សុខភាពផ្លូវភេទ

ម៉េចបានប្រុសៗខ្លះហើមលិង្គក្រោយរួមភេទរួច? ពេលណាគួរជួបគ្រូពេទ្យ?

បើជួបអាការៈហើមលិង្គបន្ទាប់ពីរួភេទរួច នោះអាចជាសញ្ញាព្រមានមួយដែលប្រុសៗយើងមិនគួរធ្វេសប្រហែសឡើយ។ ជាក់ស្តែង ការហើមនេះ អាចកើតឡើងដោយសារតែមូលហេតុជាច្រើន មានពីស្រាលទៅធ្ងន់ធ្ងរ ហើយអាចមានរោគសញ្ញារួមផ្សំ ដូចជាស្នាមក្រហម ឈឺចាប់ ឬរមាស់។ ពិតណាស់ មូលហេតុទូទៅដែលបណ្តាលឲ្យកើតមានអាការៈមួយនេះ គឺដោយសារតែការរលាក ឬរបួសអំឡុងពេលរួមភេទ ដែលអាចនាំឲ្យមានការហើមបណ្តោះអាសន្ន។ យ៉ាងណាមិញ អាការៈមួយនេះក៏អាចបង្ហាញពីការឆ្លងមេរោគ ឬបញ្ហាសុខភាពណាមួយ។ ក្នុងករណីដែលគ្នាយើងជួបបញ្ហាហើមប្រដាប់ភេទមិនបាត់ ព្រមទាំងពិបាកនោមថែមទៀតនោះ គួរពិគ្រោះជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យ ទើបជាការប្រសើរ។ ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកក្រពេញអូវែ ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! រោគសញ្ញា ទាំងនេះជារោគសញ្ញាមួយចំនួន ដែលទាក់ទងនឹងការហើមលិង្គក្រោយរួមភេទរួច៖ ហើមលិង្គទាំងមូល ឬត្រឹមតែក្បាលលិង្គ មានស្នាមក្រហម មានការឈឺចាប់ ធ្លាក់ទឹករម្អិលដែលមានសភាពថ្លា ឬខាប់ ពណ៌ស ឬមានក្លិនមិនល្អ រមាស់ ពងបែក ឬដុំពក ដែលអាចជាសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគ ឬបញ្ហាដទៃទៀត ធ្លាក់ឈាមដែលអាចកើតឡើង ប្រសិនបើយើងមានដំបៅចំហ ឬពកបែក នោមឈឺ ឈឺចាប់នៅពេលបញ្ចេញទឹកកាម។ មូលហេតុទូទៅ និងកត្តាហានិភ័យ កត្តាជាក់លាក់មួយចំនួន ដែលបណ្តាលឲ្យប្រុសៗយើងហើមប្រដាប់ភេទ រួមមាន៖ ការឆ្លងមេរោគ និងជំងឺកាមរោគ របួសបរិវេណបន្តពូជ អំឡុងពេលប្រតិបត្តិការលើគ្រែខ្លាំងក្លាជ្រុល ក៏អាចនាំឲ្យយើងជួបបញ្ហាហើមលិង្គដូចគ្នា អាលែកហ្ស៊ីទៅនឹងជាតិ Latex នៃស្រោមអនាម័យ […]

គន្លឹះសុខភាពផ្លូវភេទ

៧ ចំណុចជួយឲ្យសិចកាន់តែរោលរាលដល់កំពូល

មិនមែនគ្រប់សកម្មភាពលើគ្រែសុទ្ធតែអាចឈានដល់ចំណុចកំពូលរោលរាលទាំងអស់នោះទេ ចាំបាច់ត្រូវតែមានកត្តារួមផ្សំច្រើនយ៉ាង។ បើបានធ្វើ ៧ ចំណុចខាងក្រោមនេះ នោះការធ្វើរឿងក្តៅសាច់នឹងឈានដល់ចំណុចកំពូលទាំង២នាក់។ ១- ព្រមព្រៀងគ្នា ការរួមភេទដោយបង្ខំភាគីណាមួយមិនអាចឈានដល់ចំណុចកំពូលនោះទេ ចាំបាច់ត្រូវមានការព្រមព្រៀងគ្នាទាំងសងខាង និងមិនត្រូវប្រញាប់ប្រញាល់ពេលនោះទេ។ ២- បរិយាកាសជុំវិញ រឿងបន្ទាប់មកទៀតនេះ គឺបរិយាកាសជុំវិញត្រូវតែរ៉ូម៉ែនទិច មានពន្លឺប្រឹមៗ លាយនឹងក្លិនក្រអូបឈ្ងុយឈ្ងប់នៃទឹកអប់ ឬក្លិនផ្កាទៀតនឹងរឹតតែអស្ចារ្យ។ [embed-health-tool-bmr] ៣- ក្លិនខ្លួន ចំណុចនេះមិនអាចធ្វេសប្រហែសទាំងភាគីខាងប្រុស និងភាគីខាងស្រី យើងគួរណាតែងូតទឹកសម្អាតខ្លួនឲ្យស្អាត រួចបាញ់ទឹកអប់បន្តិច នោះទើបអាចទាក់ទាញអារម្មណ៍ដៃគូ ឈានទៅចាប់ផ្តើមប្រតិបត្តិដោយរលូន។ ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកក្រពេញអូវែ ចុចទីនេះ! ៤- សម្លៀកបំពាក់ រឿងនេះសំខាន់ណាស់ចំពោះស្រីៗ ការស្លៀកពាក់ដែលទាក់ទាញ និងសិចស៊ី ពិតជាអាចឆក់បេះដូងដៃគូឲ្យកាន់តែងប់ងល់។ ៥- យល់ពីចំណង់ចំណូលចិត្តដៃគូ ចំណុចនេះក៏សំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែរ ទោះរឿងលើគ្រែក៏ដោយយើងមិនត្រូវគិតតែអារម្មណ៍ ឬចំណង់ចំណូលចិត្តខ្លួនឯងពេកនោះទេ ត្រូវបំពេញឲ្យគ្នាទៅវិញទៅមក តើដៃគូយើងចូលចិត្តអ្វី ចូលចិត្តបែបណា? ៦- ការបបោសអង្អែល រឿងនេះមិនអាចខ្វះបាននោះទេ ចង់ឲ្យសិចរោលរាលឈានដល់ចំណុចកំពូលពិតប្រាកដ ដៃគូចាំបាច់ត្រូវតែចាប់ផ្តើមដោយការឱបថើប បបោសអង្អែលនៅចំណុចស្រៀវស្រើបមួយចំនួន។ ៧- កុំប្រើក្បាច់ដដែលៗ ចំណុចចុងក្រោយនេះដៃគូមួយចំនួនច្រើនតែមើលរំលង អាចមកពីការអៀនខ្មាស ទើបសិចមិនឈានដល់ចំណុចកំពូល។ ការបង្កាត់ភ្លើងស្នេហ៍កាន់តែរោលរាលត្រូវតែផ្លាស់ប្តូរស្ទីល។ អត្ថបទគួរអាន៖ លេបទឹកកាមអ្នកផ្ទុកមេរោគអេដស៍ អាចឆ្លងអេដស៍ដែរអត់? អាថ៌កំបាំងកន្លែងសម្ងាត់ ស្រីៗខ្លួនឯងភាគច្រើនអត់ដឹង ស្ត្រីចៀសមិនផុតពីការផ្លាស់ប្ដូរទ្វារមាស ៤ យ៉ាងនេះ ក្រោយសម្រាលកូនរួច ជំងឺកាមរោគទាំង៤នេះ ចេញរោគសញ្ញាតិចតួច ឬគ្មានរោគសញ្ញា ប្រដាប់តេស្តមេរោគអេដស៍ដោយខ្លួនឯង មានលក់ជាផ្លូវការនៅថៃ ដាក់ជ្រុលពីយប់ […]