ជំងឺសន្លាក់និងសរសៃពួរ

ឧស្សាហ៍ឈឺចាប់នៅកែងជើង ស្មា អាចជាជំងឺរលាកសាច់ដុំសរសៃពួរ

សរសៃពួរ ជាគ្រោងសរសៃ ដែលភ្ជាប់សាច់ដុំទៅកាន់ឆ្អឹង។ នៅពេលដែលសាច់ដុំរបស់យើងហើម ឬរលាក វាត្រូវបានហៅថាជាជំងឺរលាកសាច់ដុំសរសៃពួរ។ មូលហេតុបង្ក ជំងឺនេះកើតឡើងបណ្ដាលមកពីការរងរបួស ឬការប្រើប្រាស់សាច់ដុំសរសៃពួរហួសកម្រិត ហើយការលេងកីឡា ជាមូលហេតុចម្បងមួយ។ មួយវិញទៀត វាក៏អាចកើតឡើងនៅពេលដែលយើងចូលវ័យចំណាស់ ដោយសារតែសរសៃពួរបាត់បង់ភាពយឺត ឬការកើតជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ ឬជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាដើម។ ជាក់ស្ដែង ជំងឺរលាកសាច់ដុំសរសៃពួរកើតឡើងនៅក្នុងសរសៃពួរណាមួយ ហើយច្រើនកើតឡើងជាទូទៅចំពោះ៖ កែងដៃ កែងជើង ជង្គង់ ស្មា មេដៃ កដៃ តើរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសាច់ដុំសរសៃពួរមានអ្វីខ្លះ? រោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសាច់ដុំសរសៃពួរអាចមានការប្រែប្រួលអាស្រ័យលើសកម្មភាព ឬមូលហេតុបង្ក។ រោគសញ្ញាចម្បង អាចរួមមាន៖ ឈឺចាប់នៅតាមសរសៃពួរ ដែលជាទូទៅកើតឡើងនៅជិតសន្លាក់ឆ្អឹង ឈឺចាប់នៅពេលយប់ ឈឺចាប់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលធ្វើចលនា ឬសកម្មភាព រឹងសាច់ដុំនៅពេលព្រឹក ហើម ជួនកាលមានកម្ដៅ ឬស្នាមក្រហម មានអារម្មណ៍ថាបាក់ នៅពេលធ្វើចលនាសរសៃពួរ។ យើងអាចការពារជំងឺរលាកសាច់ដុំសរសៃពួរដោយវិធីណា? ជៀសវាងធ្វើចលនាដដែលៗ និងប្រើប្រាស់ដៃ និងជើងច្រើនហួសប្រមាណ ធ្វើការកម្ដៅសាច់ដុំ មុននឹងធ្វើសកម្មភាពដែលប្រើកម្លាំងខ្លាំងក្លា ឈប់សម្រាកជារឿយៗ នៅពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណដដែលៗ ជ្រើសរើសស្បែកជើងដែលស័ក្ដិសមសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ឈប់សម្រាក ឬបញ្ឈប់សកម្មភាពភ្លាមៗ ប្រសិនបើមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់។

ជំងឺសន្លាក់និងសរសៃពួរ

Synovitis (ជំងឺរលាកស្រោមសន្លាក់)

និយមន័យ១- អ្វីទៅជាជំងឺរលាកស្រោមសន្លាក់? រលាកស្រោមសន្លាក់ជាការរលាកភ្នាសស្រោមសន្លាក់របស់ឆ្អឹងដែលជាភ្នាសស្តើងរុំព័ទ្ធលើសន្លាក់ជង្គង់ ត្រគាក កដៃ ស្មា និងកជើង តែភាគច្រើនការរលាកស្រោមសន្លាក់នេះកើតឡើងនៅលើជង្គង់។ នៅពេលដែលភ្នាសស្រោមសន្លាក់រលាក វានឹងបណ្តាលឲ្យហើមនិងឈឺចាប់។ ភ្នាសនេះពោពេញទៅដោយទឹករំអិលដែលបញ្ចេញដោយភ្នាសផ្ទាល់ និងអាចមកពីប្រហោងសន្លាក់ ថង់ទឹកសន្លាក់ និងសរសៃពួរ។ គេអាចយកទឹករំអិលនេះទៅពិនិត្យមើលដើម្បីដឹងពីបញ្ហានានានៅនឹងសន្លាក់។ ជាញឹកញាប់ការរលាកស្រោមសន្លាក់នេះបណ្តាលមកពីធ្លាប់ហូរឈាមសន្លាក់ម្តងហើយម្តងទៀតដោយពុំមានការព្យាបាលទាន់ពេលនិងត្រឹមត្រូវ។ បន្ទាប់ពីនោះភ្នាសស្រោមសន្លាក់ក៏ឡើងក្រាស់នាំឲ្យសរសៃឈាមដុះកាន់តែច្រើនឡើងៗ បណ្តាលឲ្យហូរឈាមកាន់តែខ្លាំងក្នុងសន្លាក់។ ២- តើជំងឺរលាកស្រោមសន្លាក់កើតឡើងញឹកញាប់ប៉ុណ្នា? សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យដើម្បីព័ត៌មានលម្អិត។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ មកពីទម្លាប់ញ៉ាំបែបនេះ បានជាលើសជាតិអាស៊ីដ ទៅជាឈឺសន្លាក់ រោគសញ្ញា៣- តើជំងឺរលាកស្រោមសន្លាក់មានរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះ? តាមការពិនិត្យវិញ កម្រិតនៃការឈឺចាប់គឺធ្ងន់ធ្ងរជាងការគិតទៅទៀត ពេលខ្លះមិនហើមក៏ឈឺ ឬក៏ឈឺនៅពេលប៉ះសន្លាក់ ករណីនេះគេហៅថា “arthralgias” (បកប្រែថា “ឈឺសន្លាក់” ភាសាក្រិច)។ ការរលាកស្រោមសន្លាក់អាចបែងចែកខុសពីជំងឺសន្លាក់ដទៃបានដោយសារបរិវេណជុំវិញសន្លាក់ហើម។ វាអាចឡើងប៉ោងនិងក្តៅឧណ្ហៗនៅពេលប៉ះ។ ក្រៅពីក្រហមហើយប៉ោងក៏អាចមានសញ្ញារឹងស្ពឹក ឈឺ និងលឺសូរផុសៗពេលធ្វើចលនាឬដាក់សម្ពាធលើវា។ ក្រៅពីនេះអាការៈរលាកស្រោមសន្លាក់ក៏អាចមានសញ្ញាផ្សេងទៀតដែលមិនបានរៀបរាប់ខាងលើ សម្រាប់ព័ត៌មានលម្អិតសូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ ៤- តើយើងគួរទៅជួបពេទ្យពេលណា? បើយើងមានសញ្ញាដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ សូមទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ ម្យ៉ាងទៀតមនុស្សគ្រប់រូបពុំមានរោគសញ្ញាដូចៗគ្នាទេ វិធីដែលល្អគឺត្រូវទៅពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យ។ មូលហេតុ៥- អ្វីទៅជាមូលហេតុនៃជំងឺរលាកស្រោមសន្លាក់? ជំងឺរលាកស្រោមសន្លាក់មានមូលហេតុច្រើនបែបច្រើនយ៉ាងណាស់ តែមូលហេតុដែលញឹកញាប់ជាងគេនោះគឺការប្រើសន្លាក់ហួសកម្រិតចំពោះអ្នកដែលសកម្មនិងមានសុខភាពល្អ ហើយវាក៏អាចជាផ្នែកនៃរោគគ្រុនសន្លាក់ឆ្អឹង របេង របួស ឬរោគប្រគ្រីវជាដើម។ ឯពេលខ្លះវិញ អ្នកធ្លាប់មានរបួសស្រាលពីមុនមក ឬក៏អ្នកមិនបានចាប់អារម្មណ៍ថាមានរបួសទេ តែទឹករំអិលកើនឡើងដោយសារតែការប៉ះទង្គិច និងរលាកទាំងនោះ។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ចុចទូរសព្ទច្រើន ប្រយ័ត្នរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងដៃ កត្តាប្រឈម៦- តើអ្វីខ្លះជាកត្តាប្រឈមនឹងរឿងនេះ? សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យដើម្បីព័ត៌មានលម្អិត។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ឈឺជង្គង់ ឬរបួសជង្គង់ អាចវិវត្តទៅជារលាកសន្លាក់ឆ្អឹង ឈឺសន្លាក់ ញ៉ាំមិនតម ប្រយ័ត្នកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងការព្យាបាលពត៌មានទាំងនេះមិនអាចប្រើជំនួសដំបូន្មានផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្របានទេ។ […]

ចំណេះដឹងទូទៅ

ឧស្សាហ៍ឈឺចាប់នៅកែងជើង ស្មា អាចជាជំងឺរលាកសាច់ដុំសរសៃពួរ

មានបញ្ហាឈឺសន្លាក់រដូវរងា អនុវត្តតិចនិកទាំង៤នេះ

មានបញ្ហាឈឺសន្លាក់ គួរចៀសវាងអាហារ និងភេសជ្ជៈទាំងនេះ

មិនចង់ឲ្យមានបញ្ហាចុករួយកញ្ចឹងកនៅកន្លែងធ្វើការ សាកតិចនិចទាំង ៧ យ៉ាងនេះ

រើសប្រភេទខ្នើយគេងបានល្អ ជួយមិនឲ្យឈឺក ឬខ្នង

ស្វែងរក ជំងឺសន្លាក់និងសរសៃពួរ

រោគសញ្ញាសំខាន់ៗ នៃជំងឺរលាកសរសៃដៃជើង បណ្តាលមកពីផឹកស្រាច្រើន

Synovitis (ជំងឺរលាកស្រោមសន្លាក់)

ប៉ុន្មានក្បាច់នេះ ជួយសម្រួលបញ្ហាជាប់ស្មាបានដោយខ្លួនឯង

Heel pain (បញ្ហាឈឺកែងជើង)

បើឈឺកជើង តិចនិកនេះអាចសម្រាលការឈឺចាប់បាន

ការឈឺខ្នងចង្កេះ ៧ ប្រភេទ ស្រីៗឧស្សាហ៍ជួបប្រទះបំផុត

អ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្ររបស់យើង