ស្បែក Archives - Page 10 of 19

គន្លឹះ ៧ យ៉ាងថែទាំស្បែកឲ្យនៅតែមានសុខភាពល្អ អំឡុងពេលធ្វើដំណើរជិតឆ្ងាយ

ពិតណាស់ ការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ក្នុងការថែទាំស្បែកអំឡុងពេលធ្វើដំណើរជិតឆ្ងាយ និងការប្រែប្រួលអាកាសធាតុអាចប៉ះពាល់ទៅដល់សុខភាពស្បែករបស់យើង ដោយបង្កជាការកើតមុន ឬធ្វើឲ្យស្បែកស្ងួតជាដើម។ អ៊ឹចឹងហើយ ដើម្បីថែទាំស្បែកឲ្យនៅតែមានសុខភាពល្អ អំឡុងពេលធ្វើដំណើរជិតឆ្ងាយក្នុងរដូវបុណ្យទាននេះ គ្នាយើងអាចអនុវត្តតាមតិចនិកងាយៗខាងក្រោមនេះ៖ ១. រក្សាសំណើមនៃស្បែក ស្បែករបស់យើងត្រូវការសំណើមពីខាងក្នុង និងខាងក្រៅ ដូច្នេះ ទើបគ្នាយើងចាំបាច់លាបប្រភេទក្រែមផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក និងញ៉ាំទឹកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ស្បែកដែលមានសំណើម នឹងមើលទៅក្មេងជាងវ័យ ព្រមទាំងទន់ម៉ត់រលោង។ ២. លាបក្រែមការពារកម្តៅថ្ងៃ ការលាបក្រែមការពារកម្តៅថ្ងៃ ជាវិធីសាស្រ្តដ៏ល្អបំផុតក្នុងការការពារស្បែកពីការបំផ្លាញ។ កាំរស្មី UV អាចបំផ្លាញកោសិកាស្បែក និងបង្កជាជំងឺមហារីកថែមទៀតផង។ យ៉ាងហោចណាស់ យើងគួរជ្រើសរើសក្រែមការពារកម្តៅថ្ងៃណាដែលមាន SPF30 ឬខ្ពស់ជាងនេះ ព្រមទាំងលាបក្រែមជារៀងរាល់ពីរបីម៉ោងម្តង។ ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! ៣. ព្យាបាលប្រើផលិតផលដដែល មួយវិញទៀត ស្រីៗយើងគួរជៀសវាងផ្លាស់ប្តូរផលិតផលថែរក្សាស្បែកនៅពេលដែលធ្វើដំណើរទៅណាមកណា ពីព្រោះការផ្លាស់ប្តូរផលិតផលថ្មី រួមមាននឹងអាកាសធាតុថ្មី អាចបណ្តាលឲ្យស្បែកកើតមុនដោយមិនដឹងខ្លួន។ ៤. បិតម៉ាសមុខ ការធ្វើដំណើរទៅទីជិតឆ្ងាយ អាចនាំឲ្យយើងស្រ្តេស និងបង្កជាការកើតមុន ដូច្នេះហើយ គ្នាយើងអាចផ្តល់ការថែទាំដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ស្បែកដោយការបិតម៉ាសមុខ ក៏ដូចជាបាញ់ទឹកផ្តល់សំណើមដល់ផ្ទៃមុខ (Facial mists)។ [embed-health-tool-ovulation] ៥. លាងសម្អាតដៃឲ្យបានញឹកញាប់ និងជៀសវាងយកដៃប៉ះមុខ ម្យ៉ាងវិញទៀត យើងគួរប្រើសាប៊ូលាងសម្អាតដៃឲ្យបានញឹកញាប់ ដើម្បីបញ្ចៀសការរាលដាលនៃបាក់តេរី និងធូលីដីទៅលើផ្ទៃមុខ ដែលអាចបង្កឲ្យកើតមុន ជាពិសេសនៅអំឡុងពេលធ្វើដំណើរនេះតែម្តង។ ចំណុចសំខាន់ ដើម្បីថែទាំស្បែកឲ្យនៅតែមានសុខភាពល្អ អំឡុងពេលធ្វើដំណើរជិតឆ្ងាយក្នុងរដូវបុណ្យទាននេះ គ្នាយើងអាចអនុវត្តន៍តាមតិចនិកងាយៗខាងក្រោមនេះ៖ ១. រក្សាសំណើមនៃស្បែក ២. លាបក្រែមការពារកម្តៅថ្ងៃ ៣. […]

ស្បែក

គ្រឿងផ្សំក្នុងផលិតផលគួរចៀសវាង បើស្បែកងាយប្រតិកម្ម

ស្រីៗដែលមានស្បែកងាយប្រតិកម្មប្រាកដជាយល់ច្បាស់ពីអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចក្នុងការជ្រើសរើសផលិតផលថែសម្រស់មិនខាន។ ពិតណាស់ ការជ្រើសរើសផលិតផលខុស អាចធ្វើឲ្យស្បែកមុខរបស់យើងឡើងក្រហម រលាក និងរបកគួរឲ្យស្អប់ខ្ពើម។ ដូច្នេះហើយ ដើម្បីបញ្ចៀសបញ្ហាស្បែកទាំងនេះ ការពិនិត្យមើលគ្រឿងផ្សំនៅក្នុងផលិតផលថែសម្រស់គឺជារឿងសំខាន់បំផុត។ ប្រសិនបើយើងចង់សាកល្បងផលិតផលថ្មីៗ ចូរជៀសវាងគ្រឿងផ្សំទាំងនេះ។ ១. សារធាតុបន្ថែមក្លិនក្រអូប ផលិតផលថែរក្សាសម្រស់ជាច្រើនផ្ទុកសារធាតុបន្ថែមក្លិនក្រអូប ដើម្បីបិទបាំងក្លិនមិនល្អនៅក្នុងគ្រឿងផ្សំមួយចំនួន។ យ៉ាងណាមិញ ទោះបីជាការបន្ថែមក្លិនគឺជារឿងធម្មជាតិ ប៉ុន្តែវាក៏អាចធ្វើឲ្យស្បែកងាយប្រតិកម្មកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនថែមទៀត។ ពិតណាស់ សារធាតុនេះគឺជាល្បាយនៃគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ និងគីមី ហើយប្រសិនបើផលិតផលនោះមានក្លិនខ្លាំង វាអាចផ្ទុកសារធាតុគីមីធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀត ដែលអាចធ្វើឲ្យស្បែកគ្រប់ប្រភេទរលាកយ៉ាងងាយ។ ២. ប្រេងចម្រាញ់ចេញពីរុក្ខជាតិ គ្រឿងផ្សំមួយចំនួននៃប្រេងចម្រាញ់ពីរុក្ខជាតិ នឹងប្រែប្រួលទៅជាសារធាតុគីមី និងអង់ស៊ីម នៅពេលដែលប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ ដែលអាចធ្វើឲ្យស្បែករបស់យើងរងប្រតិកម្ម។ សម្រាប់ស្រីៗមានស្បែកងាយប្រតិកម្មគប្បីមានការប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការប្រើប្រាស់ផលិតផលថែរក្សាសម្រស់ដែលមានប្រេងដើមតែ ជីអង្កាម និងផ្កាឡាវែនឌឺ ឬជៀសវាងប្រើប្រាស់តែម្ដង។ ប្រេងដើមតែ អាចបណ្ដាលឲ្យស្បែកស្ងួត និងរលាក។ រីឯប្រេងជីអង្កាម និងផ្កាឡាវែនឌឺអាចបង្កឲ្យស្បែករលាក និងប្រតិកម្មអវិជ្ជមានចំពោះស្បែក។ ៣. ក្រែមការពារកម្ដៅថ្ងៃផ្សំពីសារធាតុគីមី ក្រែមការពារកម្ដៅថ្ងៃធម្មជាតិ មានគ្រឿងផ្សំសកម្មចំនួនពីរគឺ Titanium dioxide និង Zinc oxide ដែលបំពេញមុខងារបែបធម្មជាតិក្នុងការរារាំងកាំរស្មីUV។ ចំណែកឯក្រែមការពារកម្ដៅថ្ងៃផ្សំពីសារធាតុគីមីផ្ទុកទៅដោយសារធាតុគីមីជាច្រើនប្រភេទដែលស្រូបយកពន្លឺUV និងបញ្ចេញជាកម្ដៅបន្ទាប់ពីមានប្រតិកម្មគីមីរួច និងអាចធ្វើឲ្យស្បែកកាន់តែរលាកខ្លាំងឡើង។ ៤. ក្រែមជម្រុះកោសិកាងាប់ប្រភេទខ្លាំង ប្រសិនបើយើងមានស្បែកដែលងាយរលាក ការប្រើផលិតផលជម្រុះកោសិកាងាប់នឹងធ្វើឲ្យស្បែកយើងកាន់តែរលាកទ្វេដង។ ប៉ុន្តែ ស្រីៗយើងមិនគួរបញ្ឈប់ការប្រើប្រាស់ក្រែមជម្រុះកោសិកាងាប់ទាំងស្រុងឡើយ ពីព្រោះវាមានសារសំខាន់ណាស់ក្នុងការកម្ចាត់ចោលកោសិកាងាប់ និងធ្វើឲ្យស្បែកភ្លឺថ្លា។ ជាក់ស្ដែង […]