ទារក Archives - Page 13 of 60

ហេតុអ្វី Prebiotics អាចជួយដល់ប្រព័ន្ធការពារកុមារ ហើយមានក្នុងអាហារអ្វីខ្លះ?

ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ ឬប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ត្រូវបានផ្គុំឡើងដោយបណ្តាញកោសិកា ជាលិកា និងសរីរាង្គជាច្រើន ជុំវិញរាងកាយរបស់យើង។ តួនាទីដ៏ចម្បងរបស់ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ គឺប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្សេងៗ និងបង្កើតឲ្យមានការឆ្លើយតបរបស់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ហើយបើតាមការស្រាវជ្រាវជាច្រើនបង្ហាញថា ទីតាំងដ៏សំខាន់របស់ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ គឺក្រពះពោះវៀនតែម្តង ឬហៅថា មីក្រូប្យូតាក្នុងក្រពះពោះវៀន (Gut Microbiota) ដោយមីក្រូប្យូតានេះ គឺជាបាក់តេរីល្អរាប់លានដែលរស់នៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងបង្កើតបានទៅជា Prebiotics និង Probiotics។ ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ! ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ដោយសារតែទំនាក់ទំនងនេះហើយ ទើបកុមារដែលខ្សោយក្រពះពោះវៀន រមែងមានប្រព័ន្ធការពាររាងកាយខ្សោយ ហើយការមានប្រព័ន្ធការពាររាងកាយខ្សោយនេះ នាំឲ្យកុមារឧស្សាហ៍ឈឺ មានបញ្ហាផ្លូវដង្ហើម រាករូស ចុកពោះ ឬហើមពោះ ការលូតលាស់ផ្នែកបញ្ញាស្មារតី និងរាងកាយយឺតយ៉ាវ និងងាយអាលែកហ្ស៊ី ជាដើម។ ហេតុនេះ ដើម្បីជួយធ្វើឲ្យទាំងសុខភាពក្រពះពោះវៀន និងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់កុមារ មានសុខភាពល្អ និងរឹងមាំ ក៏ដូចជា ជួយដល់ការអភិវឌ្ឍជាទូទៅរបស់កុមារ ការបញ្ចូលសារធាតុ Prebiotics និង Probiotics ក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់កូន ពេលកូនមានអាយុ២ឆ្នាំ គឺជាដំណោះស្រាយដ៏ត្រឹមត្រូវ។ តើសារធាតុ Prebiotics និង Probiotics […]

ទារក

កូនតូចចូលចិត្តលៀនអណ្ដាតចេញក្រៅ ព្រោះហេតុផលទាំងនេះ

ទារកមើលទៅគួរឲ្យស្រលាញ់ណាស់ នៅពេលដែលពួកគេលៀនអណ្ដាតចេញក្រៅ ប៉ុន្តែអាកប្បកិរិយាបែបនេះ អាចធ្វើឲ្យប៉ាម៉ាក់ងឿងឆ្ងល់ថាអាអូនចង់បានអី ឬអាចមានបញ្ហាសុខភាពដែរឬយ៉ាងណា។ តាមពិតទៅកូនចូលចិត្តលៀនអណ្ដាតចេញក្រៅ គឺជារឿងធម្មតាប៉ុណ្ណោះ ហើយវាគ្រាន់តែបញ្ជាក់ពីតម្រូវការ ក៏ដូចជាការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយនឹងយើងប៉ុណ្ណោះ។ ទោះជាយ៉ាងនេះក្ដី ប៉ាម៉ាក់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់តាមដានពីស្ថានភាពរបស់កូន ដើម្បីកត់សម្គាល់ពីសញ្ញាព្រមានណាមួយភ្លាមៗ។ យ៉ាងណាមិញ អាអូនលៀនអណ្ដាត អាចមកពីពួកគេចង់ប្រាប់ប៉ាម៉ាក់អំពីរឿងរ៉ាវទាំងនេះ។ ១. ឃ្លាន ទារកមានភាពភ្ញោចនៃការជញ្ជក់ខ្លាំង ហើយការលៀនអណ្ដាតចេញមកក្រៅ អាចមកពីពួកគេចង់ប្រាប់ប៉ាម៉ាក់ថាពួកគេឃ្លានអាហារ។ ជាទូទៅ អាអូនមិនចាប់ផ្ដើមយំភ្លាមៗឡើយនៅពេលដែលខ្លួនឃ្លាន។ ជំនួសមកវិញ ពួកគេអាចព្យាយាមផ្ដល់តម្រុយឲ្យប៉ាម៉ាក់ដឹងជាមុន។ បន្ថែមពីនេះ ទារកអាចព្យាយាមលូកដៃចូលក្នុងមាត់ វៃបបូរមាត់ ឬផ្អៀងទៅរកសុដន់ម៉ាក់ៗ ឬដបទឹកដោះគោ។ ២. ឆ្អែត ជាមួយគ្នានេះដែរ អាអូនអាចលៀនអណ្ដាត ដើម្បីបង្ហាញថាខ្លួនលែងចង់ញ៉ាំអាហារតទៅទៀតហើយ។ ដើម្បីញែកឲ្យដាច់ពីអាកប្បកិរិយាដែលអាអូនឃ្លាន ប៉ាម៉ាក់គួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើភាសាកាយវិការរបស់ទារក។ ប្រសិនបើទារកព្យាយាមរុញអាហារចេញ ខឹង ឬចាប់ផ្ដើមយំ វាអាចជាសញ្ញាបញ្ជាក់ថាអាអូនញ៉ាំឆ្អែតហើយ។ ៣. លេង តាំងពីតូចមក ទារកយកតម្រាប់តាមការបញ្ចេញទឹកមុខរបស់មនុស្សនៅជុំវិញខ្លួន។ ពួកគេអាចគិតថាវាគឺជាការលេង ជាពិសេសប្រសិនបើមនុស្សធំបង្ហាញកាយវិការមួយចំនួនទៅកាន់ពួកគេ។ ការលៀនអណ្ដាតមកក្រៅ អាចជាវិធីក្នុងការចាប់ផ្ដើមលេងល្បែងរបស់ទារក និងចូលរួមក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយនឹងមនុស្សដទៃ។ ៤. មិនទាន់ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់អាហាររឹង ទោះបីជាទារកអាចចាប់ផ្ដើមញ៉ាំអាហាររឹងនៅពេលដែលពួកគេអាយុបាន៦ខែក៏ដោយ ទារកមួយចំនួនមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនរួចរាល់សម្រាប់ការផ្លាស់ប្ដូររបបអាហាររបស់ខ្លួននៅឡើយ។ ដូច្នេះហើយ អាអូនអាចលៀនអណ្ដាតដើម្បីរុញអាហារនោះចេញ។ សភាវគតិនេះរារាំងទារកមិនឲ្យឈ្លក់អាហារ ប្រសិនបើពួកគេមិនទាន់ចេះញ៉ាំអាហាររឹង។ ៥. ដកដង្ហើមតាមមាត់ ជាធម្មតា ទារកដកដង្ហើមតាមច្រមុះ ប៉ុន្តែនៅក្នុងករណីដែលអាអូនកើតជំងឺផ្ដាសាយ ឬមានក្រពេញអាមីដាល់ធំ (Large Tonsils) […]