ជំងឺហឺត

ធ្លាប់ត្រូវជំងឺហឺតធ្វើទុក្ខធ្ងន់ធ្ងរភ្លាមៗអត់? នេះវិធីដោះស្រាយ

ធ្វើទុក្ខម្តងៗពិតជាពិបាកណាស់មិនអ៊ីចឹង បើមិនកើតហឺត ម៉េចដឹងថាវេទនាប៉ុណ្ណា? ហឺតអាចបង្កជាបញ្ហាធ្ងន់ភ្លាមៗ ហើយដើម្បីចៀសឆ្ងាយពីរឿងអាក្រក់ទាំងនេះ ឬមិនចង់កើតជំងឺហឺត “Hello គ្រូពេទ្យ” មានវិធីសាស្ត្រពិសេសៗមួយចំនួនចង់ប្រាប់។ ១- ប្រើថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា ចង់ជា ចង់គ្រាន់បើ ធ្វើតាមពេទ្យទៅ មិនខុសទេ។ ជាធម្មតា គ្នាយើងមានជំងឺមិនប្រាកដថា បានប្រើប្រាស់ថ្នាំតាមគ្រូពេទ្យប្រាប់ទេ។ នេះអាចមកពីវេជ្ជបញ្ជាមានភាពស្មុគស្មាញពេក រយៈពេលព្យាបាលកាន់តែយូរ ធ្វើឲ្យការចំណាយកាន់តែច្រើន ឬពិបាកចាំពេលវេលាប្រើប្រាស់ថ្នាំជាដើម។ ទាក់ទង ការប្រើប្រាស់ថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា គឺសំខាន់ណាស់ដើម្បីព្យាបាលជំងឺហឺត។ ថ្នាំអាចជួយយើងជំងឺគ្រប់គ្រងស្ថានភាពជំងឺ និងការពារមិនឲ្យប្រែកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ករណីខ្លះយើងអាចឈប់លេបថ្នាំដោយគិតថាបានធូរស្រាលជាងមុន។ យ៉ាងណា គ្នាយើងអាចនឹងកើតជំងឺនេះគ្រប់ពេល ទោះមិនធ្លាប់កើតពីមុនក៏ដោយ។ ២- ហាត់ប្រាណឲ្យទៀងទាត់ ហាត់ប្រាណទៀងទាត់ ជួយសុខភាពយើងបានច្រើនណាស់ ទោះមាន ឬគ្មានជំងឺក្នុងខ្លួនក៏ដោយ។ ចំពោះគ្នាយើងកើតហឺត នៅតែអាចហាត់បានធម្មតា គ្រាន់តែត្រូវរើសការហាត់កុំសមស្រប។ ហាត់ប្រាណទៀងទាត់អាចជួយពង្រឹងដល់បេះដូង និងសួត។ ដោយសារតែជំងឺហឺតជាបញ្ហារបស់ផ្លូវដង្ហើម ដូច្នេះយើងអាចកាត់បន្ថយរោគសញ្ញា និងគ្រប់គ្រងជំងឺហឺតដូចគ្នា។ ពិតណាស់ គ្រូពេទ្យតម្រូវឲ្យយើងធ្វើលំហាត់ប្រាណជាក់លាក់ខ្លះដើម្បីជួយដល់ជំងឺហឺត។ ហេតុនេះ ត្រូវចាំ និងធ្វើតាមការណែនាំរបស់ពេទ្យ។ ប្រសិនបើយើងធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងសីតុណ្ហភាពត្រជាក់ ត្រូវប្រាកដថាបានពាក់ម៉ាសដើម្បីរក្សាកម្ដៅខ្យល់ដង្ហើម។ ៣- រក្សាទម្ងន់ឲ្យសមស្រប ការឡើងលើសទម្ងន់ ឬធាត់ អាចធ្វើឲ្យជំងឺហឺតកាន់តែពិបាក និងកាត់បន្ថយសមត្ថភាពគ្រប់គ្រងជំងឺថែមទៀត។ គ្នាយើងមានសន្ទស្សន៍នៃទម្ងន់ BMI ធំជាង […]