១- អាហារូបត្ថម្ភ
របបអាហារល្អ ត្រូវតែជាអាហារសម្បូរជាតិសរសៃ និងប្រូតេអ៊ីន អាចជួយផ្តល់ថាមពលដល់គ្នាយើងជំងឺប្រឆាំងជំងឺមហារីកបាន។ ប្រភេទអាហារនេះជួយបង្កើតជាលិកាថ្មីៗ និងជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ ប្រឆាំងជំងឺឆ្លង ក៏ដូចជា ជៀសផុតពីផលប៉ះពាល់ ក្រោយការព្យាបាលបានទៀតផង។
ក្រោយព្យាបាល ចំណូលចិត្តអាហារអាចប្រែប្រួល ឬញ៉ាំអីលែងចូល មិនមានអារម្មណ៍ឃ្លាន។ ត្រង់ចំណុចនេះ កុំបណ្ដោយ តាមអារម្មណ៍ ដល់ពេលញ៉ាំ ទោះមិនឃ្លានក៏ត្រូវញ៉ាំដែរ។ មានភស្តុតាងមួយចំនួនបានបង្ហាញថា ការព្យាបាលជោគជ័យល្អ នៅពេលដែលគ្នាយើងមានជំងឺញ៉ាំអាហារមានកាឡូរី និងប្រូតេអ៊ីនគ្រប់គ្រាន់។ អាហារទាំងនោះរួមមាន បន្លែ ផ្លែឈើ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។