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แž˜แžถแžแžทแž€แžถ
แžšแž„แŸ’แžœแžถแžŸแŸ‹โ€‹แžŸแžปแžแž—แžถแž–

แž•แŸ’แžŸแž–แŸ’แžœแž•แŸ’แžŸแžถแž™แž–แžถแžŽแžทแž‡แŸ’แž‡แž€แž˜แŸ’แž˜

แž…แŸ‚แž€แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€

แž˜แžผแž›แž แŸแžแžปโ€‹ แŸฅ แž™แŸ‰แžถแž„ โ€‹แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แžฒแŸ’แž™แžŸแŸ’แžšแžธแŸ—แžแŸ’แž›แŸ‡โ€‹แžแŸ‚แžšแžถแž„แž”แžถแž“แž›แŸ’แžขโ€‹แž˜แžทแž“โ€‹แž„แžถแž™แžกแžพแž„แž‚แžธแžกแžผแž•แŸ’แžแŸแžŸแž•แŸ’แžแžถแžŸ!

แž‡แžถโ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž–แžทแžโ€‹แžŽแžถแžŸแŸ‹โ€‹ แžขแŸ’แž“แž€แžแŸ’แž›แŸ‡โ€‹แž‰แŸ‰แžถแŸ†โ€‹แžขแžถแž แžถแžšโ€‹แž…แŸ’แžšแžพแž“โ€‹แžŠแŸ‚แžš แžแŸ‚โ€‹แž˜แžทแž“โ€‹แž…แŸแŸ‡โ€‹แž’แžถแžแŸ‹โ€‹แžŸแŸ„แŸ‡ แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แžแŸ’แž›แŸ‡โ€‹แž…แŸ’แžšแžŽแŸ‚แž“โ€‹แž‘แŸ€แžโ€‹แž•แž„แŸ” แžแžถแž˜โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž–แžทแžโ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž แŸแžแžปโ€‹แž•แž›โ€‹แž˜แžฝแž™โ€‹แž…แŸ†แž“แžฝแž“โ€‹แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แž‘แžถแŸ†แž„โ€‹แž“แŸ„แŸ‡โ€‹แž˜แžทโ€‹แž“โ€‹แž…แŸแŸ‡โ€‹แžกแžพแž„โ€‹แž‚แžธแžกแžผโ€‹แžแŸ‚โ€‹แž•แŸ’แžŠแžถแžŸ แž“แžทแž„โ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž“แŸ…โ€‹แžšแž€แŸ’แžŸแžถโ€‹แžšแžถแž„โ€‹โ€‹แž˜แžทแž“โ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แž’แžถแžแŸ‹โ€‹แž”แžถแž“แŸ” แžแžพโ€‹แž แŸแžแžปโ€‹แž•แž›โ€‹แžขแŸ’แžœแžธโ€‹แžแŸ’แž›แŸ‡?โ€‹

แž˜แžผแž›แž แŸแžแžปโ€‹ แŸฅ แž™แŸ‰แžถแž„ โ€‹แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แžฒแŸ’แž™แžŸแŸ’แžšแžธแŸ—แžแŸ’แž›แŸ‡โ€‹แžแŸ‚แžšแžถแž„แž”แžถแž“แž›แŸ’แžขโ€‹แž˜แžทแž“โ€‹แž„แžถแž™แžกแžพแž„แž‚แžธแžกแžผแž•แŸ’แžแŸแžŸแž•แŸ’แžแžถแžŸ!

แŸก. แž‚แŸแž„โ€‹แž”แžถแž“โ€‹แž‚แŸ’แžšแž”แŸ‹แž‚แŸ’แžšแžถแž“แŸ‹

โ€‹แž‡แžฝแž“โ€‹แž€แžถแž›โ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž˜แžทแž“โ€‹แžกแžพแž„โ€‹แž‚แžธแžกแžผโ€‹แž•แŸ’แžŠแŸแžŸโ€‹แž•แŸ’แžŠแžถแžŸโ€‹ แž˜แž€โ€‹แž–แžธโ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แž‘แžถแŸ†แž„โ€‹แž“แŸ„แŸ‡โ€‹แž‚แŸแž„โ€‹แž”แžถแž“โ€‹แžŸแŸ’แž€แž”แŸ‹โ€‹แžŸแŸ’แž€แž›แŸ‹แŸ” แž‚แŸ’แž“แžถโ€‹แž™แžพแž„โ€‹โ€‹แžŠแžนแž„โ€‹แž‘แŸโ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž‚แŸแž„โ€‹แž›แž€แŸ‹โ€‹แžŸแŸ’แž€แž”แŸ‹แžŸแŸ’แž€แž›แŸ‹โ€‹ แž˜แžถแž“โ€‹แžŸแžถแžšแŸˆแžŸแŸ†แžแžถแž“แŸ‹โ€‹แžŽแžถแžŸแŸ‹โ€‹โ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แžŸแž˜แŸ’แžšแž€โ€‹แž‘แž˜แŸ’แž„แž“แŸ‹แŸ” แž•แŸ’แž‘แžปแž™โ€‹แž‘แŸ…แžœแžทแž‰โ€‹ แž”แžพแžŸแžทแž“แž‡แžถโ€‹แž™แžพแž„โ€‹แž‚แŸแž„โ€‹แž˜แžทแž“โ€‹โ€‹แž”แžถแž“โ€‹แž‚แŸ’แžšแž”แŸ‹โ€‹แž‚แŸ’แžšแžถแž“แŸ‹โ€‹แž‘แŸโ€‹แž“แŸ„แŸ‡โ€‹ แžšแžถแž„แž€แžถแž™โ€‹แž™แžพแž„โ€‹แž“แžนแž„โ€‹แž•แž›แžทแžโ€‹โ€‹แžขแŸแžšแž˜แŸ‰แžผแž“โ€‹แž€แžšโ€‹แž‘แžธแžŸแžผแž› (Cortisol) แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž‡แžถโ€‹แžขแŸแžšแž˜แŸ‰แžผแž“โ€‹แž˜แŸ’แž™แŸ‰แžถแž„โ€‹โ€‹แž‘แžถแž€แŸ‹โ€‹แž‘แžถแž‰โ€‹แž…แŸ†แžŽแž„แŸ‹โ€‹แžขแžถแž แžถแžšโ€‹ แž–แŸ’แžšแž˜โ€‹แž‘แžถแŸ†แž„โ€‹แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แžšแžถแž„แž€แžถแž™โ€‹แž–แžทแž”แžถแž€โ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แžšแŸ†แž›แžถแž™โ€‹แž€แžถแž”แžผแžขแŸŠแžธแžŠแŸ’แžšแžถแž โ€‹โ€‹แž€แŸโ€‹แžŠแžผแž…แž‡แžถโ€‹โ€‹โ€‹แžŠแžปแžโ€‹โ€‹แž”แŸ†แž•แŸ’แž›แžถแž‰โ€‹แž‡แžถแžแžทโ€‹แžแŸ’แž›แžถแž‰แŸ‹โ€‹โ€‹โ€‹แž•แž„โ€‹แžŠแŸ‚แžšโ€‹แŸ”โ€‹

แŸข. แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แž…แž›แž“แžถโ€‹แž…แŸ’แžšแžพแž“โ€‹แž”แŸ’แžšแž…แžถแŸ†โ€‹แžแŸ’แž„แŸƒ

โ€‹แž–แŸแž›โ€‹แžแŸ’แž›แŸ‡โ€‹โ€‹แž™แžพแž„โ€‹แžƒแžพแž‰โ€‹แžŸแŸ’แžšแžธโ€‹แŸ—โ€‹แžแŸ’แž›แŸ‡โ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แžšแžผแž”แžšแžถแž„โ€‹แžŸแŸ’แž‚แž˜โ€‹โ€‹โ€‹ แž˜แžทแž“แžŸแžผแžœโ€‹โ€‹แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แž›แŸ†แž แžถแžแŸ‹โ€‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽโ€‹โ€‹ แž”แŸ‰แžปแž“แŸ’แžแŸ‚โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹แž–แžฝแž€แž‚แŸแž”แŸ‚แžšแž‡แžถโ€‹แž˜แžทแž“โ€‹แž„แžถแž™โ€‹แžกแžพแž„โ€‹แž‚แžธแžกแžผโ€‹แžกแžพแž™โ€‹แŸ” โ€‹แž™แžพแž„โ€‹แžแŸ’แžšแžผแžœโ€‹แž˜แžพแž›โ€‹แž”แž“แŸ’แžโ€‹แž‘แŸ€แžโ€‹แžแžถโ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แž˜แžฝแž™โ€‹แžแŸ’แž„แŸƒแŸ—โ€‹แžขแŸ’แž“แž€แž‘แžถแŸ†แž„แž“แŸ„แŸ‡โ€‹แž”แžถแž“โ€‹แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แžขแŸ’แžœแžธโ€‹แžแŸ’แž›แŸ‡โ€‹แž‘แŸ„แŸ‡โ€‹แž˜แžทแž“โ€‹แž”แžถแž“โ€‹แž แžถแžแŸ‹โ€‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽโ€‹แŸ” แž€แžแŸ’แžแžถโ€‹แž“แŸแŸ‡โ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž”แžŽแŸ’แžŠแžถแž›โ€‹โ€‹แž˜แž€โ€‹แž–แžธโ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แž…แž›แž“แžถโ€‹แž…แŸ’แžšแžพแž“โ€‹แž”แŸ’แžšแž…แžถแŸ†แžแŸ’แž„แŸƒโ€‹โ€‹ แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž›แž€แŸ’แžแžŽแŸˆโ€‹แžŸแžถแž˜แž‰แŸ’แž‰โ€‹แŸ—โ€‹ แžŠแžผแž…แž‡แžถโ€‹ โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แžกแžพแž„โ€‹แž…แžปแŸ‡โ€‹แž€แžถแŸ†โ€‹แž‡แžŽแŸ’แžŠแžพแžš แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แž€แžทแž…แŸ’แž…แž€แžถแžšโ€‹แž•แŸ’แž‘แŸ‡โ€‹ โ€‹แžฌโ€‹แžŠแžพแžšโ€‹แž‘แžทแž‰โ€‹แžฅแžœแŸ‰แžถแž“แŸ‹โ€‹แž‡แžถแžŠแžพแž˜โ€‹แŸ”โ€‹

แž…แž„แŸ‹แž–แžทแž“แžทแžแŸ’แž™แž˜แž แžถแžšแžธแž€แž–แŸ„แŸ‡แžœแŸ€แž“แž’แŸ† แž…แžปแž…แž‘แžธแž“แŸแŸ‡!

แž…แž„แŸ‹แž‚แžŽแž“แžถ BMR แž…แžปแž…แž‘แžธแž“แŸแŸ‡!

แž…แž„แŸ‹แž–แžทแž“แžทแžแŸ’แž™แžŸแžปแžแž—แžถแž–แž”แŸ’แžšแž–แŸแž“แŸ’แž’แžšแŸ†แž›แžถแž™แžขแžถแž แžถแžš แž…แžปแž…แž‘แžธแž“แŸแŸ‡!

แž…แž„แŸ‹แž‚แžŽแž“แžถแžšแž„แŸ’แžœแžถแžŸแŸ‹แž…แž„แŸ’แžœแžถแž€แŸ‹แž”แŸแŸ‡แžŠแžผแž„ แž…แžปแž…แž‘แžธแž“แŸแŸ‡!

แž˜แžทแž“แžกแžพแž„แž‚แžธแžกแžผ

แŸฃ. แžšแŸ†แž‰แŸ„แž…โ€‹แž“แŸƒโ€‹แžขแŸแžšแž˜แŸ‰แžผแž“โ€‹แžแŸ’แž–แžŸแŸ‹

แžแžถแž˜โ€‹แž–แžทแžโ€‹แž‘แŸ…โ€‹ แžขแŸแžšแž˜แŸ‰แžผแž“โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แžแžฝแž“แžถแž‘แžธโ€‹แž™แŸ‰แžถแž„โ€‹แžŸแŸ†แžแžถแž“แŸ‹โ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž€แŸ†แžŽแžแŸ‹โ€‹แž“แžผแžœโ€‹แž‘แž˜แŸ’แž„แž“แŸ‹โ€‹แžšแžถแž„แž€แžถแž™โ€‹แŸ” แžแžฝโ€‹แž™แŸ‰แžถแž„โ€‹ แžŠแžผแž…แž‡แžถโ€‹แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แžšแŸ†แž‰แŸ„แž…โ€‹แžขแŸแžšแž˜แŸ‰แžผแž“โ€‹แž›แžธแž–โ€‹แž‘แžธแž“โ€‹ แžแŸ’แž–แžŸแŸ‹ โ€‹แž‚แžบโ€‹แž˜แžถโ€‹แž“โ€‹แž—แžถแž–โ€‹แž„แžถแž™โ€‹แžŸแŸ’แžšแžฝแž›โ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แžŸแž˜แŸ’แžšแž€โ€‹แž‘แž˜แŸ’แž„แž“แŸ‹โ€‹ แž“แžทแž„โ€‹แžแŸ‚แž˜โ€‹แž‘แžถแŸ†แž„โ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž‚แŸ’แžšแž”แŸ‹โ€‹แž‚แŸ’แžšแž„โ€‹โ€‹แž“แžผแžœโ€‹โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แžƒแŸ’แž›แžถแž“โ€‹โ€‹แž”แžถแž“โ€‹แž•แž„โ€‹แžŠแŸ‚แžšโ€‹แŸ” โ€‹แž“แŸ…โ€‹แž–แŸแž›โ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹โ€‹แžขแŸแžšแž˜แŸ‰แžผแž“โ€‹แž›แžธแž–โ€‹แž‘แžธแž“โ€‹แžแŸ’แž–แžŸแŸ‹โ€‹แž‡แžถแž„โ€‹แž…แŸ†แžŽแžปแž…โ€‹โ€‹แž‡แžถแž€แŸ‹แž›แžถแž€แŸ‹โ€‹แž˜แžฝแž™โ€‹ แžšแžถแž„แž€แžถแž™โ€‹แž“แžนแž„โ€‹แžŠแžปแžโ€‹แž”แŸ†แž•แŸ’แž›แžถแž‰โ€‹แžแžถแž˜แž–แž›โ€‹แž“แŸ…โ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แž€แž˜แŸ’แžšแžทแžโ€‹แž’แž˜แŸ’แž˜แžแžถโ€‹แŸ” แž”แŸ‰แžปแž“แŸ’แžแŸ‚โ€‹ แž“แŸ…โ€‹แž–แŸแž›โ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹โ€‹โ€‹แžขแŸแžšแž˜แŸ‰แžผแž“โ€‹แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘โ€‹แž“แŸแŸ‡โ€‹แž…แžปแŸ‡โ€‹แž‘แžถแž”โ€‹ โ€‹แžšแžถแž„แž€แžถแž™โ€‹แž™แžพแž„โ€‹แž“แžนแž„โ€‹แžšแž€แŸ’แžŸแžถโ€‹แž‘แžปแž€โ€‹แž“แžผแžœโ€‹แžแžถแž˜แž–แž›โ€‹ แž–แŸ’แžšแž˜โ€‹แž‘แžถแŸ†แž„โ€‹โ€‹แž—แŸ’แž‰แŸ„แž…โ€‹แžขแžถแžšแž˜แŸ’แž˜แžŽแŸโ€‹แž“แŸƒโ€‹แž€แžถแžšโ€‹แžŸแŸ’แžšแŸแž€โ€‹แžƒแŸ’แž›แžถแž“โ€‹แžกแžพแž„โ€‹แž˜แž€โ€‹แž‡แŸ†แž“แžฝแžŸโ€‹แžœแžทแž‰โ€‹แŸ”โ€‹

โ€‹แŸค. แž‡แž˜แŸ’แžšแžพแžŸโ€‹แž“แŸƒโ€‹แžขแžถแž แžถแžšโ€‹แžแŸ’แžšแžนแž˜แžแŸ’แžšแžผแžœ

แž‡แžถแž˜แžฝแž™โ€‹แž‚แŸ’แž“แžถโ€‹แž“แŸแŸ‡โ€‹แžŠแŸ‚แžšโ€‹ แž€แžถแžšโ€‹แžกแžพแž„โ€‹แž‘แž˜แŸ’แž„แž“แŸ‹โ€‹แž˜แžทแž“โ€‹แž˜แŸ‚แž“โ€‹แžขแžถแžŸแŸ’แžšแŸแž™โ€‹แž›แžพโ€‹แž”แžšแžทแž˜แžถแžŽโ€‹แž“แŸƒโ€‹แž…แŸ†แžŽแžธโ€‹แžขแžถแž แžถแžšโ€‹โ€‹แž‘แžถแŸ†แž„โ€‹แžŸแŸ’แžšแžปแž„โ€‹แžกแžพแž™โ€‹แŸ” แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แžšแžผแž”แžšแžถแž„โ€‹แžŸแŸ’แž‚แž˜โ€‹แž˜แžฝแž™โ€‹แž…แŸ†แž“แžฝแž“โ€‹ แž‰แŸ‰แžถแŸ†โ€‹แž…แŸ’แžšแžพแž“โ€‹แž€แŸโ€‹แž–แžทแžแž˜แŸ‚แž“โ€‹ แž”แŸ‰แžปแž“แŸ’แžแŸ‚โ€‹แž”แžพโ€‹โ€‹แžขแžถแž แžถแžšโ€‹แž‘แžถแŸ†แž„แž“แŸ„แŸ‡โ€‹ โ€‹แž˜แžทแž“โ€‹แžŸแžผแžœโ€‹แž˜แžถแž“โ€‹โ€‹แž€แžถแžกแžผแžšแžธ แž“แžทแž„โ€‹แžŸแžถแžšแž’แžถแžแžปแž…แžทแž‰แŸ’แž…แžนแž˜โ€‹แž•แŸ’แžŸแŸแž„แŸ—แž…แŸ’แžšแžพแž“โ€‹โ€‹แž“แŸ„แŸ‡แž‘แŸโ€‹โ€‹ แž“แžถแŸ†แžฒแŸ’แž™โ€‹แž–แžฝแž€แž‚แŸโ€‹แž€แŸโ€‹แž˜แžทแž“โ€‹แž„แžถแž™โ€‹แžกแžพแž„โ€‹แž‘แž˜แŸ’แž„แž“แŸ‹โ€‹แžŠแŸ‚แžšโ€‹แŸ”

แŸฅ. แž‰แŸ‰แžถแŸ†โ€‹แž™แžบแžโ€‹แŸ—

โ€‹แž‰แŸ‰แžถแŸ†โ€‹แžขแžถแž แžถแžšโ€‹แž™แžบแžแŸ—โ€‹ แž˜แžถแž“โ€‹แž“แŸแž™โ€‹แžแžถโ€‹แž™แžพแž„โ€‹แž‘แŸ†แž–แžถโ€‹แžขแžถแž แžถแžšโ€‹แž”แžถแž“โ€‹แž˜แŸ‰แžแŸ‹โ€‹แž›แŸ’แžขโ€‹ แžŠแŸ‚แž›โ€‹โ€‹แž“แžถแŸ†โ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แž™แžพแž„โ€‹โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แžขแžถแžšแž˜แŸ’แž˜แžŽแŸโ€‹แž†แžถแž”แŸ‹โ€‹แž†แŸ’แžขแŸ‚แžโ€‹ แž“แžทแž„โ€‹โ€‹แž˜แžทแž“โ€‹แž„แžถแž™โ€‹แžกแžพแž„โ€‹แž‚แžธแžกแžผโ€‹แžกแžพแž™โ€‹โ€‹แŸ”โ€‹ โ€‹แž›แžพแžŸโ€‹แž–แžธโ€‹แž“แŸแŸ‡โ€‹ แžœแžถโ€‹แž€แŸโ€‹แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แž™แžพแž„โ€‹แž”แžถแž“โ€‹แžŠแžนแž„โ€‹แž–แžธโ€‹แžšแžŸแž‡แžถแžแžทโ€‹แž“แŸƒโ€‹แžขแžถแž แžถแžšโ€‹ แž–แŸ’แžšแž˜โ€‹แž‘แžถแŸ†แž„โ€‹แž”แž„แŸ’แž€แžพแž“โ€‹โ€‹แž“แžผแžœโ€‹แžขแžถแžšแž˜แŸ’แž˜แžŽแŸโ€‹แžŸแŸ’แžšแžŸแŸ‹โ€‹แžŸแŸ’แžšแžถแž™โ€‹แž€แŸ’แžšแŸ„แž™โ€‹แž–แŸแž›โ€‹แž‰แŸ‰แžถแŸ†โ€‹แžขแžถแž แžถแžšโ€‹แžšแžฝแž…โ€‹โ€‹แžแŸ‚แž˜โ€‹แž‘แŸ€แžโ€‹แž•แž„โ€‹โ€‹โ€‹แŸ” แž‡แžถโ€‹แž–แžทแžŸแŸแžŸโ€‹โ€‹ โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž‰แŸ‰แžถแŸ†โ€‹แžขแžถแž แžถแžšโ€‹แž™แžบแžแŸ— แž€แŸโ€‹แž‡แžฝแž™โ€‹แžŸแž˜แŸ’แžšแžฝแž›โ€‹แžŠแž›แŸ‹โ€‹โ€‹แžšแŸ†แž›แžถแž™โ€‹แžขแžถแž แžถแžšโ€‹โ€‹ โ€‹แž–แŸ’แžšแž˜โ€‹แž‘แžถแŸ†แž„โ€‹แž•แŸ’แžŠแž›แŸ‹โ€‹โ€‹แž“แžผแžœโ€‹แžขแžแŸ’แžแž”แŸ’แžšแž™แŸ„แž‡แž“แŸโ€‹แž‡แžถโ€‹แž…แŸ’แžšแžพแž“โ€‹โ€‹แžŠแž›แŸ‹โ€‹แžŸแžปแžแž—แžถแž–โ€‹แž™แžพแž„โ€‹แž•แž„โ€‹แžŠแŸ‚แžšโ€‹แŸ”

แžŸแŸ’แžœแŸ‚แž„แž™แž›แŸ‹แž”แž“แŸ’แžแŸ‚แž˜แž–แžธแž”แž‰แŸ’แž แžถแžกแžพแž„ แžšแž€แŸ’แžŸแžถ แžฌแžŸแž˜แŸ’แžšแž€แž‚แžธแžกแžผแŸ–

medical
แžœแŸแž‡แŸ’แž‡. แž…แžถแž“แŸ‹ แžŸแŸŠแžธแžŽแŸแž
แžแŸ’แžšแžฝแžแž–แžทแž“แžทแžแŸ’แž™แžŠแŸ„แž™
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