ម៉េចបានឮសំឡេងដូចផោមចេញពីទ្វារមាស? បង្ការបែបណា?
ស្រីៗយើងណាខ្លះធ្លាប់ប្រឈមនឹងការឮសំឡេងដូចផោមពីទ្វារមាស? ពិតណាស់ អាការៈបែបនេះ អាចធ្វើឲ្យគ្នាយើងមានអារម្មណ៍អៀនខ្មាស ប៉ុន្តែ ករណីនេះគ្រាន់តែជាការស្ទះខ្យល់ (Trapped air) នៅក្នុងទ្វារមាសធម្មតាប៉ុណ្ណោះ។ មូលហេតុដែលនាំឲ្យមានសំឡេងដូចផោមចេញពីទ្វារមាស មុនពេលដែលយើងស្វែងយល់ពីវិធីទប់ស្កាត់ និងដោះស្រាយមួយនេះ គ្នាយើងគួរតែដឹងពីមូលហេតុខ្លះៗ ដែលនាំឲ្យមានសំឡេងដូចផោមចេញពីទ្វារមាស៖ ១. ការរួមភេទ ឬស៊កវត្ថុផ្សេងៗទៅក្នុងទ្វារមាស អំឡុងពេលរួមភេទ ឬប្រើឧបករណ៍ផ្សេងៗស៊កបញ្ចូលទៅក្នុងទ្វារមាស ខ្យល់អាចជាប់គាំង និងបញ្ចេញពីទ្វារមាស ដែលប្រការនេះ គឺជារឿងធម្មតា ដែលយើងមិនគួរព្រួយបារម្ភ ឬខ្មាស់អៀនអ្វីឡើយ។ ២. ធ្វើលំហាត់ប្រាណ ដូចគ្នានេះដែរ ខ្យល់អាចជាប់នៅក្នុងទ្វារមាសអំឡុងពេលបញ្ចេញសកម្មភាពរាងកាយមួយចំនួន ដែលពាក់ព័ន្ធទៅនឹងការធ្វើចលនាសាច់ដុំអាងត្រគាក ជាពិសេស គឺការហាត់យូហ្គាតែម្តង។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! ៣. មានផ្ទៃពោះ ថ្វីត្បិតតែអ្នកជំនាញ នៅមិនទាន់ដឹងច្បាស់ពីមូលហេតុដែលនាំឲ្យមានសំឡេងដូចផោមចេញពីទ្វារមាសនៅអំឡុងពេលពពោះក៏ដោយ ប៉ុន្តែស្រីៗយើងខ្លះ អាចប្រឈមនឹងការស្ទះខ្យល់នៅក្នុងទ្វារមាស ក្រោយពេលសម្រាលកូនរួច ដែលកត្តានេះ អាចបណ្តាលមកពីអាងត្រគាកខ្សោយចុះ។ ៤. ប្រើ Tampon ឬពែងរដូវ (Menstrual cup) ផលិតផលប្រើប្រាស់អំឡុងពេលមករដូវមួយចំនួន ក៏អាចបណ្តាលឲ្យមានខ្យល់ចូលទៅក្នុងទ្វារមាស នៅពេលដែលយើងស៊កផលិតផលទាំងនោះបញ្ចូលទៅក្នុងទ្វារមាសដែរ ហើយយើងអាចនឹងឮសំឡេងដូចផោម នៅពេលដែលដកយកផលិតផលទាំងនោះចេញពីទ្វារមាសវិញ។ [embed-health-tool-ovulation] យើងអាចបង្ការបញ្ហាឮសំឡេងដូចផោមចេញពីទ្វារមាសបានដែរអត់? ទោះបីជាយើងមិនអាចបង្ការបញ្ហាឮសំឡេងដូចផោមចេញពីទ្វារមាសបាន១០០%ក៏ពិតមែន ប៉ុន្តែយើងអាចអនុវត្តន៍វិធីសាស្ត្រមួយចំនួន ដើម្បីកាត់បន្ថយអាការៈនេះបាន ដូចជា៖ ហាត់ប្រាណប្រភេទ Kegal (ចលនាសាច់ដុំ) ឲ្យបានទៀងទាត់ និងជៀសវាងឥរិយាបថរួមភេទណាដែលអាចបណ្តាលឲ្យឮសំឡេងដូចផោម។ អត្ថបទគួរអាន៖ […]
ត្រួតពិនិត្យដោយ • 3 days ago
