១. ជ្រើសរើសអាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់ (ដូចជានំបុ័ង គ្រាប់ធញ្ញជាតិ អង្ករសម្រូប និង Pasta)
២. ញ៉ាំផ្លែឈើ និងបន្លែឲ្យបានច្រើន ពិសេសគឺពពួកសណ្ដែក
៣. ចៀសវាងអាហារខ្លាញ់អាក្រក់ដូចជា អាហារបំពង ឬនំខេកជាដើម
៤. ញ៉ាំខ្លាញ់ ល្អ បានកាន់តែច្រើនដូចជាផ្លែបឺរ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ឬត្រីខ្លាញ់
៥. ចៀសវាងអាហារ និងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិស្ករ បង្អែម នំខេក និងភេសជ្ជៈមានជាតិហ្គាស។
ចុះត្រូវបន្ថែមថ្នាំបំប៉នមុនពេលមានផ្ទៃពោះទេ?
ប្រសិនបើ យើងកំពុងព្យាយាមយកកូន ការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ពិសេសគឺរបបអាហារចម្រុះគ្រប់មុខនឹងជួយឲ្យគ្នាយើងទទួលបានវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែភាគច្រើនដែលរាងកាយត្រូវការ។ ការប្រើថ្នាំបំប៉នបន្ថែមពេលព្យាយាមយកកូនមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេ ប៉ុន្តែអាស៊ីដហ្វូលិកគឺជាអាហារបំប៉នបន្ថែមតែមួយគត់ដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាត្រូវការ ប្រសិនបើស្ត្រីកំពុងព្យាយាមមានផ្ទៃពោះ។ យ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីសុវត្ថិភាពសុខភាព មុននឹងគ្នាយើងសម្រេចប្រើថ្នាំបំប៉នអ្វីមួយ គួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញជាមុនសិន។