអាចធ្វើអោយប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍ដែលកំពុងពិបាកស្រាប់ផង។ យើងសួរថា “មានអារម្មណ៍យ៉ាងម៉េចដែរថ្ងៃនេះ?” សម្តីនេះ បង្ហាញពីការព្រួយបារម្ភ និងយកចិត្តទុកដាក់ជាង។ ២- សុំស្ទាបពោះតិចបានអត់? មិនថាសមាជិកគ្រួសារ ឬមិត្តជិតស្និទ្ធនោះ មិនគួរសុំស្ទាបពោះគេឡើយ ព្រោះពោះគាត់មិនមែនជារបស់រួមទេ។ យើងអាចប្រើពាក្យគួរសមថា “ពោះធំបែបនេះមើលទៅស្អាត”។ ៣- រកឈ្មោះដាក់ឲ្យកូននៅ? ការគិត រកនឹកឈ្មោះដាក់ឲ្យកូន គឺស្មុគស្មាញណាស់សម្រាប់គ្នាយើងជិតក្លាយជាប៉ាម៉ាក់គេ ហេតុនេះបើសួរពីរឿងនេះ អាចធ្វើឲ្យអារម្មណ៍កាន់ស្មុគស្មាញ និងមួម៉ៅ។ តែបើគេរកបានហើយ ហាក់មិនសូវរំខានផ្លូវចិត្តទេ យើងអាចនិយាយដោយគួរសមថា “ប៉ាម៉ាក់ឈ្មោះពីរោះអ៊ីចឹង ឈ្មោះកូនច្បាស់ជាពីរោះដែរហើយ” ឮសម្តីយើងបែបនេះ គ្នាយើងអាចនឹងប្រាប់ឈ្មោះកូនដែរបានត្រៀមទុកឲ្យយើងដឹងក៏ថាបាន។ ៤- ហាមញ៉ាំនេះហាមញ៉ាំនោះ ស្រីៗកំពុងពពោះ តែងចង់ឲ្យកូនមានសុខភាពល្អជានិច្ច ហើយជាធម្មតា តែងទទួលបានការណែនាំពីម្តាយ ឬបងប្អូនស្រី និងគ្រូពេទ្យរួចហើយ ហេតុនេះ ជាមិត្តភ័ក្ត ឬត្រឹមមនុស្សស្គាល់គ្នា មិនគួរនិយាយពីរឿងញ៉ាំឡើយ។ តែបើបារម្ភគាត់ញ៉ាំអីខុសមែន អាចសួរថា “អាហ្នឹងឆ្ងាញ់មែនហេ៎?” ឬ “អាហ្នឹងម៉េចដែរ?”។ ៥- កុំអួតរឿងចាញ់កូន រាងកាយម៉ាក់ៗម្នាក់ៗ គឺខុសពីគ្នា ហេតុនេះបើទោះជាយើងធ្លាប់មានផ្ទៃពោះ មិនចាញ់កូនខ្លាំងក្តី ក៏មិនគួរនិយាយទៅកាន់ស្រីៗពពោះកំពុងចាញ់ខ្លាំង ធ្វើឲ្យមិនបានដេកពួនឲ្យសោះ ព្រោះជារឿងមួយមិនសមរម្យឡើយ។ យើងមិនចាំបាច់អួតពីរឿងនេះទេ តែអាចបង្ហាញពីការយកចិត្តទុកដាក់ដោយសួរថា “យ៉ាងម៉េចហើយ? អត់ស្រួលខ្លួន ឬចាញ់ម៉េចខ្លះ?”។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ តិចនិកផាត់មុខពេលពពោះ ឲ្យមើលទៅឃើញភ្នែកភ្លឺថ្លា និងស្បែកមុខរលោង តិចនិកហាត់ប្រាណសម្រាប់ស្រីៗពពោះអំឡុងត្រីមាសទី ២ ៦- […]