ការប្រើថ្នាំទិញដោយខ្លួនឯង ឬតាមឱសថស្ថានដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា ជារឿងងាយបំផ្លាញតម្រងនោមខ្លួនឯងបំផុត។ ថ្នាំទាំងនោះ រួមមាន អាស្ពីរីន អាយបូប្រូហ្វិន (ibuprofen) ប៉ារ៉ាសេតាម៉ុល និងថ្នាំមួយចំនួនទៀត។ ដូច្នេះ មិនថាក្នុងស្ថានការណ៍បែបណាក៏ដោយ មិនគួរប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ទាំងនោះដោយខ្លួនឯងជាប្រចាំឡើយ បើសិនជាគ្មានការអនុញ្ញាតពីគ្រូពេទ្យ។ ប្រជាជនអាមេរិកជាច្រើនខូចតម្រងនោម ដោយសារតែប្រើថ្នាំទាំងនេះរយៈពេលយូរ។
២- ស្រា
ផឹកស្រាច្រើនមិនត្រឹមធ្វើឲ្យខូចថ្លើមនោះទេ តម្រងនោមក៏ខូចទៅជាមួយគ្នាផងដែរ។ សារធាតុពុលជាច្រើនត្រូវបញ្ចេញចោលពីឈាមតាមទឹកនោមដែលច្រោះដោយតម្រងនោម។ ស្រាក៏ជាសារធាតុក្នុងចំណោមនេះដែរ ដែលធ្វើឲ្យការច្រោះសារធាតុពុលក្នុងឈាមចុះថយជាងមុន ហើយក៏ធ្វើឲ្យមុខងារផ្សេងៗរបស់តម្រងនោមចុះខ្សោយបានដែរ។ អ្នកផឹកស្រាជាប្រចាំ ប្រឈមនឹងការវិវត្តជាជំងឺខ្សោយតម្រងនោម និងខ្សោយថ្លើមខ្ពស់ណាស់។
៣- ថ្នាំផ្សះ
ការប្រើថ្នាំផ្សះមិនត្រឹមត្រូវ គឺគ្រោះថ្នាក់ណាស់ចំពោះតម្រងនោម។ ចំពោះអ្នកមានជំងឺតម្រងនោម មិនគួរប្រើថ្នាំផ្សះក្នុងកម្រិតដូចអ្នកមានសុខភាពធម្មតាទេ។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើគឺ ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យមុននឹងប្រើថ្នាំផ្សះ ដើម្បីគ្រប់គ្រងផលប៉ះពាល់លើតម្រងនោម។
អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖