ត្រួតពិនិត្យដោយ វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត · មន្ទីរពេទ្យបង្អែកមិត្តភាពកម្ពុជា-ចិន សែនសុខ
មុនក្បាលខ្មៅភាគច្រើនកើតនៅលើមុខ ជាពិសេសនៅលើច្រមុះ និងគែមច្រមុះដែលជាតំបន់មានខ្លាញ់ច្រើន។ ហេតុអ្វីបានជាយើងមានមុនក្បាលខ្មៅ? ហើយអាចកម្ចាត់បានតាមវិធីណាខ្លះ?
មុនក្បាលខ្មៅគឺជាមុនបើកមុខដែលមានក្បាលពណ៌ខ្មៅ ហើយកើតឡើងដោយសារការស្ទះធូលីដី ខ្លាញ់ កោសិកាស្បែកងាប់ៗ បាក់តេរី ឬគ្រឿងសម្អាងជាដើម នៅក្នុងរន្ធញើស។ ដោយសាររន្ធញើសបើកចំហ ពេលត្រូវខ្យល់ កម្ទេចធូលីទាំងនេះមានប្រតិកម្មអុកស៊ីត ហើយប្រែពណ៌ទៅជាពណ៌ខ្មៅ។
ស្រីៗយើងអាចសាកកម្ចាត់មុនក្បាលខ្មៅតាមបែបធម្មជាតិដូចខាងក្រោម៖
យើងអាចលាយម្សៅបេកឃីងសូដាមួយស្លាបព្រាបាយ ជាមួយទឹកក្រូចឆ្មាកន្លះស្លាបព្រាបាយ និងទឹកពីរស្លាបព្រាបាយ រួចកូរឱ្យសព្វ។ បន្ទាប់មកយកល្បាយនេះត្រដុសថ្នមៗលើច្រមុះ ទុកចោល ១៥ ទៅ ២០ នាទី រួចលាងសម្អាតចេញជាមួយទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ។ យើងអាចធ្វើបែបនេះពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ការខាត់ស្បែកច្រមុះជាមួយល្បាយម្សៅបេកឃីងសូដាមិនត្រឹមតែអាចកម្ចាត់រន្ធញើសដែលស្ទះទេ ថែមទាំងអាចធ្វើឱ្យកម្រិត pH នៅស្បែកច្រមុះមានតុល្យភាព និងអាចជួយការពារស្បែកច្រមុះពីការឆ្លងមេរោគទៀតផង។
យើងអាចលាយស៊ុតសមួយគ្រាប់ជាមួយទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាបាយ។ បន្ទាប់មកលាបល្បាយនេះលើច្រមុះ និងគែមច្រមុះ ហើយទុកឱ្យចោលប្រហែល ១៥ ទៅ ២០ នាទី រួចលាងសម្អាតជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។ យើងគួរធ្វើបែបនេះពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ភាពស្អិតរបស់ស្ក្រាប់នេះនឹងជួយកម្ចាត់មុនក្បាលខ្មៅ និងភាពកខ្វក់ចេញពីរន្ធញើស ព្រោះស៊ុតសអាចជួយបង្រួមរន្ធញើសដែលធ្វើឱ្យមុនក្បាលខ្មៅចេញមកក្រៅ និងអាចកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់នៅតំបន់ស្បែកច្រមុះ។ លើសពីនេះទៅទៀត ទឹកឃ្មុំអាចជួយកម្ចាត់បាក់តេរីក្នុងរន្ធញើស និងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកច្រមុះ។
ការឆ្ពុងមុខជាមួយចំហាយទឹកក្តៅឧណ្ហៗបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍អាចជួយបើករន្ធញើស ធ្វើឱ្យស្បែកច្រមុះយើងបែកញើស និងជួយសម្អាតជាតិពុលចេញពីរន្ធញើសដែលជួយឱ្យមុនក្បាលខ្មៅចេញមកក្រៅ។
ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ!
ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ!
យើងអាចត្រដុសច្រមុះជាមួយចំណិតប៉េងប៉ោះប្រហែល ១ នាទីដើម្បីកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់ និងបង្រួមរន្ធញើស ដើម្បីកម្ចាត់មុនក្បាលខ្មៅ ព្រោះប៉េងប៉ោះសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C និង A ហើយថែមទាំងអាចជួយឱ្យស្បែកនៅតំបន់ច្រមុះភ្លឺថ្លាទៀតផង។
យើងអាចលាយម្សៅឈើអែមពីរស្លាបព្រាបាយ ជាមួយទឹកក្រូចឆ្មារពីរស្លាបព្រាបាយ រួចលាបលើច្រមុះ ទុកចោល ២០ នាទី បន្ទាប់មកលាងសម្អាតចេញជាមួយទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ។ យើងអាចធ្វើបែបនេះបីទៅបួនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ម្សៅឈើអែមអាចជួយបន្តឹងរន្ធញើស បង្កើនចលនាឈាមរត់ ប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម បាក់តេរី និងមេរោគផ្សិត។ លើសពីនេះទៅទៀត ក្រូចឆ្មាអាចកាត់បន្ថយការរលាក និងជាតិខ្លាញ់នៅលើស្បែក។
មុនក្បាលខ្មៅ គឺងាយស្រួលក្នុងការកម្ចាត់ជាងមុនផ្សេងៗ អ្វីដែលសំខាន់គឺយើងគួរចៀសវាងយកដៃញេច ព្រោះអាចបណ្តាលឱ្យឆ្លងបាក់តេរី និងមានស្នាម។
អត្ថបទគួរអាន៖
បដិសេធ
Hello Health Group និង “Hello គ្រូពេទ្យ” មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕
ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្មតើអត្ថបទនេះមានប្រយោជន៍ដែរទេ?
ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្មផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
