ទឹកដោះសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមដែលជួយឱ្យអាអូនលូតលាស់បានល្អ និងមិនសូវឈឺ ប៉ុន្តែម៉ាក់ៗបំបៅដោះភាគច្រើនប្រឈមនឹងបញ្ហាមិនសូវសម្បូរទឹកដោះ។ តែមិនថ្វីទេ របបអាហារដែលសម្បូរជីវជាតិមិនត្រឹមតែអាចជួយបង្កើនបរិមាណ និងគុណភាពទឹកដោះរបស់ម៉ាក់ៗទេ ថែមទាំងជួយឱ្យម៉ាក់ៗមានកម្លាំង និងសុខភាពល្អទៀតផង។ តើរបបអាហារទាំងនោះមានអ្វីខ្លះ?
- គ្រាប់ធញ្ញជាតិ
- វីតាមីន D
- ជាតិដែក
- កាល់ស្យូម
- អាស៊ីដខ្លាញ់អូមេហ្កា ៣
- វីតាមីន A
- ប្រូតេអ៊ីន
- វីតាមីន B12