ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ២ Archives - Page 6 of 10

របាយការណ៍៖ ម្នាក់ក្នុងចំណោម២នាក់កំពុងរស់នៅជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែម

មនុស្សពេញវ័យម្នាក់ក្នុងចំណោម២នាក់ទូទាំងពិភពលោក កំពុងតែរស់នៅជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ នេះបើយោងទៅតាមរបាយការណ៍របស់គេហទំព័រ diabetesatlas.org ដែលបានចេញផ្សាយកាលពីឆ្នាំ២០២១។ ប៉ុន្តែ ទោះបីជាយ៉ាងណា គេនៅតែអាចបង្ការជំងឺនេះ តាមរយៈការអនុវត្តន៍វិធីមួយចំនួន ក្នុងនោះរាប់បញ្ចូលទាំងការស្វែងយល់ពីកត្តាហានិភ័យ ការកត់សម្គាល់ពីរោគសញ្ញា ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ ការសម្រកទម្ងន់ដែលផ្តល់សុខភាព និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំ ជាដើម។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់គណនា BMI ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! ដោយឡែក នៅកម្ពុជាយើង មនុស្សច្រើនជាង ៤៣០ ០០០នាក់ ដែលមានអាយុ២០ ដល់៧៩ឆ្នាំ កំពុងរស់នៅជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ នេះបើតាមរបាយការណ៍របស់អង្គការ WHO កាលពីឆ្នាំ២០២០។ បើលោកអ្នកចង់ដឹងថា ខ្លួនអាចប្រឈមនឹងការកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬអត់ ចុចលីងនេះ ដើម្បីវាស់ដោយឥតគិតថ្លៃឥឡូវនេះ។ [embed-health-tool-pregnancy-weight-gain] អត្ថបទគួរអាន៖ ផឹករាល់ថ្ងៃប៉ះពាល់អីអត់? បើប៉ះកម្រិតណាដែរ ហើយមានបញ្ហាអ្វីខ្លះ? ទង្វើប៉ុន្មាននេះអាចប៉ះពាល់ដល់តម្រងនោម ដោយមិនដឹងខ្លួន ចង់ដឹងសុខភាពយើងបែបណា អាចមើលតាមរយៈពណ៌ទឹកនោម ប្រយ័ត្ន! ក្រៅពីស្រា ភេសជ្ជៈផ្អែមៗ ក៏បណ្ដាលឲ្យខូចតម្រងនោមដែរ ចូលចិត្តញ៉ាំ ៣ មុខនេះ អាចកើតក្រួសតម្រងនោម ចុកពិបាកឥតអំពើ អាហារ៧មុខ អ្នកមានបញ្ហាតម្រងនោមមិនគួរទទួលទានច្រើន អាហារទាំងប៉ុន្មានមុខនេះ ល្អសម្រាប់អ្នកមានបញ្ហាតម្រងនោម អ្វីជាគីសលើតម្រងនោម […]

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ២

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដឹងតិចនិកនេះ អាចជួយសុខភាពច្រើន

ការសិក្សាបានបង្ហាញថា អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមងាយនឹងមានជំងឺបាក់ទឹកចិត្តជាងមនុស្សធម្មតា។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងបញ្ហាផ្លូវចិត្តពិតជាមានទំនាក់ទំនងគ្នាខ្លាំង ដែលអាចមានផលប៉ះពាល់លើគ្នាទៅវិញទៅមក។ ការគ្រប់គ្រងនៃបញ្ហាទឹកនោមផ្អែមដើមឡើយ គឺសង្កត់ធ្ងន់លើរបបអាហារ ថ្នាំ និងលំហាត់ប្រាណតែប៉ុណ្ណោះ ហើយផ្នែកនៃបញ្ហាផ្លូវចិត្តត្រូវបានគេមើលរំលង។ ដោយសារតែការ ទទួលនូវគំនិតអវិជ្ជមាន ធ្វើឲ្យអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការស្វែងរកការពិភាក្សា ឬការព្យាបាល។ ១-អារម្មណ៍ច្របូកច្របល់នៃអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ទំនងជាមានការឆ្លើយតបនៃអារម្មណ៍ខ្លាំង ទៅនឹងបទពិសោធន៍មិនល្អ។ ការសិក្សានេះក៏បានបង្ហាញទៀតដែរថា ខួរក្បាលខាងស្តាំនៃ អ្នកដែលបម្រុងមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម ប្រភេទទី២ ធ្វើសកម្មភាពខ្លាំង ដែលទាក់ទងនឹងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ អ្នកដែលបម្រុងមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏បានបង្ហាញថាមានកម្រិតជាតិ គ័រទីស៊ុលទាប ដែលមានសកម្មភាពប្រឆាំងនឹងស្រ្តេសទាប។ វាក៏បានបង្ហាញផងដែលថា ការកើតមានជំងឺថប់អារម្មណ៍ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម អាចមានខ្ពស់រហូតដល់ ៤០ភាគរយ ជាទូទៅ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលនៃអារម្មណ៍មួយចំនួន។ ២-ការគ្រប់គ្រងបញ្ហាផ្លូវចិត្តសម្រាប់អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ដោយសារតែអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមតែងតែមានគំនិតអវិជ្ជមាន ការសម្រកទម្ងន់ និងការគ្រប់គ្រងបញ្ហាសុខភាពដទៃទៀត គឺរឹតតែពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រង។ អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន និងបញ្ហាថប់អារម្មណ៍ មានផលប៉ះពាល់ដល់ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ដែលង្ហាញចេញតាមរយៈរបបអាហារដែលមិនល្អ និងការញ៉ាំថ្នាំមិនបានទៀងទាត់ក៏ដូចជាការធ្វើសកម្មភាពតិច និងមានការចំណាយច្រើនលើថ្លៃថ្នាំព្យាបាល។ សម្រាប់អ្នកផ្តល់សេវាសុខភាព ការផ្តល់នូវការគាំពារខាងផ្លូវចិត្តដែលត្រូវការអ្នកជំងឺ អាចធ្វើឲ្យមានភាពខុសគ្នាខ្លាំងក្នុងការថែទាំគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ការសិក្សាថ្មីៗបានបង្ហាញថា នៅពេលដែលមានការគាំទ្រ និងថែទាំបានល្អពីអ្នកផ្តល់សេវាសុខភាព វាអាចធ្វើឲ្យប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាល និងកាត់បន្ថយបញ្ហាផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ទាំងនេះអាចធ្វើតាមវិធីខាងក្រោម៖ ផ្តល់ការយល់ដឹង និងការអភិវឌ្ឍនៃជំនាញដល់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ត្រូវចេះយកចិត្តទុកដាក់ និងបង្កើនជំនាញទំនាក់ទំនង ធ្វើឲ្យការគ្រប់គ្រងនិងការថែទាំអ្នកជំងឺតាមតម្រូវការរបស់ពួកគេដូចជាបញ្ហារបស់យើង វាយតម្លៃពីផលវិបាកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមចំពោះការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ និងវិធីដើម្បីធ្វើឲ្យល្អប្រសើរ ការព្រួយបារម្ភ អំពីការថែទាំជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចហាមពួកគេមិនឲ្យធ្វើនូវរឿងជាច្រើន។ ពួកគេអាចនៅតែឯង ដែលអាចធ្វើឲ្យពួកគេមានគំនិតអវិជ្ជមាន។ អ្នកផ្តល់សេវាសុខភាពអាចជួយពួកគេឲ្យមានអារម្មណ៍សេរីភាពតាមរយៈជំនាញនៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងដោយការប្រើប្រាស់នូវវិធីណាមួយដើម្បីបង្កើនការពិភាក្សាបើកចំហណាមួយពីផលវិបាកក្នុងការថែទាំនូវជំងឺទឹកនោមផ្អែមពួកគេ។ ២-ការគ្រប់គ្រងបញ្ហាផ្លូវចិត្តពេលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម តាមឃ្លាមួយរបស់លោកស្រី Deborah Rozman និយាយថា “ប្រសិនបើយើងមិនគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់យើងឲ្យបានល្អទេ នោះអារម្មណ៍របស់យើងនឹងគ្រប់គ្រងយើងវិញ” ដូចនេះ ការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ខ្លួនជារឿងមួយដែលយើងត្រូវធ្វើមុនគេក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ អ្នកគួរធ្វើតាមវិធីខាងក្រោមដើម្បីគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក៖ ការទទួលស្គាល់ការពិត ការទទួលស្គាល់ការពិតនៃជំងឺរបស់អ្នក នឹងអាចជួយអ្នកឲ្យផ្តោតលើវិធីសាស្រ្តក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺរបស់អ្នក។ អ្នកក៏គួរតែរៀនទទួលស្គាល់នូវអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែលអាចកើតមានឡើង។ អ្នកអាចធ្វើវាឲ្យប្រសើរឡើងដោយកែប្រែមកព្យាយាមគិតបែបវីជ្ជមានវិញ។ ឧទាហរណ៍ អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមម្នាក់អាចប្រាប់ខ្លួនឯងថា “វាតាមពិតទៅជារឿងដែលល្អមួយដែល ខ្ញុំបានដឹងរោគវិនិច្ឆ័យលឿន ព្រោះវាមិនយឺតពេលសំរាប់ខ្ញុំក្នុងការចាប់ផ្តើមរស់ក្នុងក្នុងជីវិតមួយដែលមានសុខភាពល្អ និងព្យាយាមកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្កររបស់ខ្ញុំរហូតដល់ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពមួយថេរ។” ការលើកលែងឲ្យខ្លួនឯង និងរៀនពីបទពិសោធន៍នេះ វាមានភាពងាយស្រួលណាស់ដែលមនុស្សម្នាក់ធ្លាក់ទៅក្នុងស្ថានភាពមួយដែលមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនមានកំហុស សោកស្តាយ និងបន្ទោសខ្លួនឯង អំពីលទ្ធផលនៃការរស់នៅរបស់ពួកគេ។ […]

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ២

ចំណេះដឹងទូទៅ

របាយការណ៍៖ ម្នាក់ក្នុងចំណោម២នាក់កំពុងរស់នៅជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ការផឹកតែ ឬ កាហ្វេអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យស្លាប់លឿនដោយទឹកនោមផ្អែម បាន ២៥%?

មូលហេតុ អ្នកទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ២ត្រូវស្វែងយល់ពីការហាត់ប្រាណ

ឧស្សាហ៍ផឹកគ្រឿងស្រវឹងជាប្រចាំ ប្រយ័ត្នកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយមិនដឹងខ្លួន

អ្នកអាយុក្រោម៤០ឆ្នាំ បើចេញរោគសញ្ញាទាំងនេះ អាចកើតទឹកនោមផ្អែម

ស្វែងរក ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ២

កើតជំងឺលើសឈាម គួរគេងរបៀបនេះ ទើបមិនដាច់សរសៃឈាម (វីដេអូ)

កើតទឹកនោមផ្អែម ផឹកភេសជ្ជៈកំប៉ុងគ្មានជាតិស្ករច្រើនបានមែនទេ?

លម្អិតពីប្រភេទជំងឺទឹកនោមផ្អែម (វីដេអូ)

កើតទឹកនោមផ្អែម ព្យាបាលជាដាច់ទេ?(វីដេអូ)

អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ញ៉ាំស៊ុតបានឬអត់?

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ១ នេះជារោគសញ្ញា និងវិធីថែទាំ

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ញ៉ាំតាមរបៀបនេះជួយបន្ថយជាតិស្ករបាន

ស្ត្រីងាយកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមបំផុត នៅពេលណា?

របៀបថែទាំអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី២ កូនចៅត្រូវដឹង

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដឹងតិចនិកនេះ អាចជួយសុខភាពច្រើន

អ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្ររបស់យើង