ព័ត៌មាន

វិធី៥យ៉ាងជួយដល់សុខភាពម្តាយរបស់អ្នកនៅថ្ងៃទិវាមាតាពិភពលោក

ទិវាមាតាពិភពលោក គឺជាថ្ងៃពិសេស ដែលត្រូវបានរៀបចំឡើងដើម្បីបង្ហាញពីសេចក្តីស្រឡាញ់ និងការដឹងគុណចំពោះគាត់។ ការស្រាវជ្រាវជាច្រើនបានបង្ហាញថា ការបង្ហាញនូវការដឹងគុណចំពោះម្តាយ ទាំងនៅថ្ងៃធម្មតា នឹងថ្ងៃពិសេស អាចជួយឲ្យគាត់កាត់បន្ថយភាពតានតឹងមួយផ្នែកធំ និងបង្កើតឲ្យមានអារម្មណ៍ស្ងប់ ដែលជួយដល់សុខុមាលភាពជាទូទៅរបស់គាត់។ ហេតុនេះ ដើម្បីជួយពង្រឹងសុខភាពរបស់ម្តាយអ្នកនាំឱកាសទិវាមាតាពិភពលោកខាងមុខ តាមរយៈការបង្ហាញពីក្តីស្រឡាញ់ និងការដឹងគុណ លោកអ្នកអាចសាកល្បងវិធីដូចខាងក្រោមនេះ៖ ១. សរសេរសំបុត្រដែលបង្ហាញពីការដឹងគុណ វិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីដ៏មានអត្ថន័យបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានសម្រាប់អ្នកម្តាយរបស់អ្នក គឺការសរសេរសំបុត្របញ្ជាក់ពីទឹកចិត្តរបស់អ្នកទៅកាន់គាត់។ ការចំណាយពេលសរសេរពីរឿងរ៉ាវដែលអ្នកម្តាយរបស់អ្នកបានធ្វើចំពោះអ្នក និងឥទ្ធិពលរបស់គាត់លើជីវិតរបស់អ្នក គឺជាការបង្ហាញពីក្តីស្រឡាញ់ និងការដឹងគុណ ហើយការធ្វើបែបនេះ នឹងបង្កើតឲ្យមានចំណងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកកាន់តែស្អិតល្មួត និងធ្វើឲ្យម្តាយរបស់អ្នកកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល ដែលជះឥទ្ធិពលដល់សុខុមាលភាពទាំងមូល។ ២. ចម្អិនអាហារដែលម្តាយរបស់អ្នកចូលចិត្ត ពិតណាស់ម្តាយរបស់យើង បានចម្អិនម្ហូបរាប់ពាន់លើករួចមកហើយសម្រាប់យើង ហេតុនេះ ការចម្អិនម្ហូបដែលគាត់ចូលចិត្ត ឬម្ហូបថ្មីប្លែកដែលគាត់មិនធ្លាប់ភ្លក្ស នឹងធ្វើឲ្យគាត់មានអារម្មណ៍ល្អ ដែលនាំឲ្យគាត់មានសុខភាពផ្លូវអារម្មណ៍ល្អដូចគ្នា។ ការធ្វើបែបនេះ ក៏ជួយឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អផងដែរ ក៏ដូចជាបង្ហាញពីការដឹងគុណរបស់អ្នកចំពោះម្តាយរបស់អ្នក។ [embed-health-tool-baby-poop-tool] ៣. នាំម្តាយរបស់អ្នកទៅលំហែរនៅខាងក្រៅផ្ទះ ការនាំម្តាយរបស់អ្នកទៅដើរលេងនៅខាងក្រៅ ដូចជា ញ៉ាំអាហារ មើលកុន ឬដើរកម្សាន្តតាមរមណីយដ្ឋាននានា គឺជាការបង្ហាញពីការដឹងគុណរបស់អ្នក និងបង្កើតឲ្យមានការចងចាំថ្មីៗ និងល្អៗ ហើយការធ្វើបែបនេះក៏ជាការបង្ហាញពីការលើកទឹកចិត្តដ៏ធំដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ម្តាយអ្នកផងដែរ។ ៤. ឲ្យកាដូដែលមានអត្ថន័យ កាដូមិនចាំបាច់មានតម្លៃថ្លៃឡើយ ប៉ុន្តែ អ្នកអាចគិតលើកាដូដែលផ្តល់ការកម្សាន្ត និងការចាប់អារម្មណ៍ចំពោះម្តាយរបស់អ្នក ដូចជា សៀវភៅដែលគាត់ចង់អាន ដំណាំសម្រាប់ដាំក្នុងសួនច្បាររបស់គាត់ គ្រឿងអលង្ការ ឬឧបករណ៍ហាត់ប្រាណ ជាដើម។ […]

ព័ត៌មាន

អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តរកឃើញតម្រុយបង្ការជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ

អ្នកវិទ្យាសស្រ្តរកឃើញថាបាក់តេរីនៅក្នុងពោះវៀនអាចបង្កើនហានិភ័យជំងឺមហារីកពោះវៀនធំដោយបាត់តេរីនោះអាចបញ្ចេញជាតិពុលធ្វើឲ្យកោសិកាក្នុងពោះវៀនខូចខាត និងក្លាយជាកោសិកាមហារីក ដែលនេះជាតម្រុយមួយឈានទៅរកវីធីបង្ការជំងឺមហារីកពោះវៀនធំនាពេលអនាគត។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រសង្ស័យថាបាត់តេរី E. coli នៅក្នុងពោះវៀនបានរួមចំណែកក្នុងការបង្កឲ្យកើតជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ។ ទោះយ៉ាងណាអ្នកវិទ្យាសាស្រ្តនៅមិនទាន់ដឹងច្បាស់ថាមានប៉ុន្មានករណីនៃអ្នកកើតមហារីកពោះវៀនធំទាក់ទងទៅនឹងបាក់តេរី E. coli នេះទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រសង្ស័យថាបាក់តេរីនេះអាចជាចំណែកតូចមួយនៃករណីមហារីកពោះវៀនធំ។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ Colitis (ជំងឺរលាកពោះវៀនធំ) ចៀសបានប៉ុន្មានរឿងនេះ មិនព្រួយឈឺក្រពះ-ពោះវៀន Infectious colitis (ជំងឺរលាកពោះវៀនធំដោយសារបង្ករោគ) ការតេស្ដលើបាក់តេរីនេះនៅមិនទាន់មាននៅឡើយទេ ហើយមនុស្សដែលមានបាក់តេរីនេះក៏មិនប្រាកដថាមានហានិភ័យនឹងកើតមានជំងឺមហារីកពោះវៀនធំដែរ។ មនុស្សមួយចំនួនអាចមានបាក់តេរីនេះនៅក្នុងពោះវៀន តែមិនមានបង្ករោគអ្វីទេ។ នេះមិនមែនជាលើកទីមួយទេដែលជំងឺបង្កដោយមេរោគមានទំនាក់ទំនងនឹងមហារីក។ បាក់តេរី E.coli មានច្រើនប្រភេទខុសៗគ្នា និងខ្លះមាននៅក្នុងពោះវៀនដែលក្លាយជាផ្នែកមួយរបស់បាក់តេរីល្អនៅក្នុងពោះវៀន។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីប្រទេសហូឡង់ អង់គ្លេស និងអាមេរិកបានសិក្សាទៅលើសំណាកតូចៗដែលយកចេញពីពោះវៀន ហើយធ្វើតេស្ដលើឥទ្ធិពលជាតិពុលលើកោសិកាទាំងនោះ បន្ទាប់មកធ្វើការប្រៀបធៀបការខូចខាតមានលើសំណាកមហារីកពោះវៀនធំដែលយកពីអ្នកជំងឺ និងបានរកឃើញមានភាពដូចគ្នាប្រហែល៥%។ មហារីកពោះវៀនធំមានរោគសញ្ញាដូចជា៖ ផ្លាស់ប្ដូរនៃទម្លាប់ការបន្ទោរបង់ដោយបន្ទោរបង់ញឹកញាប់ដែលលាមកទន់ខ្លាំងខុសធម្មតា និងពេលខ្លះឈឺពោះ មានឈាមពេលបន្ទោរបង់ដោយមិនមានរោគសញ្ញាផ្សេង ឬ រលាកនៅកន្លែងណាមួយ ឈឺពោះ ហើមពោះពេលញ៉ាំអាហារ និងពេលខ្លះការថយចុះនៃបរិមាណអាហារ និងការស្រកទម្ងន់។ មនុស្សភាគច្រើនមានរោគសញ្ញានេះ ប៉ុន្តែក៏អាចមិនមែនជាជំងឺមហារីកពោះវៀនធំទេ។ ប៉ុន្តែភ្នាក់ងារសុខាភិបាលជាតិប្រទេសអង់គ្លេស (NHS) បានណែនាំថា ប្រសិនជាមានអាការៈនេះលើសពីបួនសប្ដាហ៍គួរទៅពិនិត្យ និងពិគ្រោះនឹងគ្រូពេទ្យ។ អត្ថបទគួរអាន៖ កើតគ្រុនពោះវៀនដោយសារអី? ចុះចាក់វ៉ាក់សាំងអាចបង្ការបាន១០០%ទេ? ដឹងអត់ ហេតុអ្វីញ៉ាំមីញឹក ធ្វើឲ្យស្អិតក្រពះ-ពោះវៀន និងវិវត្តជាមហារីក? ដឹងហេតុផលនេះ លែងចង់ញ៉ាំអាហារអាំង-ចៀន មានជាប់កម្ទេចខ្លោចៗទៀតហើយ សាស្ត្រាចារ្យ Hans Clevers មកពីវិទ្យាស្ថាន Hubrecht នៅប្រទេសហូឡង់ដែលបានចូលរួមក្នុងការសិក្សានេះបានលើកឡើងថា នេះជាលើកទីមួយដែលបានរកឃើញនូវលំនាំការខូចខាតនៃហ្សែនក្នុងមហារីកពោះវៀនធំដែលបង្កឡើងដោយបាក់តេរីរស់នៅក្នុងពោះវៀន។ បាក់តេរីផ្សេងទៀតក្នុងពោះវៀនក៏អាចបង្ករោគដូចនេះដែរ។ ប៉ុន្តែការរកឃើញនេះនឹងជួយឲ្យដឹងបន្ថែមពីតួនាទីរបស់បាក់តេរីក្នុងពោះវៀន និងអាចជួយក្នុងការរកឃើញ និងបង្ការជំងឺមហារីកពោះវៀនធំនាពេលអនាគត។ […]