ស្រ្តេសរ៉ាំរ៉ៃ ក៏បង្កផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពខួរក្បាលដូចគ្នា។ ដើម្បីកាត់បន្ថយស្រ្តេស យើងគួរតែបង្កើតតិចនិកគ្រប់គ្រងស្រ្តេស ដោយការហាត់ប្រាណ យូហ្គា ឬធ្វើសមាធិ។ល។ មួយវិញទៀត គ្នាយើងក៏អាចចំណាយពេលនៅជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់ និងធ្វើសកម្មភាពកំសាន្តរួមគ្នា ដើម្បីបណ្ដុះគំនិតវិជ្ជមាន ព្រមទាំងពង្រឹងសុខភាពខួរក្បាលឲ្យកាន់តែល្អថែមទៀត។
៥. របបអាហារមិនល្អ
ការញ៉ាំរបបអាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ អាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការចងចាំ ហេតុនេះហើយ យើងគួរជៀសវាងអាហារ និងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ ដូចជានំប៉័ង នំផ្អែម និងភេសជ្ជៈ ឬទឹកផ្លែឈើដែលបន្ថែមជាតិស្ករ និងបញ្ចូលបន្លែ និងផ្លែឈើស្រស់ទៅក្នុងរបបអាហារជំនួសវិញ។ លើសពីនេះ យើងគួរកាត់បន្ថយការញ៉ាំអាហារចៀន និងគ្រឿងស្រវឹង ទើបជាការប្រសើរ។