ចិញ្ចឹមកូន

ការពារកូនតូចពីជំងឺផ្សេងៗ នៅរដូវភ្លៀង ប៉ាម៉ាក់អាចអនុវត្តន៍វិធានទាំងនេះ

រដូវភ្លៀង កុមារតូចៗងាយប្រឈមនឹងជំងឺផ្សេងៗណាស់ អ៊ឹចឹងហើយ ប៉ាម៉ាក់គួរអនុវត្តន៍គន្លឹះបែបណាខ្លះ ដើម្បីជួយកូនឲ្យជៀសផុតពីបញ្ហាមួយនេះ? ពិតណាស់ នៅរដូវភ្លៀង ជាមួយនឹងសំណើមខ្ពស់ អាចបណ្តាលឲ្យក្មេងៗដែលមិនទាន់មានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរឹងមាំនៅឡើយ ងាយនឹងឆ្លងជំងឺផ្សេងៗតាមរដូវកាល ដូចនេះ យកល្អ ប៉ាម៉ាក់ត្រូវត្រៀមវិធានការការពារទុកជាមុនដូចខាងក្រោម៖ ១. រក្សាអនាម័យ ការរក្សាអនាម័យឲ្យបានខ្ជាប់ខ្ជួន អាចបញ្ចៀសការរីករាលដាលនៃជំងឺឆ្លងបាន។ ហេតុនេះហើយ ប៉ាម៉ាក់គួរបង្រៀនកូនឲ្យយល់ដឹងពីសារៈសំខាន់នៃការលាងសម្អាតដៃឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ជាពិសេស មុនពេលញ៉ាំអាហារ និងក្រោយពីការបន្ទោរបង់រួច។ ការលាងសម្អាតដៃទៀតសោត គួរឲ្យកូនលាងជាមួយនឹងសាប៊ូ និងទឹកយ៉ាងហោចណាស់២០វិនាទី។ ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ២. ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំជាមួយនឹងរបបអាហារ របបអាហារតុល្យភាព ត្រូវរួមបញ្ចូលនូវវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ដើម្បីជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ប៉ាម៉ាក់គប្បីឲ្យកូនញ៉ាំបន្លែ ផ្លែឈើ និងប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់។ អាហារដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីនC ដូចជាផ្លែក្រូច ស្រ្តប៊ឺរី និងម្ទេសប្លោក ក៏អាចជួយការពារកូនប៉ាម៉ាក់ពីជំងឺផ្សេងៗបានផងដែរ។ មួយវិញទៀត គួរកាត់បន្ថយការញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ និងអាហារកែច្នៃ។ ៣. កុំភ្លេចបន្ថែមជាតិទឹក ម្យ៉ាងវិញទៀត ប៉ាម៉ាក់ចាំបាច់ណែនាំឲ្យកូនញ៉ាំទឹកឲ្យបានច្រើនក្នុងអំឡុងរដូវភ្លៀង នៅពេលដែលកម្រិតសំណើមឡើងខ្ពស់ ដើម្បីបញ្ចៀសបញ្ហាកង្វះជាតិទឹក។ យើងក៏អាចបន្ថែមជាប្រភេទផ្លែឈើដែលសម្បូរជាតិទឹក ដូចជាផ្លែឪឡឹក និងត្រសក់ជាដើម។ ៤. ស្លៀកពាក់ឲ្យកូនឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ជាមួយគ្នានេះ ប៉ាម៉ាក់គួរឲ្យកូនស្លៀកពាក់សំលៀកបំពាក់ណាដែលមានខ្យល់ចេញចូល ហើយងាយស្ងួត ដើម្បីការពារកូនពីការកើតជំងឹផ្តាសាយ ឬបញ្ហាស្បែក។ ក្នុងអំឡុងរដូវភ្លៀង ចាំបាច់ត្រូវឲ្យកូនមានអាវភ្លៀវ […]

ការបំបៅដោះ

ម៉ាក់ៗញ៉ាំការ៉ុតពេលបំបៅដោះ ស្បែកកូនអាចប្រែប្រួលបែបនេះ

នៅអំឡុងពេលបំបៅដោះ អ្វីដែលម៉ាក់ៗញ៉ាំនឹងជះឥទ្ធិពលដល់កូនទាំងស្រុង។ ប្រសិនបើយើងញ៉ាំការ៉ុត ដើម្បីសម្រកទម្ងន់ ឬបង្កើនការញ៉ាំបន្លែ ទារកក៏ទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមល្អៗនៅក្នុងការ៉ុតដូចគ្នា។ ខណៈពេលដែលការ៉ុតគឺជាប្រភេទអាហារសុខភាព ដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន ជាតិរ៉ែ បញ្ហាអាលែកហ្ស៊ីនឹងការ៉ុតក៏អាចកើតឡើង ព្រមទាំងអាចប៉ះពាល់ដល់ទារកផងដែរ។ យ៉ាងណាមិញ ការ៉ុតអាចធ្វើឲ្យមានការផ្លាស់ប្ដូរសម្បុរស្បែករបស់ក្មេង តែមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ណាមួយឡើយ។ ចំពោះទារកដែលអាចញ៉ាំអាហាររឹងបាន ការញ៉ាំការ៉ុតអាចធ្វើឲ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ឆាប់ឆ្អែតជាងមុន។ ១. ស្បែកលឿង ការ៉ុតផ្ទុកសារធាតុBeta-carotene ច្រើន ហើយសារធាតុនេះអាចកកកុញនៅក្នុងស្បែក ប្រសិនបើយើងញ៉ាំអាហារដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមខ្ពស់នៅក្នុងបរិមាណច្រើន។ Beta-caroteneអាចឆ្លងកាត់តាមរយៈការបំបៅដោះម្ដាយ ដោយធ្វើឲ្យទារកមានស្បែកពណ៌ទឹកក្រូចតិចតួច។ ម៉ាក់ៗអាចសង្កេតឃើញការផ្លាស់ប្ដូរសម្បុរស្បែកដ៏ជាក់លាក់នេះនៅលើបាតដៃ និងបាតជើងរបស់ទារក។ ប៉ុន្តែ នៅក្នុងករណីដែលផ្នែកពណ៌សនៃភ្នែកប្រែទៅជាពណ៌លឿង វាអាចបង្ហាញពីប្រភេទជំងឺដ៏គ្រោះថ្នាក់ម្យ៉ាង គឺជំងឺខាន់លឿង។ ការកាត់បន្ថយការញ៉ាំការ៉ុតអាចធ្វើឲ្យសារធាតុcaroteneក្នុងឈាមថយចុះ នៅក្នុងរយៈពេល៣ទៅ៤សប្ដាហ៍។ ចូរពិគ្រោះយោបល់ជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យ ប្រសិនបើស្បែកទារកប្រែទៅជាពណ៌លឿង។ ២.អាលែកហ្ស៊ី ជាមួយគ្នានេះដែរ ទារកអាចអាលែកហ្ស៊ីទៅនឹងអាហារនៅអំឡុងពេលបំបៅដោះ។ ប្រហែលជា៦ទៅ៨ភាគរយនៃទារក និងកុមារមានបញ្ហាអាលែកហ្ស៊ីជាមួយនឹងអាហារមួយចំនួន ហើយក្មេងភាគច្រើនចាប់ផ្ដើមអាលែកហ្ស៊ីនៅពេលដែលពួកគេកាន់ចម្រើនវ័យ។ ចំពោះទារកដែលមានអាលែកហ្ស៊ីជាមួយនឹងការ៉ុតអាចមានអាការៈឈឺពោះ ដែលធ្វើឲ្យមានហ្គាសច្រើន ឬហើមពោះ។ លើសពីនេះ ក្មេងៗអាចក្អួត ឬរាកជាដើម។ បន្ថែមពីនេះ មុខរបស់ទារកអាចវិវត្តទៅជាហើម ជាពិសេសនៅបរិវេណភ្នែក មាត់ ឬបបូរមាត់។ ពិតណាស់ អាលែកហ្ស៊ីក៏អាចបណ្ដាលឲ្យមានរោគសញ្ញាផ្លូវដង្ហើម ដូចជាដកដង្ហើមតឹងៗ ពិបាកដកដង្ហើម ឬហៀរសំបោរ។ល។ ប្រសិនបើទារកមានបញ្ហាពិបាកដកដង្ហើម ដោយសារតែបញ្ហាអាលែកហ្ស៊ី ចូរនាំកូនទៅជួបជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ ប្រសិនបើម៉ាក់ៗញ៉ាំការ៉ុតអំឡុងពេលមានគភ៌ […]