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แž˜แžถแžแžทแž€แžถ
แžšแž„แŸ’แžœแžถแžŸแŸ‹โ€‹แžŸแžปแžแž—แžถแž–

แž…แŸ‚แž€แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€

แž˜แžถแž“แžŠแŸƒแž‚แžผแž…แŸ’แžšแžพแž“ แžšแžฝแž˜แž—แŸแž‘แž˜แžทแž“แž”แžถแž“แž€แžถแžšแž–แžถแžš แž‚แžฝแžšโ€‹แž‡แžฝแž”แž–แŸแž‘แŸ’แž™แž”แžพแž…แŸแž‰แžšแŸ„แž‚แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถแž‘แžถแŸ†แž„แž“แŸแŸ‡

แž€แžถแž˜แžšแŸ„แž‚แž‚แžบแž‡แžถแž‡แŸ†แž„แžบแž†แŸ’แž›แž„แžŠแŸ‚แž›แž—แžถแž‚แž…แŸ’แžšแžพแž“แž”แž„แŸ’แž€แžกแžพแž„แžŠแŸ„แž™แž€แžถแžšแžšแžฝแž˜แž—แŸแž‘แž˜แžทแž“แž”แžถแž“แž€แžถแžšแž–แžถแžšแžฒแŸ’แž™แž”แžถแž“แžแŸ’แžšแžนแž˜แžแŸ’แžšแžผแžœแŸ” แž”แžปแžšแžŸแŸ—แž”แžถแž“แž†แŸ’แž›แž„โ€‹แž€แžถแžแŸ‹แž€แžถแžšแžšแžฝแž˜แž—แŸแž‘แžŠแŸ„แž™แž˜แžทแž“แž”แžถแž“แž€แžถแžšแž–แžถแžš แž˜แžถแž“แžŠแŸƒแž‚แžผโ€‹แž…แŸ’แžšแžพแž“ แžฌแž’แŸ’แžœแŸแžŸแž”แŸ’แžšแž แŸ‚แžŸแžŠแŸ„แž™แž”แŸ’แžšแž€แžถแžšแžŽแžถแž˜แžฝแž™ แž€แŸ’แž“แžปแž„แž–แŸแž›แžšแžฝแž˜แž—แŸแž‘ แž แžพแž™แž…แŸแž‰แžšแŸ„แž‚แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถแž‘แžถแŸ†แž„แž“แŸแŸ‡แž›แžพแž›แžทแž„แŸ’แž‚ แž‚แžฝแžšแžแŸ‚แž‡แžฝแž”แž‡แžถแž˜แžฝแž™แž‚แŸ’แžšแžผแž–แŸแž‘แŸ’แž™ แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแž’แŸ’แžœแžพแžšแŸ„แž‚แžœแžทแž“แžทแž…แŸ’แž†แŸแž™ แž“แžทแž„แž‘แž‘แžฝแž›แž€แžถแžšแž–แŸ’แž™แžถแž”แžถแž›แŸ”

แž˜แžถแž“แžŠแŸƒแž‚แžผแž…แŸ’แžšแžพแž“ แžšแžฝแž˜แž—แŸแž‘แž˜แžทแž“แž”แžถแž“แž€แžถแžšแž–แžถแžš แž‚แžฝแžšโ€‹แž‡แžฝแž”แž–แŸแž‘แŸ’แž™แž”แžพแž…แŸแž‰แžšแŸ„แž‚แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถแž‘แžถแŸ†แž„แž“แŸแŸ‡

แž…แž„แŸ‹แž‚แžŽแž“แžถ BMR แž…แžปแž…แž‘แžธแž“แŸแŸ‡!

แž…แž„แŸ‹แž‚แžŽแž“แžถ BMI แž…แžปแž…แž‘แžธแž“แŸแŸ‡!

แž…แž„แŸ‹แž‚แžŽแž“แžถแžšแž„แŸ’แžœแžถแžŸแŸ‹แž…แž„แŸ’แžœแžถแž€แŸ‹แž”แŸแŸ‡แžŠแžผแž„ แž…แžปแž…แž‘แžธแž“แŸแŸ‡!

แž…แž„แŸ‹แž–แžทแž“แžทแžแŸ’แž™แžŸแžปแžแž—แžถแž–แž”แŸ’แžšแž–แŸแž“แŸ’แž’แžšแŸ†แž›แžถแž™แžขแžถแž แžถแžš แž…แžปแž…แž‘แžธแž“แŸแŸ‡!

แžšแŸ„แž‚แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถแžŸแŸ†แžแžถแž“แŸ‹แŸ—แž›แŸแž…แžกแžพแž„โ€‹แž€แŸ’แžšแŸ„แž™โ€‹แžšแžฝแž˜แž—แŸแž‘แž˜แžทแž“แž”แžถแž“แž€แžถแžšแž–แžถแžš

แžˆแžบแž…แžถแž”แŸ‹แž–แŸแž›แž“แŸ„แž˜แŸ– แž”แŸ’แžšแžŸแžทแž“แž”แžพแž˜แžถแž“แžขแžถแž€แžถแžšแŸˆแž“แŸ„แž˜แžˆแžบ แž€แŸ’แžšแž แžถแž™ แž€แŸ’แžŠแŸ… แž“แŸ„แŸ‡แž”แž‰แŸ’แž‡แžถแž€แŸ‹แžแžถแž˜แžถแž“แž”แž‰แŸ’แž แžถแž†แŸ’แž›แž„แž‡แŸ†แž„แžนแž€แžถแž˜แžšแŸ„แž‚ แž€แžšแžŽแžธแž“แŸแŸ‡แžขแžถแž…แž‘แžพแž”แžแŸ‚แž…แžถแž”แŸ‹แž•แŸ’แžŠแžพแž˜แž“แŸƒแž‡แŸ†แž„แžบแž€แžถแž˜แžšแŸ„แž‚แžŽแžถแž˜แžฝแž™แŸ” แžŠแžผแž…แŸ’แž“แŸแŸ‡แžแŸ’แžšแžผแžœแž”แŸ’แžšแž‰แžถแž”แŸ‹แž‘แŸ…แž‡แžฝแž”แž‡แžถแž˜แžฝแž™แž‚แŸ’แžšแžผแž–แŸแž‘แŸ’แž™แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแžแŸ’แžšแžฝแžแž–แžทแž“แžทแžแŸ’แž™แŸ”

แž€แžถแžšแž แŸ€แžšแžแŸ’แž‘แžปแŸ‡แž…แŸแž‰แž–แžธแž€แŸ’แž“แžปแž„แž›แžทแž„แŸ’แž‚แŸ– แžขแžถแž€แžถแžšแŸˆแž“แŸแŸ‡แž—แžถแž‚แžšแž™แžแŸ’แž–แžŸแŸ‹แž”แž„แŸ’แž แžถแž‰แžแžถ แž€แŸ†แž–แžปแž„แžแŸ‚แž˜แžถแž“แž‡แŸ†แž„แžบแž”แŸ’แžšแž˜แŸแŸ‡แž‘แžนแž€แž”แžถแž™ แž”แŸ‰แžปแž“แŸ’แžŠแŸ‚แž”แžพแž แŸ€แžšแž‘แžนแž€แž˜แž€แžแŸ’แž›แžถ แž‚แžบแžขแžถแž…แž”แŸ’แžšแž˜แŸแŸ‡แž‘แžนแž€แžแŸ’แž›แžถแŸ”

แžกแžพแž„แž–แž„แž”แŸ‚แž€แž›แžพแž›แžทแž„แŸ’แž‚แŸ– แž‡แžถแžšแŸ„แž‚แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถแžŠแŸ‚แž›แž”แž„แŸ’แž€แžกแžพแž„แžŠแŸ„แž™ แž˜แŸแžšแŸ„แž‚ herpes simplex แžŠแŸ‚แž›แž”แžŽแŸ’แžŠแžถแž›แžฒแŸ’แž™แžกแžพแž„แž€แž“แŸ’แž‘แžฝแž›แž–แž„แž”แŸ‚แž€แž€แŸ’แžšแž แžถแž™ แž˜แŸ’แž™แŸ‰แžถแž„แžœแžทแž‰แž‘แŸ€แžแžšแŸ„แž‚แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถแž˜แžฝแž™แž“แŸแŸ‡แž€แŸแžŸแŸ’แžšแžŠแŸ€แž„แž‚แŸ’แž“แžถแž‘แŸ…แž“แžนแž„แžšแŸ„แž‚แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถ แž“แŸƒแž‡แŸ†แž„แžบแžŸแŸ’แžœแžถแž™แŸ”

แž แžพแž˜แž–แž„แžŸแŸ’แžœแžถแžŸแŸ– แž”แŸ’แžšแžŸแžทแž“แž‡แžถแž˜แžถแž“แžขแžถแž€แžถแžšแŸˆ แž แžพแž˜แž–แž„แžŸแŸ’แžœแžถแžŸ แž€แŸแž‡แžถแžšแŸ„แž‚แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถ แž“แŸƒแž‡แŸ†แž„แžบแž”แŸ’แžšแž˜แŸแŸ‡แž‘แžถแŸ†แž„แŸขแž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘ แž‚แžบแž”แŸ’แžšแž˜แŸแŸ‡แž‘แžนแž€แž”แžถแž™ แž“แžทแž„ แž‘แžนแž€แžแŸ’แž›แžถแŸ”

แžกแžพแž„แž€แž“แŸ’แž‘แžฝแž›แžšแž˜แžถแžŸแŸ‹แž›แžพแž›แžทแž„แŸ’แž‚แŸ– แžกแžพแž„แž€แž“แŸ’แž‘แžฝแž›แž€แŸ’แžšแž แž˜แžšแž˜แžถแžŸแŸ‹แž›แžพแž›แžทแž„แŸ’แž‚โ€‹ แž‡แžถแžŸแž‰แŸ’แž‰แžถแž”แž„แŸ’แž แžถแž‰แž–แžธแž‡แŸ†แž„แžบแž€แžถแž˜แžšแŸ„แž‚แžขแžถแž…แž‡แžถแž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘แžŸแžพแžšแžŸแŸ’แž”แŸ‚แž€ แž”แž„แŸ’แž€แžกแžพแž„แžŠแŸ„แž™แž–แž–แžฝแž€แž”แžถแž€แŸ‹แžแŸแžšแžธ แž˜แŸแžšแŸ„แž‚แž•แŸ’แžŸแžทแžแž‡แžถแž”แŸ‹แž“แŸ…แž›แžทแž„แŸ’แž‚แžŠแŸ‚แž›แžšแžฝแž˜แž—แŸแž‘แž˜แžทแž“แž”แžถแž“แž€แžถแžšแž–แžถแžš แž“แžทแž„ แž˜แžทแž“แž”แžถแž“แžขแž“แžถแž˜แŸแž™แžฒแŸ’แž™แž›แŸ’แžขแŸ” แž€แžšแžŽแžธแžแŸ’แž›แŸ‡แž€แŸแž˜แžถแž“แž€แžถแžšแžšแž˜แžถแžŸแŸ‹แž…แžปแž„แž›แžทแž„แŸ’แž‚ แž’แŸ’แžœแžพแžฒแŸ’แž™แžขแŸ’แž“แž€แž‡แŸ†แž„แžบแž–แžทแž”แžถแž€แž‘แŸ’แžšแžถแŸ†แŸ”

แžšแŸ„แž‚แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถแž”แž“แŸ’แž‘แžถแž”แŸ‹แž”แž“แŸ’แžŸแŸ† แžŠแŸ‚แž›แž€แžพแžแž˜แžถแž“แž“แŸ…แž”แžšแžทแžœแŸแžŽแž€แŸ’แž”แŸ‚แžšแž›แžทแž„แŸ’แž‚ แž”แžŽแŸ’แžŠแžถแž›แž˜แž€แž–แžธแž‡แŸ†แž„แžบแž€แžถแž˜แžšแŸ„แž‚

แžšแŸ„แž‚แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถแž˜แžฝแž™แž…แŸ†แž“แžฝแž“แž“แŸƒแž‡แŸ†แž„แžบแž€แžถแž˜แžšแŸ„แž‚ แž€แŸแžขแžถแž…แž€แžพแžแžกแžพแž„แž“แŸ…แžแŸ†แž”แž“แŸ‹แž•แŸ’แžŸแŸแž„แž€แŸ’แžšแŸ…แž–แžธแž›แžทแž„แŸ’แž‚แŸ” แžšแŸ„แž‚แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถแž‘แžถแŸ†แž„แž“แŸ„แŸ‡แž˜แžถแž“แžŠแžผแž…โ€‹แž‡แžถแŸ–

แž–แž„แž”แŸ‚แž€แž“แŸ…แžšแž“แŸ’แž’แž‚แžผแž‘แŸ– แž‡แŸ†แž„แžบแž€แžถแž˜แžšแŸ„แž‚ แž€แŸแžขแžถแž…แž”แž„แŸ’แž€แžšแŸ„แž‚แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถแž˜แžถแž“แž–แž„แž”แŸ‚แž€แž“แŸ…แž€แŸ’แž”แŸ‚แžšแž“แŸ’แž’แž‚แžผแž‘ แž€แŸ’แž“แžปแž„แž€แžšแžŽแžธแž“แŸแŸ‡แž”แžŽแŸ’แžŠแžถแž›แž˜แž€แž–แžธแžŠแŸƒแž‚แžผแž‡แŸ’แžšแžพแžŸแžšแžพแžŸแžœแžทแž’แžธแžšแžฝแž˜แž—แŸแž‘แžแžถแž˜แžšแž“แŸ’แž’แž‚แžผแž‘ แžšแŸ„แž‚แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถแž“แŸแŸ‡แžขแžถแž…แž‡แžถแž‡แŸ†แž„แžบแžŸแŸ’แžœแžถแž™แŸ”

แžกแžพแž„แž€แžผแž“แž€แžŽแŸ’แžŠแžปแžšแž“แŸ…แžแŸ’แžšแž„แŸ‹แž€แŸ’แžšแž›แŸ€แž“แŸ– แž€แŸแž‡แžถแžšแŸ„แž‚แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถแž”แž„แŸ’แž แžถแž‰แžแžถแž†แŸ’แž›แž„แž‡แŸ†แž„แžบแž€แžถแž˜แžšแŸ„แž‚แžŽแžถแž˜แžฝแž™แŸ” แžขแŸ’แž“แž€โ€‹แž˜แžถแž“โ€‹แžšแŸ„แž‚แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถแž“แŸแŸ‡ แžแŸ’แžšแžผแžœแž–แžทแž—แžถแž€แŸ’แžŸแžถแž‡แžถแž˜แžฝแž™แž‚แŸ’แžšแžผแž–แŸแž‘แŸ’แž™ แž”แŸ‰แžปแž“แŸ’แžŠแŸ‚แž”แŸ’แžšแžŸแžทแž“แž”แžพแžกแžพแž„แž€แžผแž“แž€แžŽแŸ’แžŠแžปแžšแž“แŸ…แžแŸ’แžšแž„แŸ‹แž€ แž€แŸแžขแžถแž…แž‡แžถแžšแŸ„แž‚แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถแž”แž„แŸ’แž แžถแž‰แžแžถ แž†แŸ’แž›แž„แžœแžธแžšแžปแžŸ HIV แžŠแŸ‚แžšแŸ”

แžšแž˜แžถแžŸแŸ‹แžแŸ’แžšแž„แŸ‹แž‚แž›แŸ‹แžšแŸ„แž˜แŸ– แž‡แžถแžšแŸ„แž‚แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถแž‡แŸ†แž„แžบแž€แžถแž˜แžšแŸ„แž‚ แž”แžŽแŸ’แžŠแžถแž›แž˜แž€แž–แžธแžŸแžแŸ’แžœแž›แŸ’แžขแžทแžแŸ” แž”แžพแž™แžพแž„แžŸแž˜แŸ’แž›แžนแž„แž˜แžพแž›แžฒแŸ’แž™แž…แŸ’แž”แžถแžŸแŸ‹ แž“แžนแž„แžƒแžพแž‰แž€แŸ†แžŽแž€แžŸแŸ—แžแžผแž…แž›แŸ’แžขแžทแžแž‡แžถแž”แŸ‹แž“แŸ…แž“แžนแž„แž‚แž›แŸ‹แžšแŸ„แž˜แŸ”

แžšแŸ„แž‚แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถแžŠแŸ‚แž›แž”แžถแž“แž”แž„แŸ’แž แžถแž‰แžแžถแž„แž›แžพ แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแžฒแŸ’แž™แž€แžถแž“แŸ‹แžแŸ‚แž…แŸ’แž”แžถแžŸแŸ‹แž›แžถแžŸแŸ‹แžแŸ’แžšแžผแžœแž‘แŸ…แž‡แžฝแž”แž‡แžถแž˜แžฝแž™แž‚แŸ’แžšแžผแž–แŸแž‘แŸ’แž™ แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแž’แŸ’แžœแžพแžšแŸ„แž‚แžœแžทแž“แžทแž…แŸ’แž†แŸแž™ แž€แŸ’แž“แžปแž„แž€แžšแžŽแžธแžŠแŸ‚แž›แžŠแžนแž„แž…แŸ’แž”แžถแžŸแŸ‹แžแŸ’แž›แžฝแž“แžฏแž„แžแžถแž”แžถแž“แžšแžฝแž˜แž—แŸแž‘แž‡แžถแž˜แžฝแž™แžŠแŸƒแž‚แžผ แž˜แžทแž“แž”แžถแž“แž€แžถแžšแž–แžถแžš แžฌแž€แžถแžšแž–แžถแžšแžŠแŸ‚แžšแžแŸ‚แž—แŸ’แž›แžถแžแŸ‹แžŸแŸ’แž“แŸ€แžแžŠแŸ„แž™แž”แŸ’แžšแž€แžถแžšแžŽแžถแž˜แžฝแž™แŸ”

แž€แžถแž˜แžšแŸ„แž‚โ€‹

แžขแžแŸ’แžแž”แž‘แž‚แžฝแžšแžขแžถแž“แŸ–

แžแžพแž‡แŸ†แž„แžบแž€แžถแž˜แžšแŸ„แž‚แž•แŸ’แžŠแž›แŸ‹แž•แž›แžœแžทแž”แžถแž€แžขแŸ’แžœแžธแžแŸ’แž›แŸ‡แžŠแž›แŸ‹แž€แžถแžšแžšแžŸแŸ‹แž“แŸ…?

แž‡แŸ†แž„แžบแž€แžถแž˜แžšแŸ„แž‚แž˜แžฝแž™แž…แŸ†แž“แžฝแž“แžŠแŸ‚แž›แž€แžพแžแžกแžพแž„ แž แžพแž™แž˜แžทแž“แž”แžถแž“แž–แŸ’แž™แžถแž”แžถแž›แžฒแŸ’แž™แžแŸ’แžšแžนแž˜แžแŸ’แžšแžผแžœ แžฌแž–แŸ’แž™แžถแž”แžถแž›แž™แžบแžแž–แŸแž›แžขแžถแž…แž”แž„แŸ’แž€แž”แž‰แŸ’แž แžถแžŠแž›แŸ‹แž‡แžธแžœแž—แžถแž–แžšแžŸแŸ‹แž“แŸ… แžŠแžผแž…แž‡แžถแž‡แŸ†แž„แžบ แž”แŸ’แžšแž˜แŸแŸ‡แž‘แžนแž€แž”แžถแž™แž‡แžถแžŠแžพแž˜แŸ” แž€แŸ’แž“แžปแž„แž€แžšแžŽแžธแžŠแŸ‚แž›แž˜แžทแž“แž”แžถแž“แž–แŸ’แž™แžถแž”แžถแž› แžฌแž–แŸ’แž™แžถแž”แžถแž›แž˜แžทแž“แž‘แžถแž“แŸ‹แž–แŸแž› แžขแžถแž…แž”แžŽแŸ’แžŠแžถแž›แžฒแŸ’แž™แž”แžถแžแŸ‹แž”แž„แŸ‹แžŸแž˜แžแŸ’แžแž—แžถแž–แž”แž„แŸ’แž€แžšแž€แŸ†แžŽแžพแžแž”แžถแž“แŸ” แž“แŸ…แž˜แžถแž“แž•แž›แžœแžทแž”แžถแž€แž•แŸ’แžŸแŸแž„แž‘แŸ€แžโ€‹แžŠแžผแž…แž‡แžถแŸ–

  • แž‘แžถแžšแž€แž€แžพแžแž˜แžทแž“แž‚แŸ’แžšแž”แŸ‹แžแŸ‚ แž€แžพแžแž˜แž€แžแžผแž…แž–แŸแž€ แž„แž„แžนแžแž—แŸ’แž“แŸ‚แž€แžˆแžบ แžฌแžŸแŸ’แž›แžถแž”แŸ‹แŸ”
  • แžŸแŸ’แž›แžถแž”แŸ‹แžŠแŸ„แž™แžŸแžถแžšแž€แžถแžšแž”แž„แŸ’แž€แžšแŸ„แž‚แž’แŸ’แž„แž“แŸ‹แž’แŸ’แž„แžšแŸ”
  • แžˆแžบแž…แžถแž”แŸ‹แž™แžผแžšแžขแž„แŸ’แžœแŸ‚แž„แŸ”
  • แž˜แž แžถแžšแžธแž€แž˜แžถแžแŸ‹แžŸแŸ’แž”แžผแž“ แž”แŸ†แž–แž„แŸ‹แž€ แžฌแžšแž“แŸ’แž’แž‚แžผแžแŸ”
  • แž แžถแž“แžทแž—แŸแž™แž€แžพแžแžกแžพแž„แž…แŸ†แž–แŸ„แŸ‡แž€แžถแžšแž†แŸ’แž›แž„แž‡แŸ†แž„แžบแž€แžถแž˜แžšแŸ„แž‚แž•แŸ’แžŸแŸแž„แŸ—แž‘แŸ€แž
medical
แžœแŸแž‡แŸ’แž‡. แž…แžถแž“แŸ‹ แžŸแŸŠแžธแžŽแŸแž
แžแŸ’แžšแžฝแžแž–แžทแž“แžทแžแŸ’แž™แžŠแŸ„แž™
แžฏแž€แž‘แŸแžŸแžŸแž˜แŸ’แž—แž– แž“แžทแž„แžšแŸ„แž‚แžŸแŸ’แžแŸ’แžšแžธ ยท แž˜โ€‹แž“แŸ’แž‘แžธแžšแž–แŸแž‘แŸ’แž™แž”แž„แŸ’แžขแŸ‚แž€แž˜แžทแžแŸ’แžแž—แžถแž–แž€แž˜แŸ’แž–แžปแž‡แžถ-แž…แžทแž“ แžŸแŸ‚แž“แžŸแžปแž
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