បញ្ហាសុខភាពកុមារផ្សេងទៀត

គន្លឹះទាំង៥ជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំកុមារ និងបង្ការជំងឺឆ្លងនៅរដូវភ្លៀង

ចូលដល់រដូវភ្លៀងនេះ ប៉ាម៉ាក់ចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ឲ្យមែនទែនលើសុខភាពរបស់កូនៗ ពីព្រោះក្មេងងាយប្រឈមនឹងការឆ្លងមេរោគផ្សេងៗ ដូចជាការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើម គ្រុនក្តៅ និងជំងឺបំពង់កជាដើម។ ហេតុនេះហើយ ការពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់ក្មេងគឺជារឿងដែលមិនអាចខ្វះបានឡើយ។ គន្លឹះទាំង៥ការពារកូនពីការឆ្លងមេរោគផ្សេងៗ ១. ឲ្យកូនញ៉ាំរបបអាហារល្អៗ ក្មេងៗតែងគិតថា អាហារសុខភាពមិនសូវឆ្ងាញ់ប៉ុន្មានទេ ប៉ុន្តែម៉ាក់ៗគួរផ្លាស់ប្ដូរគំនិតរបស់កូន ដោយសាកល្បងរូបមន្តធ្វើម្ហូបថ្មីៗ និងសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមល្អៗ។ មួយវិញទៀត គួរជៀសវាងឲ្យកូនញ៉ាំអាហារចៀន ដោយជំនួសមកវិញនូវពពួកបន្លែ និងផ្លែឈើឲ្យបានច្រើន។ ២. ឲ្យកូនធ្វើលំហាត់ប្រាណ ជាមួយគ្នានេះ ប៉ាម៉ាក់គួរជំរុញលើកទឹកចិត្តឲ្យកូនធ្វើលំហាត់ប្រាណឲ្យបានទៀងទាត់ និងកាត់បន្ថយម៉ោងលេងទូរស័ព្ទ ឬ iPad។ ៣. គេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ បែបបទរស់នៅល្អ គឺត្រូវរួមបញ្ចូលនូវការគេងគ្រប់គ្រាន់ និងស្កប់ស្កល់។ ដូច្នេះហើយ ប៉ាម៉ាក់គួរណែនាំឲ្យកូនចូលគេងឲ្យទៀងម៉ោង និងជៀសវាងប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទដៃនៅកៀកនឹងម៉ោងគេង។ ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! ៤. រក្សាអនាម័យល្អ ការលាងសម្អាតដៃជាប្រចាំ អាចជួយបញ្ចៀសការឆ្លង និងការរាលដាលនៃជំងឺឆ្លងផ្សេងៗ។ អ៊ីចឹងហើយ ប៉ាម៉ាក់ចាំបាច់ឲ្យកូនឧស្សាហ៍លាងសម្អាតដៃ ជាពិសេសនៅមុនពេលញ៉ាំអាហារ ក្រោយចេញពីបន្ទប់ទឹក ក្រោយប៉ះពាល់សត្វចិញ្ចឹមគ្រប់ប្រភេទ ក្រោយលេងនៅខាងក្រៅ ក្រោយក្អក ឬកណ្ដាស់ជាដើម។ [embed-health-tool-child-growth-chart] ៥. ការចាក់ថ្នាំបង្ការ ពិតណាស់ ការពារប្រសើរជាងព្យាបាល។ ដូចនេះ យើងគួរឲ្យកូនទទួលបានការចាក់ថ្នាំបង្ការដែលចាំបាច់ទៅតាមអាយុរបស់ក្មេង។ អត្ថបទគួរអាន៖ ក្មេងកើតអូទីស្សឹមអាចព្យាបាលជាទេ? អូទីស្សឹម អាចជាមូលហេតុធ្វើឲ្យខ្លាញ់ល្អក្នុងឈាម HDL ធ្លាក់ចុះទាប អាហារស្រីៗពពោះគួរញ៉ាំ និងមិនគួរញ៉ាំ […]

បញ្ហាសុខភាពកុមារផ្សេងទៀត

ខ្លាចកូនលង់ខ្លួនរត់ចេញពីផ្ទះ ប៉ាម៉ាក់ត្រូវដឹងតិចនិកដោះស្រាយទាំងនេះ

មានកូនមិនមែនងាយស្រួលទេ ជាប៉ាម៉ាក់គេ គឺមានទំនួលខុសត្រូវច្រើន បារម្ភច្រើន ចាប់តាំងពីកូនទើបកើត ដល់ពេញវ័យក៏នៅតែបារម្ភ ខ្លាចកូនមិនស្អាតដូចគេ រៀនមិនពូកែដូចគេ ខ្លាចនេះខ្លាចនោះ។ បើកូនតាមគន្លងមិនអីទេ ប៉ុន្តែបើមិនតាមគន្លងច្បាស់ជាចុកឈាមស្លាប់ហើយ។ ជាប៉ាម៉ាកគេ ទើបដឹងអារម្មណ៍នេះ ណាមួយបច្ចុប្បន្នក្មេងៗទើបធំ ងាយលង់តាមគ្នាណាស់ ប្រហែសតែបន្តិចខូចអនាគតទទេ។ អត្ថបទនេះ ប្រហែលអាចជួយប៉ាម៉ាក់ ដោះស្រាយបញ្ហាកូនៗរត់ចេញពីផ្ទះបានខ្លះ។ ១- ហេតុអ្វីបានយុវវ័យចូលចិត្តរត់ចេញពីផ្ទះ? មានមូលហេតុជាច្រើនដែលនាំឲ្យក្មេងរត់ចេញពីផ្ទះ ដូចជា៖ មកពីខ្លួនគេផ្ទាល់ វក់នឹងអ្វីមួយជ្រុលហួសហេតុ ដូចជា ស្នេហាតាមប្រព័ន្ធអ៊ីនធឺណេត វីដេអូហ្គេម ថ្នាំញៀន មិនស្ថិតនៅក្រោមបង្គាប់ ត្រូវឪពុកម្ដាយឃុំនៅតែក្នុងផ្ទះ មានគម្រោងរត់តាមគូស្នេហ៍។ មកពីបញ្ហាគ្រួសារ និងមនុស្សជុំវិញខ្លួន ប៉ាម៉ាក់ឈ្លោះគ្នា ឬលែងលះគ្នា បាត់បង់អារម្មណ៍កក់ក្តៅ ឬទំនាក់ទំនងជាមួយសមាជិកគ្រួសារ ហិង្សាក្នុងគ្រួសារ បញ្ហាហិរញ្ញវត្ថុ មានអ្នកជិតខាងមិនល្អ។ សញ្ញាបង្ហាញថាយុវវ័យប្រុងរត់ចោលផ្ទះ បង្ហាញការផ្លាស់ប្ដូរអារម្មណ៍មិនទៀងទាត់ សម្គាល់ឃើញមានការផ្លាស់ប្ដូររាងកាយ (ចុះទម្ងន់ ឬមិនមានអនាម័យរាងកាយ) បាត់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ធ្លាក់ចូលក្នុងបញ្ហាបាក់ទឹកចិត្ត ឬនៅឯកោ ឧស្សាហ៍មានប្រតិកម្មជាមួយអ្នកដទៃ មានលទ្ធផលការសិក្សាធ្លាក់ចុះអាក្រក់ភ្លាមៗ ឬគេចសាលាញឹកញាប់ មានគំនិតចង់សម្លាប់ខ្លួន និយាយកុហកច្រើន និងលួចរបស់ ផឹកស្រា ឬញៀនគ្រឿងញៀន រក្សាទុកអាវុធអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងៗ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ស្តាប់ហេតុផលនេះ ប្រហែលប៉ាម៉ាក់លែងចង់ឈ្លោះគ្នាមុខកូនទៀតហើយ! កំហុសឆ្គង ៣ យ៉ាងធ្វើឲ្យកូនឈឺញឹក តែម៉ាក់ប៉ាមិនសូវចាប់អារម្មណ៍ ២- ត្រូវធ្វើម៉េចដើម្បីការពារកុំឲ្យយុវវ័យរត់ចេញពីផ្ទះ? – ព្យាយាមបង្កើនទំនាក់ទំនងរវាងប៉ាម៉ាក់ និងកូនៗ៖ មិនត្រូវធ្វើឲ្យទំនាក់ទំនងនេះតឹងតែង ឬអវិជ្ជមាននោះទេ។ ប្រសិនបើមានជម្លោះ សូមព្យាយាមនិយាយជាមួយកូន បន្ទាប់ពីជម្លោះចប់។ ត្រូវធ្វើឲ្យកូនជឿថា ទោះមានរឿងអ្វីកើតឡើង ប៉ាម៉ាក់នៅតែស្រលាញ់ពួកគេដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌដែរ។ – ប្រសិនបើកូនប្រាប់ពីបញ្ហា ត្រូវធ្វើខ្លួនជាអ្នកស្ដាប់ដ៏ល្អម្នាក់៖ ត្រូវស្ដាប់នូវគំនិត អារម្មណ៍ និងទឹកចិត្តរបស់កូន បន្ថែមជាមួយការអាណិតអាសូរចំពោះកូនទៀតផង។ – […]