រឿងឡើងឋានសួគ៌ ឬសិច ជាបេសកកម្មស្វែងរកសុភមង្គលរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។ ប៉ុន្តែ ចំពោះអ្នកមានបញ្ហាបេះដូង ឬជំងឺបេះដូង អាចស្ទាក់ស្ទើរ ហើយមានចម្ងល់ក្នុងចិត្ត មិនដឹងថាឡើងឋានសួគ៌ជួយដល់សុខភាពបេះដូង ឬក៏ធ្វើឲ្យស្ថានភាពជំងឺកាន់តែដុនដាប។ អ្នកខ្លះបារម្ភរហូតដល់លែងមានចំណង់ផ្លូវភេទអស់រលីង។ “Hello គ្រូពេទ្យ” មានការបកស្រាយមួយចំនួន ចង់បញ្ជាក់។
បើតាមសមាគមសុខភាពបេះដូងអាមេរិក (American Heart Association) ថា ទោះមានជំងឺបេះដូងក៏ដោយ ប្រតិបត្តិការសិចមិនមានបញ្ហាអ្វីឡើយ ពោលគឺមានសុវត្ថិភាពពេញប៉ឹបតែម្ដង។
១- សិចជាការហាត់ប្រាណ?
ចម្លើយ គឺមែន! ដាក់កាលវិភាគ ហើយចាត់ចែងការងារលើសគ្រែទៀងទាត់ ប្រៀបដូចហាត់ប្រាណបែបស្រាលៗ ទៅមធ្យម អ៊ីចឹង។ បើយើងអាចដើរបានរហ័សរហួន ឬក៏អាចឡើងជណ្តើរជើងបាន ២ ជាន់ ដោយគ្មានចេញសញ្ញា ដូចជា ឈឺទ្រូងទេ នោះយើងពិតជាអាចរួមភេទបានធម្មតាដូចគេដូចឯង។
សិចមិនអាចដុតកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងទេ។ ប៉ុន្តែ ជាទូទៅ ការរួមភេទពី ៥-១៥ នាទី ស្មើយើងដើរ ២០ នាទី។
២- សិចល្អចំពោះបេះដូងអត់?
ការសិក្សាបង្ហាញថា ប្រុសៗរួមសិចតែម្តង ឬអត់សោះ ក្នុងមួយខែ អាចមានជំងឺបេះដូងជាងប្រុសៗ រួមភេទ ២ ដង ឬច្រើនជាងនេះក្នុងមួយសប្តាហ៍។ យ៉ាងណា ការសិក្សានេះមិនបានបញ្ជាក់ថា ការរួមភេទអាចបង្ការជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងបាននោះឡើយ។
ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ!
ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ!
៣- ទំនាក់ទំនងរវាងសិចនិងជំងឺបេះដូង
ឲ្យតែឈឺ (អីក៏ដោយ) មិនដែលស្រណុកសុខស្រួលទេ ប៉ុន្តែចំពោះជំងឺបេះដូង បើកើតក្នុងខ្លួនយើងហើយ គួរយកចិត្តទុកដាក់រឿងខាងក្រោម៖
– ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ មុនមានគម្រោងចង់រួមសិច
– បើធ្លាប់ខ្សោយបេះដូង ឬគាំងបេះដូងពីមុន ការសម្រួលបេះដូងឲ្យមានសុខភាពល្អដោយហាត់ប្រាណទៀងទាត់ អាចកាត់បន្ថយផលវិបាកកើតឡើងដោយសាររួមសិច
– បើមានបញ្ហារំខានពេលរួមដំណេក សូមជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីដឹងថា វាបណ្តាលមកពីជំងឺបេះដូង ឬកត្តាអ្វីផ្សេង។
៤- ពេលណាទើបអាចចាប់ផ្ដើមប្រតិបត្តិការវិញបាន?
ចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយពេទ្យជាមុនសិន បើយើងមានជំងឺគាំងបេះដូង ឬធ្លាប់វះកាត់បេះដូងពីមុនមក។ ករណីខ្លះ ត្រូវចៀសវាងរួមសិចមួយរយៈ ជាពិសេសបើមានរោគសញ្ញា ដូចជា ឈឺទ្រូងពេលធ្វើសកម្មភាពរាងកាយ ជាដើម។ កុំទាន់រួមភេទ ចាំដល់រោគសញ្ញាបានជាទាំងស្រុងសិន។ ឯគ្នាយើងធ្លាប់វះកាត់បេះដូងវិញ ក៏ត្រូវចាំរហូតដល់ស្នាមរបួសវះកាត់ជាសះស្បើយសិនដែរ។
៥- បញ្ហាផ្លូវភេទ
ជំងឺបេះដូងអាចប៉ះពាល់ដល់រាងកាយខ្លះ ដែលរំខានដល់ការរួមសិច។ អ្នកខ្លះវិញក៏គ្មានចំណង់រួមភេទទៅទៀត។ ប្រុសៗអាចមានបញ្ហាអាអូនតូចមិនឡើងរឹង ឯស្រីៗវិញជួបបញ្ហាស្ងួតប្រដាប់ភេទ ជាដើម។ ករណីនេះ គួរជួបពេទ្យដើម្បីទទួលការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។
អត្ថបទគួរអាន៖
- គេងបើកភ្លើងនៅពេលយប់ អាចប៉ះពាល់សុខភាពបេះដូង
- មូលហេតុ ៨ យ៉ាងអាចធ្វើឱ្យបេះដូងរីកធំខុសធម្មតា
- អាការៈគាំងបេះដូងរបស់ស្រ្តីអាចខុសពីបុរស ត្រូវកត់ចំណាំ
- ផ្លែឈើទាំង៨មុខនេះ ល្អសម្រាប់សុខភាពបេះដូង
- គ្រឿងផ្សំក្នុងអាហារ ៣មុខ អាចធ្វើឲ្យបេះដូងលោតខុសធម្មតា
- តាមដានសុខភាពបេះដូង ដោយសង្កេតមើលចំណុចទាំងនេះ
[embed-health-tool-heart-rate]
