យោងតាមសាកលវិទ្យាល័យផ្នែកជំងឺកុមារសហរដ្ឋអាមេរិក (AAP) ទឹកផ្លែឈើគឺមិនមានផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមដល់កុមារអាយុ ១ ឆ្នាំ ឬតិចជាងនេះទេ។ ហេតុនេះហើយម៉ាក់ប៉ាមិនចាំបាច់បន្ថែមទឹកផ្លែឈើទៅក្នុងរបបអាហារកូនទេ។ មូលហេតុដែល AAP ណែនាំមិនឲ្យផ្តល់ទឹកផ្លែឈើដល់កុមារនៅឆ្នាំដំបូងមកពីអត្រានៃជំងឺធាត់លើកុមារ និងបញ្ហាមាត់ធ្មេញរបស់កុមារ។

យ៉ាងណាមិញ នៅពេលកូនអាយុចាប់ពី១ឆ្នាំឡើងទៅហើយម៉ាក់ប៉ាចង់បន្ថែមទឹកផ្លែឈើទៅក្នុងរបបអាហាររបស់កូន យកល្អគួរកំណត់បរិមាណដែលកូនញ៉ាំទៅតាមអាយុរបស់កូន។ AAP បានណែនាំថា៖

ក្មេងអាយុពី ១-៣ ឆ្នាំ៖ ១១៨ មិល្លីលីត្រ ឬតិចជាងនេះក្នុងមួយថ្ងៃ
ក្មេងអាយុពី ៤-៦ ឆ្នាំ៖ ពី ១១៨-១៧៧ មិល្លីលីត្រ ឬតិចជាងនេះក្នុងមួយថ្ងៃ
ក្មេងអាយុពី ៧-១៨ ឆ្នាំ៖ ២៣៦ មិល្លីលីត្រ ឬតិចជាងនេះក្នុងមួយថ្ងៃ។

ទោះបីជាក្មេងក្រោយអាយុ ១ ឆ្នាំអាចផឹកទឹកផ្លែឈើបានក៏ដោយ ទឹកដោះគោ និងទឹកនៅតែជាភេសជ្ជៈដែលគួរផ្តល់ឲ្យកូនក្រោយពីអាយុ ១ ឆ្នាំដដែល។ ការកំណត់បរិមាណទឹកផ្លែឈើដែលក្មេងអាយុច្រើនជាង ១ ឆ្នាំញ៉ាំគឺមានមូលហេតុជាច្រើន។ ផ្លែឈើស្រស់ផ្តល់នូវសារធាតុចិញ្ចឹម និងជាតិសរសៃដែលក្មេងកំពុងលូតលាស់ត្រូវការសម្រាប់សុខភាព និងការលូតលាស់ ខណៈទឹកផ្លែឈើផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹម ប៉ុន្តែមិនមានផ្តល់ជាតិសរសៃទេ។

ទឹកឪឡឹក

ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ !

ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ !

ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ !

ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ !

ម៉្យាងទៀត ការផឹកទឹកផ្លែឈើច្រើនអាចផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមក្នុងទឹកផ្លែឈើដល់កូន ប៉ុន្តែនឹងជំនួសឲ្យការញ៉ាំអាហារផ្សេងៗជាច្រើនទៀត។ នេះមានន័យថាក្មេងអាចនឹងមិនទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀតពីអាហារដទៃទៀត។ AAP បានសម្គាល់ថាការផឹកទឹកផ្លែឈើច្រើនអាចនឹងបង្កឲ្យបញ្ហាកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ ឬលើសអាហារូបត្ថម្ភ។ ដោយហេតុនេះហើយ នៅពេលឲ្យកូនញ៉ាំទឹកផ្លែឈើគួរដាក់ពែងឲ្យកូនផឹកជាមួយនឹងអាហារជំនួសឲ្យកូនផឹកពីដបទឹកដោះគោ ដែលនេះអាចជួយកំណត់ការញ៉ាំទឹកផ្លែឈើរបស់ក្មេង និងអាចបង្ការការញ៉ាំទឹកផ្លែឈើច្រើនដែរ។

មូលហេតុនៃការឲ្យក្មេងផឹកទឹកផ្លែឈើដោយដាក់ពែងគឺបង្ការការពុកធ្មេញ។ នៅពេលក្មេងផឹកទឹកផ្លែឈើច្រើនជាងការកំណត់ ឬផឹកពេញមួយថ្ងៃ ក្មេងអាចពុកធ្មេញបានដោយសារតែកាបូអ៊ីដ្រាត។ លើសពីនេះទៀត ការផឹកទឹកផ្លែឈើអាចបង្កឲ្យក្មេងរាករូស និងហើមពោះ។ ប្រសិនជាម៉ាក់ប៉ាគិតថាទឹកផ្លែឈើជាមូលហេតុអាការៈខាងលើ យកល្អគួរទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។

ក្រៅពីនេះ APP បានផ្តល់ការណែនាំមួយចំនួនដល់ម៉ាក់ប៉ាដើម្បីជាជំនួយ៖

ជ្រើសរើសទឹកផ្លែឈើស្រស់ ១០០%
ប្រាកដថារបបអាហារក្មេងមានអាហារូបត្ថម្ភគ្រប់គ្រាន់
ដាក់ទឹកផ្លែឈើក្នុងពែង ឬកែវ ឲ្យកូនផឹក
កុំឲ្យក្មេងផឹកទឹកផ្លែឈើមុនចូលគេង ឬពេលយប់
ចៀសវាងការឲ្យក្មេងផឹកទឹកផ្លែឈើដើម្បីបំពេញជាតិទឹក ឬព្យាបាលអាការៈរាករូស។

អត្ថបទគួរអាន៖

ចំណុចសំខាន់

កូនចាប់ពីអាយុចាប់ពី១ឆ្នាំឡើងទៅទើបអាចញុាំទឹកផ្លែឈើបន្ថែមពីលើរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃបាន។
ម៉ាក់ប៉ាគួរកំណត់បរិមាណទឹកផ្លែឈើដែលកូនញ៉ាំទៅតាមអាយុរបស់កូន។
ម្យ៉ាងទៀត ម៉ាក់ប៉ាគួរជ្រើសរើសទឹកផ្លែឈើស្រស់ ១០០%ឱ្យកូនញុាំ។

អូនៗ​អាយុប៉ុន្មានទើប​ម៉ាក់ៗ​អាចឲ្យ​ញុំាទឹកផ្លែឈើបាន?

ចំណុចសំខាន់

អូនៗអាយុប៉ុន្មានទើបម៉ាក់ៗអាចឲ្យញុំាទឹកផ្លែឈើបាន?