មានផ្ទៃពោះ

បើស្រ្តីពពោះមិនបញ្ឈប់ទង្វើទាំងនេះទេ អាចនឹងប៉ះពាល់ដល់កូនមិនខាន

ការពពោះ គឺជារយៈពេលដ៏សំខាន់ និងមានអត្ថន័យបំផុតសម្រាប់ម៉ាក់ៗ។ អំឡុងពេលនេះដែរ យើងចាំបាច់ត្រូវមានការប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះទម្លាប់ខុសឆ្គងមួយចំនួន ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពអាអូនក្នុងផ្ទៃ។ តើរឿងអ្វីខ្លះ ដែលម៉ាក់ៗមិនគួរធ្វើអំឡុងពេលពពោះ? ១. ខ្ជិលច្រអូស និងមិនធ្វើអ្វីទាំងអស់ ម៉ាក់ៗគួរធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃស្រាលៗ រួមបញ្ចូលការហាត់យូហ្គា ដើរជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឬចំណាយពេលខ្លះ ធ្វើរឿងដែលខ្លួនឯងចូលចិត្ត។ ទង្វើទាំងនេះ អាចជួយគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ កាត់បន្ថយអាការៈចាញ់កូន ជួយឲ្យគេងលក់ស្កប់ស្កល់ និងបញ្ចៀសបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត បើយើងអង្គុយច្រើនពេក នោះនឹងអាចបណ្តាលឲ្យមានបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួន ដូចជាឡើងទម្ងន់ ឬជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលពពោះ។ល។ ២. ជក់បារី ញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹង និងជាតិកាហ្វេអ៊ីន នៅពេលដែលយើងជក់បារី ញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹង ឬជាតិកាហ្វេអ៊ីន សារធាតុទាំងនោះនឹងចូលទៅកាន់សុករបស់ម៉ាក់ៗ ហើយប៉ះពាល់ដល់ទារកក្នុងផ្ទៃដោយផ្ទាល់។ ហានិភ័យនៃកូនស្លាប់ក្នុងផ្ទៃ សម្រាលមិនគ្រប់ខែ ការរលូតកូន កូនកើតមិនគ្រប់គីឡូ និងបញ្ហាទារកស្លាប់ភ្លាមៗ អាចនឹងកើនឡើងខ្ពស់។ គ្រឿងស្រវឹង ក៏រួមចំណែកដល់បញ្ហាមិនប្រក្រតីខាងរាងកាយ និងបញ្ញាស្មារតី ហើយការជក់បារីទៀតសោត អាចប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពក្នុងការមានផ្ទៃពោះម្តងទៀត និងបង្កជាបញ្ហាផ្លូវដង្ហើម។ គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន គណនាទម្ងន់ស្ត្រីអំឡុងពពោះ គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! ៣. ញ៉ាំអាហារជាក់លាក់ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ សាច់ បន្លែ ត្រី ឬស៊ុតឆៅ ទឹកផ្លែឈើ ឈីស និងអាហារកែច្នៃមួយចំនួន អាចបណ្តាលឲ្យមានផលវិបាកក្នុងពេលសម្រាល។ អ៊ីចឹងហើយ […]

មានផ្ទៃពោះ

Dry Heaving (ការចង្អោរស្ងួត)

និយមន័យ១. ដូចម្ដេចទៅដែលហៅថាការចង្អោរស្ងួត? ការចង្អោរស្ងួត(Dry heaving) គឺជាអាការៈរកកល់ចង់ក្អួតតែក្អួតមិនចេញអ្វីទាំងអស់។ ការចង្អោរស្ងួតនេះកើតឡើងនៅពេលដែលយើងបម្រុងនឹងក្អួត គឺដោយសារតែផ្លូវដង្ហើមបិទស្របពេលដែលសន្ទះទ្រូងធ្វើការកន្ត្រាក់។ ពេលខ្លះការចង្អោរអាចមានលក្ខណៈជាការចង្អោរស្ងួត និងអាចឈានទៅដល់ការក្អួតតែមិនមែនគ្រប់ពេលទាំងអស់នោះទេ។ ២. តើការចង្អោរស្ងួតច្រើនកើតឡើងដោយរបៀបណា? ការចង្អោរស្ងួតគឺច្រើនកើតខ្លាំងមែនទែន។ វាអាចកើតលើមនុស្សគ្រប់ភេទហើយមិនប្រកាន់អាយុឡើយ។ អាការៈចង្អោរស្ងួតនេះអាចគ្រប់គ្រងបានដោយធ្វើការកាត់បន្ថយកត្តាហានិភ័យរបស់យើង។ សម្រាប់ព័ត៌មានច្បាស់លាស់សូមប្រឹក្សាយោបល់បន្ថែមជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញ។ ៣. តើរោគសញ្ញានិងរោគវិនិច្ឆ័យបែបណាដែលការចង្អោរស្ងួតឧស្សាហ៍កើតមានមកជាមួយ? រោគសញ្ញានិងរោគវិនិច្ឆ័យទាំងនោះមានដូចជា: បែកញើស ចង្អោរ រងារ មិនរំលាយអាហារ ឈឺពោះ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ក្មេងក្អួតមកពីមូលហេតុអីខ្លះ? ត្រូវធ្វើម៉េច? មូលហេតុ៤. តើការចង្អោរស្ងួតកើតឡើងដោយសារអ្វី? ចង្អោរស្ងួតកើតឡើងរវាងការកន្ត្រាក់សន្ទះទ្រូង និងការបិទផ្លូវដង្ហើមដែលបង្កើតឲ្យមានអារម្មណ៍ថាចង់ក្អួត។ ដោយខុសពីការក្អួតធម្មតាសម្រាប់រោគសញ្ញាគឺក្អួតមិនចេញអ្វីទាំងអស់។ យោងទៅតាមស្ថានភាពអាកប្បកិរិយា និងកត្តាផ្សេងមួយចំនួនទៀតដែលអាចឈានដល់ការកើតមានការចង្អោរស្ងួត។ លំហាត់ប្រាណ ការហាត់ប្រាណដែលមានលក្ខណៈខ្លាំងក្លាជ្រុលអាចបង្កឲ្យសន្ទះទ្រូងកន្ត្រាក់ដែលបណ្ដាលឲ្យកើតមានការចង្អោរស្ងួត។ ការហាត់ប្រាណក្រោយញ៉ាំអាហារឆ្អែតណែនពោះក៏អាចបង្កឲ្យកើតការចង្អោរបានដែរ។ ជៀសវាងការញ៉ាំអាហារច្រើនជ្រុលមុននឹងធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ យើងគួរតែហាត់ប្រាណសន្សឹមៗពីខ្សោយទៅខ្លាំងដើម្បីឲ្យដឹងពីកម្រិតដែលខ្លួនអាចទ្រទ្រង់បានជាជាងការចាប់ផ្ដើមបែបខ្លាំងក្លាតែម្ដង។ ការធ្វើបែបនេះអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការចង្អោរដោយការហាត់ប្រាណបាន។ ប្រសិនបើយើងចាប់ផ្ដើម ឬមានអារម្មណ៍ចង់ចង្អោរគួរតែសម្រាកបន្តិច និងផឹកទឹកសន្សឹមៗក្នុងបរិមាណតិចតួច។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ពេលហាត់ប្រាណប្រទះឃើញសញ្ញាបែបនេះ បញ្ជាក់ថាបេះដូងមានបញ្ហាហើយ ផឹកស្រាច្រើនជ្រុល ការផឹកស្រាឥតឈប់ ឬច្រើនជ្រុលអាចបង្កឲ្យកើតមានការចង្អោរឬក្អួត។ កាត់បន្ថយនូវបរិមាណស្រាដែលយើងទទួលទាន ហូបអាហារស្របពេលក្នុងផឹកស្រាក៏អាចជួយមិនឲ្យកើតមានការចង្អោរស្ងួតបានដែរ។ ប្រសិនបើយើងចាប់ផ្ដើមចង្អោរបញ្ឈប់ការផឹកស្រា។ សាកល្បងក្រេបទឹកសន្សឹមៗនិងញ៉ាំអាហារដែលងាយស្រួលក្នុងការរំលាយបន្តិចដូចជានំធុងប្រៃៗ។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ កុំផឹកស្រាបៀរច្រើនពេក បើមិនចង់ឲ្យលើសជាតិខ្លាញ់ ជំងឺច្រាលអាស៊ីដក្រពះ (GERD) ជំងឺច្រាលអាស៊ីដក្រពះ(GERD) បង្កឡើងដោយមានរោគសញ្ញាចុកចុងដង្ហើម។ ការមានជំងឺនេះអាចបង្កឲ្យមានការច្រាលអាហារដែលរំលាយរួចមួយភាគតូចនិងបណ្ដាលឲ្យមានភាពមិនសុខស្រួលស្របពេលលេបអាហារ ឬដកដង្ហើមក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាផ្សេងទៀត។ ស្ថានភាពនេះអាចបង្កឲ្យកើតការចង្អោរស្ងួតលើមនុស្សខ្លះ។ គ្រូពេទ្យអាចចេញថ្នាំដើម្បីសម្រួលដល់អាការៈនៃជំងឺ GERD។ យើងក៏អាចធ្វើការផ្លាស់ប្ដូរបែបផែននៃការរស់នៅដូចជាបរិភោគអាហារក្នុងបរិមាណតិច ឬជៀសវាងអាហារហឹរ ឬខ្លាញ់។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ដំបៅក្រពះ មកពីមូលហេតុសំខាន់ៗ២នេះ ឱសថ ឱសថមួយចំនួនដូចជាឱសថសម្រាប់ជំងឺថប់បារម្ភ និងជំងឺបាក់ទឹកចិត្តអាចបង្កឲ្យក្អួតចង្អោរ។ ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យសង្ស័យថាឱសថបច្ចុប្បន្នធ្វើឲ្យកើតមានការចង្អោរ ពួកគាត់អាចណែនាំប្រើឱសថប្រភេទឬយីហោផ្សេងដើម្បីធ្វើឲ្យធូរស្បើយ។ ហាមផ្លាស់ប្ដូរឱសថដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជាពីគ្រូពេទ្យ។ ស្ថានភាពផ្សេងទៀត ស្ថានភាពដែលអាចបង្កឲ្យមានការចង្អោររួមមាន: ការឆ្លងមេរោគ ការថប់បារម្ភ រលាកលំពែង មានបញ្ហាថ្លើម ឬតម្រងនោមធ្ងន់ធ្ងរ ការព្យាបាលស្ថានភាពខាងលើនេះនឹងជួយកាត់បន្ថយឲ្យកើតមានការចង្អោរ។ ប្រសិនបើយើងមានជំងឺណាមួយក្នុងចំណោមស្ថានភាពទាំងនេះនិងការចង្អោរស្ងួតគួរតែប្រឹក្សាយោបល់ជាមួយគ្រូពេទ្យ។ វាពិតជាមានសារសំខាន់ណាស់ដែលតម្រូវឲ្យគ្រូពេទ្យដឹងអំពីរោគសញ្ញាដែលអ្នកមានទាំងអស់ទោះបីជាមិនសមនឹងទាក់ទងគ្នាក៏ដោយ។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ កូនក្អួតក្រោយលេបថ្នាំ ត្រូវបញ្ចុកម្តងទៀតទេ? មានគភ៌ ការចង្អោរស្ងួតក៏ច្រើនតែកើតមានអំឡុងពេលមានគភ៌ត្រីមាសដំបូងដែរ […]