home

យើង​គួរ​ធ្វើ​ម៉េច​ខ្លះ ដើម្បី​កែលម្អ​បញ្ហា​នេះ?

close
chevron
អត្ថបទ​នេះ​មាន​កំហុស ព័ត៌មាន​ ឬ​តួលេខ​មិន​ត្រឹមត្រូវ
chevron

បើ​មាន​កំហុស​ឆ្គង​ណា​មួយ សូម​ប្រាប់​ពួក​យើង​ដើម្បី​កែតម្រូវ

wanring-icon
សូម​ចាំ​ថា មិន​ទាមទារ​ឲ្យ​លោក​អ្នក​បំពេញ​ព័ត៌មាន​លម្អិត​ទេ។ សូមចុច "ផ្ញើរ​មតិខ្ញុំ" ខាង​ក្រោម​ដើម្បី​បន្ត​អាន​។
chevron
អត្ថបទ​នេះ​មាន​ព័ត៌មានមិន​គ្រប់គ្រាន់
chevron

បើ​មាន​កំហុស​ឆ្គង​ណា​មួយ សូម​ប្រាប់​ពួក​យើង​ដើម្បី​កែតម្រូវ

wanring-icon
សូម​ចាំ​ថា មិន​ទាមទារ​ឲ្យ​លោក​អ្នក​បំពេញ​ព័ត៌មាន​លម្អិត​ទេ។ សូមចុច "ផ្ញើរ​មតិខ្ញុំ" ខាង​ក្រោម​ដើម្បី​បន្ត​អាន​។
chevron
ហមមម... ខ្ញុំ​មាន​ចម្ងល់​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​ខ្លះ​ចង់​សាកសួរ
chevron

ថ្វី​ត្បិត​តែ​ Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​​ក៏​ពិត​មែន ប៉ុន្តែ​ពួក​យើង​ពិត​ជា​ស្វាគមន៍​រាល់​មតិ​កែលម្អិត​ទាំង​អស់​របស់​លោក​អ្នកដែល​តែងតែ​តាមដាន Hello គ្រូពេទ្យ ជា​ប្រចាំ។ សូម​វាយ​បញ្ចូល​មតិយោបល់​របស់​លោកអ្នក​ក្នុង​ប្រអប់​ខាងក្រោម។

wanring-icon
ប្រសិន​បើ​បងប្អូន​កំពុង​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហា​សង្គ្រោះបន្ទាន់​ កុំបង្អង់​សូម​ខល​ទាក់ទង​ទៅសេវាសង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ភ្លាម​ ឬ​ទៅ​មន្ទីរពេទ្យ ឬ​កន្លែង​សង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ដែល​នៅ​ជិត​លោក​អ្នក​បំផុត។

ឬ​ចម្លង​តំណភ្ជាប់

កុំផឹកច្រើនពេក! ស្រាប៉ះពាល់ដល់រាងកាយយើងខ្លាំងណាស់

កុំផឹកច្រើនពេក! ស្រាប៉ះពាល់ដល់រាងកាយយើងខ្លាំងណាស់

ឲ្យ​តែមាន​ពិធី​បុណ្យទាន បាន​ឈប់សម្រាក មានគ្នា​យើង​មួយ​ចំនួន តែងតែ​ជួបជុំ​បងប្អូន ឬ​ពួកម៉ាក​ចាស់ៗ ដើម្បី​ញ៉ាំអាហារ ឬផឹកស្រា​ជាមួយ​គ្នា ដោយ​ខ្លះ​ផឹកតិចតួច​ទេ តែ​ខ្លះទៀត ផឹកច្រើន​ណាស់ ដែល​អាច​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​សុខភាព។

ខាងក្រោមនេះ ជាផលប៉ះពាល់​នៃ​គ្រឿងស្រវឹង​លើ​រាងកាយ​របស់​យើង៖

១. ការំលាយអាហារ និង​ក្រពេញ Endocrine

ការផឹកស្រា​ច្រើន អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​អង់ហ្ស៊ីម​រំលាយ​អាហារ​មាន​សកម្មភាព​ខុសប្រក្រតី។ ការកកើត​អង់ហ្ស៊ីម​ច្រើន អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​រលាក​លំពែង (Pancreatitis)។ ការរលាក​លំពែង អាច​មាន​ស្ថានភាព​យូរ និង​បង្ក​ផលវិបាក​ជាច្រើន។

២. ការខូចសរីរាង្គ​ដោយសារ​រលាក

សួត ជាសរីរាង្គ​មួយ ជួយ​បំបែក និង​បណ្ដេញ​សារធាតុ​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ចេញពី​រាងកាយ​របស់​យើង ដោយរួមមាន​ទាំង គ្រឿងស្រវឹង​ផងដែរ។ នៅពេល​គ្រឿងស្រវឹង បង្ក​ការ​ប៉ះពាល់​កាន់យូរ វា​បណ្ដាល​ឲ្យ​រលាក​សួត​​រ៉ាំរ៉ៃ និង​កើត​ជំងឺ​សួត។ ជាង​នេះ​ទៅ​ទៀត នៅពេល​សួត​ខូច​ហើយ វា​បាត់បង់​សមត្ថភាព​ក្នុង​ការ​បណ្ដេញ​សារធាតុ​ពុល​ចេញ​ពី​រាងកាយ ហើយ​បណ្ដាល​ឲ្យ​សារធាតុ​ពុល កកើត និង​ស្ថិតនៅ​ក្នុង​រាងកាយ​របស់​យើង។

ផឹកស្រា

៣. ប្រព័ន្ធ​សរសៃប្រសាទ​កណ្ដាល

ការផឹក​ស្រា ឬគ្រឿងស្រវឹង​ច្រើន ប៉ះពាល់​ដល់​ប្រព័ន្ធ​សរសៃប្រសាទ​កណ្ដាល ហើយ​វា​កាត់បន្ថយ​ទំនាក់ទំនង​រវាង​ខួរក្បាល និង​រាងកាយ។ ជាងនេះទៅទៀត វាបណ្ដាល​ឲ្យ​ខួរក្បាល​របស់​យើង បាត់បង់​ការចងចាំ និង​កាត់​បន្ថយ​សមត្ថភាព ដើម្បី​គិត​ឲ្យ​បាន​ច្បាស់លាស់ និង​សមហេតុផល។ បើសិន​ធ្ងន់ធ្ងរ គ្រឿងស្រវឹង អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ខួរក្បាល​របស់​យើង ខូចមុខងារ​ជា​អចិន្ត្រៃយ៍​តែម្តង។

៤. សុខភាព​ផ្លូវភេទ និង​ការបន្ដពូជ

ប្រុសៗ ផឹកស្រា​ច្រើន ងាយ​ជួប​បញ្ហា​លិង្គ​មិនឡើង​រឹង (Erectile Dysfunction)។ ការផឹកស្រា​ច្រើន រារាំង​ដល់​ការ​ផលិត​អ័រម៉ូន​ភេទ និង​ធ្លាក់ចុះ​ចំណង់​ផ្លូវភេទ។ ចំណែក​ស្រីៗ ដែល​ផឹកស្រា​ច្រើន ងាយ​ជួប​បញ្ហា​រាំងរដូវ ដែល​នេះ បង្ក​ហានិភ័យ​​នៃ​ការ​អត់កូន​។

៥. ប្រព័ន្ធការពារ

ការផឹកស្រាច្រើន កាត់បន្ថយ​សមត្ថភាព​របស់​ប្រព័ន្ធ​ការពារ​រាងកាយ ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​រាងកាយ ពិបាក​ប្រឆាំង​នឹង​វីរុស ឬបាក់តេរី។

health-tool-icon

គណនា BMR

ប្រើប្រាស់​រង្វាស់​សុខភាព - អត្រាដុតកាឡូរី ដើម្បី​កំណត់ និង​​ដឹង​ពី​បរិមាណ​កាឡូរី​ដុត​សមស្របបំផុត​ទៅ​តាម កម្ពស់ ទម្ងន់ អាយុ និង​សកម្មរាងកាយ​នានា

ប្រុស

ស្រី

Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

រូបថត​របស់​អ្នក​និពន្ធ
អត្ថបទដោយ គីង ច័ន្ទវាសនា​ នៅ 25/09/2019
ត្រួតពិនិត្យ​ដោយ ជីព ចិត្ត
x