home

យើង​គួរ​ធ្វើ​ម៉េច​ខ្លះ ដើម្បី​កែលម្អ​បញ្ហា​នេះ?

close
chevron
អត្ថបទ​នេះ​មាន​កំហុស ព័ត៌មាន​ ឬ​តួលេខ​មិន​ត្រឹមត្រូវ
chevron

បើ​មាន​កំហុស​ឆ្គង​ណា​មួយ សូម​ប្រាប់​ពួក​យើង​ដើម្បី​កែតម្រូវ

wanring-icon
សូម​ចាំ​ថា មិន​ទាមទារ​ឲ្យ​លោក​អ្នក​បំពេញ​ព័ត៌មាន​លម្អិត​ទេ។ សូមចុច "ផ្ញើរ​មតិខ្ញុំ" ខាង​ក្រោម​ដើម្បី​បន្ត​អាន​។
chevron
អត្ថបទ​នេះ​មាន​ព័ត៌មានមិន​គ្រប់គ្រាន់
chevron

បើ​មាន​កំហុស​ឆ្គង​ណា​មួយ សូម​ប្រាប់​ពួក​យើង​ដើម្បី​កែតម្រូវ

wanring-icon
សូម​ចាំ​ថា មិន​ទាមទារ​ឲ្យ​លោក​អ្នក​បំពេញ​ព័ត៌មាន​លម្អិត​ទេ។ សូមចុច "ផ្ញើរ​មតិខ្ញុំ" ខាង​ក្រោម​ដើម្បី​បន្ត​អាន​។
chevron
ហមមម... ខ្ញុំ​មាន​ចម្ងល់​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​ខ្លះ​ចង់​សាកសួរ
chevron

ថ្វី​ត្បិត​តែ​ Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​​ក៏​ពិត​មែន ប៉ុន្តែ​ពួក​យើង​ពិត​ជា​ស្វាគមន៍​រាល់​មតិ​កែលម្អិត​ទាំង​អស់​របស់​លោក​អ្នកដែល​តែងតែ​តាមដាន Hello គ្រូពេទ្យ ជា​ប្រចាំ។ សូម​វាយ​បញ្ចូល​មតិយោបល់​របស់​លោកអ្នក​ក្នុង​ប្រអប់​ខាងក្រោម។

wanring-icon
ប្រសិន​បើ​បងប្អូន​កំពុង​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហា​សង្គ្រោះបន្ទាន់​ កុំបង្អង់​សូម​ខល​ទាក់ទង​ទៅសេវាសង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ភ្លាម​ ឬ​ទៅ​មន្ទីរពេទ្យ ឬ​កន្លែង​សង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ដែល​នៅ​ជិត​លោក​អ្នក​បំផុត។

ឬ​ចម្លង​តំណភ្ជាប់

ស្រីៗកុំមើលរំលង! បញ្ហាសុខភាពមួយចំនួន យើងអាចដឹងបានតាមរយៈសុដន់

ស្រីៗកុំមើលរំលង! បញ្ហាសុខភាពមួយចំនួន យើងអាចដឹងបានតាមរយៈសុដន់

គ្នា​យើង​​អាច​នឹង​ភ្ញាក់​ផ្អើល​ពេល​ដឹង​ថា​ សុដន់​គឺ​ជា​កន្លែង​ទាក់​ទាញ​ជាង​គេ​មួយ នៅ​លើ​ដង​ខ្លួន​របស់​ស្រីៗ​យើង​។ ដូច​នេះ​ប្រសិន​​​បើយើង​​មិន​សូវ​បាន​ខ្វាយ​ខ្វល់​អំពី​​សុដន់ឲ្យ​​បាន​ច្រើន យើង​​គួរ​ចាប់​ផ្ដើម​ខ្វាយ​ខ្វល់​ពី​វា​ឲ្យ​បាន​ច្រើន​ចាប់​ពី​ពេល​នេះ​ទៅ ដោយ​សារ​​តែសុដន់​​រ​បស់​យើង​ អាច​ប្រាប់​អំពី​បញ្ហា​កើត​មាន​ចំពោះ​​សុខ​ភាព​របស់យើង​​បាន​ជា​ច្រើនយ៉ាង​។

១- សុដន់រីកធំ

ក្នុង​សុដន់​​ភាគ​ច្រើន​ជា​កោសិកា​ខ្លាញ់ ដូច​នេះ ​ប្រសិន​បើ​ថ្មី​ៗ​នេះ​​សុដន់​គ្នា​យើង​ស្រា​ប់​តែ​​រីក​ធំ​ជាង​មុន ​បញ្ជាក់​បាន​ថា​ យើង​​កំពុង​​តែ​ឡើង​គីឡូ​ហើយ ឬ​​បើ​​រួម​ភេទ​ដោយ​មិន​បាន​ការពារ ក៏​​អាចបញ្ជាក់​​គ្នា​យើង​អាច​​នឹង​កំពុង​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ ​ធ្វើ​ឲ្យ​រន្ធ​ទឹក​ដោះ​​​ត្រៀម​ខ្លួន​សម្រាប់​ផលិត​ទឹក​ដោះ។ ក្រៅ​ពី​នេះ​ នៅ​មាន​វិធី​ពន្យារ​កំណើត និង​បម្រែ​បម្រួល​អ័រម៉ូន​ពេល​ម​ក​រដូវ សុទ្ធ​តែ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​សុដន់​រីក​ធំ​បាន​ដែរ។

អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖

២- សុដន់ស្វិតជាងមុន

សុដន់គ្នា​យើង​អាច​​នឹង​រួម​តូច​​ពេលយើង​ស្រក​គីឡូ ឬ​នៅ​ពេល​អ័រម៉ូន​អឺស្រ្តូហ្សែន​ក្នុង​ខ្លួន​​ថយ​ចុះ។ ប៉ុន្តែបើសង្កេត​ឃើញ​ថា​ សុដន់រួម​តូច​ទាំង​​មិនបាន​​ស្រក​គីឡូ ឬ​មិន​ទាន់​អស់​រដូវ​នោះ ​គួរ​តែ​ទៅ​មន្ទី​ពេទ្យ​ធ្វើ​តេស្ត​រក​ជំងឺ​គីស​ក្នុង​ក្រពេញ​អូវែ (PCOS)។ ក្រៅ​ពី​ជំងឺ​គីសក្នុង​ក្រពេញ​អូវែ នៅ​មាន​ការ​ផឹក​កាហ្វេ​ច្រើន​​ក៏​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​សុដន់​រួម​តូចដូច​គ្នា។​

៣- ប្ដូររូបរាង

ជា​ទូទៅ ​សុដន់​ស្រី​ៗ ​គឺ​សុទ្ធ​តែ​មាន​រូប​រាង​មក​ស្រាប់​​តាម​ហ្សែនរៀងៗខ្លួន ហើយអាច​នឹង​ប្រែ​ប្រួល​តាម​អាយុ​។ ​ការ​ប្រែ​ប្រួលនេះ​បណ្ដាល​មក​ពី​សរសៃ​ចំណង និង​ជាលិកា​ត​ភ្ជាប់​ចាប់​ផ្ដើម​ខូច​ខាត និង​បាត់​បង់​ភាព​យឺត​នៅ​លើ​ស្បែក។ រឿង​សំខាន់​គ្នា​យើង​​ត្រូវ​ធ្វើ​មិន​ត្រូវ​ឲ្យ​ទម្ងន់​​ប្រែ​ប្រួល​ខ្លាំង​ភ្លាម​ៗ​ពេក​ទេ ត្រូវ​ហាត់​ប្រាណ​ជា​ប្រចាំ និង​ពាក់​អាវ​ទ្រនាប់​ត្រូវ​ជា​មួយ​ទំហំ​សុដន់យើង កុំ​ឲ្យ​មើល​​ទៅ​យារ​ធ្លាក់​ខ្លាំង​ពេក។

អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖

៤- ដុំរឹងពកលើសុដន់

អំឡុង​ពេលកំពុង​មក​រដូវ គ្នា​យើង​​ប្រហែលជា​ចាប់​អារម្មណ៍​ឃើញ​ថា​​សុដន់​មាន​ឡើង​ដុំ​រឹង នេះ​ដោយ​សារ​តែ​អ័រម៉ូន​កើន​ឡើង​ ដើម្បី​​ឲ្យ​មាន​សារធាតុ​រាវ​ចូល​មក​បំពេញ​ថង់​ក្នុង​សុដន់។ ដុំ​ពក​កើត​​ឡើង​ពេល​មក​រដូវ​នេះ​ជា​ដុំ​ធម្មតា​ទេ ហើយ​​នឹង​បាត់​ទៅ​វិញ​ពេល​វដ្ដ​រដូវ​បញ្ចប់។ ប៉ុន្តែ​បើ​​នៅ​មាន​ការ​បារម្ភ​​ជា​មួយ​ដុំ​ទាំង​អស់​នោះ ​អាច​ទៅ​ពិគ្រោះ​ជា​មួយ​គ្រូពេទ្យ​បន្ថែម​បាន ដើម្បី​ឲ្យ​ប្រាកដ​​ថា​សុដន់​យើង​មិន​មាន​បញ្ហា​អ្វី​​កើត​ឡើង​ទេ។

៥- ឈឺសុដន់

ឈឺ​ចាប់​ក្នុង​សុដន់ ​អាច​បណ្ដាល​មកពី​បញ្ហា​ជា​ច្រើន អាច​បណ្ដាល​មកពី​អតុល្យភាព​អ័រម៉ូន ដោយ​សារ​អាវ​ទ្រនាប់ ផឹក​ការហ្វេ​ច្រើន​ពេក ឬ​អាច​បណ្ដាល​មកពី​ត្រូវ​របួស​នៅ​លើ​ទ្រូង។ ពេល​ខ្លះ​សូម្បី​តែ​កា​បូប​ស្ពាយ​ធ្ងន់​បន្តិច ក៏​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​សុដន់​ឈឺ​ដូច​គ្នា ហើយ​ការ​ឈឺ​ចាប់​ទាំង​នេះ​អាច​នៅ​ជា​មួយ​យើង​​​ក្នុង​រយៈ​ពេល​យូរ រហូត​ដល់​ពេល​ខ្លះ​ឈឺ​យូរ​ខ្លាំង​ពេក ​​ធ្វើ​ឲ្យ​ឡើង​ស្នាម​អុជ​ៗ​ទៀត​ផង។ មាន​ករណី​ខ្លះ​ អា​ការៈ​ឈឺ​ក្នុង​សុដន់​ អាច​បណ្ដាល​មក​ពី​កង្វះ​ជាតិ​អ៊ីយ៉ុង​ក្នុង​ខ្លួន​បណ្ដាល​មកពី​ក្រពេញ​ទីរ៉ូអ៊ីត​ធ្វើ​ការ​មិន​បាន​ល្អ។ ការ​សិក្សា​​រក​ឃើញ​ថា​ ​ស្រីៗ​អាច​បាត់​ឈឺ​ក្នុង​សុដន់​ពេល​លេប​ថ្នាំ​ជំនួយ​ជាតិ​អ៊ីយ៉ូត ព្រោះ​ប្រសិទ្ធភាព​ថ្នាំ​នឹង​ទៅ​ជួយ​ដល់​មុខ​ងារ​ក្រពេញ​ទីរ៉ូអ៊ីត​​ឲ្យ​ធ្វើ​ការ​បាន​ល្អ​វិញ។

៦- ចុងសុដន់លឹបចូលក្នុង

បើ​គ្នា​យើង​កើត​មកមាន​ចុង​សុដន់​រ​លឹប​ចូល​ក្នុង​ស្រាប់ ​មិន​ចាំ​បាច់​បារម្ភ​ទេ។ ប៉ុន្តែ​បញ្ហា​​យើង​ត្រូវ​ខ្វាយ​ខ្វល់ពាក់​ព័ន្ធ​ចុង​សុដន់​លឹប​ចូល​ក្នុង​មាន​តែ​មួយ​គត់ គឺ​អាច​ជា​សញ្ញា​ជំងឺ​មហារីក​សុដន់។ បើ​​សង្កេត​ឃើញ​ថា ​ចុង​សុដន់​យើង​​លឹប​ចូល​ក្នុង ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា​​មិន​មែន​មក​ពី​អាវ​ក្នុង​របស់​យើង​​រឹប​ពេក​ទេ ហើយ​បើមិន​អស់​ចិត្ដ ត្រូវ​ប្រញាប់​ទៅ​ជួប​ជា​មួយ​គ្រូពេទ្យ​ឲ្យ​បាន​លឿន។

គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់

គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់

តាមដានវដ្តរដូវរបស់អ្នកកំណត់ថ្ងៃមេជីវិតទុំធ្លាក់ បង្កើនឱកាសមានគភ៌ឬគ្រប់គ្រងការពន្យារកំណើត

គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់

តាមដានវដ្តរដូវរបស់អ្នកកំណត់ថ្ងៃមេជីវិតទុំធ្លាក់ បង្កើនឱកាសមានគភ៌ឬគ្រប់គ្រងការពន្យារកំណើត

គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់

រយៈពេល​វដ្ដរដូវ

(ថ្ងៃ)

28

វដ្ដរដូវ

(ថ្ងៃ)

7

Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិន​ចេញ​វេជ្ជបញ្ជា មិន​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ ឬ​ព្យាបាល​ជូន​ទេ៕

ប្រភព

10 Things Your Breasts Say About Your Health. http://www.prevention.com/health/breasts-and-your-health. Accessed May 3, 2017.

រូបថត​របស់​អ្នក​និពន្ធ
អត្ថបទដោយ ណៃ ទូច នៅ 26/06/2020
ត្រួតពិនិត្យ​ដោយ វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត
x