សុខភាពផ្លូវភេទ

ប្រយ័ត្ន! អេដស៍កំពុងផ្ទុះការឆ្លងក្នុងចំណោមយុវវ័យ ខណៈអ្នកផ្ទុកជិត៧ពាន់នាក់បន្តគេចខ្លួន

ជំងឺអេដស៍ កំពុងផ្ទុះការឆ្លងក្នុងចំណោមយុវវ័យ និងអ្នកស្រឡាញ់ភេទដូចគ្នា ស្របពេលដែលអ្នកផ្ទុកមេរោគអេដស៍ជិត ៧ ០០០នាក់ នៅតែបន្តគេចមិនមកទទួលសេវាព្យាបាល។ នេះបើយោងទៅតាមរបាយការណ៍ពីអាជ្ញាធរជាតិប្រយុទ្ធនឹងជំងឺអេដស៍ដែល Hello គ្រូពេទ្យ ទទួលបានកាលពីដើមខែធ្នូ ឆ្នាំ២០២៤នេះ។ របាយការណ៍ដដែល បានបបញ្ជាក់ថា គិតត្រឹមឆ្នាំ២០២៣ កម្ពុជា បានរកឃើញអ្នកឆ្លងថ្មីចំនួន ១ ២០០នាក់ ក្នុងនោះ យុវវ័យអាយុចន្លោះពី១៥ ដល់២៤ឆ្នាំ មានចំនួន៥១៦នាក់។ ស្របពេលជាមួយគ្នានេះ អាជ្ញាធរជាតិប្រយុទ្ធនឹងជំងឺអេដស៍ នៅតែបន្តខិតខំក្នុងការស្វែងរកអ្នកផ្ទុកមេរោគអេដស៍ចំនួនប្រមាណជិត ៧ ០០០នាក់ ដែលមិនទាន់បានមកទទួលសេវាព្យាបាល។ ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! លោក ឈឹម ឃិនដារ៉េត អគ្គលេខាធិការអាជ្ញាធរជាតិប្រយុទ្ធនឹងជំងឺអេដស៍ បានបញ្ជាក់ថា បើទោះបីអ្នកឆ្លងថ្មីក្នុងចំណោមមនុស្សពេញវ័យអាយុ១៥ឆ្នាំឡើង មានការថយចុះគួរឲ្យកត់សម្គាល់ ពោលគឺប្រមាណជា៤៦% បើគិតចាប់តាំងពីឆ្នាំ២០១០ មកដល់ឆ្នាំ២០២៣ក៏ដោយ ប៉ុន្តែ បែរជាមានការកើនឡើងក្នុងចំណោមបុរសប្រមាណជា ៦% ទៅវិញ។ [embed-health-tool-BMI] ក្នុងចំណោមអ្នកឆ្លងថ្មីទាំង ១ ២០០នាក់នេះ មាន ៨៦% ជាប្រជាជនគន្លឹះ និងអតិថិជនរួមនឹងដៃគូ ហើយ៤៦% ស្ថិតក្នុងចំណោមបុរសរួមភេទជាមួយនឹងបុរស។ បើគិតត្រឹមត្រីមាសទី៣ ឆ្នាំ២០២៤នេះ […]

គន្លឹះសុខភាពផ្លូវភេទ

ក្បាច់ពិសេសៗអាចប្រើការបាន បើខាងស្រី ឬខាងប្រុស ឈឺចង្កេះ

អារម្មណ៍នេះ គ្នាយើងខ្លះប្រហែលជាយល់ហើយ ចុករោយ ឈឺចង្កេះខ្លាំង ពេលខ្លះសឹងតែដេកមិនលក់ក៏មាន។ ទោះយ៉ាងណា ឈឺចង្កេះអាចលេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ប៉ុន្តែមានដឹងរឿងសំខាន់បំផុត ចុករោយចង្កេះអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការងារយប់ព្រលប់ (រួចភេទ) យើងទៀតផង។ ១- អារម្មណ៍ និងបញ្ហាផ្លូវចិត្ត ចុករោយចង្កេះ អាចធ្វើឲ្យដំណើរការរួមភេទរអាក់រអួល បាត់បង់អារម្មណ៍សុខស្រួល។ គួរនិយាយជាមួយដៃគូពីបញ្ហានេះ ឲ្យយល់ពីអារម្មណ៍ និងបញ្ហាយើងកំពុងជួប។ ឈឺចង្កេះអាចនឹងធ្វើឲ្យមានអារម្មណ៍មួម៉ៅ បាក់ទឹកចិត្ត ព្រោះពិបាករាល់ពេលធ្វើសកម្មភាពផ្សេងៗ ក៏ដូចជារឿងលើគ្រែ។ ការនិយាយគ្នាឲ្យបានល្អ ជាកត្តាសំខាន់ ព្រោះអាចជួយដៃគូយើងមិនមានអារម្មណ៍អន់ចិត្ត ពេលយើងបដិសេធមិនរួមដំណេកម្តងៗ។ [embed-health-tool-heart-rate] គន្លឹះប៉ុន្មានចំណុចនេះ ប្រហែលអាចជួយគ្នាយើងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់បាន៖ - អត់ធ្មត់ទៅវិញទៅមក - បង្កើតបរិយាកាសមួយដែលយល់ថាស្រួល - ប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដើម្បីបន្ថយចំណង់ផ្លូវភេទ - ម៉ាស្សាថ្នមៗ ងូត ឬត្រាំទឹកក្តៅ និងប្រើថ្នាំលាបបំបាត់ការឈឺចាប់។ សូមទៅពេទ្យ ក្នុងករណីឈឺខ្លាំងរហូតពិបាកទ្រាំ។ ២- តិចនិករួមភេទសម្រាប់អ្នកឈឺចង្កេះ គួរប្តូរតិចនិកថ្មីដើម្បីជួយបង្កើនអារម្មណ៍ពេលរួមភេទ និងមិនធ្វើឲ្យចង្កេះឈឺចុកចាប់ខ្លាំង។ ប្រើកាយវិការណាបន្ថយកម្លាំងសង្កត់ទៅឆ្អឹងខ្នង ដូចជា ពត់ទៅក្រោយ ឬឈរត្រង់ ជាតិចនិកជួយបន្ថយការឈឺចាប់ បើយើងមានបញ្ហាសឹក ឬខូចទ្រនាប់ឆ្អឹងកងខ្នង។ ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកក្រពេញអូវែ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! បើខាងប្រុសឈឺចង្កេះ អាចប្រើតិចនិកនៅពីលើ លើកជើងខាងស្រីឡើងឲ្យស្មើស្មា រួចទ្រោបពីលើតែម្តង។ បើខាងស្រីឈឺចង្កេះ អាចប្រើតិចនិកឱនទៅមុខ ឬផ្អៀងចំណិតត្រសក់។ ក្បាច់ពិសេសនេះ ជួយសម្រួលការឈឺចាប់សម្រាប់គ្នាយើងស្ទះបំពង់ទឹកខួរឆ្អឹងខ្នង […]