ទ្វារមាស

ទ្វារមាសធុំក្លិនស្អុយឆ្អេះឆ្អាប ស្រីៗគួរញ៉ាំអាហារប្រភេទនេះ ជួយកម្ចាត់ក្លិនបានច្រើន

ស្រីៗគ្នាយើងដែលមានបញ្ហាទ្វារមាសធុំក្លិនស្អុយឆ្អេះឆ្អាប និងបាត់បង់ទំនុកចិត្តអំឡុងពេលប្រតិបត្តិការជាមួយនិងដៃគូ អាចសាកល្បងញ៉ាំអាហារប្រភេទនេះ ពីព្រោះវាអាចកាត់បន្ថយក្លិនមិនល្អបានច្រើន។ ការពិតទៅ ទ្វារមាសស្រ្តីយើងអាចមានធុំក្លិនតិចតួចជារឿងធម្មតាទេ នៅពេលដែលយើងញ៉ាំអាហារជាក់លាក់មួយចំនួន ប៉ុន្តែបើមានក្លិនខ្លាំងមិនបាត់ គួរជួបជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យ ទើបជាការប្រសើរ។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! អាហារប្រភេទណា ដែលជួយកម្ចាត់ក្លិនមិនល្អចេញពីទ្វារមាស? ១. ទឹកដោះគោជូរ ទឹកដោះគោជូរ ជាអាហារមួយប្រភេទដែលធ្វើឱ្យទ្វារមាសមានក្លិនល្អ ពីព្រោះវាផ្ទុកបាក់តេរី Lactobacillus ដែលជួយស្តារតុល្យភាពបាក់តេរីល្អនៅក្នុងទ្វារមាស ជួយបញ្ចៀសការឆ្លងរោគ ក៏ដូចជាជួយឱ្យទ្វារមាសមានសុខភាពល្អ និងកាត់បន្ថយក្លិនមិនល្អ។ ២. ផ្លែម្នាស់ ជាមួយគ្នានេះដែរ ផ្លែម្នាស់សម្បូរទៅដោយវីតាមីន C វីតាមីន B និងជាតិសរសៃ ដែលអាចជួយពង្រឹងដល់សុខភាពក្រពះពោះវៀន ព្រមទាំងជួយកម្ចាត់ក្លិនមិនល្អពីទ្វារមាស និងបញ្ចៀសការឆ្លងមេរោគផ្សេងៗដែរ។ ៣. ផ្លែប៉ោម ចំណែកផ្លែប៉ោម ក៏ផ្ទុកទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងនឹងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយជំរុញលំហូរឈាមក្នុងទ្វារមាស បង្ការការវិវត្តនៃដុំសាច់ស្បូន ព្រមទាំងជួយបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទផងដែរ។ ៤. តែខ្ញី ភេសជ្ជៈដ៏អស្ចារ្យមួយទៀត សម្រាប់សុខភាពទ្វារមាស គឺតែខ្ញី ពីព្រោះវាសម្បូរទៅដោយសមាសធាតុប្រឆាំងនឹងមេរោគ (Antimicrobial properties) ដែលជួយជំរុញសុខភាពក្រពះពោះវៀន សុខភាពទ្វារមាស និងជួយរក្សាក្លិនល្អក្នុងទ្វារមាសថែមទៀតផង។ [embed-health-tool-ovulation] ៥. ក្រូចឆ្មារ លើសពីនេះ ក្រូចឆ្មារសម្បូរទៅដោយវីតាមីនC និងអាស៊ីដ Acidic ដែលជួយថែរក្សាតុល្យភាពទ្វារមាស ក៏ដូចជាបង្ការការបង្ករោគលើទ្វារមាស និងជួយបន្តឹងទ្វារមាស ក្រោយសម្រាលកូនរួច។ ហេតុនេះហើយ ស្រីៗគ្នាយើងដែលមានក្លិនមិនល្អ […]

ទ្វារមាស

សើមទ្វារមាសញឹកញាប់ អាចមកពីបញ្ហាសុខភាពទាំងនេះ

វាជារឿងធម្មតាសម្រាប់ស្រីៗយើងដែលជួបបញ្ហាសើមទ្វារមាស ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាកើតឡើងគ្រប់ពេល វាអាចមិនមែនជារឿងធម្មតាឡើយ។ ពិតណាស់ ទ្វារមាសយើងមានលក្ខណៈខុសប្លែកគ្រប់ពេល ដូច្នេះហើយដើម្បីដឹងថាទ្វារមាសមានភាពប្រក្រតីឬអត់នោះ វាមិនមែនជារឿងងាយស្រួលឡើយ។ មូលហេតុទ្វារមាសសើម ទ្វារមាសសើមមិនមែនកើតឡើងតែនៅពេលរួមភេទនោះទេ។ តាមពិតទៅ ទ្វារមាសបញ្ចេញទឹករម្អិលដោយខ្លួនឯងជាប្រចាំ។ វាកើតឡើងដោយសារតែសារធាតុរាវដែលផលិតដោយកោសិកានៅក្នុងជញ្ជាំងទ្វារមាស។ សារធាតុរាវនៃទ្វារមាសមានសារសំខាន់ក្នុងការរក្សាទ្វារមាសឲ្យមានសុខភាពល្អ ដើម្បីឲ្យសកម្មភាពផ្លូវភេទកាន់តែរលូន និងសុខស្រួល។ ទ្វារមាសសើមជារឿងធម្មតាដែរឬទេ? បរិមាណជាតិសំណើមដែលទ្វារមាសផលិតដើម្បីឲ្យទ្វារមាសមានសុខភាពល្អ អាចមានភាពខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ទៀត ប៉ុន្តែវាមិនអាចសើមជ្រុលឡើយ។ ភាពសើម និងសំណើមអាស្រ័យលើកត្តាមួយចំនួន ជាពិសេសកម្រិត និងការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន។ យ៉ាងណាមិញ ការផលិតបរិមាណសារធាតុរាវច្រើនជ្រុលអាចជាសញ្ញាបង្ហាញពីការឆ្លងមេរោគទ្វារមាស។ ក្រៅពីនេះ អំឡុងពេលរួមភេទ ប្រសិនបើការផលិតសារធាតុរាវកើតឡើងខុសប្រក្រតី វាអាចមកពីមូលហេតុផ្សេងៗដូចជាការមករដូវ ឬឥទ្ធិពលនៃការប្រើប្រាស់ថ្នាំមួយចំនួន។ មូលហេតុខាងក្រោមនេះ ធ្វើឲ្យបរិមាណសំណើមនៅក្នុងទ្វារមាសកើនឡើង និងបណ្ដាលឲ្យទ្វារមាសសើមគ្រប់ពេល៖ ១. ការមករដូវ ការផ្លាស់ប្ដូរនៃវដ្ដរដូវ ក៏អាចប៉ះពាល់ដល់កម្រិតអ័រម៉ូននៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងដែរ។ ដោយសារតែមូលហេតុនេះ វាអាចបណ្ដាលឲ្យមានការបញ្ចេញទឹករម្អិលច្រើនលើសលប់នៅពេលចាប់ផ្ដើម និងនៅពេលអស់រដូវ។ គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់នៅទីនេះ ២. បាក់តេរីនៅទ្វារមាស ជាមួយគ្នានេះដែរ បាក់តេរីនៅទ្វារមាសគឺជាប្រភេទការឆ្លងមេរោគលើទ្វារមាស ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាជំងឺកាមរោគឡើយ។ ការឆ្លងបាក់តេរីនៅទ្វារមាសមានកម្រិតខ្ពស់ ប្រសិនបើយើងមានដៃគូច្រើន។ បាក់តេរីនៅក្នុងទ្វារមាសកើតឡើងដោយសារតែអតុល្យភាពរវាងបាក់តេរីល្អ និងបាក់តេរីមិនល្អនៅក្នុងទ្វារមាស ហើយវាក៏អាចនាំឲ្យចេញទឹករម្អិលពីទ្វារមាសផងដែរ។ ៣. ឈឺស្បូនរ៉ាំរ៉ៃ មួយវិញទៀត ការប្រឈមនឹងបញ្ហាសើមទ្វារមាសគ្រប់ពេលក៏អាចបង្កឡើងដោយការឈឺស្បូនរ៉ាំរ៉ៃដែរ។ វាអាចបណ្ដាលមកពីប្លោកនោមរលាក ការធ្លាក់ឈាមរដូវមិនប្រក្រតី និងការចេញទឹករម្អិលពីទ្វារមាស ដែលធ្វើឲ្យឈាមច្របាច់នៅក្នុងសរសៃឈាម និងប៉ះពាល់ដល់សរសៃប្រសាទជុំវិញទ្វារមាសរបស់យើង នាំឲ្យកើតជាបញ្ហាសើមទ្វារមាស។ អាការៈនេះក៏អាចអមមកជាមួយការឈឺចាប់នៅក្នុងស្បូន និងទ្វារមាស។ ៤. មានខ្ទុះស្អុយនៅទ្វារមាស អាការៈមានខ្ទុះនៅទ្វារមាសកើតឡើងនៅពេលដែលការផ្លាស់ប្ដូរកោសិកានៅក្នុងទ្វារមាសខ្ពស់ពេក ហើយស្រទាប់ទ្វារមាសរលាក។ នៅក្នុងករណីមានខ្ទុះស្អុយនៅក្នុងទ្វារមាស ស្រីៗយើងអាចប្រឈមនឹងការធ្លាក់ទឹករម្អិលពណ៌លឿងស្អិត […]

ចំណេះដឹងទូទៅ

ទ្វារមាសធុំក្លិនស្អុយឆ្អេះឆ្អាប ស្រីៗគួរញ៉ាំអាហារប្រភេទនេះ ជួយកម្ចាត់ក្លិនបានច្រើន

ចេះតែរមាស់កន្លែងសំខាន់ ប្រយ័ត្នកើតជំងឺផ្សិតលើទ្វារមាស

រមាស់កន្លែងសម្ងាត់? តោះមកដឹងមូលហេតុធំៗទាំង៥ដែលស្រីៗចេះតែរមាស់ទ្វារមាស

មូលហេតុ ៤ យ៉ាង នាំឲ្យស្រីៗធ្លាក់ទឹករម្អិលទ្វារមាសរាងស្អិតៗ និងវិធីបង្ការ

ឆ្ងល់អត់? តើទ្វារមាស្ត្រីមានជម្រៅប៉ុណ្ណា និងអនាម័យបែបណា?

ស្វែងរក ទ្វារមាស

រលាក ឬមានបាក់តេរីក្នុងទ្វារមាស ស្រីៗអាចធ្លាក់ទឹករម្អិលពណ៌បៃតង

តំបន់ពិសេសស្រីៗមានពណ៌ខ្មៅបណ្ដាលមកពីអ្វី? ដោះស្រាយបែបណា?

ពេលណាខ្លះ ស្រីៗយើងមិនគួរកោររោមប្រដាប់ភេទ?

ស្រីៗកើតបូសនៅទ្វារមាសបណ្ដាលមកពីកត្តាអ្វីខ្លះ? ការពារបែបណា?

បញ្ចៀសបញ្ហាស្រុតស្បូនក្រោយសម្រាល គ្នាយើងអនុវត្តតាមវិធីសាស្ត្រទាំងនេះ

គីសលើទ្វារមាសកើតឡើង បណ្តាលមកពីមូលហេតុអ្វីខ្លះ?

ស្រីៗចង់ឲ្យក្លិនកន្លែងសម្ងាត់ល្អ សាកល្បងអាហារប៉ុន្មានមុខនេះ

គួរប្រយ័ត្ន! បើទ្វារមាសឆ្លងមេរោគផ្សិតអាចវិវត្តន៍ជាជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន

ទ្វារមាសសុខភាពល្អ អាចសង្កេតមើលសញ្ញាទាំង ៤នេះ

សើមទ្វារមាសញឹកញាប់ អាចមកពីបញ្ហាសុខភាពទាំងនេះ

អ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្ររបស់យើង