ទារក Archives - Page 12 of 60

ហេតុអ្វី Prebiotics អាចជួយដល់ប្រព័ន្ធការពារកុមារ ហើយមានក្នុងអាហារអ្វីខ្លះ?

ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ ឬប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ត្រូវបានផ្គុំឡើងដោយបណ្តាញកោសិកា ជាលិកា និងសរីរាង្គជាច្រើន ជុំវិញរាងកាយរបស់យើង។ តួនាទីដ៏ចម្បងរបស់ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ គឺប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្សេងៗ និងបង្កើតឲ្យមានការឆ្លើយតបរបស់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ហើយបើតាមការស្រាវជ្រាវជាច្រើនបង្ហាញថា ទីតាំងដ៏សំខាន់របស់ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ គឺក្រពះពោះវៀនតែម្តង ឬហៅថា មីក្រូប្យូតាក្នុងក្រពះពោះវៀន (Gut Microbiota) ដោយមីក្រូប្យូតានេះ គឺជាបាក់តេរីល្អរាប់លានដែលរស់នៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងបង្កើតបានទៅជា Prebiotics និង Probiotics។ ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ! ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ដោយសារតែទំនាក់ទំនងនេះហើយ ទើបកុមារដែលខ្សោយក្រពះពោះវៀន រមែងមានប្រព័ន្ធការពាររាងកាយខ្សោយ ហើយការមានប្រព័ន្ធការពាររាងកាយខ្សោយនេះ នាំឲ្យកុមារឧស្សាហ៍ឈឺ មានបញ្ហាផ្លូវដង្ហើម រាករូស ចុកពោះ ឬហើមពោះ ការលូតលាស់ផ្នែកបញ្ញាស្មារតី និងរាងកាយយឺតយ៉ាវ និងងាយអាលែកហ្ស៊ី ជាដើម។ ហេតុនេះ ដើម្បីជួយធ្វើឲ្យទាំងសុខភាពក្រពះពោះវៀន និងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់កុមារ មានសុខភាពល្អ និងរឹងមាំ ក៏ដូចជា ជួយដល់ការអភិវឌ្ឍជាទូទៅរបស់កុមារ ការបញ្ចូលសារធាតុ Prebiotics និង Probiotics ក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់កូន ពេលកូនមានអាយុ២ឆ្នាំ គឺជាដំណោះស្រាយដ៏ត្រឹមត្រូវ។ តើសារធាតុ Prebiotics និង Probiotics […]

ទារកលូតលាស់ឆ្នាំដំបូង

កូនតូចបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយប៉ាម៉ាក់ តាមវិធីទាំងនេះ

ប៉ាម៉ាក់ទើបមានកូនដំបូងប្រហែលជាអាចមានចម្ងល់ដែរថាតើកូនយំមានន័យអ្វីខ្លះ គួរឲ្យបារម្ភឬយ៉ាងណា? កូនតូចមិនទាន់ចេះនិយាយមែន តែកូនក៏មានវិធីបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយប៉ាម៉ាក់បានដែរ។ តើមានអ្វីខ្លះ? ប៉ាម៉ាក់គួរជួយកូនបែបណា? ១. យំ យំ គឺជាមធ្យោបាយទំនាក់ទំនងដំបូងបំផុតរបស់ក្មេង។ គិតចាប់ពីពេលកើតមកភ្លាម កូនមានវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយដើម្បីប្រាប់ពីអារម្មណ៍ និងការគិតរបស់ពួកគេតាមរយៈការយំនេះឯង។ កូនយំអាចព្រោះគេចង់ប្រាប់ថាត្រូវការអ្វីមួយ ដូចជាការលួងលោម ឃ្លាន អស់កម្លាំង រងា ឬក្ដៅពេក ជាដើម។ យ៉ាងណា ក៏មានដែរ ក្មេងខ្លះទៀតយំដោយមិនមានមូលហេតុច្បាស់លាស់។ ២. របៀបកូនចាប់ផ្ដើមនិយាយ កូនតូចរបស់ប៉ាម៉ាក់ ពិតជាបានទទួលនូវព័ត៌មានអំពីពាក្យត្រូវនិយាយជាច្រើនគិតតាំងពីពេលកើតមក។ កូនអាចគ្រាន់តែស្ដាប់ប៉ាម៉ាក់ និងមើលពេលប៉ាម៉ាក់និយាយ ក៏គេអាចយល់ពីមូលដ្ឋាននៃវិធីទាក់ទងគ្នាដែរ។ ឧទាហរណ៍ ក្មេងមិនទាន់ចេះនិយាយអាចប្រើភ្នែកដើម្បីទាក់ទងជាមួយប៉ាម៉ាក់ ដោយអាអូនអាចសម្លឹងទៅកាន់ភ្នែក ឬមាត់របស់ប៉ាម៉ាក់។ ដូចគ្នាដែរ កូនក៏ចាប់ផ្ដើមរៀនស្ដាប់នូវពាក្យពេចន៍យើងនិយាយ និងសំឡេងយើងបញ្ចេញផងដែរ។ នៅវ័យប្រហែលជា៧ទៅ៨សប្ដាហ៍ កូនអាចចាប់ផ្ដើមបញ្ចេញសំឡេង មួយចំនួនដែលប៉ាម៉ាក់អាចសង្កេតដឹងបាន។ នៅពេលកូនកាន់តែចម្រើនវ័យជាងនេះ គេក៏ចាប់ផ្ដើមបង្កើតសំឡេងកាន់តែច្រើនបែបដែរ និងបន្ទាប់មកក៏ចាប់ផ្ដើមចេះញញឹម និងវាសដៃ ជើងចុះឡើងជាដើម។ ៣. ជំរុញកូនឲ្យនិយាយ ពេលកូនយើងវ័យកាន់តែច្រើនខែ ពេលមិនគេង គេអាចត្រូវការលេងច្រើន បង្កើតទំនាក់ទំនងច្រើនជាមួយអ្នកនៅជុំវិញ។ នៅពេលឃើញកូនហាក់ចង់និយាយស្ដីជាមួយ ប៉ាម៉ាក់គួរ៖ បង្ហាញក្ដីត្រេកអរ ផ្ដល់ភាពកក់ក្ដៅ និងនាំកូននិយាយ បង្ហាញទម្រង់ទឹកមុខផ្សេងលេងជាមួយកូន និយាយពីអ្វីមួយដែលកូនបានចង្អុលទៅកាន់ បក់ដៃដាក់កូនចុះឡើង បើកូនបញ្ចេញសញ្ញាបក់ដៃដាក់យើង ប៉ាម៉ាក់មួយចំនួនបាននិយាយជាមួយកូន ទាំងដែលកូនមិនឆ្លើយតបជាមួយ តែថាការធ្វើដូចនេះមិនមានអ្វីខុសនោះទេ ការនិយាយជាមួយកូនកាន់តែច្រើន នឹងជួយកូនឲ្យរៀនពីវិធីទាក់ទងជាមួយមនុស្សជុំវិញកាន់តែច្រើនដែរ។ រឿងដែលសំខាន់ ប៉ាម៉ាក់ត្រូវបង្ហាញក្ដីស្រឡាញ់ដល់កូន លេងជាមួយកូន បង្ហាញការពេញចិត្តក្នុងការនិយាយជាមួយកូន នាំឲ្យកូននិយាយ […]