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แž˜แžถแžแžทแž€แžถ
แžšแž„แŸ’แžœแžถแžŸแŸ‹โ€‹แžŸแžปแžแž—แžถแž–

แž…แŸ‚แž€แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€

แžšแŸ„แž‚แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถแž‡แŸ†แž„แžบโ€‹โ€‹แžšแž›แžถแž€โ€‹แžŸแž“แŸ’แž›แžถแž€แŸ‹โ€‹แžŠแŸ„แž™โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž†แŸ’แž›แž„โ€‹แžšแŸ„แž‚

แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹โ€‹แžšแž›แžถแž€โ€‹แžŸแž“แŸ’แž›แžถแž€แŸ‹โ€‹แžŠแŸ„แž™โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž†แŸ’แž›แž„โ€‹แžšแŸ„แž‚ แž”แž„แŸ’แž€โ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แžˆแžบโ€‹แž…แžถแž”แŸ‹โ€‹แž“แŸ…โ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แžŸแž“แŸ’แž›แžถแž€แŸ‹โ€‹แŸ” แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แž“แŸแŸ‡ แžขแžถแž…โ€‹แž€แžพแžโ€‹แžกแžพแž„โ€‹แž“แŸ…แž–แŸแž›โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž†แŸ’แž›แž„โ€‹แžšแŸ„แž‚โ€‹แž–แžธโ€‹แž•แŸ’แž“แŸ‚แž€โ€‹แžŽแžถโ€‹แž˜แžฝแž™โ€‹แž“แŸƒโ€‹แžšแžถแž„โ€‹แž€แžถแž™ แžšแžถแž›โ€‹แžŠแžถแž›โ€‹แž‘แŸ…โ€‹แžŠแž›แŸ‹แžŸแž“แŸ’แž›แžถแž€แŸ‹ แžฌโ€‹แžŸแžถแžšแž’แžถแžแžปโ€‹แžšแžถแžœโ€‹แž“แŸ…แž‡แžปแŸ†แžœแžทแž‰โ€‹แžŸแž“แŸ’แž›แžถแž€แŸ‹แŸ” แž˜แŸแžšแŸ„แž‚โ€‹แž”แž„แŸ’แž€โ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แžšแž›แžถแž€โ€‹แžŸแž“แŸ’แž›แžถแž€แŸ‹โ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž…แžผแž›โ€‹แž‘แŸ…โ€‹แž€แŸ’แž“แžปแž„โ€‹แžšแžถแž„โ€‹แž€แžถแž™โ€‹โ€‹แž™แžพแž„โ€‹แžขแŸ†แžกแžปแž„โ€‹แž–แŸแž›โ€‹แžœแŸ‡แž€แžถแžแŸ‹ แžฌโ€‹แžแžถแž˜โ€‹แžšแž™แŸˆแž˜แžปแžโ€‹แžšแž”แžฝแžŸแŸ” แž€แžถแžšโ€‹แž†แŸ’แž›แž„โ€‹แžšแŸ„แž‚โ€‹แž“แŸ…โ€‹แžŸแž“แŸ’แž›แžถแž€แŸ‹โ€‹แž“แŸแŸ‡ แž‡แžถโ€‹แž’แž˜แŸ’แž˜แžแžถโ€‹แž€แžพแžโ€‹แž˜แžถแž“โ€‹โ€‹แž›แžพโ€‹แžŸแž“แŸ’แž›แžถแž€แŸ‹แžแŸ‚โ€‹แž˜แžฝแž™โ€‹แž”แŸ‰แžปแžŽแŸ’แžŽแŸ„แŸ‡โ€‹แŸ”โ€‹

แžšแŸ„แž‚แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถแž‡แŸ†แž„แžบโ€‹โ€‹แžšแž›แžถแž€โ€‹แžŸแž“แŸ’แž›แžถแž€แŸ‹โ€‹แžŠแŸ„แž™โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž†แŸ’แž›แž„โ€‹แžšแŸ„แž‚

แž˜แžผแž›โ€‹แž แŸแžแžป

แž€แžถแžšโ€‹แžšแž›แžถแž€โ€‹แžŸแž“แŸ’แž›แžถแž€แŸ‹แžŠแŸ„แž™โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž†แŸ’แž›แž„โ€‹แžšแŸ„แž‚โ€‹โ€‹แž—แžถแž‚โ€‹แž…แŸ’แžšแžพแž“โ€‹แž”แž„แŸ’แž€โ€‹โ€‹แžกแžพแž„โ€‹แžŠแŸ„แž™โ€‹แžŸแžถแžšโ€‹แž”แžถแž€แŸ‹แžแŸแžšแžธแŸ” แž”แžถแž€แŸ‹โ€‹แžแŸแžšแžธโ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžงแžŸแŸ’แžŸแžถแž แŸโ€‹แž”แž„แŸ’แž€โ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž”แž‰แŸ’แž แžถโ€‹แž“แŸแŸ‡ แž‚แžบ Staphylococcus aureus แž‡แžถโ€‹แž”แžถแž€แŸ‹แžแŸแžšแžธโ€‹โ€‹แžšแžŸแŸ‹โ€‹แž“แŸ…โ€‹แž›แžพโ€‹แžŸแŸ’แž”แŸ‚แž€โ€‹แž’แž˜แŸ’แž˜แžแžถแžšแž”แžŸแŸ‹แž™แžพแž„โ€‹แŸ” แž˜แžผแž›โ€‹แž แŸแžแžปโ€‹แž”แž„แŸ’แž€โ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž†แŸ’แž›แž„โ€‹แžšแŸ„แž‚โ€‹แž“แŸ…โ€‹แžŸแž“แŸ’แž›แžถแž€แŸ‹โ€‹แž•แŸ’แžŸแŸแž„โ€‹แž‘แŸ€แžโ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž‡แžถโ€‹แžœแžธแžšแžปแžŸ แžฌโ€‹แž˜แŸแžšแŸ„แž‚โ€‹แž•แŸ’แžŸแžทแžโ€‹แž•แž„แžŠแŸ‚แžšโ€‹แŸ”โ€‹

แž€แžšแžŽแžธโ€‹แž—แžถแž‚โ€‹แž…แŸ’แžšแžพแž“ แž€แžถแžšโ€‹แž†แŸ’แž›แž„โ€‹แžšแŸ„แž‚โ€‹แž“แŸ…โ€‹แžŸแž“แŸ’แž›แžถแž€แŸ‹ แž€แžพแžโ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แžกแžพแž„โ€‹แž“แŸ…โ€‹แž–แŸแž›โ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžšแžถแž„โ€‹แž€แžถแž™โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž†แŸ’แž›แž„โ€‹แžšแŸ„แž‚โ€‹แž“แŸ…โ€‹แž€แž“แŸ’แž›แŸ‚แž„โ€‹แžŽแžถโ€‹แž˜แžฝแž™ แž แžพแž™โ€‹แž˜แŸแžšแŸ„แž‚โ€‹แž“แŸ„แŸ‡โ€‹แž”แžถแž“โ€‹แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แžŠแŸ†แžŽแžพแžšโ€‹แžแžถแž˜โ€‹แž…แžšแž“แŸ’แžโ€‹แžˆแžถแž˜โ€‹แž…แžผแž›โ€‹แž‘แŸ…โ€‹แž€แžถแž“แŸ‹โ€‹แžŸแž“แŸ’แž›แžถแž€แŸ‹แŸ” แž€แžšแžŽแžธโ€‹แž€แž˜แŸ’แžšโ€‹แžแŸ’แž›แŸ‡ แž˜แŸแžšแŸ„แž‚โ€‹แž†แŸ’แž›แž„โ€‹แž“แŸแŸ‡ แžขแžถแž…โ€‹แž…แžผแž›โ€‹แž‘แŸ…โ€‹แž€แžถแž“แŸ‹โ€‹แžŸแž“แŸ’แž›แžถแž€แŸ‹โ€‹แžŠแŸ„แž™โ€‹แž•แŸ’แž‘แžถแž›แŸ‹โ€‹แžแžถแž˜โ€‹แžšแž™แŸˆโ€‹แž˜แžปแžโ€‹แžšแž”แžฝแžŸ แžฌแž€แžถแžšโ€‹แžœแŸ‡แž€แžถแžแŸ‹แž›แžพ แžฌโ€‹แž€แŸ’แž”แŸ‚แžšโ€‹แžŸแž“แŸ’แž›แžถแž€แŸ‹โ€‹แŸ”โ€‹

โ€‹

แž…แž„แŸ‹แž‚แžŽแž“แžถ BMR แž…แžปแž…แž‘แžธแž“แŸแŸ‡!

แž…แž„แŸ‹แž‚แžŽแž“แžถ BMI แž…แžปแž…แž‘แžธแž“แŸแŸ‡!

แž…แž„แŸ‹แž‚แžŽแž“แžถแžšแž„แŸ’แžœแžถแžŸแŸ‹แž…แž„แŸ’แžœแžถแž€แŸ‹แž”แŸแŸ‡แžŠแžผแž„ แž…แžปแž…แž‘แžธแž“แŸแŸ‡!

แž…แž„แŸ‹แž–แžทแž“แžทแžแŸ’แž™แžŸแžปแžแž—แžถแž–แž”แŸ’แžšแž–แŸแž“แŸ’แž’แžšแŸ†แž›แžถแž™แžขแžถแž แžถแžš แž…แžปแž…แž‘แžธแž“แŸแŸ‡!

แžšแŸ„แž‚โ€‹แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถ

แž‡แžถโ€‹แž‘แžผแž‘แŸ…โ€‹แžšแŸ„แž‚โ€‹แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถโ€‹แž“แŸƒโ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แžšแž›แžถแž€โ€‹แžŸแž“แŸ’แž›แžถแž€แŸ‹โ€‹แžŠแŸ„แž™โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž†แŸ’แž›แž„โ€‹แžšแŸ„แž‚ แž…แŸ’แžšแžพแž“โ€‹แž€แžพแžโ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แžกแžพแž„โ€‹แž™แŸ‰แžถแž„โ€‹แž†แžถแž”แŸ‹โ€‹แžšแž แŸแžŸแžŠแŸ„แž™โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž‘แžถแŸ†แž„โ€‹แž€แžถแžš แž แžพแž˜ แžˆแžบโ€‹แž…แžถแž”แŸ‹ แž‚แŸ’แžšแžปแž“แž€แŸ’แžŠแŸ…โ€‹ แž“แžทแž„แž‚แŸ’แžšแžปแž“โ€‹แžšแž„แžถแŸ” แžŸแž“แŸ’แž›แžถแž€แŸ‹โ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แž†แŸ’แž›แž„โ€‹แžšแŸ„แž‚โ€‹ แž…แŸ’แžšแžพแž“โ€‹แž€แžพแžโ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž“แŸ…โ€‹แžŸแž“แŸ’แž›แžถแž€แŸ‹โ€‹แž‡แž„แŸ’แž‚แž„แŸ‹ แž”แŸ‰แžปแž“แŸ’แžแŸ‚โ€‹แž–แŸแž›โ€‹แžแŸ’แž›แŸ‡โ€‹แž€แŸโ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž€แžพแžโ€‹แž“แŸ…โ€‹แžแŸ’แžšแž‚แžถแž€ แž€แž‡แžพแž„ แž“แžทแž„โ€‹แž€แžŠแŸƒโ€‹แž•แž„โ€‹แžŠแŸ‚แžšโ€‹แŸ” แž€แžถแžšโ€‹แž†แŸ’แž›แž„โ€‹แžšแŸ„แž‚โ€‹แž“แŸ…โ€‹แžŸแž“แŸ’แž›แžถแž€แŸ‹ แž˜แžทแž“โ€‹แžŸแžผแžœโ€‹แž€แžพแžโ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž“แŸ…โ€‹แž›แžพโ€‹แžŸแž“แŸ’แž›แžถแž€แŸ‹โ€‹แž…แŸ’แžšแžพแž“ แž›แžพแžŸโ€‹แž–แžธโ€‹แž˜แžฝแž™โ€‹แž“แŸ„แŸ‡แž‘แŸโ€‹แŸ”โ€‹ แž”แžพโ€‹แžŸแžทแž“โ€‹แž‡แžถโ€‹แž™แžพแž„โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž…แŸแž‰โ€‹แžšแŸ„แž‚โ€‹แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถโ€‹แž‘แžถแŸ†แž„โ€‹แž“แŸแŸ‡ แž‚แžฝแžšโ€‹แžŸแŸ’แžœแŸ‚แž„โ€‹แžšแž€โ€‹แž€แžถแžšแž–แŸ’แž™แžถแž”แžถแž›โ€‹แž–แžธแž‚แŸ’แžšแžผแž–แŸแž‘แŸ’แž™โ€‹แŸ”โ€‹ แž€แŸ’แžšแŸ„แž™แž–แžทแž“แžทแžแŸ’แž™โ€‹แžŠแžนแž„โ€‹แž–แžธโ€‹แž˜แžผแž›โ€‹แž แŸแžแžปโ€‹แž แžพแž™ แž‚แŸ’แžšแžผแž–แŸแž‘แŸ’แž™โ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž–แŸ’แž™แžถแž”แžถแž›โ€‹แžŠแŸ„แž™โ€‹แž”แŸ’แžšแžพโ€‹แž”แŸ’แžšแžถแžŸแŸ‹แžแŸ’แž“แžถแŸ†แž•แŸ’แžŸแŸ‡ แžฌโ€‹แžœแžทแž’แžธแž”แž„แŸ’แž แžผแžšโ€‹แž‘แžนแž€โ€‹แžŸแž“แŸ’แž›แžถแž€แŸ‹แŸ”โ€‹

แž€แžถแžšโ€‹แžแŸ‚โ€‹แž‘แžถแŸ†โ€‹แžแŸ’แž›แžฝแž“

แž€แŸ’แžšแŸ…แž–แžธโ€‹แž€แžถแžšโ€‹แžแŸ‚แž‘แžถแŸ†โ€‹ แž“แžทแž„โ€‹แž–แŸ’แž™แžถแž”แžถแž›โ€‹แžแžถแž˜โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แžŽแŸ‚แž“แžถแŸ†โ€‹แžšแž”แžŸแŸ‹โ€‹แž‚แŸ’แžšแžผแž–แŸแž‘แŸ’แž™โ€‹ แž™แžพแž„โ€‹แž€แŸโ€‹แžแŸ’แžšแžผแžœโ€‹แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž€โ€‹แžฒแŸ’แž™โ€‹แž”แžถแž“โ€‹แž…แŸ’แžšแžพแž“ แž“แžทแž„โ€‹แž€แžถแžšแž–แžถแžšโ€‹แžŸแž“แŸ’แž›แžถแž€แŸ‹โ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžšแž„โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แžšแž›แžถแž€โ€‹แŸ” แž”แž“แŸ’แž‘แžถแž”แŸ‹โ€‹แž–แžธโ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž†แŸ’แž›แž„โ€‹แžšแŸ„แž‚โ€‹แž›แžพโ€‹แžŸแž“แŸ’แž›แžถแž€แŸ‹โ€‹แž”แžถแžแŸ‹โ€‹แž‘แŸ…โ€‹แžœแžทแž‰ แž™แžพแž„โ€‹แž‚แžฝแžšโ€‹แž…แžถแž”แŸ‹โ€‹แž•แŸ’แžŠแžพแž˜โ€‹แž แžถแžแŸ‹โ€‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽโ€‹แžŸแŸ’แžšแžถแž›แŸ—โ€‹แžกแžพแž„โ€‹แžœแžทแž‰ แž–แŸ’แžšแŸ„แŸ‡โ€‹แžœแžถโ€‹แžขแžถแž…โ€‹แž‡แžฝแž™โ€‹แž–แž„แŸ’แžšแžนแž„โ€‹แžŸแžถแž…แŸ‹โ€‹แžŠแžปแŸ† แž‡แžฝแž™โ€‹แž‘แŸ’แžšแž‘แŸ’แžšแž„แŸ‹โ€‹แžŠแž›แŸ‹โ€‹แžŸแž“แŸ’แž›แžถแž€แŸ‹ แž“แžทแž„โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แž…แž›แž“แžถโ€‹แŸ”โ€‹

แžขแžแŸ’แžแž”แž‘แž‚แžฝแžšแžขแžถแž“แŸ–

แž…แŸ†แžŽแžปแž…แžŸแŸ†แžแžถแž“แŸ‹

โ€“ แž€แžถแžšโ€‹แž†แŸ’แž›แž„โ€‹แžšแŸ„แž‚โ€‹แž“แŸ…โ€‹แžŸแž“แŸ’แž›แžถแž€แŸ‹แž€แžพแžโ€‹โ€‹แžกแžพแž„แž“แŸ…โ€‹แž–แŸแž›โ€‹โ€‹แžšแžถแž„โ€‹แž€แžถแž™โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แž€แžถแžšแž†แŸ’แž›แž„โ€‹แžšแŸ„แž‚โ€‹แž“แŸ…โ€‹แž€แž“แŸ’แž›แŸ‚แž„โ€‹แžŽแžถโ€‹แž˜แžฝแž™ แž แžพแž™โ€‹แž˜แŸแžšแŸ„แž‚โ€‹แž“แŸ„แŸ‡โ€‹แž”แžถแž“โ€‹แž’แŸ’แžœแžพโ€‹แžŠแŸ†แžŽแžพแžšโ€‹แžแžถแž˜โ€‹แž…แžšแž“แŸ’แžโ€‹แžˆแžถแž˜โ€‹แž…แžผแž›โ€‹แž‘แŸ…โ€‹แž€แžถแž“แŸ‹โ€‹แžŸแž“แŸ’แž›แžถแž€แŸ‹แŸ”
โ€“ แžšแŸ„แž‚โ€‹แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถโ€‹แž“แŸƒโ€‹แž‡แŸ†แž„แžบโ€‹แžšแž›แžถแž€โ€‹แžŸแž“แŸ’แž›แžถแž€แŸ‹โ€‹แžŠแŸ„แž™โ€‹แž€แžถแžšโ€‹แž†แŸ’แž›แž„โ€‹แžšแŸ„แž‚แŸ–
  • แž แžพแž˜ แž“แžทแž„แžˆแžบโ€‹แž…แžถแž”แŸ‹แžŸแž“แŸ’แž›แžถแž€แŸ‹
  • แž‚แŸ’แžšแžปแž“แž€แŸ’แžŠแŸ…โ€‹ แž“แžทแž„แž‚แŸ’แžšแžปแž“โ€‹แžšแž„แžถ
expert
แžœแŸแž‡แŸ’แž‡แž”แžŽแŸ’แžŒแžทแž แž™แŸ‰แžถแž“แžŽแŸ‚แž แžงแžแŸ’แžแž˜แžŠแžถแž‰แŸ‰แŸ‚แž›
แžแŸ’แžšแžฝแžแž–แžทแž“แžทแžแŸ’แž™แžŠแŸ„แž™ แž‚แŸ’แžšแžผแž–แŸแž‘แŸ’แž™แžฏแž€แž‘แŸแžŸ.
แž‡แŸ†แž„แžบแž†แŸ’แž›แž„ ยท แž”แž“แŸ’แž‘แž”แŸ‹แž–แžทแž‚แŸ’แžšแŸ„แŸ‡แž–แŸ’แž™แžถแž”แžถแž› แžงแžแŸ’แžแž˜แžŠแžถแž‰แŸ‰แŸ‚แž›
แžขแžแŸ’แžแž”แž‘โ€‹แžŠแŸ„แž™ แžƒแŸ’แž›แžถแŸ†แž„ แžŸแžปแžแž”แž‰แŸ’แž‰แžถ ยท แž€แŸ‚ 09/02/2023