ស្បែក Archives - Page 11 of 19

ចង់ការពារ និងថែបំប៉នស្បែកនៅរដូវរងា គ្នាយើងកុំភ្លេចគន្លឹះសម្ងាត់ទាំងនេះ

ចូលដល់រដូវរងាភ្លាម ស្បែករបស់យើងនឹងចាប់ផ្តើមស្ងួតខ្លាំង ហើយក៏ងាយរលាកផងដែរ។ អ៊ឹចឹងហើយ ស្រីៗយើងគួរយកចិត្តទុកដាក់ដល់ស្បែកជាពិសេស ដើម្បីឲ្យស្បែកនៅតែមានសុខភាពល្អ ភ្លឺថ្លា និងមានសំណើម មិនថាក្នុងរដូវណាឡើយ។ [embed-health-tool-ovulation] ធ្វើម៉េចកុំឲ្យស្បែកស្ងួតក្នុងរដូវរងា? ដើម្បីបញ្ចៀសបញ្ហាស្បែកស្ងួតក្នុងរដូវរងា ស្រីៗយើងចាំបាច់អនុវត្តន៍គន្លឹះសំខាន់ៗខាងក្រោមនេះ៖ ផ្តល់សំណើមជាទៀងទាត់ ដោយជ្រើសរើសក្រែមផ្តល់សំណើមដែលស័ក្តិសមនឹងប្រភេទស្បែក និងលាបភ្លាមៗក្រោយពេលងូតទឹករួច ស្លៀកសំលៀកបំពាក់ឲ្យជិតល្អ ដោយប្រើកន្សែងបង់ក ស្រោមដៃ និងមួក ជៀសវាងងូតទឹកក្តៅខ្លាំង ញ៉ាំទឹកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីរក្សាជាតិទឹកក្នុងរាងកាយ ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! រូបមន្តធម្មជាតិក្នុងការថែទាំស្បែកក្នុងរដូវរងា ពិតណាស់ ការថែទាំស្បែកក្នុងរដូវនេះ មិនចាំបាច់ត្រូវតែប្រើសារជាតិកាត់ស្បែកឡើយ គ្នាយើងអាចអនុវត្តន៍រូបមន្តធម្មជាតិទាំងនេះ ដើម្បីថែបំប៉នស្បែកឲ្យមានសំណើម និងមិនងាយចាស់៖ ជែលប្រទាលកន្ទុយក្រពើ អាចជួយកាត់បន្ថយការរលាកស្បែក ថែមទាំងផ្តល់សំណើមក្នុងពេលតែមួយ លាបទឹកឃ្មុំនៅលើស្បែកសម្រាប់ការផ្តល់សំណើមជ្រៅ ស្បែកស្ងួតក្នុងស្ថានភាពបែបណា ទើបយើងត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យសើស្បែក? ស្បែកស្ងួតខ្លាំង ដោយមានកន្ទួល ឬរបក ស្បែកតឹងខ្លាំង ឬឈឺចាប់ រលាកស្បែកធ្ងន់ធ្ងរ មានពងបែក ឬប្រតិបត្តិខ្លាំង មានជំងឺរលាកស្បែករ៉ាំរ៉ៃ និងត្រអក។ល។ ចំណុចសំខាន់ ធ្វើម៉េចកុំឲ្យស្បែកស្ងួតក្នុងរដូវរងា? ដើម្បីបញ្ចៀសបញ្ហាស្បែកស្ងួតក្នុងរដូវរងា ស្រីៗយើងចាំបាច់អនុវត្តន៍គន្លឹះសំខាន់ៗខាងក្រោមនេះ៖ ផ្តល់សំណើមជាទៀងទាត់ ដោយជ្រើសរើសក្រែមផ្តល់សំណើមដែលស័ក្តិសមនឹងប្រភេទស្បែក និងលាបភ្លាមៗក្រោយពេលងូតទឹករួច ស្លៀកសំលៀកបំពាក់ឲ្យជិតល្អ ដោយប្រើកន្សែងបង់ក ស្រោមដៃ និងមួក ជៀសវាងងូតទឹកក្តៅខ្លាំង ញ៉ាំទឹកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីរក្សាជាតិទឹកក្នុងរាងកាយ អត្ថបទគួរអាន៖ […]

ស្បែក

ទម្លាប់ថែទាំស្បែក ពន្យារភាពជ្រីវជ្រួញនៅវ័យ៤០ឆ្នាំ និង៥០ឆ្នាំ

ពិតណាស់ ការប្រើប្រាស់គ្រីមបំបាត់ភាពជ្រីវជ្រួញ សេរ៉ូមលាបក្រោមភ្នែក និងផលិតផលថែរក្សាសម្រស់ អាចជួយកាត់បន្ថយសញ្ញានៃភាពចាស់បានមួយចំណែកដែរ។ ក្រៅពីការប្រើប្រាស់ផលិតផលថែរក្សាសម្រស់ទាំងនេះ ការបង្កើតទម្លាប់ថែទាំស្បែក ប្រឆាំងនឹងភាពជ្រីវជ្រួញប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ក៏ធ្វើឲ្យស្រីៗយើងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដូចជា៖ ការពារស្នាមផ្សេងៗលើស្បែក រក្សាភាពវ័យក្មេងនៃស្បែកបានយូរ កាត់បន្ថយស្នាមជ្រីវជ្រួញ រក្សាស្បែកឲ្យមើលទៅភ្លឺថ្លា និងក្មេងជាងវ័យ បញ្ចៀសស្បែកយារធ្លាក់ កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកស្បែក តិចនិកថែទាំសម្រស់ប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ ១. ការពារស្បែកពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ ពិតណាស់ ពន្លឺព្រះអាទិត្យអាចធ្វើឲ្យស្បែករបស់យើងឆាប់ចាស់មុនវ័យ។ ដូច្នេះហើយ ដើម្បីការពារស្បែកយើងពីការបំផ្លាញ ស្រីៗយើងចាំបាច់អនុវត្តតិចនិកទាំងនេះ៖ នៅកន្លែងដែលមានម្លប់៖ កម្ដៅថ្ងៃនៅចន្លោះម៉ោង១០ព្រឹក ដល់ម៉ោង២រសៀលអាចបំផ្លាញស្បែករបស់យើងបានយ៉ាងងាយ ដូច្នេះហើយ ចូរជៀសវាងត្រូវកម្ដៅថ្ងៃនៅអំឡុងពេលនេះ។ ស្លៀកពាក់ជិតៗ៖ គ្នាយើងគប្បីពាក់មួក ខោជើងវែង និងអាវដៃវែងដែលជាជម្រើសដ៏ឈ្លាសវៃនៅក្នុងការតុបតែងខ្លួន និងអាចថែទាំស្បែកបានល្អក្នុងពេលតែមួយ។ បន្ថែមពីនេះ យើងក៏អាចពាក់ស្រោមដៃ ដើម្បីការពារស្នាមជ្រីវជ្រួញនៅលើដៃ ក៏ដូចជាពាក់វ៉ែនតាការពារកម្ដៅថ្ងៃ ដើម្បីកាត់បន្ថយស្នាមជ្រីវជ្រួញនៅត្រង់ភ្នែក។ លាបឡេការពារកម្ដៅជារៀងរាល់ថ្ងៃ មុនពេលចេញក្រៅ៖ ដើម្បីការពារស្បែក យើងត្រូវលាបឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃនៅត្រង់បរិវេណដែលពុំមានសំលៀកបំបាក់បិទបាំង ជាមួយនឹងSPF៣០ ឬខ្ពស់ជាងនេះ ហើយឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃនោះត្រូវធន់ជាមួយនឹងទឹកផងដែរ។ ២. លាបគ្រីមផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកជារៀងរាល់ថ្ងៃ នៅពេលដែលយើងមានវ័យកាន់តែច្រើន ស្បែករបស់យើងនឹងកាន់តែស្ងួត ហើយធ្វើឲ្យលេចឡើងនូវស្នាមជ្រីវជ្រួញ។ ជាទូទៅ គ្រីមផ្ដល់សំណើមអាចរក្សាជាតិទឹកនៅក្នុងស្បែកបានយ៉ាងល្អ ដែលធ្វើឲ្យស្បែកក្មេងជាងវ័យ។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលជាទីគាប់ចិត្ត ចូរប្រើប្រាស់គ្រីមផ្ដល់សំណើមទាំងសម្រាប់ផ្ទៃមុខ ដងខ្លួន ក៏ដូចជាប្រើក្រែមចិញ្ចឹមបបូរមាត់។ ៣. លាងសម្អាតផ្ទៃមុខ […]