អាហារូបត្ថម្ភទារក Archives - Page 5 of 6

តើរបបអាហារអ្វីខ្លះដែលជួយឲ្យកូនអាចទប់ទល់នឹងជំងឺ និងលូតលាស់ល្អ?

ជាធម្មតា កុមារ តែងតែប៉ះពាល់នឹងពពួកមេរោគជាច្រើន ដែលតម្រូវឲ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ឬប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ របស់ពួកគេធ្វើការយ៉ាងសកម្ម ដើម្បីទប់ទល់នឹងមេរោគ និងជំងឺឆ្លងផ្សេងៗ។ ការមានប្រព័ន្ធការពាររឹងមាំ មិនត្រឹមតែជួយឲ្យកូនតូចរបស់អ្នក អាចទប់ទល់នឹងជំងឺទូទៅជាច្រើនដែលតែងតែកើតលើកុមារ ដូចជា ផ្តាសាយ បញ្ហារាករូស និងការបង្ករោគត្រង់ត្រចៀក ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែ ក៏ជួយឲ្យកុមារមានសុខភាពល្អ និងលូតលាស់តាមស្តង់ដារ ផងដែរ។ ហេតុនេះ តើកត្តាអ្វីខ្លះដែលជួយដល់ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់កុមារ និងជួយឲ្យកុមារលូតលាស់បានល្អ? បើទោះបីកត្តាហ្សេន ចូលរួមមួយផ្នែកក៏ដោយ ប៉ុន្តែ អាហារូបត្ថម្ភ ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការជួយដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ជួយឲ្យកុមារមានការលូតលាស់បានល្អ និងអភិវឌ្ឍខួរក្បាលបានពេញលេញ បន្ទាប់ពីទឹកដោះម្តាយ។ ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ! ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! តើរបបអាហារអ្វីខ្លះដែលជួយឲ្យកូនអាចទប់ទល់នឹងជំងឺ និងលូតលាស់ល្អ? ដើម្បីជួយឲ្យកូនមានសុខភាពល្អ មានការលូតលាស់តាមស្តង់ដារ ពិសេសមានប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរឹងមាំ អាចទប់ទល់នឹងជំងឺបាន ប៉ាម៉ាក់ គួរបញ្ចូលសារធាតុសំខាន់ៗមួយចំនួនលើរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់កូន ពេលកូនអាចញ៉ាំអាហាររឹងមាំ ដោយសារធាតុទាំងនោះមានដូចជា Prebiotic, Probiotic, DHA និង Ara, Taurine និង Choline។ [embed-health-tool-vaccination-tool] តើ Prebiotic និង Probiotic ជាអ្វី? Probiotics […]

អាហារូបត្ថម្ភទារក

ម៉ាក់ៗត្រូវដឹង ទាំងនេះជាសញ្ញាបញ្ជាក់ថាអូនៗបៅអត់គ្រប់គ្រាន់

ទើបក្លាយជាម៉ាក់ៗថ្មីថ្មោង ប្រហែលជាឆ្ងល់ច្រើនហើយ រឿងកូនបៅគ្រប់ មិនគ្រប់ ហើយគ្មានម៉ាក់ៗណា ចង់ឲ្យបេប៊ីឃ្លាន ហើយបៅទឹកដោះមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ គ្រាន់តែថា មិនអាចដឹងថាកូនបៅទឹកដោះប៉ុន្មានទើបគ្រប់ប៉ុណ្ណោះ ព្រោះពេលខ្លះ ទោះឲ្យទារកបៅដោះយូរយ៉ាងណាក៏ដោយ ក៏នៅតែមិនទាន់គ្រប់ដែរ ជាហេតុធ្វើឲ្យបាត់បង់ជាតិទឹក និងបាត់បង់សារធាតុចិញ្ចឹមទៀតផង។ ហេតុនេះ “Hello គ្រូពេទ្យ” នឹងលើកយកសញ្ញាមួយចំនួនដែលអាចបញ្ជាក់ កូនយើងទទួលទឹកដោះ និងសារធាតុចិញ្ចឹមមិនគ្រប់គ្រាន់ឲ្យគ្នាយើងបានដឹង។ ១- ទឹកដោះម៉ាក់ៗមានក្រោយសម្រាល ពេលទារកកើតមក មានសារធាតុទឹកជាច្រើនក្នុងជាលិកា ហើយសារធាតុរាវនោះ នឹងបញ្ចេញចោលក្នុងរយៈពេល ៤៨ ម៉ោងដំបូង ខណៈចន្លោះពេលនេះ ទឹកដោះម្តាយក៏ចាប់ផ្តើមផលិត ក៏ជាពេលល្អបំផុតសម្រាប់ពោះវៀនទារក ទទួលយកទឹកដោះដំបូង សម្បូរទៅដោយប្រព័ន្ធការពារ។ ទារកទាំងអស់ មិនដូចគ្នាទេ ខ្លះត្រូវការបំបៅ ៨ ដង/ថ្ងៃ ខ្លះទៀតអាចដល់ ១២ដង ឬច្រើនជាងនេះក៏មាន។ ២- ការបត់ជើងធំរបស់ទារក (លាមក) ក្រោយពេលកើតប៉ុន្មានថ្ងៃ បេប៊ីនឹងចាប់ផ្តើមបត់ជើងធំ ហើយលាមកមានពណ៌បៃតងចាស់ ដែលទទួលបានពីសារធាតុចិញ្ចឹម អំឡុងពេលនៅក្នុងផ្ទៃនៅឡើយ។ បេប៊ីបៅកាន់តែច្រើន កាន់តែឆាប់បត់ជើងធំ ហើយនៅថ្ងៃបន្ទាប់ ជាទូទៅមុនថ្ងៃទី ៤ ក្រោយសម្រាល យើងនឹងឃើញលាមកដែលទទួលបានមកពីទឹកដោះម្តាយវិញ មានសភាពប៉ិៗទៅរាវ ពណ៌លឿងស្រាល ហើយធំក្លិនតិចៗ។ពេលខ្លះ ក៏អាចមានពណ៌ទឹកក្រូច ឬបៃតងផងដែរ ដែលករណីនេះ មិនបញ្ជាក់ថាកូនយើងមានបញ្ហាសុខភាពនោះដែរ។ តាមដានចំនួនដង និងបរិមាណលាមក គឺដូចទៅនឹងការតាមដានសុខភាពកូនមួយបែបដែរ ហើយជាវិធីល្អក្នុងចំនោមវិធីជាច្រើនទៀត។ ពេលបបេប៊ី មានលាមកពណ៌ត្នោត អាចជាសញ្ញាមួយបញ្ជាក់ថា កូនយើងបៅទឹកដោះមិនបានគ្រប់គ្រាន់នោះទេ។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ បទពិសោធម៉ាក់ៗជួបការលំបាក […]