home

យើង​គួរ​ធ្វើ​ម៉េច​ខ្លះ ដើម្បី​កែលម្អ​បញ្ហា​នេះ?

close
chevron
អត្ថបទ​នេះ​មាន​កំហុស ព័ត៌មាន​ ឬ​តួលេខ​មិន​ត្រឹមត្រូវ
chevron

បើ​មាន​កំហុស​ឆ្គង​ណា​មួយ សូម​ប្រាប់​ពួក​យើង​ដើម្បី​កែតម្រូវ

wanring-icon
សូម​ចាំ​ថា មិន​ទាមទារ​ឲ្យ​លោក​អ្នក​បំពេញ​ព័ត៌មាន​លម្អិត​ទេ។ សូមចុច "ផ្ញើរ​មតិខ្ញុំ" ខាង​ក្រោម​ដើម្បី​បន្ត​អាន​។
chevron
អត្ថបទ​នេះ​មាន​ព័ត៌មានមិន​គ្រប់គ្រាន់
chevron

បើ​មាន​កំហុស​ឆ្គង​ណា​មួយ សូម​ប្រាប់​ពួក​យើង​ដើម្បី​កែតម្រូវ

wanring-icon
សូម​ចាំ​ថា មិន​ទាមទារ​ឲ្យ​លោក​អ្នក​បំពេញ​ព័ត៌មាន​លម្អិត​ទេ។ សូមចុច "ផ្ញើរ​មតិខ្ញុំ" ខាង​ក្រោម​ដើម្បី​បន្ត​អាន​។
chevron
ហមមម... ខ្ញុំ​មាន​ចម្ងល់​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​ខ្លះ​ចង់​សាកសួរ
chevron

ថ្វី​ត្បិត​តែ​ Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​​ក៏​ពិត​មែន ប៉ុន្តែ​ពួក​យើង​ពិត​ជា​ស្វាគមន៍​រាល់​មតិ​កែលម្អិត​ទាំង​អស់​របស់​លោក​អ្នកដែល​តែងតែ​តាមដាន Hello គ្រូពេទ្យ ជា​ប្រចាំ។ សូម​វាយ​បញ្ចូល​មតិយោបល់​របស់​លោកអ្នក​ក្នុង​ប្រអប់​ខាងក្រោម។

wanring-icon
ប្រសិន​បើ​បងប្អូន​កំពុង​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហា​សង្គ្រោះបន្ទាន់​ កុំបង្អង់​សូម​ខល​ទាក់ទង​ទៅសេវាសង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ភ្លាម​ ឬ​ទៅ​មន្ទីរពេទ្យ ឬ​កន្លែង​សង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ដែល​នៅ​ជិត​លោក​អ្នក​បំផុត។

ឬ​ចម្លង​តំណភ្ជាប់

ការ​ពិត​ទាំង​៥​​ ទាក់ទង​នឹង​ទ្វារ​មាស​ស្រី​ៗ​គួរ​ដឹង

ការ​ពិត​ទាំង​៥​​ ទាក់ទង​នឹង​ទ្វារ​មាស​ស្រី​ៗ​គួរ​ដឹង

កន្លែង​អាថ៌កំបាំង​របស់​ស្រីៗ​យើង​មាន​លក្ខណៈ​ពិសេស​ជា​ច្រើន​​​ ដែល​យើង​ខ្លួន​ឯង​នឹក​ស្មាន​មិន​ដល់។​ ​ពិត​ណាស់​ ទ្វារ​មាស​មាន​ភាព​ធន់​ខ្លាំង​ ដែល​មាន​សមត្ថភាព​ក្នុង​ការ​វិល​ត្រលប់​មក​រក​សភាព​ដើម​វិញ​បាន​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស​។ មិន​ត្រឹម​តែ​ប៉ុណ្ណោះ​ វា​ក៏​​អាច​សម្អាត​ខ្លួន​ឯង​ថែម​ទៀត​ផង​។

១. ទ្វារ​មាស​ពោរពេញ​ដោយ​បាក់តេរី​ល្អ​ៗ

​បាក់តេរី​ល្អ​ៗ​ មាន​សារសំខាន់​ក្នុង​ការ​រក្សា​ទ្វារ​មាស​ឲ្យ​មាន​រាង​ស្អាត​។​ ដូច្នេះ​ហើយ​ ស្រី​ៗ​យើង​មិន​គួរ​ត្រដុស​លាង​នៅ​ខាង​ក្នុង​ទ្វារ​មាស​នោះ​ទេ​​ ពីព្រោះ​វា​អាច​រារាំង​ដល់​តុល្យភាព​នៃ​​អតិសុខុមប្រាណ នៅ​ក្នុង​ទ្វារ​មាស ជាមួយ​នឹង​អាស៊ីដ​ធម្មជាតិ​របស់​វា​ ដែល​បណ្ដាល​ឲ្យ​បាក់តេរី​អាក្រក់​កើត​ឡើង​។

​២. អាច​លាង​ជម្រះ​ខ្លួន​ឯង​បាន​

ជាមួយ​គ្នា​នេះ​ដែរ​ គ្នា​យើង​មិន​គួរ​ដាក់​​​វត្ថុ​​​ណាមួយ​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ទ្វារ​មាស​ឡើយ​។​ ការ​ត្រដុស​ ឬ​លាង​នៅ​ខាង​ក្នុង​ ឬ​ការ​ប្រើប្រាស់​​​ផលិតផល​ណា​មួយ​ដែល​មាន​ក្លិន​ សុទ្ធ​តែ​អាច​ផ្ដល់​ផល​អវិជ្ជមាន​ដល់​ទ្វារ​មាស​។​ ដើម្បី​រក្សា​ទ្វារ​មាស​​ឲ្យ​មាន​ភាព​ស្រស់ស្រាយ​ និង​មាន​អនាម័យ​ល្អ​ យើង​គ្រាន់​តែ​លាង​ជម្រះ​ជាមួយ​នឹង​សាប៊ូ​ និង​ទឹក​គឺ​គ្រប់គ្រាន់​ហើយ​។

៣. អ្វី​ដែល​យើង​ញ៉ាំ​​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ទ្វារ​មាស​មាន​ក្លិន​

​យើង​ប្រហែល​ជា​មិន​ធ្លាប់​ដឹង​ទេ​ថា​ អ្វី​ដែល​យើង​ញ៉ាំ​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ​នេះ​ អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ទ្វារ​មាស​មាន​ក្លិន​​​​ផ្សេង​ៗ​។​ ដូច្នេះ​ហើយ​ ប្រសិនបើ​គ្នា​យើង​ចាប់អារម្មណ៍​ថា​ទ្វារ​មាស​មាន​ក្លិន​ចម្លែក​ៗ​ នោះ​​គឺ​មក​ពី អាហារ​ដែល​យើង​ញ៉ាំ​មិន​ខាន​។

៤. ទ្វារ​មាស​​ក៏​ត្រូវការ​ដកដង្ហើម​ដែរ​

​ពិត​ណាស់​ ដើម្បី​ឲ្យ​ទ្វារ​មាស​ដក​ដង្ហើម​បាន​​ល្អ គ្នា​យើង​គប្បី​ពាក់​ខោ​ទ្រនាប់​​ដែល​ធ្វើ​ពី​កប្បាស​ ដោយ​សារ​តែ​បរិយាកាស​សំណើម​ និង​ក្ដៅ​អាច​បង្ក​ជា​ផ្សិត​ និង​បាក់តេរី​។​ ម្យ៉ាង​វិញ​ទៀត​ គ្នា​យើង​ក៏​អាច​សាកល្បង​​គេង​ដោយ​មិន​ពាក់​ខោ​ទ្រនាប់​ ដើម្បី​ឲ្យ​ទ្វារ​មាស​មាន​ខ្យល់​ចេញ​ចូល​ច្រើន​។

ទ្វារមាស

៥. ការ​រួម​ភេទ​អាច​ជួយ​ឲ្យ​ទ្វារ​មាស​មាន​សុខភាព​ល្អ​

​​យើង​ទាំង​នេះ​គ្នា​សុទ្ធ​តែ​បាន​ដឹង​ហើយ​ថា​ ការ​រួម​ភេទ​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ជា​ច្រើន​ដល់​សុខភាព​។​ វា​អាច​ជួយ​ដុត​បំផ្លាញ​​កាឡូរី កាត់បន្ថយ​ស្រ្តេស​ ជួយ​ជំរុញ​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ​ និង​អាច​ឲ្យ​យើង​កាន់​តែ​ជិតស្និទ្ធ​នឹង​ដៃ​គូ​ថែម​ទៀត​ផង​។​ លើស​ពី​នេះ​ វា​ក៏​ជួយ​ឲ្យ​ទ្វារ​មាស​មាន​ភាព​រស់​រវើក​ និង​​ជាតិ​រម្អិល​​ ជាពិសេស​នៅ​ពេល​ដែល​ស្រី​ៗ​មាន​វ័យ​កាន់​តែ​ចាស់​ ហើយ​កម្រិត​អ័រម៉ូន​Estrogen កាន់​តែ​ធ្លាក់​ចុះ។​

Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

រូបថត​របស់​អ្នក​និពន្ធ
ត្រួតពិនិត្យ​ដោយ វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត
អត្ថបទ​ដោយ នូ សោភ័ណ្ឌ
កែ កាល​ពី​សប្ដាហ៍​មុន
x