សុខភាពមនុស្សចាស់

កាដូសុខភាពទាំង៦សម្រាប់ម្តាយរបស់អ្នក នៅទិវាមាតាពិភពលោក

ទិវាមាតាពិភពលោក កំពុងតែខិតជិតមកដល់ហើយ ដែលមានន័យថា អ្នកទំនងជាកំពុងតែគិតថា បានអ្វីធ្វើជាកាដូដើម្បីជូនម្តាយជាស្រឡាញ់របស់អ្នកជាមិនខាន។ ប៉ុន្តែ មិនថា ជាកាដូអ្វីក៏ដោយ វាតែងតែជាការបង្ហាញពីក្តីស្រឡាញ់ និងការដឹងគុណជានិច្ចចំពោះមនុស្សដែលបានបង្ហាញពីក្តីស្រឡាញ់ចំពោះអ្នកដោយឥតលក្ខខណ្ឌពេញមួយជីវិតរបស់គាត់។ ទោះជាយ៉ាងណា បើអ្នកចង់ឲ្យម្តាយរបស់អ្នកនៅតែមានសុខភាពល្អជានិច្ចធ្វើជាកាដូនៅទិវាមាតាពិភពលោក ដែលត្រូវនឹងថ្ងៃទី១២ ខែឧសភា ខាងមុខនេះ អ្នកអាចទិញកាដូដ៏មានអត្ថន័យដូចខាងក្រោមនេះ៖ ១. កញ្ចប់ពិនិត្យសុខភាព ពិតណាស់ គ្មានអ្វីមានតម្លៃជាងសុខភាពឡើយ ហេតុនេះ ការទិញកញ្ចប់ពិនិត្យសុខភាពទូទៅសម្រាប់អ្នកម្តាយជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក គឺជាការដូដ៏ថ្លៃថ្លា ដែលអាចជួយឲ្យគាត់មានសុខភាពល្អក្នុងរយៈវែង។ នៅពេលដែលម្តាយរបស់អ្នកមានវ័យកាន់តែចាស់ ការពិនិត្យសុខភាពជាទៀងទាត់ ពិតជាសំខាន់ណាស់ ព្រោះអាចរកឃើញជំងឺទាន់ពេលវេលា និងទទួលបានការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធិភាព។ ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកក្រពេញអូវែ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសួត ចុចទីនេះ! ២. កញ្ចប់ធានារ៉ាប់រងលើសុខភាព ក្រៅពីការពិនិត្យសុខភាព ការយកចិត្តទុកដាក់លើការចំណាយថ្លៃព្យាបាល ដែលអាចកើតឡើងបន្ទាប់ពីការពិនិត្យសុខភាព ក៏ជារឿងចាំបាច់ផងដែរ។ ការមានគម្រោងលើកញ្ចប់ធានារ៉ាប់រងសុខភាពដ៏ល្អ នឹងជួយបន្ធូរបន្ថយបន្ទុកលើថ្លៃចំណាយការព្យាបាលផ្សេងៗ។ ការព្រួយបារម្ភថា ពួកគាត់អាចជាមនុស្សចាស់ដែលគ្មានប្រយោជន៍ ឬជាបន្ទុករបស់កូនៗលើការចំណាយបន្ថែមផ្សេងៗ គឺជាកង្វល់ជាទូទៅរបស់ឪពុកម្តាយរបស់យើង។ ហេតុនេះ ការជ្រើសរើសកញ្ចប់ពិនិត្យសុខភាព ឬធានារ៉ាប់រងលើសុខភាពដ៏ល្អមួយសម្រាប់ម្តាយជាទីស្រឡាញ់របស់យើង គឺជាកាដូដ៏មានតម្លៃសម្រាប់ពួកគាត់ និងស័ក្កសមនឹងតម្រូវ និងការចង់បានរបស់ពួកគេ។ ៣. ឧបករណ៍ហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ កត្តាមួយក្នុងចំណោមកត្តាដ៏ធំបំផុតដែលនាំឲ្យមានបញ្ហាសុខភាពក្នុងចំណោមមនុស្សចាស់ គឺការខ្វះធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ក្រៅពីការពិនិត្យសុខភាពជាទៀងទាត់ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ គឺជាវិធីដ៏សំខាន់ដើម្បីថែទាំសុខភាពឲ្យនៅតែល្អ។ ហេតុនេះ ប្រសិនបើម្តាយរបស់អ្នក មិនមានពេលចេញក្រៅច្រើន ដោយបារម្ភពីកត្តាផ្សេងៗ […]

របបអាហារសម្រាប់មនុស្សចាស់

ញ៉ាំសាច់ត្រីអាចជួយស្រ្តីវ័យចំណាស់ ការពារខួរក្បាលពីបញ្ហាបង្កដោយខ្យល់ពុលបាន

ការសិក្សាមួយបានបញ្ជាក់ថាការញ៉ាំសាច់ត្រី ឬសាច់សត្វដែលមានសំបកអាចជួយដល់ស្ត្រីវ័យចំណាស់ទទួលបានអាស៊ីដខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ដើម្បីប្រឆាំងនឹងផលប៉ះពាល់ដោយខ្យល់ពុលមកលើខួរក្បាល។ បើយោងតាមការចេញផ្សាយនៅក្នុងព្រឹត្តិបត្រវិទ្យាសាស្ត្ររបស់វិទ្យាស្ថានផ្នែកសរសៃប្រសាទសហរដ្ឋអាមេរិកកាលពីថ្ងៃទី១៥ ខែកក្កដា បញ្ជាក់ថាអាស៊ីដខ្លាញ់អូមេហ្គា៣អាចប្រឆាំងនឹងការរលាក និងរក្សារចនាសម្ព័ន្ធខួរក្បាលនៅពេលចាស់ទៅ។ អាស៊ីដខ្លាញ់នេះក៏ជួយកាត់បន្ថយការខូចខាតខួរក្បាលបណ្ដាលមកពី neurotoxin ដូចជាជាតិសំណ និងបារតជាដើម ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានសិក្សាថាតើអាស៊ីដខ្លាញ់អូមេហ្គា៣អាចមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹង neurotoxin ដែលជាបំណែកតូចៗមានក្នុងខ្យល់ពុល និងបានរកឃើញពីអត្ថប្រយោជន៍អាស៊ីដខ្លាញ់អូមេហ្គា៣មកពីការញ៉ាំត្រីអាចរក្សាចំណុចពណ៌សរបស់ខួរក្បាល និងទំហំ hippocampus នៅពេលស្ត្រីចាស់ទៅ និងអាចការពារពីឥទ្ធិពលជាតិពុលនៃខ្យល់ពុល។ ការសិក្សានេះគឺសង្កេតលើស្ត្រីជាង៧០នាក់ដែលរស់នៅតំបន់មានការបំពុលខ្យល់កម្រិតខ្ពស់ ហើយអ្នកដែលមានកម្រិតអាស៊ីដខ្លាញ់អូមេហ្គា៣ក្នុងឈាមទាបមានការថយចុះថាមពលខួរក្បាលច្រើន។ ដើម្បីធ្វើការសិក្សានេះ អ្នកស្រាវជ្រាវបានគណនាទៅលើបរិមាណត្រីដែលស្ត្រីបានញ៉ាំជាមធ្យមរាល់សប្ដាហ៍ ពិនិត្យមើលបរិមាណអាស៊ីដខ្លាញ់អូមេហ្គា៣នៅក្នុងខ្លាញ់ និងកំណត់ចំនួនជាមធ្យមដែលស្ត្រីទាំងនោះស្រូបយកខ្យល់ពុលក្នុងរយៈពេល៣ឆ្នាំ។ បន្ទាប់ពីនេះគេបានស្កេនមើលខួរក្បាលអ្នកចូលរួមដើម្បីវាស់ទំហំតំបន់ hippocampus ដែលជាផ្នែករបស់ខួរក្បាលទាក់ទងទៅនឹងការចងចាំ និងចំណុចពណ៌ស (White matter) នៃខួរក្បាលដែលជាទីតាំងជួយបញ្ជូនសញ្ញាឆ្លងកាត់ខួរក្បាល។ លោក Cheng Chen អ្នកដឹកនាំការសិក្សានេះបានលើកឡើងថាស្ត្រីវ័យចំណាស់រស់នៅតំបន់ដែលមានការបំពុលខ្យល់ខ្លាំងមានចំណុចពណ៌សនៃខួរក្បាលតិច។ ការបាត់បង់ទំហំខួរក្បាល និងចំណុចពណ៌សទាំងនេះគឺជារឿងធម្មតានៅពេលចាស់ទៅ ប៉ុន្តែការបំពុលបរិស្ថានក៏អាចជាមូលហេតុបង្កបញ្ហានេះដូចគ្នា។ នេះមកពីបំណែកតូចៗក្នុងខ្យល់គឺជា neurotoxin ដែលមិនល្អសម្រាប់ខួរក្បាល។ ទោះបីជាគេមិនដឹងច្បាស់ថាមូលហេតុអ្វីបានជាខ្យល់ពុលអាចប៉ះពាល់ដល់មុខងារខួរក្បាល ប៉ុន្តែការសិក្សាពីមុនបានរកឃើញថាក្រោយពីចូលទៅក្នុងសួត ជាតិពុលទាំងនោះអាចនឹងបញ្ជូនទៅកាន់ខួរក្បាលតាមរយៈលំហូរឈាម។ ជាតិពុលទាំងនេះអាចចូលទៅកាន់ខួរក្បាលទោះបីជាខួរក្បាលមានរបាំងការពារជាតិពុលមានក្នុងលំហូរឈាមក៏ដោយ ដែលនេះមកពីបំណែកជាតិពុលទាំងនោះមានទំហំតូច និងពេលចូលទៅខួរក្បាលអាចបង្កឲ្យមានការរលាកសរសៃប្រសាទ ឬការធ្លាក់ចុះនៃការគិត។ សាច់ត្រីដែលដុត ឬអាំងដូចជាត្រីសាល់ម៉ុន ត្រីសាឌីន ត្រីធូណា ឬត្រី mackerel គឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃអាស៊ីដខ្លាញ់អូមេហ្គា៣។ យ៉ាងណាមិញ ការសិក្សាពីមុនបានឲ្យដឹងថាសាច់ត្រីបំពងអាចបំផ្លាញអាស៊ីដខ្លាញ់អូមេហ្គា៣បាន។