home

ដល់អាយុចូលរៀន

ដល់អាយុចូលរៀន - ឈាន​ចូល​វ័យ​ជិត ឬ​ ៦ឆ្នាំ កូន​ដល់​អាយុ​ចូលរៀនហើយ ​ក៏​ទាមទារ​ការ​មើល​ថែ របស់​ប៉ាម៉ាក់​ក្នុង​កម្រិត​ខ្ពស់​ដដែល។ តើ​ការ​ថែទាំ​ផ្នែក​ណា​ខ្លះ ឬ​ របស់​កូនៗ ដែល​ម៉ាក់ប៉ា ទាំង​ឡាយ​គួរ​ដឹង?

ចំណេះដឹងទូទៅ

ដល់អាយុចូលរៀន

ដោយសារភាពមមាញឹកនឹងការងារ ប៉ាម៉ាក់មិនសូវមានពេលញុំាបាយ​ជុំគ្រួសារ​ជាមួយ​កូនៗទេ។ តើការញុំាបាយជុំគ្រួសារ​មានសារសំខាន់​យ៉ាង​ណា​​ចំពោះ​ការលូតលាស់​របស់អូនតូច? តាមការសិក្សាបានឱ្យដឹងថា ការញុំាបាយជុំគ្រួសារជួយដល់អូន​តូចដូចជា៖ ១. កាត់បន្ថយពេលវេលាមើលទូរស័ព្ទ ក្មេងៗ​ចូលចិត្ត​មើល​ ឬ​លេង​ទូរស័ព្ទ​ ពេល​ពួកគេ​ញ៉ាំ​អាហារ​តែឯង និងអាច​ធ្វើឱ្យពួកគេ​ចំណាយពេលយូរក្នុងការញុំាបាយ ព្រោះជក់មើល​ ឬលេង​​ទូរស័ព្ទ។​ ការមើល ឬ​លេង​ទូរស័ព្ទក្នុងរយៈពេលយូរអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ភ្នែក និងសុខភាពអូនតូច។ ពេល​ញុំា​បាយ​ជុំគ្នា ប៉ាម៉ាក់អាចហាម​អូនតូចមិនឱ្យមើលទូរស័ព្ទបាន។ ២. ប៉ាម៉ាក់អាចជួយស្រាយបញ្ហាកូន ភាគច្រើនយើងចូលចិត្តនិយាយជាមួយសមាជិកគ្រួសារនៅពេលញុំាអាហារ។ អូនតូច​អាចនិយាយប្រាប់ប៉ាម៉ាក់ពីបញ្ហាដែលពួកគេកំពុងប្រឈម។ ប៉ាម៉ាក់អាចណែនាំ និង​ជួយដោះស្រាយបញ្ហា ឬកង្វល់របស់កូនៗ។ ប៉ាម៉ាក់ក៏​អាចចែក​រំលែក​កង្វល់​ជាមួយ​គ្រួសារ និងកូនៗដែរ។ ៣. កាត់បន្ថយភាពតានតឹង ការញុំាបាយជុំគ្រួសារក៏ជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងរបស់កូនតូចដែរ ព្រោះរាង​កាយ​យើងនឹងបញ្ចេញអ័រម៉ូន oxytocin ដែលធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ល្អ នៅពេលយើង​ញុំា​អាហារជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ ការមាន​ភាពតានតឹង​អាចជះឥទ្ធិពល​ដល់​ផ្លូវ​ចិត្ត​អូនតូច។ ៤. រៀនពូកែ តាមការសិក្សាបានឱ្យដឹងថា កុមារដែលញ៉ាំអាហារពី ៦ ទៅ ៧ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍​ជាមួយ​គ្រួសាររៀនពូកែជាងកុមារដែលមិនសូវញ៉ាំអាហារញឹកញាប់​ជាមួយគ្រួសារ។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ៥. បង្កើនទំនាក់ទំនងល្អជាមួយសមាជិកគ្រួសារ ការញ៉ាំបាយជុំគ្រួសារធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងប៉ាម៉ាក់ និងកូនៗមានភាពស្អិត​រមួតជាងមុន និង​ផ្តល់ឱ្យអូនតូចនូវអារម្មណ៍កក់ក្តៅ សុវត្ថិភាព និង​ពោរពេញ​ទៅដោយក្តីស្រឡាញ់។ អូនតូចនឹង​យល់​ថាខ្លួនជាចំណែកមួយរបស់គ្រួសារ។ ៦. បង្រៀនអូនតូចឱ្យចេះញុំាអាហារថ្មីៗ ពេល​ញ៉ាំ​អាហារ​ជុំគ្នា​ អូនតូចនឹងសង្កេត​ឃើញ​ប៉ាម៉ាក់​ញ៉ាំ​អាហារ​ខុសៗ​គ្នាដូចជា សាច់ ត្រី បន្លែ ឬសម្លជាដើម។ យូរៗទៅ អូនតូចក៏អាចចាប់ផ្តើម​សាកល្បង​ញ៉ាំអាហារ​ទាំង​នោះ ឬអាចញុំាតាមពេលពួកគេធំឡើង។ ស្របពេលនេះ ប៉ាម៉ាក់ក៏អាចបង្រៀន​អូនតូច​ពីសុជីវធម៌ក្នុងការញុំាអាហារដែរ។ ៧. បង្កើនជំនាញទំនាក់ទំនង តាមការសិក្សានៅប្រទេសកាណាដាបានឱ្យដឹងថា កុមារដែលញុំាអាហារជាមួយ​ប៉ាម៉ាក់​​ញឹកញាប់ពូកែខាងទំនាក់ទំនង […]

អត្ថបទផ្សេងទៀតពី ដល់អាយុចូលរៀន

កុមារគ្រប់អាយុចូលរៀន

កុមារដែលមានមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនឯង​ ចូលចិត្ត​ខ្លួន​ឯង និង​ឱ្យតម្លៃលើអ្វី​ដែលពួកគេបាន​សម្រេច​។ ចំណែកកុមារដែលខ្វះអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនឯង​តែង​តែ​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត និងមិនពេញចិត្តនឹងខ្លួនពួកគេ ដែល​ជា​ហេតុធ្វើ​ឱ្យអូនតូចមានការអភិវឌ្ឍយឺត ឬអាច​បង្កទៅជាជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត។ តើ​ប៉ាម៉ាក់ត្រូវធ្វើ​ដូម្តេច​ដើម្បីឱ្យកូនតូចបង្កើនមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនឯង? ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះខ្លះៗដែលប៉ាម៉ាក់អាចជួយអូនតូចបង្កើន​មានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនឯង៖ ១. ប្រាប់អូនតូចកុំឱ្យខ្លាចបរាជ័យ៖ ប៉ាម៉ាក់អាចប្រាប់អូនតូចថា មនុស្សគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែធ្លាប់បរាជ័យ តែអ្វីដែលសំខាន់ គឺត្រូវរៀនពីកំហុសខ្លួនឯង។ ២. លើកទឹកចិត្តអូនតូចសាកល្បងអ្វីដែលថ្មី៖ ការចេះជំនាញថ្មីៗធ្វើឱ្យអូន​តូចមានអារម្មណ៍​ថាខ្លួន​ឯង​មានសមត្ថភាព និងមានទំនុកចិត្តថាពួកគេអាចដោះស្រាយគ្រប់បញ្ហា។ ៣. លើកសរសើរការខិតខំរបស់អូនតូច៖ ប៉ាម៉ាក់ត្រូវលើកសរសើរ និងមាន​មោទន​ភាពចំពោះ​ការខិត​ខំរបស់អូនតូចដោយមិនគិតពីលទ្ធផល។ ប៉ាម៉ាក់​​​ត្រូវឱ្យអូនតូចដឹងថា ថ្វីត្បិតការជោគជ័យសំខាន់ តែ​អ្វីដែលរឹតតែសំខាន់​គឺការប្រឹងប្រែងធ្វើអ្វីមួយឱ្យអស់ពីលទ្ធភាព។ ៤. បង្ហាញការស្រឡាញ់ដល់អូនតូច៖ ម៉ាក់ប៉ាត្រូវឱ្យអូនតូចដឹងថា ម៉ាក់ប៉ា​តែងតែ​ស្រឡាញ់​អូនតូច​មិន​ថាមានរឿងអ្វីកើតឡើងក៏ដោយ និងគ្រប់កាលៈទេសៈ។ ការស្រឡាញ់របស់​ប៉ាម៉ាក់ធ្វើឱ្យ​អូនតូច​មានភាពកក់ក្តៅ និងមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព។ ៥. តាំងស្នាដៃរបស់អូនតូចនៅក្នុងផ្ទះ៖ នៅពេលអូនតូចឃើញ​សមិទ្ធផលរបស់ពួកគេ​ត្រូវដាក់​តាំង​ក្នុងផ្ទះ ពួកគេនឹងមានមោទនភាពលើខ្លួន​ឯង។ ៦. ឱ្យអូនតូចជួយធ្វើការងារផ្ទះ៖ ការជួយធ្វើការងារផ្ទះខ្លះអាចជួយឱ្យ​អា​អូន​​មានទំនួលខុសត្រូវ មាន​ទំនុកចិត្ត និងមានភាពអត់ធន់។ ៧. ប៉ាម៉ាក់ត្រូវចំណាយពេលវេលាជាមួយអូនតូច៖ ការលេងជាមួយអូនតូច​មិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យអូន​តូច​ដឹង​ថាប៉ាម៉ាក់ចូលចិត្តលេងជាមួយអូនតូចប៉ុណ្ណោះទេ អូនតូចថែមទាំងមាន​ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង​ក្នុង​ការក្លាយខ្លួនជាបុគ្គលដែលមានការទាក់ទាញ និងធ្វើឱ្យអ្នកដទៃសប្បាយចិត្តទៀតផង។ វាក៏​ធ្វើឱ្យ​អូន​តូចរីករាយផងដែរ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថា ការរីករាយកាត់​បន្ថយហានិភ័យ​នៃការកើត​ជំងឺ​បាក់ទឹកចិត្ត និងថប់បារម្ភ។ ៨. ផ្តោតលើភាពខ្លាំងរបស់អូនតូច៖ ប៉ាម៉ាក់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្វីដែលអូនតូចចូលចិត្ត និងធ្វើ​បានល្អ និងជួយជំរុញចំណុចខ្លាំងរបស់អូនតូច។ ការផ្តោតលើចំណុចខ្លាំង​ជាជាងចំណុចខ្សោយ​ជួយ​ឱ្យអូនតូចមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនឯង។ ៩. ឱ្យអូនតូចជ្រើសរើសអ្វីដែលខ្លួនចូលចិត្ត៖ ការឱ្យអូនតូចសម្រេចចិត្ត​ដោយខ្លួនឯងជួយឱ្យអូន​តូច​រៀន​សម្រេចចិត្ត និងមានទំនុកចិត្តលើការសម្រេចចិត្តរបស់ខ្លួន។ ការជួយអូនតូចក្នុងការបង្កើនការមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនឯងគឺសំខាន់ណាស់ ព្រោះការមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនឯង​ប៉ះពាល់ដល់​ការសម្រេចចិត្ត ទំនាក់ទំនង សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងសុខុមាលភាពទូទៅរបស់អូនតូច។ […]

ដល់អាយុចូលរៀន

យើងជាម៉ាក់ប៉ា ច្បាស់ជាចង់ឲ្យកូនទទួលបានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីមានសុខភាពល្អ ជាពិសេសសម្រាប់ក្មេងៗជិតពេញវ័យ។ កាលណាកូនៗទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹម ឬវីតាមីនគ្រប់គ្រាន់ កាយសម្បទារឹងមាំ សុខភាពក៏ល្អ និងមានប្រាជ្ញាល្អជាងក្មេងធម្មតា។ វីតាមីនទាំងប៉ុន្មានខាងក្រោម សុទ្ធតែល្អសម្រាប់ក្មេងវ័យជំទង់ ម៉ាក់ប៉ាគួរចាប់ផ្ដើមបន្ថែមក្នុងរបបអាហារប្រចាំកូនៗ។ វីតាមីន A៖ ជួយដល់ភ្នែកមើលច្បាស់ ជួយដល់ការលូតលាស់ទូទៅ សុខភាពស្បែក និងជួសជុលជាលិកាផ្សេងៗ។ យើងអាចរកវាបាននៅក្នុង បន្លែពណ៌ទឹកក្រូច ដូចការ៉ុត ដំឡូងជ្វា ល្ពៅ និងផលិតផលធ្វើពីទឹកដោះគោ។ វីតាមីន B៖ ជួយការផលិតកោសិកាថ្មី និងការរំលាយអាហារ។ ចំពោះវីតាមីនមួយនេះ យើងអាចទទួលបានតាមអាហារដូចជា សាច់ ត្រី ទឹកដោះគោ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ឬស៊ុត។ សម្រាប់ក្មេងៗដែលមិនចូលចិត្តញ៉ាំសាច់ អាចញ៉ាំជាថ្នាំវីតាមីនបំប៉ន វីតាមីនB12 បន្ថែមសម្រាប់រាងកាយក៏បាន។ កាល់ស្យូម៖ ជួយពង្រឹងឆ្អឹងឲ្យរឹងមាំ រក្សាសរសៃប្រសាទ និងសាច់ដុំដំណើរការបានល្អ និងជួយឲ្យបេះដូងមានសុខភាពល្អ។ ចំពោះកាល់ស្យូម គ្នាយើងដឹងហើយថា វាសម្បូរនៅក្នុងទឹកដោះគោ និងផលិតផលដែលផលិតចេញពីទឹកដោះគោ បន្លែបៃតង សណ្ដែក។ល។ ស័ង្កសី៖ ជួយរាងកាយប្រឆាំងជំងឺ និងទប់ទល់ការឆ្លងមេរោគ។ វាក៏ជួយដល់ការលូតលាស់កោសិកា និងជួយឲ្យស្នាមរបួស ឆាប់ជាសះស្បើយដែរ។ សារធាតុស័ង្កសីនេះសម្បូរជាងគេនៅក្នុងសាច់ពណ៌ក្រមៅ គ្រាប់ធញ្ញជាតិដូចសណ្ដែកដី គ្រាប់Almond និងពពួកសណ្ដែកជាដើម។   វីតាមីនC […]

ដល់អាយុចូលរៀន

មិន​ថា​ម៉ាក់​ប៉ា​ណា​ទេ តែង​តែ​ចង់​ឲ្យ​កូន​លូតលាស់​បាន​ល្អ​គ្រប់​ផ្នែក ទាំង​រាងកាយ និង​ប្រាជ្ញា។ ធម្មតា ម៉ាក់​ប៉ា​ចង់​ឲ្យ​កូន​តូច​ញ៉ាំ​អាហារ​ល្អៗ​គ្រប់​គ្រាន់​សម្រាប់​ការ​លូតលាស់ ហើយ​ភាគ​ច្រើន​ឃើញ​កូន​មាន​រូប​រាង​ស្គម​ស្គាំង​ចេះ​តែ​បារម្ភ រក​នឹក​គ្រប់​វិធី​ដើម្បី​ឲ្យ​ឡើង​ទម្ងន់​តាម​ស្តង់ដារ។ ទាក់ទង​នឹង​បញ្ហា​នេះ លោក​ស្រី​វេជ្ជបណ្ឌិត កុសល កណិការ ឯក​ទេស​ជំងឺ​កុមារ​បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា ម៉ាក់​ប៉ា​មួយ​ចំនួន​ចង់​ឲ្យ​កូន​ឡើង​គីឡូ​តាម​ស្តង់ដារ ព្រោះ​បើ​កូន​ស្គម មិន​សូវ​ញ៉ាំ​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​ក្មេង​ខ្វះ​ជីវជាតិ ជា​ហេតុ​ប៉ះពាល់​ទៅ​ដល់​ការ​លូតលាស់ ឬ​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​ថែម​ទៀត។ លោក​ស្រី​បន្ត​ថា ការ​ដែល​ចង់​ឲ្យ​កូន​ឡើង​គីឡូ​មិន​មែន​ជា​រឿង​ពិបាក​ទេ បើ​ធ្វើ​តាម​តិចនិក​ខាង​ក្រោម ហើយ​អាហារ​ដែល​ជួយ​កូន​ឲ្យ​ឡើង​គីឡូ​ផ្ដើម​ចេញ​ពី​អាហារ​គ្រឹះ​គ្រប់​មុខ​ដូច​ជា៖ ១. ឧស្សាហ៍​ធ្វើ​ជា​ប្រភេទ​ទឹក​ស៊ុប​ឲ្យ​កូន​ញ៉ាំ ឬ​យក​ទឹក​ស៊ុប​ទៅ​ដាំ​បាយ បបរ​ឬ​ធ្វើ​ម្ហូប​ឲ្យ​កូន ដើម្បី​ទទួល​បាន​វីតាមីន​បន្ថែម (អាច​យក​ទឹក​ស៊ុប​ប្រើ​ជំនួស​ទឹក​ស្អាត) ២. ផ្ដល់​វីតាមីន​ចម្រុះ​ឲ្យ​កូន​ជាមួយ ប្រភេទ​អាហារ​ដែល​មាន​ប្រូតេអ៊ីន និង​ផ្ដល់​ថាមពល​ខ្ពស់​ដូចជា ដំឡូង ចេក ប៊ើរ ស៊ុត ប្រភេទ​គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ​ដែល​មាន​ជាតិ​ម្សៅ ឬ​ប្រភេទ​ធញ្ញជាតិ​ប្រើ​ជំនួស​បាយ​បាន ៣. បន្ថែម​ប្រភេទ​ដំណាប់​ផ្លែឈើ​ដែល​គ្មាន​ជាតិ​ស្ករ ដើម្បី​ជួយ​ឲ្យ​កូន​មាន​ថាមពល និង​ជា​ប្រភព​កាបូអ៊ីដ្រាត​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​កុមារ ៤. ញ៉ាំ​ទឹក​ឲ្យ​បាន​គ្រប់​គ្រាន់​ទៅ​តាម​អាយុ​កូន ៥. ទម្លាប់​កូន​ឲ្យ​គេង​ទៀង​ទាត់​ល្អ។ល។ វេជ្ជបណ្ឌិត​ឯកទេស​ជំងឺ​កុមារ​រូប​នេះ​បញ្ជាក់​ថា ទោះ​យ៉ាង​ណា កូន​ថ្លោសៗ​មិន​ប្រាកដ​ថា​មាន​សុខភាព​ល្អ រីឯ​កូន​ស្គម​ៗ​ក៏​មិន​ប្រាកដ​ថា​មាន​សុខភាព​ខ្សោយ​ដែរ។ បើ​ម៉ាក់​ប៉ា​ចង់​ដឹង​កូន​ស្ទើរ​ទម្ងន់ ឬ​អត់ គួរ​តាម​ដាន​កម្ពស់ គីឡូ​ធៀប​នឹង​អាយុ​តាម​ប័ណ្ណ​ពណ៌​លឿង ដែល​បាន​ពី​ពេទ្យ​ក្រោយ​ពេល​សម្រាល​ទើប​ច្បាស់​លាស់​ជាង។ មួយ​វិញ​ទៀត បើ​ម៉ាក់​ប៉ា​បារម្ភ​ពី​ការ​លូតលាស់​កាយ​សម្បទា​កូន គួរ​យក​អាអូន​ទៅ​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​ពេទ្យ​ជំនាញ និង​សុំ​គ្រូពេទ្យ​ពិនិត្យ​តាម​ការ​ជាក់​ស្ដែង​ជា​ជម្រើស​ល្អ​បំផុត។

ដល់អាយុចូលរៀន

យើង​ឃើញ​ថា ក្មេងៗ​សម័យ​ថ្មី និយម​ចុច​តែ​ទូរស័ព្ទ មិន​សូវ​ខ្វល់​ខ្វាយ​នឹង​រឿង​ទំនាក់​ទំនង​ខ្លួន ជាមួយ​អ្នក​ដទៃ​ទេ ដែល​នេះ​មិន​មែន​ជា​រឿង​ល្អ​សម្រាប់​កូន​ទេ ដោយ​សារ​ពេល​ដែល​យើង​នៅ​តែ​ឯង​យូរ ឬ​គ្មាន​ទំនាក់​ទំនង​ល្អ​ជាមួយ​អ្នក​ក្បែរ​ខ្លួន វា​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​មាន​អារម្មណ៍​ថា មិន​ចូល​ចំណោម​គេ​ក្នុង​សង្គម ឬ​បណ្ដោយ​ខ្លួន​ឲ្យ​ក្លាយ​ជា​មនុស្ស​ឯកា​បាន​។ល។ ជំនាញ​សង្គម ជា​ជំនាញ​ដែល​យើង​ប្រើ​រាល់​ថ្ងៃ ដើម្បី​បង្កើត​ទំនាក់​ទំនង​ជាមួយ​អ្នក​ដទៃ ហើយ​វា​ក៏​សំខាន់​ក្នុង​ការ​រក្សា​​ទំនាក់​ទំនង​វិជ្ជមាន​ជាមួយ​អ្នក​ដទៃ​ផង​ដែរ។ ម៉ាក់​ប៉ា​អាច​ជួយ​ពង្រឹង​សមត្ថភាព​ទំនាក់​ទំនង​សង្គម​កូន​បាន​ដោយ៖ ១.យល់ពីចិត្តអ្នកដទៃ បើ​កូន​យើង​ចេះ​យល់​ពី​អារម្មណ៍​អ្នក​ដទៃ កូនៗ​ងាយ​បង្កើត​ទំនាក់​ទំនង​ល្អ​ជាមួយ​អ្នក​ដទៃ។ ផ្នែក​មួយ​នៃ​ការ​បង្រៀន​ឲ្យ​កូន​យក​ចិត្ត​គេ​មក​ដាក់​ចិត្ត​ខ្លួន​ឯង អាច​ជួយ​កូន​ឲ្យ​ក្លាយ​ជា​អ្នក​ស្ដាប់​ហេតុ​ផល​អ្នក​ដទៃ និង​ជួយ​ឲ្យ​ចេះ​គិត​ពិចារណា​បាន​ជ្រៅ​។ ២.ក្លាយ​ជា​គំរូ​ល្អ កាយ​វិការ​ដែល​យើង​ធ្វើ​នៅ​មុខ​កូនៗ វា​សំខាន់​ណាស់ ព្រោះ​ក្មេងៗ​ចាំ​តែ​រៀន​ពី​ម៉ាក់​ប៉ា​ទេ។ បើ​យើង​ចង់​ឲ្យ​កូន​មាន​ទំនាក់​ទំនង​ល្អ​ជាមួយ​អ្នក​ដទៃ យើង​ក៏​ត្រូវ​បង្ហាញ​កូន​ឲ្យ​ឃើញ​ពី​របៀប​នៃ​ការ​និយាយ​សមរម្យ​ជាមួយ​មនុស្ស​ជុំ​វិញ​ខ្លួន មិន​ប្រើ​ពាក្យ​គំរោះ​គំរើយ ឬ​ទៅ​និយាយ​ដើម​អ្នក​ដទៃ​មុខ​កូនៗ​ទេ។ ៣.ធ្វើ​តាម​ចំណង់​ចំណូល​ចិត្ត​កូន ភាព​រីក​រាយ​ជាមួយ​អ្នក​ដទៃ នឹង​កើត​ឡើង​ដោយ​ធម្មជាតិ​នៅ​ពេល​ក្មេងៗ​ធ្វើ​អ្វី​មួយ​ដែល​ពួក​គេ​ចាប់​អារម្មណ៍​ពិត​ប្រាកដ​ដូច​ជា​ការ​លេង​កីឡា លេង​ឧបករណ៍​តន្ត្រី ជាដើម។ ក្នុង​ករណី​កូន​ស្គាល់​អ្នក​ដែល​មាន​ចំណាប់​អារម្មណ៍​ដូច​គ្នា​នឹង​ខ្លួន វា​កាន់​តែ​ផ្ដល់​ភាព​ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​ការ​បង្កើត​ទំនាក់​ទំនង​សង្គម​កាន់​តែ​ល្អ​សម្រាប់​កូន។ ៤.ដឹង​ពី​កម្រិត​របស់​កូន ក្មេងៗ​ទាំង​អស់​មិន​ដូច​គ្នា​ទេ ខ្លះ​រួស​រាយ​រាក់​ទាក់​ពី​ធម្មជាតិ ងាយ​បង្កើត​មិត្ត ឯ​ខ្លះ​អៀន​ច្រើន មិន​ហ៊ាន​នៅ​ក្បែរ​មនុស្ស​មិន​ស្គាល់​មុខ​។ល។ យើង​មិន​អាច​រំពឹង​ឲ្យ​ក្មេង​អៀន​ទៅ​សប្បាយ​រីករាយ ជាមួយ​ក្មេងៗ​រួស​រាយ​ពី​ធម្មជាតិ​បាន​ទេ។ បើ​កូន​យើង​មិន​ចេះ​និយាយ​ច្រើន មិន​ចូល​ចិត្ត​នៅ​កន្លែង​មនុស្ស​ច្រើន យើង​មិន​បាច់​បង្ខំ​កូន​ទេ ព្រោះ​នេះ​ជា​ចំណូល​ចិត្ត​របស់​កូន។ បន្ថែម​ពី​លើ​តិចនិក​ប៉ុន្មាន​នេះ យើង​គួរ​នាំ​កូន​លេង​ឲ្យ​បាន​ច្រើន បណ្ដោយ​កូន​ឲ្យ​លេង​ជាមួយ​ក្មេងៗ​ដទៃ ឬ​ឲ្យ​កូន​ចូល​រួម​នៅ​ក្នុង​សកម្មភាព​ជា​ក្រុម ឬ​សកម្មភាព​សង្គម​នានា​ឲ្យ​បាន​ច្រើន​ក៏​ល្អ។

ដល់អាយុចូលរៀន

ទារក​ចាប់​ពី​អាយុ ៦ ខែ ទៅ​ឲ្យ​ម៉ឹម​តែ​ទឹក​ដោះ​មួយ​មុខ​មិន​គ្រប់​គ្រាន់​នោះ​ទេ ម៉ាក់ៗ​ត្រូវ​ផ្តល់​អាហារ​បន្ថែម​ឲ្យ​កូន។ អាហារ​បន្ថែម​ដំបូង​ដែល​ត្រូវ​ផ្តល់​ឲ្យ​ក្មេង​តូចៗ​ចាប់​ពី​អាយុ ៦ខែ ឡើង ត្រូវ​តែ​ជ្រាយ ទន់ ម៉ដ្ត សម្បូរ​ដោយ​សារជាតិ​ចិញ្ចឹម និង​ងាយ​ស្រួល​រំលាយ។ នៅ​ឯកសារ​ស្តី​ពី​ការ​ចិញ្ចឹម និង​គាំពារ​ទារក​និង​កុមារ​ឲ្យ​មាន​សុខភាព​រាងកាយ​មាំមួន ប្រាជ្ញា​ឈ្លាសវៃ បាន​បញ្ជាក់​ថា ពេល​ចម្អិន​បបរ​ខាប់​គ្រប់​គ្រឿង​ឲ្យ​កូន​ញ៉ាំ យើង​ត្រូវ​ចម្អិន​ឲ្យ​បាន​ឆ្អិន​ល្អ ផុយ ហើយ​ពាត (កិន) ​ឲ្យ​ម៉ដ្តល្អ។ តើ​ក្មេង​តូចៗ​អាច​ញ៉ាំ​ត្រី​សាច់​បាន​ទេ? ចម្លើយ ក្មេង​អាច​ញ៉ាំ​បាន តែ​យើង​ត្រូវ​រៀប​ចំ​របៀប​នេះ៖ - ត្រី៖ គួរ​ស្ងោរ​ឲ្យ​ឆ្អិន​ល្អ ហើយ​បេះ​ឲ្យ​ល្អិតៗ កុំ​ឲ្យ​ដោយ​ឆ្អឹង - សាច់៖ ត្រូវ​ចិញ្ច្រាំ​ឲ្យ​ម៉ដ្ត ហើយ​ស្ងោរ​ឲ្យ​បាន​ឆ្អិន និង​ផុយ​ល្អ - បន្លែ៖ ត្រូវ​ចិញ្ច្រាំ​ឲ្យ​ម៉ដ្ត ហើយ​ស្ងោរ​ឲ្យ​បាន​ឆ្អិន និង​ផុយ​ល្អ។ ខាង​ក្រោម​ជា​ប្រភេទ​អាហារ និង​បរិមាណ​ត្រូវ​ផ្តល់​ឲ្យ​ទារក​ទៅ​តាម​អាយុ៖ ១. ក្មេង​អាយុ ៦ ខែ កូន​អាយុ​បាន ៦ ខែ ម៉ាក់​ត្រូវ​បំបៅ​ដោះ​កូន​ឲ្យ​បាន​ញឹក​ញាប់ មិន​ថា​ពេល​យប់ ឬ​ពេល​ថ្ងៃ ហោច​ណាស់​ឲ្យ​បាន ៨ដង/ថ្ងៃ និង​ផ្តល់​អាហារ​បន្ថែម​ឲ្យ​កូន។ ប្រភេទ​អាហារ៖ បបរ​ខាប់​គ្រប់​គ្រឿង ដែល​មាន​ត្រី​កិន​ឲ្យ​ម៉ដ្ដ ស៊ុត ឬសាច់ ល្ពៅ ចំនួន​ដង៖ ២ដង/ថ្ងៃ បរិមាណ៖ […]

ដល់អាយុចូលរៀន

ម៉ាក់​ប៉ា​មួយ​ចំនួន ពេល​កូន​ធ្វើ​ខុស ច្បាស់​ជា​ទប់​អារម្មណ៍​មិន​បាន​ទេ ដោះ​ស្រាយ​បញ្ហា​ដំបូង​បំផុត គឺ​វាយ​កូន​តែ​ម្តង អាច​វាយ​ខ្លាំង ឬ​តិច ទៅ​តាម​ទំហំ​នៃ​កំហុស​របស់​កូន។ ការ​វាយ ឬ​ដាក់​ទណ្ឌកម្ម​កូនៗ​បែប​នេះ ព្រោះ​ម៉ាក់ប៉ា​គិត​ថា កូន​នឹង​រាង​ចាល លែង​ប្រព្រឹត្ត​កំហុស​នោះ​ម្តង​ទៀត។ បើ​តាម​ការ​ឲ្យ​ដឹង​របស់​លោក​ស្រី​វេជ្ជបណ្ឌិត កុសល កណិការ ឯកទេស​ជំងឺ​កុមារ អំពើ​វាយ​តប់ ស្រែក​គំហក ដាក់​ទណ្ឌកម្ម​កូន​នេះ សុទ្ធ​តែ​ផ្ដល់​ភាព​អវិជ្ជមាន​ដល់​កូន ថែម​ទាំង​អាច​ឲ្យ​កូន​ខ្លាច​យើង​ជា​ម៉ាក់​ប៉ា​មិន​ហ៊ាន​នៅ​ជិត​ក៏​ថា​បាន។ កូន​ធ្វើ​ខុស ម៉ាក់ប៉ា​គួរ​បង្វែរ​ពី​ការ​វាយ ឬ​ដាក់​ទណ្ឌកម្ម មក​ធ្វើ​រឿង​ទាំង​នេះ​វិញ​ទើប​ជា​ការ​ប្រសើរ៖ ១. គ្រប់​គ្រង​អារម្មណ៍​ខ្លួន ខឹង​មួយ​ឆាវ ទាំង​យើង​ទាំង​គេ​ពិត​ជា​ពិបាក​ទប់​អារម្មណ៍​ខ្លាំង​ណាស់ ទោះ​យ៉ាង​ណា​ម៉ាក់ប៉ា​ត្រូវ​ចេះ​ទប់​ចិត្ត ដក​ដង្ហើម​វែងៗ ដើម្បី​បន្ធូ​អារម្មណ៍ ហើយ​មក​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​ដោយ​ធម៌​ត្រជាក់​វិញ ចៀស​វាង​លើក​ដៃ ឬ​រំពាត់​វាយ​កូន ដើម្បី​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​មួយ​គ្រា​នោះ លទ្ធផល​បាន​មក​វិញ​មិន​ល្អ​ទេ។ ២. បង្រៀន​កូន​ឲ្យ​ចេះ​សុំ​ទោស ធ្វើ​ខុស​ត្រូវ​សុំទោស ការ​បង្កើត​ទម្លាប់​បែប​នេះ​ធ្វើ​ឲ្យ​ក្មេង​ដឹង​កំហុស​របស់​ខ្លួន ​និង​ជា​សុជីវធម៌​ក្នុង​ការ​រស់នៅ ថ្ងៃ​​​ក្រោយ​​​​នឹង​មាន​ការ​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន ហើយ​ព្យាយាម​កែ​ប្រែ​នូវ​ទង្វើ​ខុសឆ្គងទាំង​នោះ។ ៣. ប្រែ​ក្លាយ​កំហុស​មក​ជា​ឱកាស ការ​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​ទាំង​កំហឹង​ដោយ​ប្រើ​ហិង្សា​ជួយ​អី​អត់​បាន​ទេ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញវា​នឹង​ប្រែ​ក្លាយ​ស្ថានការណ៍​ឲ្យ​កាន់​តែ​យ៉ាប់​ជាង​មុន​ទៀត។ មនុស្ស​ធំ​ចេះ​ដឹង មាន​បទ​ពិសោធន៍​ច្រើន​ម្ល៉េះ​នៅ​តែ​ធ្វើ​ខុស ចុះ​ទម្រាំ​ក្មេង​ទៀត បែប​នេះ​នៅ​ពេល​កូន​ធ្វើអ្វី​មួយ​មិន​បាន​ល្អ ឬ​សាង​កំហុស​នោះ នាម​ជា​ម៉ាក់ប៉ា​យើង​ត្រូវ​ប្រែ​ក្លាយ​កំហុស​មក​ជា​ឱកាស​បង្រៀន​កូន​ពី​កំហុស​នោះ​វិញដោយ​លើក​ឡើង​ពី​អាកប្បកិរិយា​មិន​ល្អ​នេះ​មក​និយាយ​ជាមួយ​កូន និង​បង្រៀន​ពួកគេ​ថា​អាកប្បកិរិយា​នេះ​គឺ​មិន​សមរម្យ។​ នេះ​ជា​ការ​លើក​ឡើង​របស់​លោកស្រី សរ ម៉ុន្ថា នាយិកា​សាលា​អប់រំ​កុមារ​តូច ស៊ីជីដា កម្ពុជា។ ៤. និយាយ​ដោយ​សំឡេង​ធម្មតា ការ​ណែនាំ​កូន​ក្មេង​ដែល​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​គឺ​ប្រើ​សំឡេង​ម៉ឺងម៉ាត់ ប៉ុន្តែ​ជា​សំឡេង​ធម្មតា​មិន​ខ្លាំង។ នៅ​ពេល​ម៉ាក់ប៉ា​និយាយ​ជាមួយ​កូន​ដោយ​ចិត្ត​ត្រជាក់ […]