ជាងនេះទៅទៀត ម៉ាក់ៗគួរដើររយៈពេល ១៥-៣០ នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីជួយពោះវៀនបញ្ចេញកាក់សំណល់។ ប្រសិនបើម៉ាក់ៗនៅតែទល់លាមក ម៉ាក់ៗអាចស្នើពេទ្យចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំក្តៀនបាន។

ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ!
ចង់គណនាថ្ងៃសម្រាលកូន ចុចទីនេះ!
ចង់គណនាទម្ងន់ស្រ្តីពពោះ ចុចទីនេះ!
ចង់ដឹងអត្ថន័យពណ៌ និងរូបរាងលាមកទារក ចុចទីនេះ!
៥. លាងសម្អាតថ្នេរជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ
ការបត់ជើងតូចអាចធ្វើឱ្យរបួសម៉ាក់ៗផ្សា។ ម្យ៉ាងទៀត ទឹកនោមអាចធ្វើឱ្យរបួសម៉ាក់ៗឆ្លងមេរោគ ដូច្នេះពេលម៉ាក់ៗបត់ជើងតូច ម៉ាក់ៗអាចច្របាច់ទឹកក្តៅឧណ្ហៗពីដបទឹកសុទ្ធដើម្បីលាងសម្អាតថ្នេរពីមុខទៅក្រោយ។
ការធ្វើបែបនេះក៏ជួយជំរុញរំហូរទឹកនោមដែលជួយឱ្យម៉ាក់ៗបត់ជើងតូចបានស្រួលដែរ។ បន្ទាប់ពីម៉ាក់ៗបត់ជើងរួច ម៉ាក់ៗត្រូវលាងសម្អាតថ្នេរជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗម្តងទៀត រួចជូតថ្នេរថ្នមៗពីមុខទៅក្រោយឱ្យស្ងួត។
៦. ញុំាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់
ជាទូទៅ ម៉ាក់ៗអាចញុំាប៉ារ៉ាសេតាម៉ុលដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ថ្នេរបន្ទាប់ពីសម្រាលបាន ប៉ុន្តែដើម្បីសុវត្ថិភាព ម៉ាក់ៗអាចស្នើឱ្យពេទ្យចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ពីព្រោះថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់មួយចំនួនមិនមានសុវត្ថិភាពក្នុងពេលបំបៅដោះទេ ដោយសារថ្នាំទាំងនោះអាចចូលទៅក្នុងខ្លួនអាអូនតាមរយៈទឹកដោះ។