ការថែទាំទារក Archives - Page 17 of 26

ដឹងតិចនិច ៥ នេះ ជួយឱ្យទារកគេងលក់ស្កប់រាល់ថ្ងៃ

ការគេងលក់ស្កប់មានសារៈសំខាន់ណាស់ចំពោះទារក ព្រោះមិនត្រឹមតែ ជួយឱ្យទារកមានកម្លាំង និងស្មារតីល្អបន្ទាប់ពីក្រោកពីគេងទេ ថែមទាំងជួយទារកក្នុងការអភិវឌ្ឍរាងកាយ ខួរក្បាល និងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយទៀតផង។ ចឹងគួរធ្វើម៉េចជួយឱ្យទារកគេងលក់ស្កប់ល្អ? ដើម្បីជួយ ឱ្យទារកគេងលក់ស្កប់ ម៉ាក់ប៉ាគួរដឹងគន្លឹះទាំងនេះ៖ ១. បង្កើតទម្លាប់មុនពេលគេង ទារករៀនគេងដោយចាប់យកសញ្ញាពីជុំវិញខ្លួន។ ម៉ាក់ប៉ាអាចបង្កើតទម្លាប់មុនពេលគេង ដោយចាប់ផ្តើមជាមួយការរក្សាបន្ទប់គេង ឬកន្លែងគេងឱ្យស្ងប់ស្ងាត់ និងបន្ថយពន្លឺភ្លើង ឬពន្លឺថ្ងៃ ៣០ នាទីមុនពេលដាក់កូនគេង។ ចៀសវាងលេង ឬប្រឡែងលេងជាមួយកូនមុនពេលដាក់កូនឱ្យគេង ព្រោះការរំភើបរីករាយអាចធ្វើឱ្យកូនពិបាកគេង ឬគេងហើយភ្ញាក់មកវិញ។ មួយវិញទៀត ម៉ាក់ប៉ាត្រូវបន្ថយសំឡេង និងនិយាយទៅកាន់កូនបែបលួងលោម ក្នុងគោលបំណងបន្ធូររម្មណ៍កូន។ បន្ទាប់មក ម៉ាក់ប៉ាអាចបង្កើតទម្លាប់ងូតទឹកឱ្យកូន អានរឿងនិទាន ច្រៀងបំពេរ ឬចាក់ភ្លេងបំពេរជាដើម មុនពេលដាក់កូនឱ្យគេង។ ត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់ និងធ្វើតាមទម្លាប់ដដែលៗជារៀងរាល់ពេល យូរៗទៅកូននឹងសុំានឹងទម្លាប់មុនពេលគេងទាំងនេះ។ នៅពេលម៉ាក់ប៉ាធ្វើទម្លាប់ទាំងនេះ កូននឹងដឹងថាដល់ពេលគេងហើយ។ ២. សង្កេតមើលសញ្ញាកូនងងុយគេង បើម៉ាក់ប៉ាឃើញកូនស្ងប់ស្ងាត់ មិនចង់លេង មិនចាប់អារម្មណ៍នឹងសកម្មភាពជុំវិញខ្លួន ស្ងាប់ ញីភ្នែក បៀមម្រាមដៃ មួម៉ៅ ឬសម្លឹងមើលទៅលើបានន័យថា កូនងងុយគេងហើយ។ ម៉ាក់ប៉ាគួររៀបចំឱ្យកូនឱ្យចូលគេង។ ៣. បង្កើតបរិយាកាសកន្លែងគេងកូនឱ្យមានផាសុកភាព កន្លែង ឬបន្ទប់គេងកូនគួរតែមិនមានសម្លេងរំខាន និងមានសីតុណ្ហភាពត្រជាក់ល្មមត្រឹម ២០-២២ អង្សារសេ។ ពូក ឬកម្រាលគេងកូនត្រូវរាបស្មើ មិនទន់ពេក […]

ការថែទាំទារក

ទារកមានលក្ខខ័ណ្ឌ ៥ ប្រភេទនេះ ងាយបំបៅឈ្លក់ខ្លាំងណាស់

នៅពេលដែលកូនតូចបៅឈ្លក់យើងពិតជាបារម្ភខ្លាំងណាស់ ដូចនេះហើយត្រូវស្វែងយល់ពីមូលហេតុដែលនាំឲ្យកូនបៅទៅមានអាការៈបែបនោះ។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ចាន់ ស៊ីណេត ប្រធានផ្នែកសម្ភព និងរោគស្ត្រីនៃមន្ទីរពេទ្យមិត្តភាពកម្ពុជា-ចិន សែនសុខ នឹងបង្ហាញពីប្រភេទទារកងាយបៅឈ្លក់ដូចខាងក្រោម៖ ទារកកើតមិនគ្រប់ខែ ឬមិនគ្រប់ទម្ងន់ ទារកមានបញ្ហាបេះដូង ទារកមិនគ្រប់លក្ខណៈពីកំណើតដូចជាឆែបមាត់ ឬក្រអូមមាត់ កក្រពះតូច ទារកក្អែញឹកញាប់ ក្រៅពីលក្ខខ័ណ្ឌផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ទារកនោះហើយ នៅមានកាយវិការឲ្យទារកបៅ ឬការបំបៅមិនបានត្រឹមត្រូវ ក៏ជាហេតុនាំឲ្យកូនឈ្លក់ដូចគ្នាដូចជា៖ ឲ្យកូនគេងបៅ បំបៅទារកទាំងកំពុងគេង ប្រឡែងលេងជាមួយកូនទាំងកំពុងបៅ ពេលលើកកូនបំបៅក្បាលទាបជាងគូទ វិធីការពារកុំឲ្យទារកឈ្លក់ទឹកដោះនៅពេលបំបៅ ព្រោះបើឈ្លក់ច្រើនដងពេក វាប៉ះពាល់រលាកផ្លូវដង្ហើម ឬរលាកសាច់សួតពីស្រាលដល់ធ្ងន់ធ្ងរ ហើយធ្វើឲ្យទារកមិនសូវឡើងទម្ងន់។ ដូចនេះត្រូវធ្វើបែបនេះ ទើបកូនមិនឈ្លក់៖ ពេលលើកទារកឲ្យបៅដោះ យើងត្រូវលើកថ្នមៗ រួចយកមកផ្អឹបដើមទ្រូង ហើយដាក់ក្បាលឲ្យខ្ពស់ជាងគូទ កុំបង្ខំកូនឲ្យបៅ នៅពេលបៅ បើកូនក្អក ឬយំ ត្រូវដកក្បាលដោះចេញពីមាត់ ត្រូវបំបៅទារកដោយដាក់មាត់ទារកឲ្យស៊ប់នឹងក្បាលដោះ វិធីជួយសង្គ្រោះពេលកូនឈ្លក់ទឹកដោះ គឺយើងត្រូវលើកបញ្ឈរ និងរឹតខ្នង ហើយកុំអាលទាន់ឲ្យកូនបៅបន្តទៀត និងព្យាយាមជូតសម្អាតមាត់ ច្រមុះឲ្យបានស្អាត។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ទារកបៅក្បាលដោះជ័រយូរ អាចរីកក្រអូមមាត់អត់? ម៉ាក់ៗត្រូវដឹងរឿងនេះពេលកូនតូចក្អែ ចៀសវាងឈ្លក់ចូលច្រមុះ ពេទ្យថា ទម្លាប់ឲ្យកូនបៀមដបទឹកដោះគោ គ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ មូលហេតុកូនបៅរួច ចេះតែក្អែចេញមកវិញ ម៉ាក់ៗចាំបាច់ត្រូវដឹង ចំណុចធ្វេសប្រហែសរបស់ម៉ាក់ប៉ាសម័យថ្មី ធ្វើឲ្យកូនតូចឧស្សាហ៍ឈឺ ប្រយ័ត្នប្រយែង កូនក្មេងកើតជំងឺផ្លូវដង្ហើមប្រភេទនេះធ្ងន់ធ្ងរហើយ ហេតុអីកូនតូចងាយក្តៅខ្លួន ហើយក្ដៅកម្រិតណា ទើបត្រូវបារម្ភខ្លាំង? ទារកបៅចេះតែឈ្លក់ដោយសារអី បើឈ្លក់ចូលសួតញឹក ប៉ះពាល់ម៉េចខ្លះ? ម៉ាក់ប៉ារវល់ ហើយទុកកូនឲ្យអ្នកដទៃមើលថែជំនួស ប្រយ័ត្នជួបរឿងបែបនេះ ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុត សូមពិគ្រោះ និងប្រឹក្សាយោបល់ផ្ទាល់ជាមួយពេទ្យជំនាញ។ Hello Health Group មិនចេញវេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជូនទេ៕