ចិញ្ចឹមកូន

ត្រួតពិនិត្យវេជ្ជសាស្ត្រដោយ វេជ្ជ. ចាន់ ស៊ីណេត នៅ May 03, 2022

ចិញ្ចឹម​កូន - ​ការ​ចិញ្ចឹម​កូន​តាំង​ពី​ក្នុង​ពោះ ឆ្លង​ទន្លេហើយ រហូត​ធំ​ដឹង​ក្ដី​មិន​មែន​ជា​ការ​ងាយ​ទេ ជា​ពិសេស​ម៉ាក់ប៉ា​ថ្មី​ថ្មោង​ដែល​ខ្វះ​បទពិសោធន៍។ ផ្នែក​នេះ​នឹង​បែង​ចែក​ជា​ដំណាក់កាល​នៃ​ការ​លូតលាស់​ទៅ​តាម​អាយុ​របស់​កូន​តូច​តាំង​ពី​កើត រហូត​ដល់​អាយុ ១ខួប

ចំណេះដឹងទូទៅ

ចិញ្ចឹមកូន

វ៉ាក់សាំងកញ្ជ្រឹល ស្រឡទែន និងស្អូចសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យមានគុណប្រយោជន៍សុខភាពអ្វីខ្លះ?

គ្នាយើងខ្លះជឿងថា ប្រសិនបើយើងឆ្លងមេរោគដោយខ្លួនឯង នោះយើងនឹងមានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំខ្លាំងជាង បើធៀបទៅនឹងការចាក់វ៉ាក់សាំង។ ប៉ុន្តែការឆ្លងមេរោគកញ្ជ្រឹលអាចបង្កជាផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជារលាកសួត រលាកខួរក្បាល និងអាចបាត់បង់ជីវិតផងក៏មាន។ ផ្ទុយទៅវិញ ការចាក់វ៉ាក់សាំងផ្តល់នូវសុវត្ថិភាព ជាមួយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរយៈពេលវែង ដោយមិនមានហានិភ័យឡើយ។ ជាក់ស្តែង វ៉ាក់សាំងវ៉ាក់សាំងកញ្ជ្រឹល ស្រឡទែន និងស្អូច (MMR) ផ្ទុកមេរោគកម្រិតស្រាល ដែលអាចជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំឱ្យផលិតអង់ទីក័រដោយមិនបង្កជាជំងឺផ្សេងៗ។ [embed-health-tool-vaccination-tool] ចំនួនដូសដែលត្រូវចាក់សម្រាប់កុមារ និងមនុស្សពេញវ័យ? កុមារចាំបាច់ត្រូវចាក់វ៉ាក់សាំង MMRចំនួន២ដូស ដោយដូសទី១ត្រូវចាក់នៅចន្លោះអាយុ១២ ដល់១៥ខែ និងដូសទី២ ចាប់ពីអាអូនអាយុបាន៤ ឆ្នាំ ដល់៦ឆ្នាំ។ ចំពោះក្មេងដែលមានអាយុលើសពី៦ឆ្នាំ ក្មេងជំទង់ និងមនុស្សពេញវ័យត្រូវចាក់វ៉ាក់សាំងនេះចំនួន១ដូស ឬ២ដូស ប្រសិនបើនៅមិនទាន់មានអង់ទីក័រប្រឆាំងនឹងមេរោគនៅឡើយ ហើយដូសនីមួយៗត្រូវចាក់នៅចន្លោះរយៈពេល ២៨ថ្ងៃ។ ចង់គណនា BMI ចុចទីនេះ! ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! អត្ថប្រយោជន៍នៃវ៉ាក់សាំងកញ្ជ្រឹល ស្រឡទែន និងស្អូច វ៉ាក់សាំងMMR អាចការពារកុមារពីជំងឺកញ្ជ្រឹល ស្រឡទែន និងស្អូច ដែលជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ និងបង្កឡើងដោយមេរោគ។ នៅពេលដែលកុមារ និងមនុស្សពេញវ័យបានចាក់វ៉ាក់សាំងគ្រប់ចំនួន នោះនឹងអាចចាក់បន្ថយការរីករាលដាលនៃមេរោគ ក៏ដូចជាការធ្លាក់ខ្លួនឈឺធ្ងន់ដោយត្រូវសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ប្រសិនបើស្ត្រីឆ្លងជំងឺស្អូចអំឡុងពេលពពោះ ក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ការអភិវឌ្ឍរបស់ទារកក្នុងផ្ទៃ ឬអាចបណ្តាលឱ្យទារកស្លាប់ក្នុងផ្ទៃថែមទៀតផង។ ក្រុមមនុស្សប្រភេទណាដែលមិនគួរចាក់វ៉ាក់សាំងនេះ? អ្នកដែលស្ថិតក្នុងលក្ខខណ្ឌទាំងនេះ មិនគួរចាក់វ៉ាក់សាំងMMR […]

អត្ថបទផ្សេងទៀតពី ចិញ្ចឹមកូន

ស្វែងរក ចិញ្ចឹមកូន

ការលូតលាស់អាយុ ៦ឆ្នាំ

រឿង ៥យ៉ាង ប៉ាម៉ាក់មិនគួរនិយាយ​ទៅ​កាន់​កូនឡើយ

ដូច​ដែល​យើង​បាន​​ដឹង​ស្រាប់​ហើយ​ថា​ កូនៗ​តែងតែ​សង្កេត​មើល​ប៉ា​ម៉ាក់​របស់​ខ្លួន​ ហើយ​ពួកគេ​នឹង​រៀន​ពី​​យើង​​ ក៏​ដូចជា​ចាប់​យក​នូវ​​ទម្លាប់​ទាំង​នោះ​​មក​អនុវត្ត​នៅ​ក្នុង​ជីវិត​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​។ ពិត​ណាស់​ ប៉ា​ម៉ាក់​គឺ​ជា​គំរូ​ដ៏​ល្អ​បំផុត​​របស់​កូនៗ​។ ដូចនេះ​ ​ប៉ា​ម៉ាក់​ត្រូវ​តែ​មាន​ការ​ប្រុងប្រយ័ត្ន​ និង​មាន​ទំនួល​ខុសត្រូវ​ចំពោះ​រាល់​ទង្វើ​ និង​ពាក្យ​សំដី​​របស់​ខ្លួន​។ ជា​ការ​ពិត​ពាក្យ​សម្ដី​​ខ្លះ​ នឹង​នៅ​ដិតដាម​ជាប់​នឹង​អារម្មណ៍​របស់​កូន​ៗ ​ព្រម​ទាំង​​​អាច​ផ្លាស់ប្ដូរ​​គំនិត​របស់​ពួកគេ​ចំពោះ​យើង​ជា​ប៉ា​ម៉ាក់​ថែម​ទៀត​ផង​។ ​យ៉ាង​ណា​មិញ​ នៅ​ពេល​ដែល​យើង​ប្រើ​ពាក្យ​សម្ដី​​ល្អៗ​ ឬ​អប់រំ​កូន​ដោយ​ការ​ប្រៀន​ប្រដៅ​ មិន​មែន​ជា​ការ​ស្តី​បន្ទោស​នោះ​ កូន​ៗ​ក៏​អាច​ទទួល​បាន​នូវ​អារម្មណ៍​កក់ក្តៅ​ និង​​​​យល់​ថា​ខ្លួន​មាន​ប៉ា​ម៉ាក់​ដែល​ចាំ​ជួយ​​លើក​ទឹកចិត្ត​ពួកគេ​ជា​រៀង​រហូត​។ ហេតុដូច្នេះ​ហើយ​ ដើម្បី​បង្កើន​ទំនាក់ទំនង​ល្អ​ជាមួយ​នឹង​កូនៗ​ ​​ព្រមទាំង​​ធ្វើ​ឲ្យ​ពួក​គេ​មាន​ការ​គិត​វិជ្ជមាន​ក្នុង​ជីវិត​ ប៉ា​ម៉ាក់​ដាច់ខាត​កុំ​និយាយ​ពាក្យ​ទាំងនេះ​ទៅ​កាន់​កូន​ៗ​ឲ្យ​សោះ​។ ១. កូន​គេ​​ពូកែ​​ជាង​កូន​ខ្លួន​ឯង ការ​ប្រៀបធៀប​គឺ​ជា​រឿង​​អាក្រក់​បំផុត​ ដែល​ប៉ា​ម៉ាក់​តែងតែ​ធ្វើ​ជា​ប្រចាំ​។ ជា​ទូទៅ​ ប៉ា​ម៉ាក់​ខ្លះ​ចូលចិត្ត​ប្រៀបធៀប​កូន​ខ្លួន​ឯង​ជាមួយ​នឹង​កូន​អ្នក​ដទៃ​​ ហើយ​ឲ្យ​កូនៗ​រៀន​ពី​ក្មេង​ទាំងនោះ។ ​ទង្វើ​នេះ​ ​មិន​ត្រឹម​តែ​​គ្មាន​ប្រសិទ្ធិភាព​ប៉ុណ្ណោះ​​ទេ​ តែ​វា​​ក៏​ជះ​ឥទ្ធិពល​មិនល្អ​ដល់​ការ​គោរព​ខ្លួន​ឯង​របស់​ក្មេងៗ​​ផង​ដែរ​​។ មួយវិញទៀត​ កូន​ៗ​នឹង​បាត់បង់​នូវ​ទំនុក​ចិត្ត​​ចំពោះ​ខ្លួន​ឯង​ ព្រម​ទាំង​ចាប់​ផ្ដើម​សង្ស័យ​អំពី​សមត្ថភាព​របស់​ពួកគេ​ថែម​ទៀត​ផង​។ ​ជា​ជាង​ការ​ប្រៀបធៀប​កូន​ទៅ​នឹង​ក្មេង​ដទៃ ប៉ា​ម៉ាក់​គួរ​តែ​ព្យាយាម​បង្រៀន​ដល់​ពួក​គេ​​​អំពី​របៀប​កសាង​ខ្លួន​ឲ្យ​រីកចម្រើន​ និង​ឲ្យ​កូនៗ​ជឿជាក់​លើ​ទេពកោសល្យ​របស់​ខ្លួន​វិញ​​ ទើប​ជា​ការ​ប្រសើរ​។ ២. កូន​នៅ​ក្មេង​ណាស់​ កុំ​ចង់​ដឹង​អី នៅ​ពេល​ដែល​ប៉ា​ម៉ាក់​និយាយ​ពាក្យ​នេះ​ទៅ​កាន់​កូន ​មាន​​ន័យ​ថា​ ប៉ា​ម៉ាក់​កំពុង​តែ​ដាក់​កំហិត​លើ​សមត្ថភាព​គិត​របស់​ក្មេង​។ ចូរ​ព្យាយាម​ឆ្លើយ​​សំណួរ​​របស់​ពួកគេ​ឲ្យ​​បាន​ល្អ​បំផុត​ ​និង​​មាន​លក្ខណៈ​ជា​​ព័ត៌មាន​ដើម្បីឲ្យ​កូន​ៗ​អស់​ចម្ងល់​។ ប្រសិនបើ​កូនៗ​ សួរ​​សំណួរ​​ដែល​មិន​សមរម្យ​ ចូរ​ព្យាយាម​ឆ្លើយតប​ដោយ​វិធី​ផ្សេង​ ជា​ជាង​មិន​​រវីរវល់​នឹង​ពួកគេ​ ពី​ព្រោះ​​បើ​ទោះ​បី​ជា​យើង​​មិន​ឆ្លើយ​ ក៏​ពួកគេ​អាច​រក​ចម្លើយ​ពី​ប្រភព​ផ្សេង​បាន​ដែរ​។ ​​៣. ប៉ា​ម៉ាក់​មិន​ជឿ​កូន​ទេ​ ​ប្រសិន​បើ​កូន​ៗ​​​ហ៊ាន​​បើកចំហ​ចិត្ត​​របស់​ពួកគេ​ ដោយ​ប្រាប់​រឿង​អ្វី​មួយ​ដល់​យើង​ ប៉ា​ម៉ាក់​គួរ​តែ​ទទួល​យក​ និង​ជឿ​ជាក់​លើ​កូន​។ […]


រោគសញ្ញាទូទៅ

កូននិយាយច្រើនពេលក្ដៅខ្លួន មកពីប៉ះពាល់ខួរក្បាល ឬយ៉ាងម៉េច?

កូន​និយាយ​ច្រើនពេលក្ដៅ​ខ្លួន​ អាចជាបញ្ហាមួយម៉ាក់ប៉ាខ្លះជួបប្រទះ បើ​ទោះ​ជា​កម្ដៅ​ក្នុង​ខ្លួន​មិន​ដល់ ៣៩ អង្សាសេ​ក៏​ដោយ តើ​នោះ​បណ្ដាល​មកពី​អ្វី? ឬមកពីប៉ះពាល់ខួរក្បាល ឬយ៉ាងមេច? ចម្ងល់​នេះ​ត្រូវ​លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត ហ៊ាង រតនា បកស្រាយ​ថា មក​ពី​គេជាក្មេង​​រឹងមាំ ហើយ​ការ​និយាយ​បន្លប់​ព្រោះ​ភ័យ រងា និង​ពិបាក​ក្នុង​ខ្លួន។ លោក​បាន​បន្ថែម​ថា ក្មេង​ខ្លះ​ពេល​ក្ដៅ​ខ្លួន​មិន​និយាយ​អ្វី​ទាំងអស់ គិត​តែ​ពី​យំ ឬ​សឺ​ៗ​ចង់​តែ​គេង​រហូត តែ​ក្មេង​និយាយ​ច្រើន​ពេល​ក្ដៅ​ខ្លួន ព្រោះ​គេជា​កូន​ស្និទ្ធ​ជាមួយ​ម៉ាក់ប៉ា និង​ដឹង​ថា​យើង​បាន​ផ្ដល់​ភាព​កក់​ក្ដៅ​ដល់​គេ​បាន​ច្រើន ទើប​ចង់​រាយរាប់​ប្រាប់ តែ​ដោយសារ​តែ​នៅ​តូច​ពេក​ទើប​មិន​ដឹង​ប្រាប់​ថា​ឈឺ ឬ​ពិបាក​បែប​ណា។ ពេល​ពិបាកក្នុងខ្លួន មនុស្សធំខ្លះក៏មួរម៉ៅ ហើយ​ក្មេង​ចង់​បង្ហាញ​អារម្មណ៍​ប្រាប់​យើង ដោយ​ការ​និយាយ​នេះ​និយាយ​នោះ​មិន​ឈប់ ហើយ​បើ​សួរ​ថា​ឈឺ​ត្រង់​នេះ​មែន គេ​អាច​ងក់ក្បាល​ប្រាប់​ថា​ឈឺ​ត្រង់​នេះ ត្រង់​នោះ​បាន​ខ្លះ​ៗ តែ​មិន​អស់​សេចក្ដី។ ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ! វេជ្ជបណ្ឌិត​ជំនាញ​ជំងឺ​ទូទៅ និង​កុមារ​រូប​នោះ​បន្ថែម​ថា ហេតុផល​មួយ​ទៀត​គេ​អាច​ជា​ក្មេង​ឆ្លាត និយាយ​ច្រើន សួរដេញដោល​មិន​ឈប់ ទើប​ពេល​ក្ដៅ​ខ្លួន​ក៏​រហូត​ទៅ ឲ្យ​យើង​ស្ដាប់​ឮ​កាន់តែ​ច្រើន ហើយ​ក្មេង​បែប​នេះ​ទោះ​មិន​ឈឺ​ក៏​និយាយ​ច្រើន និង​រវៀសរវៃ​ជាង​ក្មេង​ដទៃ​ដែរ ចំពោះ​ក្មេង​បែបនេះ​ក៏​មិន​ងាយ​ឈឺ​គេង​ស្ទិក​នៅ​មួយ​កន្លែង​ដែរ។ លោក​បញ្ជាក់​ទៀត​ថា ក្មេង​ដែល​ក្ដៅ​ខ្លួន​ដោយសារ​រលាក​បំពង់ក ផ្ដាសាយ គ្រុន​ក្ដៅ​អី​អស់​នោះ ទោះ​ជា​ក្ដៅ​ខ្លាំង​ដល់ ៤០ អស្សាសេ ក៏​មិន​ប៉ះពាល់​ដល់​ខួរក្បាល​ដែរ ហើយ​កម្ដៅ​ក្ដៅ​ខ្លួន​ខ្លាំង​ក៏​មិន​បណ្ដាល​ឲ្យ​រលាក​ខួរក្បាល​ដែរ។ […]


រោគសញ្ញាទូទៅ

កូនតូចឧស្សាហ៍បែកញើសច្រើន មានបញ្ហាអីអត់?

ប៉ាម៉ាក់​មាន​កូន​តូច ឬ​ទើប​នឹង​កើត​ប្រាកដ​ជា​ឆ្ងល់​មិន​ខាន​បើ​ឃើញ​អូនៗ​ភ្ញាក់​ពីគេង​មាន​ញើស​សើម​ជោក ពិសេស​នៅ​​ពេល​យប់។ ការ​​បែក​ញើស​នៅ​ពេល​យប់ ឬ​ពេល​ថ្ងៃ​ក្ដី អាច​កើត​មាន​លើ​មនុស្ស​គ្រប់​វ័យ ហើយ​ការ​បែក​ញើស​លើ​កូន​តូច ឬកូន​ទើប​កើត​ក៏​ជា​រឿង​ធម្មតា​ដែរ​ក្នុង​ករណី​ជា​ច្រើន​។​ ម៉េច​បាន​កូន​បែប​ញើស​ច្រើន? រឿង​មួយ​ដែល​ម៉ាក់ៗ​គួរ​ដឹង​គឺ​ថា​អូន​នៅ​តូច កាយ​សប្បទា​នៅ​ក្មេង​ខ្ចី និង​កំពុង​តែ​ហ្វឹក​ហាត់​គ្រប់គ្រង​សីតុណ្ហភាព​ក្នុង​រាង​កាយ។ ពេល​ខ្លះទៀត ម៉ាក់ៗ​អាច​ពាក់​អាច​ឲ្យ​អូនៗ​ច្រើន​ជាន់​ពេក ធ្វើ​ឲ្យ​អូនៗ​ក្ដៅ នាំឲ្យ​បែកញើស​ដែរ។ យ៉ាង​ណា​កុំ​ចេះ​តែ​ស្មាន តស់​ស្វែង​យល់​ពី​មូល​ហេតុ​ទាំង​អស់​គ្នា។ ១. កូន​យំខ្លាំង​ ការ​យំ​ សម្រាប់​អូនៗ​ទើប​កើត ប្រៀប​ដូច​ជា​មនុស្ស​ធំ​ធ្វើការ​ធ្ងន់​អ៊ីចឹង​ដែរ ដែល​ត្រូ​វការ​ថាមពល​ខ្លាំង។ ដូច​នេះ ប្រសិនជា​អូនៗ​យំខ្លាំង ឬ​យំ​ក្នុង​រយៈពេល​យូរ អូនៗ​អាច​នឹង​មាន​ញើស​ចេញ​ច្រើន ហើយ​មុខ​ឡើង​ក្រហម​ទៀត​ផង​។ បើ​សិន​ជា​បែក​ញើស​ដោយ​សារ​តែ​ការ​យំ នោះ​ញើស​​នឹង​បាត់​ទៅ​វិញ នៅ​ពេល ​អា​អូន​ឈប់​យំ។​ ​២. ពាក់​អាវ​ច្រើន​ជាន់ ម៉ាក់ៗ​ខ្លះ​ពាក់​អាវ​ឲ្យ​កូន​ច្រើន​ជាន់​ហើយ ថែមទាំង​​ដណ្ដប់​ភួ​យ​ឲ្យ​ទៀត ព្រោះ​ខ្លាច​កូន​រងារ​ ដែល​នេះ​វា​មិន​ជា​រឿង​អាក្រក់​អីទេ តែ​ថា​បើ​​ពាក់​អាវ ឬគ្រប់​ច្រើន​ជាន់​ពេក អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​កូន​ក្ដៅស្អុះស្អាប់ ពិបាក​នៅ និង​ធ្វើ​ឲ្យ​ចេញ​ញើស​ ព្រោះ​ស្បែក​មិន​អាច​ដកដង្ហើម​បាន​។​ ៣. ផ្ដាសាយ ក្ដៅ​ខ្លួន ឬ​ឆ្លង​រោគ បើ​អូនៗ​ស្រាប់តែ​ចេញ​ញើស​ច្រើន ដែល​ពីមុន​មិន​សូ​វ​បែក​ញើស​ នោះ​អាច​ថា​លើក​នេះ​អូនៗ​មាន​ជំងឺ​ផ្ដាកសាយ ឬ​ឆ្លង​រោគ​ហើយ​។ អាការៈ​ក្ដៅ​ខ្លួន ជា​សញ្ញា​មួយ​នៃ​ការ​ឆ្លង​​រោគ ហើយ​ម៉ាក់ៗ​គួរ​វាស់​កម្ដៅ​កូន​មើល​ដែរ។ ជា​ធម្មតា​យើង​អាច​ប្រើ​ថ្នាំ​បញ្ចុះ​កម្ដៅ​បាន​ដើម្បី​បន្ធូរ​​រោគសញ្ញា ប៉ុន្តែ​យើង​ក៏​គួរ​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​មុន​នឹង​ប្រើ ពិសេស​អូនៗ​អាយុ​តិ​ច​ជាង​៦ខែ។ ៤. មានជំងឺ​Hyperhidrosis ជំងឺ​ ​hyperhidrosis ធ្វើ​ឲ្យ​មនុស្ស​យើង​មាន​ចេញ​ញើស​ច្រើន​ហួស​ហេតុ […]


ការបំបៅដោះ

ពិតអត់ ការបំបៅ​ដោះកូនធ្វើឲ្យចំណង់ផ្លូវភេទធ្លាក់ចុះ?

ជា​ការ​ល្អ​ណាស់​ដែល​ម៉ាក់ៗ​សម្រេច​ចិត្ត​បំបៅ​ដោះ​កូន ដែល​ការ​បំបៅ​ដោះ​កូន​នេះ​មាន​គុណ​ប្រ​យោជន៍​ច្រើន​យ៉ាង​ដល់​ម៉ាក់ៗ និង​កូន​ផង​ដែរ តែ​ថា​ម៉ាក់ៗ​ក៏​អាច​ជួប​បញ្ហា​ធ្លាក់​ចុះ​ចំណង់​​​ផ្លូវ​ភេទ​​ក្នុង​រយៈពេល​បំបៅ​ដោះ​កូន​នេះ​។ ជា​ដំបូង​យើង​គួរ​ឆ្លៀត​និយាយ​បន្តិច​ពី​គុណ​ប្រ​យោជន៍​ដែល​កូន​បៅ​ដោះ​ទទួល​បាន។ កូន​ដែល​បាន​បៅ​ដោះ​ម្ដាយ​នឹង​មិន​ងាយ​ឆ្លង​រោគ កាត់​បន្ថយ​អត្រា​ប្រឈម​នឹង​កើត​អាលែកហ្ស៊ី ជំងឺ​ហឺត ជំងឺ​មហារីក​ខ្លះ ហើយ​ក៏​ទំនង​ជា​កូន​មិន​ងាយ​លើស​ទម្ងន់ ធាត់ ឬ​វិវត្ត​ទៅជា​កើត​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម ឬ​មាន​​កូលេស្តេរ៉ូល​​ខ្ពស់​ដែរ​។​ ចំពោះ​ម៉ាក់ៗ​វិញ​ក៏​បាន​គុណ​ប្រ​យោជន៍​ដូច​គ្នា ដូច​ជា​កាត់​បន្ថយ​ហានិភ័យ​កើត​ជំងឺ​មហារីក​ដោះ និង​អូវែ ហើយ​ក៏​ទំនងជា​អាច​កាត់​បន្ថយ​ហានិភ័យ​កើតមាន​ជំងឺ​ពុក​ឆ្អឹង​ក្រោយ​អស់​រដូវ​ផង​ដែរ។ ​ហេតុ​អ្វី​ការ​បំបៅ​ដោះ​កូន​ប៉ះពាល់​ចំណង់​ផ្លូវ​ភេទ? ​ការសិក្សា​មួយ​ធ្វើ​ឡើង​កាលពី​ឆ្នាំ​២០០៥ បាន​រក​ឃើញ​ថា​ស្រ្តី​បំបៅ​ដោះ​កូន​ភាគ​​ច្រើន​ត្រូវ​ការ​ពេល​យូរ​ក្នុង​ការ​វិល​ត្រឡប់​ទៅ​រក​សកម្មភាព​លើ​គ្រែ​វិញ ពោល​គឺ​យូរ​ជាង​អ្នក​មិន​បំបៅ​ដោះ​កូន។​ ក្រោយ​សម្រាល​កូន អ័រម៉ូន​អឺស្រ្តូហ្សែន​នឹង​ធ្លាក់​ចុះ ដែល​អ័រម៉ូន​ប្រ​ភេទ​នេះ​ជួយ​រក្សា​សំណើម​ និង​ភាព​បត់បែន​នៅ​ទ្វារ​មាស ហើយ​បើ​អ័រម៉ូន​នេះ​ថយ​ចុះ នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​ទ្វារមាស​ស្ងួត ពេល​រួមភេទ​មានការ​ឈឺ​ចាប់។​ បើ​យើង​រួមភេទ នៅ​ពេល​នេះ យើង​នឹង​ដៃ​គូ​គួរ​តែ​ព្យាយាម​បង្កើត​អារម្មណ៍​ស្រើប​ស្រាល​មុ​ន​នឹង​ចាប់​ផ្ដើម​ប្រតិបត្តិ​ការ​។​​​ ទទន្ទឹម​នឹង​នេះ​ដែរ ​កម្រិត​អ័រម៉ូន prolactin និងoxytocin​ ក៏​កើន​ឡើង។ អ័រម៉ូន​ទាំងពីរ​នេះ​អាច​មាន​ឥទ្ធិ​ពល​មក​រំខាន​ដល់​ចំណង់​ផ្លូវ​ភេទ​​របស់​ស្រីៗ​យើង​។ មូល​ហេតុ​គឺ​ថា អ័រម៉ូន​ទាំង​ពីរ​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​មាន​អារម្មណ៍​រីករាយ ឬ​ស្រស់ស្រាយ​ពេល​បំបៅ​ដោះ​កូន ជា​ហេតុ​នាំ​ឲ្យ​ទាំង​​អារម្មណ៍​ និង​រាងកាយ​​របស់​ស្រីៗ​យើង​ទទួល​បាន​​ភាព​រីករាយ​​ពី​ការ​បំបៅ​ដោះ​កូន។ ដូចនេះ អារម្មណ៍​ដែល​ចង់​រួម​ភេទ​ក៏​ថយ​ចុះ​តាម​ហ្នឹង​ដែរ​ ដោយ​យើង​មិន​មាន​អារម្មណ៍​ត្រូវការ​ការ​ស្ទាបអង្អែល ឬ​ជិតស្និទ្ធ​ជាមួយ​ដៃគូ​នោះ​ទេ​។​ យ៉ាងណា ក៏​នៅ​តែ​អាច​មាន​រឿង​បញ្ច្រាស​មក​វិញ​ដែរ។ ការ​កើន​ឡើង​នៃ​អ័រម៉ូន និង​ការ​ប៉ះ​​ពេល​កូន​បៅ​ដោះ ក៏​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​មនុស្ស​យើង​មួយ​ចំនួន​កើតមាន​ចំណង់​ផ្លូវ​ភេទ​ដែរ ព្រោះ​ថា​ដោះ​ជា​កន្លែង​ងាយ​ទទួល​រំញោច​បំផុត​។ ពេល​ខ្លះ​យើង​នឹង​អាច​សម្គាល់​ខ្លួន​ឯង​ថា​ អាច​ឆាប់​មាន​អារម្មណ៍​ស្រើប​ស្រាល​ ដែល​នេះ​កើត​ចេញ​ពី​ការ​កើន​ឡើង​កម្រិត​អ័រម៉ូន និង​ការ​ប៉ះ​នេះ​ដែរ​។ ក្រៅពី​បញ្ហា​អ័រម៉ូន ម៉ាក់ៗ​ក៏​អាច​មក​ពី​ការ​នឿយហត់ ដោយ​សារ​ការ​មើល​ថែកូន បំបៅដោះកូន និង​មិន​សូវ​បាន​គេង​គ្រប់គ្រាន់​ជា​ដើម ដែល​នេះ​សុទ្ធ​តែ​ជា​ហេតុ​ផល​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្រីៗ​យើង​ធ្លាក់​ចុះ​ចំណង់​ផ្លូវ​ភេទ​ដែរ។​ យ៉ាងណា គ្នា​យើង​ត្រូវ​ដឹង​ដែរ​ថា​អាការៈ​បាត់បង់​ […]


អាហារូបត្ថម្ភទារក

អាអូនគ្រប់ ៦ ខែ ក្រុមអាហារល្អៗនេះ ធានាញ៉ាំទៅលូតលាស់លឿន សុខភាពរឹងមាំ

ជា​ទូទៅ នៅ​ពេល​ដែល​អា​អូន​បាន​អាយុ ៦​ខែ​ឡើង ម៉ាក់​ប៉ា​អាច​ចាប់​ផ្ដើម​ណែនាំ​ចំណី​អាហារ​ផ្សេងៗ​ទៅ​ឲ្យ​កូន​បាន ក្រៅ​ពី​ទឹក​ដោះ​ម្ដាយ ឬ​ទឹក​ដោះ​គោ។ ប៉ុន្តែ ក្រៅ​ពី​បន្ថែម​អាហារ​ក្រៅ​ឲ្យ​កូន ម៉ាក់ៗ​ត្រូវ​បន្ត​បំបៅ​ដោះ ឬ​បំបៅ​ទឹក​ដោះ​គោ​ឲ្យ​អា​អូន​ដដែល ។ នេះ​បើ​តាម​ការ​ឲ្យ​ដឹង​ពី​មជ្ឈមណ្ឌល​ទប់​ស្កាត់ និង​ប្រឆាំង​ជំងឺ CDC អាមេរិក។ ក្នុង​ពេល​ដែល​ទើប​នឹង​ចាប់ផ្ដើម​ដំបូង ម៉ាក់​ប៉ា​មិន​ចាំ​បាច់​ឲ្យ​កូន​ញ៉ាំ​អាហារ​ក្រៅ​យក​ឆ្អែត​តែ​ម្ដង​ទេ ពោល​គឺ​ត្រូវ​ផ្ដល់​នៅ​ពេល​ដែល​កូន​បៅ​រួច ប្រៀប​បាន​នឹង​ការ​ឲ្យ​កូន​ញ៉ាំ​នំ​លេង​ដែរ។ អាហារ​ទាំង​នេះ សុទ្ធ​តែ​អាច​ដាក់​នៅ​ក្នុង​របប​អាហារ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​របស់​កូន​ដូច​ជា៖ - ស៊ុត (ត្រូវ​ចម្អិន​ឲ្យ​ឆ្អិន​ល្អ) - អាហារ​មាន​ជាតិ ​gluten ដូច​ជា ស្រូវ​សំឡី ឬបាលេ(Barley) - ពពួក​គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ (មុន​នឹង​ឲ្យ​កូន ត្រូវ​កិន​ឲ្យ​ម៉ដ្ត) - សណ្ដែក​សៀង - សាច់​ត្រី។ល។ ក្រៅ​ពី​នេះ យើង​អាច​ផ្ដល់​ជា​បន្លែ​ដែល​មិន​សូវ​ផ្អែម​ដូច​ជា ស្ពៃ ឬ ​broccoli ជាដើម ដើម្បី​ឲ្យ​អា​អូន​បាន​ស៊ាំ​ជាមួយ​រសជាតិ​ច្រើន បូក​រួម​ទាំង​បន្លែ​ល្វីង មិន​មែន​តែ​ផ្អែម​មួយ​មុខ ហើយ​វា​ក៏​ជួយ​កុំ​ឲ្យ​កូន​រើស​ចំណី​នៅ​ពេល​ធំ​ឡើង​ដែរ។ ម៉ាក់​ប៉ា​ត្រូវ​ចំណី នៅ​ពេល​ដែល​ចម្អិន​អាហារ​ឲ្យ​អា​អូន​មិន​ត្រូវ​ថែម​អំបិល ឬ​ស្ករ​ទេ។ អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​ប្រៃ​ពេក​មិន​ល្អ​សម្រាប់​អា​អូន​ទេ ព្រោះ​វា​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​តម្រង​នោម​កូន រី​ឯ​អាហារ​ផ្អែម​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ពុក​ធ្មេញ។ មួយ​វិញ​ទៀត យើង​អាច​បន្ថែម​បរិមាណ​អាហារ និង​ប្រភេទ​អាហារ​ទៅ​តាម​ក្រុម​អាហារ​ដែល​ល្អ​ដល់​ការ​ធំធាត់​របស់​កូនៗ​បាន​ដូច​ជា៖ បន្លែ៖ broccoli  ផ្កា​ខាត់​ណា​ស សណ្ដែក ទំពាំង​បារាំង (asparagus) ការ៉ុត […]


ដល់អាយុចូលរៀន

ក្រុមវីតាមីនទាំងនេះ ជួយសុខភាពកូនៗមិននឹកស្មានដល់

យើងជាម៉ាក់ប៉ា ច្បាស់ជាចង់ឲ្យកូនទទួលបានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីមានសុខភាពល្អ ជាពិសេសសម្រាប់ក្មេងៗជិតពេញវ័យ។ កាលណាកូនៗទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹម ឬវីតាមីនគ្រប់គ្រាន់ កាយសម្បទារឹងមាំ សុខភាពក៏ល្អ និងមានប្រាជ្ញាល្អជាងក្មេងធម្មតា។ វីតាមីនទាំងប៉ុន្មានខាងក្រោម សុទ្ធតែល្អសម្រាប់ក្មេងវ័យជំទង់ ម៉ាក់ប៉ាគួរចាប់ផ្ដើមបន្ថែមក្នុងរបបអាហារប្រចាំកូនៗ។ វីតាមីន A៖ ជួយដល់ភ្នែកមើលច្បាស់ ជួយដល់ការលូតលាស់ទូទៅ សុខភាពស្បែក និងជួសជុលជាលិកាផ្សេងៗ។ យើងអាចរកវាបាននៅក្នុង បន្លែពណ៌ទឹកក្រូច ដូចការ៉ុត ដំឡូងជ្វា ល្ពៅ និងផលិតផលធ្វើពីទឹកដោះគោ។ វីតាមីន B៖ ជួយការផលិតកោសិកាថ្មី និងការរំលាយអាហារ។ ចំពោះវីតាមីនមួយនេះ យើងអាចទទួលបានតាមអាហារដូចជា សាច់ ត្រី ទឹកដោះគោ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ឬស៊ុត។ សម្រាប់ក្មេងៗដែលមិនចូលចិត្តញ៉ាំសាច់ អាចញ៉ាំជាថ្នាំវីតាមីនបំប៉ន វីតាមីនB12 បន្ថែមសម្រាប់រាងកាយក៏បាន។ កាល់ស្យូម៖ ជួយពង្រឹងឆ្អឹងឲ្យរឹងមាំ រក្សាសរសៃប្រសាទ និងសាច់ដុំដំណើរការបានល្អ និងជួយឲ្យបេះដូងមានសុខភាពល្អ។ ចំពោះកាល់ស្យូម គ្នាយើងដឹងហើយថា វាសម្បូរនៅក្នុងទឹកដោះគោ និងផលិតផលដែលផលិតចេញពីទឹកដោះគោ បន្លែបៃតង សណ្ដែក។ល។ ស័ង្កសី៖ ជួយរាងកាយប្រឆាំងជំងឺ និងទប់ទល់ការឆ្លងមេរោគ។ វាក៏ជួយដល់ការលូតលាស់កោសិកា និងជួយឲ្យស្នាមរបួស ឆាប់ជាសះស្បើយដែរ។ សារធាតុស័ង្កសីនេះសម្បូរជាងគេនៅក្នុងសាច់ពណ៌ក្រមៅ គ្រាប់ធញ្ញជាតិដូចសណ្ដែកដី គ្រាប់Almond និងពពួកសណ្ដែកជាដើម។   វីតាមីនC […]


ការបំបៅដោះ

ម្សៅទឹកដោះគោឆុងហើយអាចទុកឲ្យ​កូន​បៅ​​បានប៉ុន្មាន​ម៉ោង?

ម៉ាក់​ៗ​ដែល​ឲ្យ​អូន​បៅ​ម្សៅ​ទឹក​ដោះ​គោ ទំនងជា​បាន​ដឹង​ច្បាស់​ពី​របៀប​រៀប​ចំ​ឆុង​ទឹក​ដោះ​គោ​ឲ្យ​អូន​ៗ​ហើយ តែ​ដឹង​ទេ​ថា​ម្សៅ​ទឹក​ដោះ​គោ​ឆុង​ហើយ អាច​ទុក​បាន​ក្នុង​​​រយៈពេល​ប៉ុន្មាន? ក្រោ​ពី​រៀប​ចំ​​ឆុង​ម្សៅ​ទឹក​ដោះ​គោ​ឲ្យ​អូនៗ​ហើយ បើ​ម៉ាក់ៗ​ទុក​ចោល​ក្នុង​សី​តុណ្ហ​ភាព​ធម្មតា​យូរ​ពេក​ វា​នឹង​ខូច​គុណ​ភាព​បាន។ ដើម្បី​ឲ្យ​ម្សៅ​ទឹក​ដោះ​គោ​អូនៗ​ឆុង​រួច​ហើយ​មាន​សុវត្ថិ​ភាព​ពេល​អូនៗ​បៅ ម៉ាក់​ត្រូវ​ឲ្យ​អូន​ៗ​បៅ​ទឹក​ដោះ​គោ​ឆុង​ហើយ​ក្នុង​រង្វង់​​ពីរ​ម៉ោង​បន្ទាប់​ពី​ឆុង​រួច។ ប៉ុន្តែ បើ​ម៉ាក់ៗ​បាន​ចាប់​ផ្ដើម​យក​ទឹក​ដោះ​គោ​ឆុង​ហើយ​នោះ​ឲ្យ​អូនៗ​បៅ​ ទឹក​ដោះ​គោ​ដែល​អូនៗ​កំពុង​បៅ​​មិន​ត្រូវ​បន្ត​បៅ​យូរ​ជាង​ម៉ោង​នោះ​ទេ​។ មួយ​វិញ​ទៀត បើ​ម៉ាក់ៗ​គិតថា​ចង់​ឆុង​ទឹក​ដោះ​គោ​ម្សៅ​ទុក​ឲ្យ​អូនៗ​បៅ​ពេល​ក្រោយ​ ម៉ាក់ៗ​ត្រូវ​រក្សា​ទឹក​ដោះ​គោ​ឆុង​រួច​ទុក​ក្នុង​ដប រួច​ដាក់​ចូល​​ក្នុង​ទូទឹកកក និង​ត្រូវ​ប្រើ​ក្នុង​រង្វង់​២៤​ម៉ោង​តែ​ប៉ុណ្ណោះ​​។ ចំណុច​មួយ​​ទៀត ម៉ាក់ៗ​គួរ​ដឹង​ដែរ​នោះ គឺ​ថា​បើ​ម៉ាក់ៗ​ឲ្យ​អូនៗ​បៅ​ហើយ និង​មាន​សល់​ទឹក​ដោះ​គោ​ក្នុង​ដប មិន​ត្រូវ​ទុក​ឲ្យ​បៅ​បន្ត​ទៀត​ទេ ត្រូវ​ចាក់​ចោល​ភ្លាម​ដែរ នេះបើតាមការបញ្ជាក់របស់មជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងជំងឺ CDC អាមេរិក។ CDC អាមេរិក​បញ្ជាក់ថា​ទឹក​ដោះ​គោ​ដែល​នៅ​សល់ គឺ​អាច​មាន​លាយ​ឡំ​ជា​មួយ​ទឹក​មាត់​របស់​អូនៗ ដែល​អាច​ផ្ដល់​ឱកាស​ឲ្យ​បាក់តេរី​លូត​លាស់​បាន​។​ ដូច​គ្នា​ដែរ ម៉ាក់ៗ​ត្រូវ​ចាំ​ថា​ត្រូវ​សម្អាត​កំប៉ុង​ទឹក​ដោះ​គោ​អូន​ឲ្យ​បាន​ស្អាត និង​មាន​អនាម័យ​ជានិច្ច​មុន​នឹង​ប្រើ​ប្រាស់​ជា​ថ្មី​។​ ចំពោះ​ម្សៅ​ទឹក​ដោះ​គោ​ ដែល​ម៉ាក់ៗ​ទើប​បាន​ទិញ ឬមិន​ទាន់​បាន​បើ​ក​ប្រើ​ប្រាស់​​ត្រូវ​រក្សា​ទុក​នៅ​កន្លែង​ត្រជាក់ ស្ងួត និង​មិន​ត្រូវ​ទុក​នៅ​ក្រៅ​ផ្ទះ ដូច​ជា​ក្នុង​រថយន្ត​ឡើយ​​។ ចំណែក​ឯក​ម្សៅ​ទឹក​ដោះ​គោ​ដែល​បាន​បើ​កប្រើ​ហើយ ម៉ាក់​ត្រូវ​រក្សា​ទុក​នៅ​កន្លែង​ត្រជាក់ ហើយ​ស្ងួត ដោយ​ត្រូវ​គ្រប​គម្រប​ឲ្យ​បាន​ជិត​ល្អ និង​ហាម​ដាច់​ខាត​ដាក់​ក្នុង​ទូ​ទឹកកក។ ដូច​គ្នា​ដែរ ជា​ធម្មតា​ម្សៅ​ទឹក​ដោះ​គោ​ដែល​បើក​ហើយ គួរ​តែ​ប្រើ​ឲ្យ​អស់​ក្នុង​រង្វង់​មួយ​ខែ​ ឬ​ត្រូវ​ពិនិត្យ​ការ​បញ្ជាក់​លើ​សម្បក​កំប៉ុង​។ ពេល​ម៉ាក់ៗ​បើក​ម្សៅ​ទឹក​ដោះ​គោ​ប្រើ​ហើយ ត្រូវ​សរសេរ​កាល​បរិច្ឆេទ​​​បើក​ប្រើ​ប្រាស់​លើ​គម្រប​កំប៉ុង​ ដើម្បីឲ្យ​ម៉ាក់ៗ​ងាយ​ស្រួល​​ចង​ចាំ។ អ្វី​ដែល​ត្រូវចង​ចាំ​មែន​ទែន​នោះ គឺ​ម៉ាក់​មិន​ត្រូវ​ប្រើ​ប្រាស់​ម្សៅ​ទឹក​ដោះ​គោ​ហួស​កាល​បរិច្ឆេទ​ប្រើ​ប្រាស់ សម្រាប់​អូនៗ​បៅ​នោះ​ទេ​។


អាហារូបត្ថម្ភទារក

ចេញរោគសញ្ញាទាំងនេះ កូនខ្វះជាតិដែកហើយ ប្រញាប់រកដំណោះស្រាយ(វីដេអូ)

ជាតិ​ដែក ជា​សារធាតុរ៉ែ​ដែល​មាន​សារៈ​សំខាន់​សម្រាប់​ការ​លូត​លាស់រាងកាយ ការអភិវឌ្ឍ​កោសិកា​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ និង​សរសៃ​ប្រសាទ។ ប៉ុន្តែ​ក្មេង​ខ្លះ​បែប​ជា​ទទួល​បាន​ជាតិ​ដែក​មិន​គ្រប់​គ្រាន់​នោះ​ទេ។ តើ​មាន​រោគ​សញ្ញា​អី​ខ្លះ​ដែល​បញ្ជាក់​ថា ក្មេង​ខ្វះ​ជាតិ​ដែក? ធ្វើ​ម៉េច​ដើម្បី​បង្ការ​មិន​ឲ្យ​កូន​ខ្វះ​ជាតិ​ដែក? រោគ​សញ្ញា​ក្មេង​ខ្វះ​ជាតិ​ដែក – ស្លេកស្លាំង – អស់កម្លាំង – បែក​ញើស​ស្អិត – ត្រជាក់​ដៃ​ជើង – ដង្ហើម​ខ្លី – គ្រាប់​ឈាម​ក្រហម​ធ្លាក់​ចុះ បើ​ពិនិត្យ​ឈាម – សន្លប់​ដោយ​គ្មាន​អុកស៊ីសែន​គ្រប់​គ្រាន់​ក្នុង​ឈាម (ករណីធ្ងន់ធ្ងរ)។ លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត ចាន់ ស៊ីណេត ប្រធាន​ផ្នែក​សម្ភព និង​រោគ​ស្ត្រី នៃ​មន្ទីរពេទ្យ​បង្អែក​មិត្តភាព​កម្ពុជា-ចិន សែន​សុខ បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា ក្មេង​ខ្វះ​ជាតិ​ដែក​ធ្ងន់ធ្ងរ​អាច​ប្រឈម​នឹង​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​ជីវិត​ ប្រសិនបើ​មិន​បាន​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់ក្នុងការតាមដានខ្ពស់ពីអាការៈស្លេកស្លាំងទៅលើកូន។ កាលណាមានចំនួន​គ្រាប់​ឈាមក្រហមមិន​គ្រប់គ្រាន់​សម្រាប់​ដឹក​អុកស៊ីសែន និង​សារធាតុ​ចិញ្ចឹមនោះ ធ្វើឲ្យកុមារប្រឈមខ្ពស់ទៅនឹងគ្រោះថ្នាក់។ បរិមាណ​ជាតិ​ដែក​ក្មេង​ត្រូវ​ការ អង្គការ​សុខភាព​ពិភព​លោក (WHO) បាន​ណែ​នាំ​នូវបរិមាណជាតិ​ជាតិ​ដែក​ទៅ​តាម​វ័យរបស់​ក្មេង​ខាង​ក្រោម​នេះ។ – សម្រាប់​ទារក អាយុ ៦-២៣ ខែ ត្រូវ​ការ​ជាតិ​ដែក​សរុប ១០-១២,៥ មិល្លីក្រាម/ថ្ងៃ។ – ក្មេង​អាយុ ២៤-៤៥ខែ ត្រូវ​ការ​ជាតិ​ដែក ៣០ មិល្លីក្រាម/ថ្ងៃ ។ – ក្មេង​អាយុ ៥-១២ ឆ្នាំ ត្រូវ​ការ​ជាតិ​ដែក ៣០-៦០ មិល្លីក្រាម/ថ្ងៃ។ បរិមាណ​ជាតិ​ដែក​ទាំង​នេះ ទារក ឬ​កុមារ អាច​ទទួលបាន​ពី​ការ​បៅ​ទឹក​ដោះ​ម្តាយ ឬ​របប​អាហារ​ផ្សេងៗ តែ​ចំពោះ​ម៉ាក់ៗ​ដែល​មាន​កូន​ម៉ឹមម្សៅ​ទឹកដោះ​គោ ឬ​ទឹក​ដោះ​ពពែ ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា អាហារ​បំប៉ន​កូន​ទាំង​នោះ​មាន​ជាតិ​ដែក​គ្រប់គ្រាន់​ទៅ​តាម​តម្រូវ​ការ​របស់​កូន​ទៅ​តាម​វ័យ។


ដល់អាយុចូលរៀន

ខ្លាចកូនមិនឡើងគីឡូល្អ ម៉ាក់ប៉ាអាចសាកវិធីផ្ដល់អាហារគ្រឹះនេះឲ្យអាអូន

មិន​ថា​ម៉ាក់​ប៉ា​ណា​ទេ តែង​តែ​ចង់​ឲ្យ​កូន​លូតលាស់​បាន​ល្អ​គ្រប់​ផ្នែក ទាំង​រាងកាយ និង​ប្រាជ្ញា។ ធម្មតា ម៉ាក់​ប៉ា​ចង់​ឲ្យ​កូន​តូច​ញ៉ាំ​អាហារ​ល្អៗ​គ្រប់​គ្រាន់​សម្រាប់​ការ​លូតលាស់ ហើយ​ភាគ​ច្រើន​ឃើញ​កូន​មាន​រូប​រាង​ស្គម​ស្គាំង​ចេះ​តែ​បារម្ភ រក​នឹក​គ្រប់​វិធី​ដើម្បី​ឲ្យ​ឡើង​ទម្ងន់​តាម​ស្តង់ដារ។ ទាក់ទង​នឹង​បញ្ហា​នេះ លោក​ស្រី​វេជ្ជបណ្ឌិត កុសល កណិការ ឯក​ទេស​ជំងឺ​កុមារ​បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា ម៉ាក់​ប៉ា​មួយ​ចំនួន​ចង់​ឲ្យ​កូន​ឡើង​គីឡូ​តាម​ស្តង់ដារ ព្រោះ​បើ​កូន​ស្គម មិន​សូវ​ញ៉ាំ​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​ក្មេង​ខ្វះ​ជីវជាតិ ជា​ហេតុ​ប៉ះពាល់​ទៅ​ដល់​ការ​លូតលាស់ ឬ​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​ថែម​ទៀត។ លោក​ស្រី​បន្ត​ថា ការ​ដែល​ចង់​ឲ្យ​កូន​ឡើង​គីឡូ​មិន​មែន​ជា​រឿង​ពិបាក​ទេ បើ​ធ្វើ​តាម​តិចនិក​ខាង​ក្រោម ហើយ​អាហារ​ដែល​ជួយ​កូន​ឲ្យ​ឡើង​គីឡូ​ផ្ដើម​ចេញ​ពី​អាហារ​គ្រឹះ​គ្រប់​មុខ​ដូច​ជា៖ ១. ឧស្សាហ៍​ធ្វើ​ជា​ប្រភេទ​ទឹក​ស៊ុប​ឲ្យ​កូន​ញ៉ាំ ឬ​យក​ទឹក​ស៊ុប​ទៅ​ដាំ​បាយ បបរ​ឬ​ធ្វើ​ម្ហូប​ឲ្យ​កូន ដើម្បី​ទទួល​បាន​វីតាមីន​បន្ថែម (អាច​យក​ទឹក​ស៊ុប​ប្រើ​ជំនួស​ទឹក​ស្អាត) ២. ផ្ដល់​វីតាមីន​ចម្រុះ​ឲ្យ​កូន​ជាមួយ ប្រភេទ​អាហារ​ដែល​មាន​ប្រូតេអ៊ីន និង​ផ្ដល់​ថាមពល​ខ្ពស់​ដូចជា ដំឡូង ចេក ប៊ើរ ស៊ុត ប្រភេទ​គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ​ដែល​មាន​ជាតិ​ម្សៅ ឬ​ប្រភេទ​ធញ្ញជាតិ​ប្រើ​ជំនួស​បាយ​បាន ៣. បន្ថែម​ប្រភេទ​ដំណាប់​ផ្លែឈើ​ដែល​គ្មាន​ជាតិ​ស្ករ ដើម្បី​ជួយ​ឲ្យ​កូន​មាន​ថាមពល និង​ជា​ប្រភព​កាបូអ៊ីដ្រាត​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​កុមារ ៤. ញ៉ាំ​ទឹក​ឲ្យ​បាន​គ្រប់​គ្រាន់​ទៅ​តាម​អាយុ​កូន ៥. ទម្លាប់​កូន​ឲ្យ​គេង​ទៀង​ទាត់​ល្អ។ល។ វេជ្ជបណ្ឌិត​ឯកទេស​ជំងឺ​កុមារ​រូប​នេះ​បញ្ជាក់​ថា ទោះ​យ៉ាង​ណា កូន​ថ្លោសៗ​មិន​ប្រាកដ​ថា​មាន​សុខភាព​ល្អ រីឯ​កូន​ស្គម​ៗ​ក៏​មិន​ប្រាកដ​ថា​មាន​សុខភាព​ខ្សោយ​ដែរ។ បើ​ម៉ាក់​ប៉ា​ចង់​ដឹង​កូន​ស្ទើរ​ទម្ងន់ ឬ​អត់ គួរ​តាម​ដាន​កម្ពស់ គីឡូ​ធៀប​នឹង​អាយុ​តាម​ប័ណ្ណ​ពណ៌​លឿង ដែល​បាន​ពី​ពេទ្យ​ក្រោយ​ពេល​សម្រាល​ទើប​ច្បាស់​លាស់​ជាង។ មួយ​វិញ​ទៀត បើ​ម៉ាក់​ប៉ា​បារម្ភ​ពី​ការ​លូតលាស់​កាយ​សម្បទា​កូន គួរ​យក​អាអូន​ទៅ​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​ពេទ្យ​ជំនាញ និង​សុំ​គ្រូពេទ្យ​ពិនិត្យ​តាម​ការ​ជាក់​ស្ដែង​ជា​ជម្រើស​ល្អ​បំផុត។


វ័យកូនចេះដើរ

កូនតូចនិយាយពាក្យអសុរោះ ប៉ាម៉ាក់ត្រូវដោះស្រាយម៉េច?​

ប៉ាម៉ាក់​អាច​ចម្លែក​ចិត្ត​បើ​យើង​មិន​ដែល​ប្រើ​ពាក្យ​អាក្រក់ អសុរោះ ឬ​ពាក្យ​​ជេរ​ នៅ​ក្នុង​គ្រួសារ​ តែ​កូន​តូច​របស់​យើង​បែរជា​ចេះជេរ​យើង ឬ​អ្នក​ដទៃ​ទៅ​វិញ។ ធម្មតា​ក្មេង​​អាច​មិន​ដឹង​ថា​ពាក្យ​ដែល​គេ​កំពុង​ប្រើជា​ពាក្យ​អាក្រក់ ឬជា​ពាក្យ​ក្នុង​ន័យ​ជេរ នរណា​ម្នាក់​នោះ​ទេ ទំនងជា​គេ​គិត​ថា​ជា​ពាក្យ​ថ្មី ឬ​ទើប​បាន​ឮ ហើយ​ក៏​យក​មក​ប្រើ​។ ដូច​នេះ ប៉ា​ម៉ាក់​ត្រូវ​ដឹង​តិច​និក​មួយ​ចំនួន​នេះ​ដើម្បី​អប់​រំ​កូន​កុំ​ឲ្យ​ប្រើ​ពាក្យ​មិន​ល្អ អសុរោះ​​​ទាំងនេះ។ ១.កុំទាន់​ប្រតិកម្ម​នឹង​កូន​ភ្លាមៗ​ ពេល​កូន​យើង​ប្រើ​ពាក្យ​ជេរ​ ឬ​អសុរោះ​ក្នុង​កាលៈទេសៈ​ណាមួយ ទំនង​ជាកូន​គិតថា៖ វាជា​ពាក្យ​ថ្មី កំប្លែង​ គួរឲ្យ​ចង់និយាយ កូន​អាច​បង្ហាញ​ពី​អារម្មណ៍​ខឹង ដោយ​បាន​ឃើញ​មនុស្ស​ធំ​ធ្វើ​ដូច​នេះពេល​មាន​អារម្មណ៍​មិន​ល្អ​ ឬ​ខឹង​។ កូន​ចង់បាន​ការ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ពី​មនុស្ស​ធំ ​បើ​កូន​យើង​ប្រើ​ពាក្យ​មិន​សមរម្យ អសុរោះ​ដើម្បី​បាន​ការ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់ ម៉ាក់ៗ​កុំ​ទាន់​ឆ្លើយ​តប​ទៅ​កូន​ភ្លាមៗ​​ ការ​ធ្វើ​ដូច​នេះ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​កូន​ឈប់​និយាយ​ពាក្យ​មិន​ល្អ​ទៀត និង​ធ្វើ​ឲ្យ​កូន​ដឹង​ថា​ការ​ប្រើ​ពាក្យ​មិន​ល្អ មិន​មែន​ជា​វិធី​ទទួល​បាន​ការ​ចាប់​អារម្មណ៍​នោះ​ទេ​។   ២. សួរ​កូន​​ដោយ​ចិត្ត​ត្រជាក់​ថា​ម៉េច​បាន​ប្រើ​ពាក្យ​នេះ? ​បន្ទាប់​ពី​យើង​ធ្វើ​មិន​ដឹង​មិន​ឮ​នឹង​ពាក្យ​នេះ​រួច​​ហើយ យើង​ក៏​គួរ​ចាប់​ផ្ដើម​សួរ​កូន​ថា​ហេតុអ្វី​បានជា​កូន​និយាយ​ពាក្យ​មិន​ល្អ​ទាំង​នេះ។ ប៉ាម៉ាក់​កុំ​សួរ​សំណួរ​ដោយ​ត្រង់ៗ​ពេក​អី ដោយ​អាច​សួរ​កូន​ថា​ «កូន​មាន​អារម្មណ៍​យ៉ាង​ម៉េច បាន​ជា​និយាយ​ពាក្យ​មិន​ល្អ​ចេញ​មក?»​ ចម្លើយ​របស់​កូន​អាច​នឹង​ថា​ព្រោះ​តែ​គិត​ថា​គេ​ចូល​ចិត្ត​ពាក្យ​ហ្នឹង ស្ដាប់​ទៅ​ដូច​ចង់​និយាយ​តាម ឬ​ក៏​គេ​មាន​អារម្មណ៍​ខឹង​ជា​ដើម​។​ ៣. ទទួល​យក​ចម្លើយ​រ​បស់​កូន និង​ផ្ដល់​ដំណោះ​ស្រាយ បន្ទាប់​ពី​ដឹង​ពី​មូល​ហេតុ​ដែល​កូន​និយាយ​ពាក្យ​មិន​ល្អ​ហើយ យើង​គួរ​តែ​រក​វិធី​​​ប្រាប់​កូនឲ្យ​ចេះ​ប្រើ​ពាក្យ​សមរម្យ​និយាយ​ជំនួស​វិញ​។ បើសិនជា​កូន​គិត​ថា​ពាក្យ ជេរ អសុរោះ ជា​ពាក្យ​គួរ​ឲ្យ​ចង់​និយាយ យើង​គួរ​តែ​ប្រាប់​កូន​ថា​ពាក្យ​ទាំងនោះ​ជា​ពាក្យ​សម្រាប់​តែ​មនុស្ស​ធំ​ប្រើ​ប៉ុណ្ណោះ។ ត្រង់​ចំណុច​នេះ យើង​មិន​បាច់​ពន្យល់​វែង​ឆ្ងាយ​ក៏​បាន​ ព្រោះ​ថា​ក្មេង​តូចៗ​មិន​សូវ​ជា​យល់​បាន​ច្រើនទេ បើ​យើង​ពន្យល់​ស្មុគ​ស្មាញ​ពេក​។ ប៉ុន្តែ​បើ​កូន​យើង​ប្រើ​ពាក្យ ជេរ​ ព្រោះតែ​ពួកគេ​ខឹង យើង​គូរ​លើក​ទឹក​ចិត្ត​ឲ្យ​កូន​និយាយ​ពាក្យ​សមរម្យ​ជំនួស​វិញ ដោយ​អាច​ប្រាប់​ថា​ពេល​កូន​ខឹង កូន​គួរ​និយាយ «ខ្ញុំ​មាន​អារម្មណ៍​ខឹង​ […]

ad iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
សំណួរដែលសួរញឹកញាប់
ad iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
ad iconផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

អ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្ររបស់យើង

ក្រុមគ្រូពេទ្យជំនាញ និង​អ្នក​ត្រួតពិនិត្យ​មាតិការាល់ការចេញផ្សាយ សុទ្ធតែជា​ក្រុម​គ្រូពេទ្យ​ដែល​បញ្ចប់ការសិក្សាត្រឹមត្រូវ និង​ទទួល​ស្គាល់​ជាផ្លូវការ​ដោយ​ក្រសួងសុខាភិបាលឬស្ថាប័ន​ពាក់ព័ន្ធ​ផ្លូវការ ដើម្បីលើកស្ទួយ​សហគមន៍​របស់យើង​ដោយ​មាតិកា​ចេញផ្សាយជាបន្តបន្ទាប់សម្រាប់សាធារណជន។ តួនាទីរបស់​ក្រុមគ្រូពេទ្យ ឬ​អ្នក​ជំនាញ​ក្នុងការ​ត្រួតពិនិត្យ​ខ្លឹមសារ​មាតិកា គឺ​ត្រូវ​ប្រាកដ​ច្បាស់ ១០០% ត្រឹមត្រូវ​ទៅតាម​ក្បួនខ្នាតវេជ្ជសាស្ត្រ មិនហួសសម័យ និង​មានមូលដ្ឋាន​ជា​ភ័ស្តុតាង​ត្រឹមត្រូវ​ពី​ការ​ស្រាវជ្រាវ ឬ​ព័ត៌មាន​សុខភាព​ពី​ប្រភព​ទុកចិត្ត​ជាផ្លូវការ។ ក្រុមគ្រូពេទ្យជំនាញ និង​ឯកទេស​របស់យើង​ធ្វើការ​ទាំង​ថ្ងៃទាំងយប់ សម្រាក​តិចម៉ោង ប្រសិន​បើ​តម្រូវ​ឲ្យ​ត្រួតពិនិត្យ​រាល់​មាតិកា​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​នានា​ដើម្បី​ចេញ​ផ្សាយ ដើម្បី​ជា​គុណប្រយោជន៍ ជា​ទំនុកចិត្ត ជា​ប្រភព​ព័ត៌មាន​ដ៏​ត្រឹមត្រូវ ឲ្យសាមញ្ញ​ងាយយល់ ក្នុងគោលបំណង​តែមួយ​គត់​គឺ ជួយ​ឲ្យ​រាល់ការសម្រេចចិត្ត​របស់​អ្នក​កាន់តែ​ល្អ និង​ល្អ​បំផុត។

មើល​បន្ថែម​ពី​គ្រូពេទ្យ​ឯកទេស
មាតិកា
ឧបករណ៍សុខភាព
សុខភាពរបស់ខ្ញុំ