សុខភាពមនុស្សចាស់

កាដូសុខភាពទាំង៦សម្រាប់ម្តាយរបស់អ្នក នៅទិវាមាតាពិភពលោក

ទិវាមាតាពិភពលោក កំពុងតែខិតជិតមកដល់ហើយ ដែលមានន័យថា អ្នកទំនងជាកំពុងតែគិតថា បានអ្វីធ្វើជាកាដូដើម្បីជូនម្តាយជាស្រឡាញ់របស់អ្នកជាមិនខាន។ ប៉ុន្តែ មិនថា ជាកាដូអ្វីក៏ដោយ វាតែងតែជាការបង្ហាញពីក្តីស្រឡាញ់ និងការដឹងគុណជានិច្ចចំពោះមនុស្សដែលបានបង្ហាញពីក្តីស្រឡាញ់ចំពោះអ្នកដោយឥតលក្ខខណ្ឌពេញមួយជីវិតរបស់គាត់។ ទោះជាយ៉ាងណា បើអ្នកចង់ឲ្យម្តាយរបស់អ្នកនៅតែមានសុខភាពល្អជានិច្ចធ្វើជាកាដូនៅទិវាមាតាពិភពលោក ដែលត្រូវនឹងថ្ងៃទី១២ ខែឧសភា ខាងមុខនេះ អ្នកអាចទិញកាដូដ៏មានអត្ថន័យដូចខាងក្រោមនេះ៖ ១. កញ្ចប់ពិនិត្យសុខភាព ពិតណាស់ គ្មានអ្វីមានតម្លៃជាងសុខភាពឡើយ ហេតុនេះ ការទិញកញ្ចប់ពិនិត្យសុខភាពទូទៅសម្រាប់អ្នកម្តាយជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក គឺជាការដូដ៏ថ្លៃថ្លា ដែលអាចជួយឲ្យគាត់មានសុខភាពល្អក្នុងរយៈវែង។ នៅពេលដែលម្តាយរបស់អ្នកមានវ័យកាន់តែចាស់ ការពិនិត្យសុខភាពជាទៀងទាត់ ពិតជាសំខាន់ណាស់ ព្រោះអាចរកឃើញជំងឺទាន់ពេលវេលា និងទទួលបានការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធិភាព។ ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកក្រពេញអូវែ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសួត ចុចទីនេះ! ២. កញ្ចប់ធានារ៉ាប់រងលើសុខភាព ក្រៅពីការពិនិត្យសុខភាព ការយកចិត្តទុកដាក់លើការចំណាយថ្លៃព្យាបាល ដែលអាចកើតឡើងបន្ទាប់ពីការពិនិត្យសុខភាព ក៏ជារឿងចាំបាច់ផងដែរ។ ការមានគម្រោងលើកញ្ចប់ធានារ៉ាប់រងសុខភាពដ៏ល្អ នឹងជួយបន្ធូរបន្ថយបន្ទុកលើថ្លៃចំណាយការព្យាបាលផ្សេងៗ។ ការព្រួយបារម្ភថា ពួកគាត់អាចជាមនុស្សចាស់ដែលគ្មានប្រយោជន៍ ឬជាបន្ទុករបស់កូនៗលើការចំណាយបន្ថែមផ្សេងៗ គឺជាកង្វល់ជាទូទៅរបស់ឪពុកម្តាយរបស់យើង។ ហេតុនេះ ការជ្រើសរើសកញ្ចប់ពិនិត្យសុខភាព ឬធានារ៉ាប់រងលើសុខភាពដ៏ល្អមួយសម្រាប់ម្តាយជាទីស្រឡាញ់របស់យើង គឺជាកាដូដ៏មានតម្លៃសម្រាប់ពួកគាត់ និងស័ក្កសមនឹងតម្រូវ និងការចង់បានរបស់ពួកគេ។ ៣. ឧបករណ៍ហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ កត្តាមួយក្នុងចំណោមកត្តាដ៏ធំបំផុតដែលនាំឲ្យមានបញ្ហាសុខភាពក្នុងចំណោមមនុស្សចាស់ គឺការខ្វះធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ក្រៅពីការពិនិត្យសុខភាពជាទៀងទាត់ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ គឺជាវិធីដ៏សំខាន់ដើម្បីថែទាំសុខភាពឲ្យនៅតែល្អ។ ហេតុនេះ ប្រសិនបើម្តាយរបស់អ្នក មិនមានពេលចេញក្រៅច្រើន ដោយបារម្ភពីកត្តាផ្សេងៗ […]

សុខភាពរាងកាយ

ប្រុសៗវ័យចំណាស់ដឹងតិចនិកនេះ ទើបជីវិតលើគ្រែល្អប្រសើរ

វ័យកាន់តែចាស់ រឿងលើគ្រែមិនអាចនៅខ្លាំងដូចកាលយើងនៅវ័យខ្ទង់២០ឆ្នាំនោះទេ ប៉ុន្តែយើងនៅតែអាចធ្វើឲ្យជីវិតលើគ្រែនេះមានក្ដីសុខបានដដែលបើយើងដឹងតិចនិកមួយចំនួននោះ។ រឿងលើគ្រែមិនមែនសម្រាប់តែក្មេងៗទេ អ្នកខ្លះអាចបន្តរួមភេទបានដល់អាយុ៨០ឆ្នាំ ឬលើសនេះក៏មានដែរ។ ១. តើវ័យកាន់តែចាស់ ប្រុសៗប្រែប្រួលបែបណារឿងលើគ្រែ? ប្រុសៗយើងវ័យកាន់តែច្រើន ការធ្លាក់ចុះកម្រិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន និងការប្រែប្រួលលើសមត្ថភាពផ្លូវភេទជារឿងធម្មតា។ ការប្រែប្រួលនេះរួមមាន៖ ត្រូវការពេលច្រើនជាងមុនដើម្បីឲ្យលិង្គឡើងរឹង និងដល់ចំណុចកំពូល រយៈពេលដល់ចំណុចកំពូលខ្លីជាងមុន កម្លាំងបាញ់ទឹកកាមខ្សោយជាងមុន និងមានទឹកកាមតិចជាងមុន ត្រូវការពេលយូរជាងមុន ដើម្បីឲ្យលិង្គឡើងរឹងជាថ្មី ក្រោយបញ្ចេញទឹកកាមម្ដងហើយ។ បើយើងស្ថិតក្នុងវ័យចំណាស់ យើងអាចមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភចំពោះការប្រែប្រួលនេះ ប៉ុន្តែត្រូវចាំថាការប្រែប្រួលនេះមិនអាចបញ្ឈប់យើងពីការទទួលបានក្ដីសុខរឿងលើគ្រែនេះទេ។ យើងត្រូវសម្របខ្លួនទៅតាមការប្រែប្រួលនេះ និងរក្សាសុខភាពរាងកាយឲ្យនៅរឹងមាំល្អ។ យើងក៏អាចប្ដូរពេលវេលារួមភេទ ទៅតាមពេលណាដែលយើងគិតថាមានកម្លាំង និងលិង្គរបស់យើងក៏ឡើងរឹងដែរ ហើយក៏ត្រូវបង្កើនភាពស្និទ្ធស្នាលឲ្យបានច្រើន ដើម្បីនាំឲ្យមានអារម្មណ៍ពុះកញ្ជ្រោលដែរ។ ២. តិចនិកខ្លះៗជួយប្រុសៗវ័យចំណាស់រឿងលើគ្រែ ពិតណាស់ថាពេលយើងចាស់ទៅសកម្មភាពលើគ្រែ មិនថាយើង ឬដៃគូទេអាចប្រែប្រួលខុសកាលយើងនៅក្មេង។ ខាងក្រោមនេះជាតិចនិកមួយចំនួនគ្នាយើងប្រុសៗកុំមើលរំលង។ ជជែកជាមួយដៃគូ៖ ពិតណាស់ថាវាជាការពិបាកមួយពេលលើកនិយាយពីរឿងសិច តែថាការនិយាយដោយចំហជាមួយដៃគូពីតម្រូវការ និងកង្វល់ផ្សេងៗទាក់ទងនឹងរឿងលើគ្រែ នឹងធ្វើឲ្យយើងនិងដៃគូអាចទទួលបានការពិត និងបន្តរីករាយជាមួយរឿងលើគ្រែនេះបាន។ និយមន័យសិច៖ការរួមភេទតែមួយមុខមិនមែនមានន័យថាអាចបំពេញជីវិតលើគ្រែយើងនោះទេ។ ការឱប ថើម បបោសអង្អែល សុទ្ធតែអាចជួយឲ្យយើង និងដៃគូមានអារម្មណ៍ល្អទាក់ទងនឹងរឿងលើគ្រែនេះដែរ។ ដោយសារតែយើង និងដៃគូមានវ័យកាន់តែចាស់ សមត្ថភាព និងតម្រូវការសិចក៏ខុសពីមុនដែរ។ ដូចនេះមានតែរកវិធីផ្សេងដែលយើងគិតថាសមនឹងខ្លួនឯងទេ ទើបធ្វើឲ្យយើងមានក្ដីសុខ និងមានអារម្មណ៍ស្រើបស្រាលនឹងរឿងលើគ្រែនេះបាន។ ផ្លាស់ប្ដូរពេលរួមភេទ៖ ពេលវេលារួមភេទ យើងអាចផ្លាស់ប្ដូរបាន […]