home

បញ្ហាមាត់ធ្មេញផ្សេងទៀត

បញ្ហា​មាត់​​ធ្មេញផ្សេងទៀត​ - ក្នុង​ផ្នែក​នេះ ​បងប្អូន​អាច​ស្វែងយល់​ពី​ការថែទាំ​មាត់​​​​ធ្មេញ​ផ្សេង​ទៀត​ ​​ការការពារ​ និង​ការ​ព្យាបាល ប្រសិន​បើ​មាន​បញ្ហា

ចំណេះដឹងទូទៅ

បញ្ហាមាត់ធ្មេញផ្សេងទៀត

ជា​ទូទៅ អាការៈ​ឈឺ​អណ្ដាត​បន្ទាប់​ពី​ញ៉ាំ​ផ្លែឈើ​រួច​ ​អាច​បណ្ដាល​ពី​កត្តា​ជា​ច្រើន​ រួម​មាន​ជំងឺ​ដំបៅ​ក្នុង​មាត់​ ​ឬ​ខ្វះ​វីតាមីន ហើយផ្លែឈើ​មួយ​ចំនួន​​ ជា​ពិសេស​​ក្រូច​ឆ្មារ​ ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​មាន​អារម្មណ៍​ឈឺ​ឆៀប​ៗ​ ឬ​ក្រហាយ​ក្នុង​មាត់ ឬអណ្ដាត​ដែរ​​។ អាលែកហ្ស៊ី​​ និង​ការ​ឈឺ​អណ្ដាត​ ​​​មូលហេតុ​ទូទៅ​នៃ​ការ​ឈឺ​អណ្ដាត​ គឺ​បង្ក​ឡើង​ដោយ​​ជំងឺ​អាលែកហ្ស៊ី​មាត់ឬ​​អាលែកហ្ស៊ី​​នឹង​ផ្លែឈើ​។​ ​​ជំងឺ​អាលែកហ្ស៊ី​មាត់​ជា​ធម្មតា​​គឺ​ប៉ះពាល់​ដល់​មាត់​ និង​បំពង់​ក ហើយ​វា​ក៏​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​មាន​ប្រតិកម្ម​អាលែកហ្ស៊ី​ទូទៅ​ផង​ដែរ​ ដូចជា​ហើម​​អណ្ដាត​ និង​មាត់​ រមាស់​មាត់​ ហៀរ​ទឹក​ភ្នែក​  កណ្ដាស់​ ឈឺ​ពោះ​ និង​ក្អួត។ នៅ​ក្នុង​ករណី​ធ្ងន់ធ្ងរ​ វា​​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​ពិបាក​ក្នុង​ការ​ដក​ដង្ហើម​ ឬ​ពិបាក​លេប​​អាហារ​ ឬ​អាច​បង្ក​ឲ្យ​មាន​ប្រតិកម្ម​អាលែកហ្ស៊ីធ្ងន់ធ្ងរ  ​ដែល​ជា​ប្រតិកម្ម​គំរាមកំហែង​ដល់​អាយុ​ជីវិត​។ ជា​ទូទៅ​ ផ្លែឈើ​​មួយ​ចំនួន​ ដូចជា​​ផ្លែ​ប៉ោម​ ផ្លែ​ប៉េស ផ្លែ​សារី​ និង​ស្ត្រប៊ឺរី​ ​មាន​ផ្ទុក​​​អង់ស៊ីម​Bromelian ដែល​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​យើង​​មាន​អារម្មណ៍​ក្រហាយ​នៅ​ក្នុង​មាត់។ ​ជំងឺ​ជ្រាំង​មាត់ ឬ​ដំបៅ​មាត់ ពិត​ណាស់​ អាការៈ​ឈឺ​អណ្ដាត​ក្រោយ​ញ៉ាំ​ផ្លែ​ចេក ប៉ោម ឬ​ផ្លែឈើ​ដទៃ​ទៀត​​អាច​មិន​មែន​បណ្ដាល​មក​ពី​ផ្លែឈើ​នោះ​ទេ​។​ ជំងឺ​ជ្រាំង​មាត់​​  ក៏​អាច​បង្ក​ជា​អាការៈ​ឈឺ​អណ្ដាត​ ​អញ្ចាញ​​ធ្មេញ​ ​ប្រេះ​នៅ​គែម​មាត់​ ឬ​អុជស​ៗ នៅ​​តាម​ក្រអូម​មាត់។​ ស្រដៀង​គ្នា​នេះ​ដែរ ដំបៅ​មាត់​​ក៏​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​មាន​ការ​ឈឺ​ចាប់​​នៅ​ក្នុង​ក្រអូមមាត់​។​ ​ចំពោះ​អាហារ​ និង​ភេសជ្ជៈ​ដែល​មាន​ជាតិ​អាស៊ីដ​ រួម​ទាំង​ទឹក​ផ្លែឈើ​ និង​ផ្លែ​ក្រូច​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​អាការៈ​កាន់​តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ​លើស​ដើម​ ព្រម​ទាំង​ពន្យឺត​ការ​ជា​សះ​ស្បើយ​ផង​ដែរ​។ ប្រសិនបើ​គ្នា​យើង​មាន​ដំបៅ​ក្នុង​មាត់​ និង​ប្រឈម​អាការៈ​ឈឺ​អណ្ដាត​បន្ទាប់​ពី​ញ៉ាំ​ផ្លែ​ក្រូច​រួច​ ចូរ​ជៀសវាង​ញ៉ាំ​ផ្លែឈើ​មួយ​ប្រភេទ​នេះ​ រហូត​ដល់​អាការៈ​របស់​យើង​បាន​ជា​សះ​ស្បើយ​ជា​មុន​សិន​។​ ​ ​កង្វះ​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ មូលហេតុ​ទូទៅ​មួយ​ទៀត​នៃ​ការ​ឈឺ​អណ្ដាត​ គឺ​មក​ពី​កង្វះ​វីតាមីន​B12​។​ […]

ស្វែងរក​បន្ថែម​ទៀត បញ្ហាមាត់ធ្មេញផ្សេងទៀត អត្ថបទ

បញ្ហាមាត់ធ្មេញផ្សេងទៀត

បញ្ហា​អណ្ដាត​ឡើង​ខ្មៅ​ដូច​មាន​ដុះ​រោម​ ​គឺ​អាច​កើត​មាន​​ជា​បណ្ដោះ​អាសន្ន​ មិន​បង្ក​គ្រោះ​ថ្នាក់ តែ​ធ្វើ​ឲ្យ​អណ្ដាត​យើង​មើល​ទៅ​ឃើញ​ខ្មៅ និង​ដូច​មាន​រោម​ដុះ​រោម​លើ​ហ្នឹង​អ៊ីចឹង​ដែរ​។ ការ​មើល​ឃើញ​អណ្ដាត​ប្រែជា​ខ្មៅ​បែប​នេះ​អាច​មកពី​ការ​កកើត​នៃ​កោសិកា​ងាប់​មាន​ច្រើន​ទុំ​ជាប់​នៅ​លើ​ដុំ​ពក​តូចៗ​នៅ​លើ​អណ្ដាត​។ ដុំ​ពក​តូចៗ​នេះ​អាច​មាន​ប្រវែង​វែង​ជាង​ធម្មតា ដែល​អាច​នាំ​ឲ្យ​ងាយ​តោង​ជាប់​បាក់តេរី ផ្សិត ថ្នាំជក់ កម្ទេច​​អាហារ និង​សារធាតុ​ផ្សេងៗ​ទៀត​។ ទោះបីជា​បញ្ហា​អណ្ដាត​ឡើង​ខ្មៅ​ដូច​មាន​ដុះ​រោម​នេះ​មើល​ទៅ​គួរ​ឲ្យ​បារម្ភ តែ​ថា​វា​មិន​បង្ក​ជា​បញ្ហា​លើ​សុខភាព​មាត់​ធ្មេញ​នោះ​ទេ​ ហើយ​ក៏​មិន​មានការ​ឈឺចាប់​អ្វី​ដែរ​។ បញ្ហា​នេះ​អាច​បាត់​ទៅ​វិញ ក្រោយ​យើង​កម្ចាត់​មូល​ហេតុ​បង្ក ឬ​ធ្វើ​អនាម័យ​មាត់​ធ្មេញ​។ ១. រោគ​សញ្ញា សញ្ញា និង​រោគ​សញ្ញា​នៃ​បញ្ហា​អណ្ដាត​ខ្មៅ​នេះ​មាន​ដូច​ជា៖ ឡើង​ពណ៌​ខ្មៅ​លើ​អណ្ដាត​ ពេល​ខ្លះ​អាច​ជា​ពណ៌​ត្នោត បៃតង ឬ​លឿង ក៏​មាន​ អណ្ដាត​មើល​ទៅ​ដូច​ជា​មាន​ដុះ​រោម មាត់​ប្តូរ​រសជាតិ  ក្លិន​មាត់​មិន​ល្អ មាន​អារម្មណ៍​ថា​​អណ្ដាត​គ្រើម ២. ពេលណា​ត្រូវ​ទៅ​ជួប​ពេទ្យ? ទោះ​បី​ជា​មើល​ទៅ​អណ្ដាត​មិន​ស្អាត តែ​បញ្ហា​អណ្ដាត​ខ្មៅ​ដូច​ដុះ​រោម​នេះ​កើត​មាន​តែ​មួយ​រយៈ​ប៉ុណ្ណោះ​នឹង​បាត់​ទៅ​វិញ និង​មិន​មាន​គ្រោះ​ថ្នាក់​នោះ​ទេ​។ គ្នា​យើង​អាច​ទៅ​ជួប​ពេទ្យ​បើ​៖ មាន​ក្ដី​បារម្ភ​ចំពោះ​រូប​រាង​របស់​អណ្ដាត​ អណ្ដាត​ខ្មៅ​មិន​បាត់​ទៅ​វិញ​ក្រោ​យ​ព្យាយាម​សម្អាត​អណ្ដាត​​មួយ​ថ្ងៃ​ពី​រ​ដង អស់​ពេល​ជា​ច្រើន​ថ្ងៃ​។​​​ ៣. មូល​ហេតុ​ បញ្ហា​អណ្ដាត​ឡើង​ខ្មៅ​ដូច​ដុះ​រោម​នេះ ជា​ធម្មតា​កើត​មាន​ឡើង​ដោយ​សារ​តែ​ដុំ​ពក​តូចៗ​នៅ​លើ​អណ្ដាត​លូត​លាស់​វែង​ជា​ធម្មតា មិន​អាច​ជម្រុះ​កោសិកា​ងាប់​បាន​ដូច​ធម្មតា​។ ការណ៍​នេះ​ធ្វើ​ឲ្យ​អណ្ដាត​មើល​ទៅ​ដូច​ជា​មាន​ដុះ​រោម​អ៊ីចឹង​ដែរ​។ កាក​សំណល់​អាហារ បាក់តេរី និង​សារធាតុ​ផ្សេង​ៗ​ទៀត​ អាច​តោង​ជាប់​នៅ​នឹង​ដុំ​ពក​តូច​ៗ​លើ​អណ្ដាត​នោះ​ដែរ ជា​ហេតុ​នាំ ឲ្យ​អណ្ដាត​ប្រែ​ពណ៌​បាន​។​ កត្តា​នាំ​ឲ្យ​កើត​បញ្ហា​នេះ​អាច​ដោយ​សារ៖ ​ខ្វះ​អនាម័យ​មាត់​ធ្មេញ ការ​ប្រែ​ប្រួល​ពពួក​បាក់តេរី ឬ​ផ្សិត​នៅ​ក្នុង​មាត់​បន្ទាប់​ពី​ប្រើ​ថ្នាំ​ផ្សះ​ មាត់​ស្ងួត ប្រើ​ប្រាស់​ថ្នាំជក់ និង​​ ផឹក​គ្រឿង​ស្រវឹង​ច្រើន​ជ្រុល ​ជា​ដើម​។

បញ្ហាមាត់ធ្មេញផ្សេងទៀត

ធ្មេញ​អាប់សែ ប្រហែលជា​គ្នា​យើង​ធ្លាប់​បាន​ឮ​ពីរឿងនេះ​ខ្លះដែរ​ហើយ។ បញ្ហា​ធ្មេញ​នេះ អាច​ចែកចេញជា​ប្រភេទ​ផ្សេងៗ​គ្នា និង​មាន​វិធីព្យាបាល​ក៏​មិន​ដូច​គ្នា​ដែរ​។ ខាង​ក្រោម​នេះជា​អ្វី​គ្នា​យើង គួរ​ដឹង​ទាក់ទង​នឹង​ធ្មេញ​អាប់សែ។​ ១-ធ្មេញ​អាប់សែ​គឺ​ជា​អ្វី? ប្រភេទ​នៃ​ធ្មេញ​អាប់សែ​ចែក​ចេញ​ជា​៣​ប្រភេទ​ដូចជា៖ អាប់សែ​អញ្ចាញ​ គឺ​ជា​ការ​ឡើង​ខ្ទុះ​នៅ​ក្នុង​សាច់​អញ្ចាញ​ធ្មេញ​តែ​ប៉ុណ្ណោះ​ដែល​មិន​ប៉ះ​ពាល់​ដល់​ធ្មេញ អាប់សែ​ជុំវិញ​ក្បាល​ធ្មេញ​ គឺ​ជា​ការ​ឡើង​ខ្ទុះ​នៅ​លើ​ជាលិកា​ឆ្អឹង​សម្រាប់​ទ្រទ្រង់​ធ្មេញ អាប់សែ​ជុំវិញ​ចុង​ឫស​ គឺ​ជា​ការ​ឡើង​ខ្ទុះ​ចេញ​ពី​សរសៃ​បណ្ដូល​ធ្មេញ សម្រាប់​ការ​ឡើង​ខ្ទុះ​ធ្មេញ​អាប់សែ​នេះ ​គឺ​ចាំបាច់​ត្រូវ​ធ្វើ​ការ​ព្យាបាល​បើ​ពុំ​ដូច្នោះ​ទេ​វា​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​បាត់បង់​ជាលិកា​ឆ្អឹង​ជុំវិញ​ធ្មេញ​ក្នុង​ការ​ទ្រទ្រង់។ ២-តើ​រោគ​សញ្ញា​នៃ​ធ្មេញ​អាប់សែ​មាន​អ្វី​ខ្លះ? ឈឺ​ចាប់​ពេល​ខាំ​ចំណី​អាហារ ឈឺ​ចាប់​ពេល​ប៉ះពាល់ មាន​ការ​ស្រៀវ​ជាមួយ​ទឹក​ក្ដៅ ​ឬ​ត្រជាក់ មាន​រសជាតិ​ល្វីង​ជាប់​មាត់ គ្រុន​ក្ដៅ អស់​កម្លាំង​ល្ហិតល្ហៃ ពិបាក​ហា​មាត់ ពិបាក​លេប​ចំណី​អាហារ គេង​មិន​លក់ សម្រាប់​រោគ​សញ្ញា​ចម្បង​ គឺ​ការ​ឈឺ​ចាប់​ដែល​មាន​លក្ខណៈ​ឈឺ​ចាក់ៗ​និង​ខ្លាំង​ក្លា​ជា​ញឹកញាប់។ ជា​ធម្មតា​ការ​ឈឺ​ចាប់​ស្រាប់​តែ​កើត​ឡើង​ភ្លាមៗ​ និង​ចាប់​ផ្ដើម​ខ្លាំង​ក្លា​នៅ​ម៉ោង​បន្ទាប់​ឬ​ថ្ងៃ​បន្ទាប់​ហើយ​ក្នុង​ករណី​មួយ​ចំនួន​ទៀត​ការ​ឈឺ​ចាប់​អាច​រាលដាល​ដល់​ត្រចៀក​ឆ្អឹង​ថ្គាម​ និង​ក។ ៣-តើ​គួរ​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ​នៅ​ពេល​ណា? ដោយសារ​តែ​រាងកាយ​របស់​មនុស្ស​ម្នាក់ៗ​មាន​ភាព​ខុស​គ្នា​ហេតុ​នេះ​អ្នក​គួរ​តែ​ពិគ្រោះ​យោបល់​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​អ្នក​ជាមុន​សិន​ដើម្បី​ទទួល​បាន​ការ​ព្យាបាល​ដែល​សក្ដិសម​សម្រាប់​អ្នក។ ៤-តើ​ធ្មេញ​អាប់សែ​បង្ក​ឡើង​ដោយសារ​អ្វី? ធ្មេញ​អាប់សែ​ក្នុង​ករណី​ភាគ​ច្រើន​គឺ​ជា​ផល​វិបាក​នៃ​ការ​បង្ក​រោគ​នៅ​លើ​ធ្មេញ​ដោយ​សារ​តែ​បាក់តេរី​ដែល​មាន​ក្នុង​កំណក​កំបោរ​ធ្មេញ​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ធ្មេញ។ អាប់សែ​ជុំវិញ​ចុង​ឫស ដំបូង​បាក់តេរី​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ធ្មេញ​បង្ក​រោគ​តាម​រយៈ​រោគ​ពុក​ធ្មេញ​ដែល​មាន​នៅ​លើ​កាចា​ធ្មេញ​ហើយ​នៅ​ពេល​​ដែល​រោគ​ពុក​ធ្មេញ​រាលដាល​កាន់​តែ​ជ្រៅ​រហូត​ដល់​បណ្ដូល​ធ្មេញ​កណ្ដាល​ដែល​បង្ក​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​ការ​រលាក​សរសៃ​បណ្ដូល​ធ្មេញ។ នៅ​ពេល​ដែល​មាន​ការ​រលាក​កាន់​តែ​យូរ​ធ្វើ​ឲ្យ​បាក់តេរី​អាច​ឆ្លង​កាត់​តាម​រន្ធ​ឫស​ធ្មេញ​ទៅ​ដល់​ឆ្អឹង​ក្រាស​ធ្មេញ​ដែល​បង្ក​បាន​ជា​អាប់សែ​ជុំវិញ​ចុង​ឫស។ អាប់សែ​ជុំវិញ​ធ្មេញ នៅ​ពេល​មាន​វត្ត​មាន​បាក់តេរី​ក្នុង​កំណក​កំបោរ​ធ្មេញ​វា​បាន​បង្ក​រោគ​ដល់​អញ្ចាញ​ធ្មេញ​នាំ​ឲ្យ​មាន​ជំងឺ​រាក់​ស៊ី​ធ្មេញ​ដែល​មាន​រោគ​សញ្ញា​ដូចជា​អញ្ចាញ​ឡើង​ប៉ោង​រលាក​និង​ធ្វើ​ឲ្យ​បាត់បង់​ភាព​ទាក់​ជាប់​របស់​ជាលិកា​ជុំវិញ​ធ្មេញ។ ប្រហោង​អញ្ចាញ​ធ្មេញ​កើត​ឡើង​នៅ​ពេល​ដែល​ជាលិកា​ជុំវិញ​ធ្មេញ​លែង​ទាក់ជាប់​ហើយ​មាន​ការ​ពិបាក​ក្នុង​ការ​សម្អាត​ព្រោះ​ដោយសារ​តែ​ចំណី​អាហារ​ទាក់​ជាប់​ព្រម​ទាំង​មេរោគ។នៅ​ពេល​ដែល​មាន​បាក់តេរី​កកើត​កាន់​តែ​ច្រើន​នៅ​ក្នុង​ប្រហោង​អញ្ចាញ​ធ្មេញ​នោះ​ជំងឺ​អាប់សែ​ជុំវិញ​ធ្មេញ​ត្រូវ​បាន​កើត​ឡើង។ ៥- របៀប​នៃ​ការ​ព្យាបាល​ធ្មេញ​អាប់សែ សម្រាប់​ការ​ព្យាបាល​អាច​មាន​ទម្រង់​ការ​ច្រើន​និង​ជួនកាល​អាច​ឈាន​ដល់​ការ​វះកាត់​ជាមួយ​នឹង​គ្រូពេទ្យ​ធ្មេញ​ជំនាញ​(ទន្តពេទ្យ) ចោះ​បង្ហូរ​ខ្ទុះ ការ​ឡើង​ខ្ទុះ​អាប់សែ​ត្រូវ​ចោះ​បង្ហូរ​ខ្ទុះ​ដែល​មាន​ផ្ទុក​បាក់តេរី​ចេញ​ដោយ​ប្រើ​ថ្នាំ​ស្ពឹក។ ការ​ព្យាបាល​អាប់សែ​ជុំវិញ​ចុង​ឬស ត្រូវ​ធ្វើ​ការ​ព្យាបាល​ត្បាល់​យក​សរសៃ​ធ្មេញ​ចេញ​បន្ទាប់​មក​ត្រូវ​ប៉ះ​ធ្មេញ​វិញ​ឲ្យ​ស្អាត​ដូច​ដើម​ដើម្បី​បង្ការ​ការ​បង្ក​រោគ​លើក​ក្រោយ​ទៀត។ ​ចំណែក​ការ​ឡើង​ខ្ទុះ​ត្រូវ​ចោះ​បង្ហូរ​ចេញ​និង​ត្រូវ​ព្យាបាល​ជំងឺ​រាក់​ស៊ី​ធ្មេញ​ដោយ​សម្អាត​កំណក​កំបោរ​ធ្មេញ​និង​បាក់តេរី​ឲ្យ​បាន​ស្អាត​ទាំង​ក្បាល​ធ្មេញ​ និង​ចុង​ឫស​ធ្មេញ​ដើម្បី​ឲ្យ​ជា​សះ​និង​បង្ការ​មេរោគ។ ការ​វះកាត់​សម្រាប់​ធ្មេញ​អាប់សែ សម្រាប់​អ្នក​ជំងឺ​ដែល​មាន​អាប់សែ​ជុំវិញ​ចុង​ឬស​ដែល​មាន​ការ​បង្ក​រោគ​ជាថ្មី​ក្រោយ​ការ​ព្យាបាល​ គឺ​ប្រហែល​ជា​អាច​ត្រូវ​ធ្វើ​ការ​វះកាត់​ចុង​ឬស​ចេញ​ដោយ​គ្រូពេទ្យ​ជំនាញ​វះកាត់​មាត់​ធ្មេញ។ ចំណែក​ឯ​អ្នក​ជំងឺ​ដែល​មាន​អាប់សែ​ជុំវិញ​ធ្មេញ​កើត​ឡើង​ម្ដង​ទៀត​គឺ​អាច​ត្រូវ​វះ​បើក​អញ្ចាញ​ធ្មេញ​ដើម្បី​ធ្វើ​ការ​សម្អាត​កំណក​កំបោរ​ដែល​​ជាប់​ស្អិត​ដើម្បី​បំបាត់​ជំងឺ​រាក់​ស៊ី​ធ្មេញ។ ប្រសិន​បើ​មាន​អាប់សែ​ធ្មេញ​កើត​ឡើង​វិញ​ទៀត​ ទោះ​បី​ក្រោយ​ការ​វះកាត់​ក៏​ដោយ​ ជម្រើស​ចុង​ក្រោយ​គឺ​មាន​តែ​ដក​ធ្មេញ​ចេញ​តែ​ប៉ុណ្ណោះ។ បន្ធូរ​ការ​ឈឺ​ចាប់ ថ្នាំ​បំបាត់​ការ​ឈឺ​ចាប់​ក៏​អាច​កាត់​បន្ថយ​ការ​ឈឺ​ចាប់​អំឡុង​ពេល​រង់​ចាំ​ការ​ព្យាបាល​ដោយ​អាច​រក​ជាវ​បាន​តាម​ឱសថ​ស្ថាន​នានា។ ម៉្យាង​វិញ​ទៀត ​វា​ពិត​ជា​មាន​សារៈសំខាន់​ណាស់​ក្នុង​ការ​អាន​ព័ត៌មាន​ឲ្យ​បាន​ច្បាស់លាស់ និង​សាកសួរ​ឱសថការីមុន​ធ្វើ​ការ​ប្រើប្រាស់ ហើយ​អ្វី​ដែល​ត្រូវ​ចង​ចាំ​នោះ​គឺ​ថ្នាំ​បំបាត់​ការ​ឈឺ​ចាប់​គឺ​គ្រាន់​តែ​អាច​កាត់​បន្ថយ​ការ​ឈឺ​ចាប់​តែ​ប៉ុណ្ណោះ​វា​មិន​អាច​ព្យាបាល​ធ្មេញ​អាប់សែ​បាន​ទេ។ សម្រាប់​ថ្នាំ ​aspirin ibuprofen​ឬ ​tylenol (paracetamol)​ គឺ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ក្នុង​ការ​បំបាត់​ការ​ឈឺ​ចាប់​ប៉ុន្តែ​ថ្នាំ​មួយ​ចំនួន​អាច​មិន​សក្តិសម​ជាមួយ​អ្នក​ជំងឺ​ដូចជា៖​ ថ្នាំ​ ​ibuprofen​ និង​អ្នក​ជំងឺ​ហឺត ថ្នាំ ​ibuprofen​ និង​អ្នក​ដំបៅ​ក្រពះ ថ្នាំ ​aspirin​ និង​កូន​ក្មេង៖ ហាម​ប្រើ​ចំពោះ​កូន​ក្មេង​ដែល​មាន​អាយុ​ក្រោម​១៦​ឆ្នាំ […]

បញ្ហាមាត់ធ្មេញផ្សេងទៀត

ជឿ​ថា គ្នា​យើង​ខ្លះ​ធ្លាប់​​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មិន​ស្រួល ឬ​ឈឺ​ធ្មេញ នៅ​ពេល​ដែល​ខាំ​ការ៉េម ឬ​ហុត​ស៊ុប​ក្ដៅ​ៗ​។ ស្រប​ពេល​ដែល​យើង​ឈឺ​ធ្មេញ​ពេល​ញ៉ាំ​អាហារ​ត្រជាក់​ពេក ឬ​ក្ដៅ​ពេក​អាច​ជា​សញ្ញា​ពុក​ធ្មេញ វា​ក៏​ជា​បញ្ហា​មួយ​សម្រាប់​មនុស្ស​មាន​បញ្ហា​ស្រៀវ​ធ្មេញ​ដែរ។ បើ​យើង​មាន​បញ្ហា​ស្រៀវ​ធ្មេញ សកម្មភាព​ដែល​យើង​ធ្វើ​ប្រចាំ​ខ្លះ​អាច​បង្ក​ការ​ឈឺ​ចាប់​មួយ​រយៈ​ខ្លី​ដូចជា ដុស​ធ្មេញ ញ៉ាំ​អាហារ ឬ​ផឹក​ទឹក។ល។ វា​អាច​ជា​បញ្ហា​បណ្ដោះ​អាសន្ន ឬ​ជា​បញ្ហា​រ៉ាំរ៉ៃ​ហើយ​វា​អាច​ប៉ះ​ពាល់​ដល់​ធ្មេញ​មួយ ឬ​ច្រើន ឬ​ធ្មេញ​ទាំង​អស់​ក្នុង​ពេល​តែ​មួយ។ នេះ​បើ​តាម​ការ​ឲ្យ​ដឹង​ពី​លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត ចាន់ ស៊ីណេត ឯក​ទេស​ជំងឺ​ទូទៅ។ គ្នា​យើង​មួយ​ចំនួន​មាន​បញ្ហា​ស្រៀវ​ធ្មេញ​ជាង​មនុស្ស​ទូទៅ ដោយ​សារ​ស្រទាប់​ខាង​ក្រៅ​ដែល​ការពារ​ធ្មេញ​មាន​សភាព​ស្ដើង។ ចំណែក​សកម្មភាព​ដែល​យើង​ធ្វើ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្រទាប់​ធ្មេញ​ខាង​ក្រៅ​កាន់​តែ​ស្ដើង​ដូច​ជា៖ ដុស​ធ្មេញ​ខ្លាំង​ពេក ប្រើ​ច្រាស់​ដុស​ធ្មេញ​រឹងៗ មាន​ទម្លាប់​សង្កៀតធ្មេញ​ពេល​យប់ ញ៉ាំ ឬ​ផឹក​ចំណី​អាហារ​មាន​ជាតិ​អាស៊ីដ​ជា​ប្រចាំ។ល។ ជួន​កាល ការ​ច្រាល​អាស៊ីដ​ក្រពះ​ញឹក​ញាប់ ឬ​ក្អួត ក៏​អាច​ជា​កត្តា​មួយ​ធ្វើ​ឲ្យ​ធ្មេញ​ពុក​ទៅ​តាម​នោះ​ដែរ។ ម៉្យាង​ទៀត បញ្ហា​ស្រៀវ​ធ្មេញ អាច​បណ្ដាល​មក​ពី​ធ្មេញ​ចាប់​ផ្ដើម​ពុក ធ្មេញ​ខូច ធ្មេញ​ក្រហត ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​ស្រៀវ​ធ្មេញ​តែ​មួយ ឬ​នៅ​តំបន់​ក្បែរៗនោះ។ ដូច​គ្នា​នេះ​ដែរ យើង​ក៏​អាច​មាន​បញ្ហា​ស្រៀវ​មួយ​រយៈ​ខ្លី​ក្រោយ​ពេល​ប៉ះ​ធ្មេញ ខាត់​ធ្មេញ​ឲ្យ​ស និង​ការ​សម្អាត​ធ្មេញ​ផ្សេង​ទៀត ដែល​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​ឈឺ​ចាប់​រាប់​ថ្ងៃ។ ដើម្បី​ទប់​ស្កាត់ មិន​ឲ្យ​មាន​បញ្ហា​ស្រៀវ​ធ្មេញ​កើត​ឡើង យើង​គួរ​តែ៖ - ដុស​ធ្មេញ២ដង/ថ្ងៃ ជាមួយ​ច្រាស់​ទន់ និង​ថ្នាំ​ដុស​ធ្មេញ​ដែល​មាន​ជាតិ flouride និង​សម្អាត​ធ្មេញ​ក្រោយ​ពេល​ញ៉ាំ​អាហារ​រួច - មិន​ត្រូវ​ដុស​ធ្មេញ​ខ្លាំងៗ​ពេក - ចៀសវាង​អាហារ​មាន​ជាតិ​អាស៊ីដ​ខ្ពស់​ដូច​ជា ពពួក​ផ្លែ citrus ស្រាក្រហម […]

បញ្ហាមាត់ធ្មេញផ្សេងទៀត

អាការៈ​ឈឺ​ធ្មេញ ​ជា​បញ្ហា​គួរ​ឲ្យ​ធុញ​ទ្រាន់​មួយ​សម្រាប់​គ្នា​យើង។ រាល់​ពេល​ឈឺ​ធ្មេញ យើង​ស្ទើរ​តែ​គ្មាន​អារម្មណ៍​ចង់​ធ្វើ​អ្វី​ផ្សេង ហើយ​អ្វី​ដែល​គួរ​ឲ្យ​ឆ្ងល់​នោះ គឺ​ពេល​ថ្ងៃ​យើង​មិន​សូវ​ឈឺ​ទេ តែ​ហេតុ​អីបាន​ពេល​យល់​ឈឺ​នោះ​ឈឺ ធ្វើ​ឲ្យ​ពិបាក​គេង​ម្លឹងៗ? មូល​ហេតុ​មួយ​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ឈឺ​ធ្មេញ​កាន់​តែ​យ៉ាប់​នៅ​ពេល​យប់ ព្រោះ​យើង​ទម្រេត​ខ្លួន បណ្ដាល​ឲ្យ​ឈាម​បុក​ទៅ​ក្បាល។ ឈាម​ដែល​មាន​នៅ​តំបន់​នោះ​អាច​បង្កើន​ភាព​ឈឺ​ចាប់ និង​ដាក់​សម្ពាធ​ទៅ​លើ​អារម្មណ៍​ដែល​គ្នា​យើង​ទទួល​បាន​ពី​ការ​ឈឺ​ធ្មេញ​នោះ។ នេះ​បើ​តាម​វេជ្ជបណ្ឌិត ចាន់ ស៊ីណេត ឯក​ទេស​ជំងឺ​ទូទៅ។ ម៉្យាង​វិញ​ទៀត អាការៈ​ឈឺ​ធ្មេញ​ខ្លាំង​ពេល​យប់​អាច​ដោយ​សារ​មិន​មាន​អ្វី​រំខាន​ឲ្យ​យើង​មិន​ចាប់​អារម្មណ៍​ទៅ​លើ​បញ្ហា​ធ្មេញ។ បើ​នៅ​ពេល​ថ្ងៃ យើង​ត្រូវ​បំពេញ​ការងារ ធ្វើ​នេះ​នោះ ដូច​នេះ​យើង​មិន​សូវ​ជា​ចាប់​អារម្មណ៍​នឹង​ធ្មេញ​ឈឺ ប៉ុន្តែ​នៅ​ពេល​យប់​ជា​ពេល​យើង​សម្រាក មិន​សូវ​មាន​អ្វី​មក​បន្លប់​ភាព​ឈឺ​ចាប់​នេះ។ លោក​វេជ្ជបណ្ឌិតបន្ត​ថា គ្នា​យើង​ណា​ដែល​មាន​បញ្ហា​ឈឺ​ធ្មេញ​ខ្លាំង​ពេល​យប់ អាច​សម្រួល​អាការៈ​ឈឺ​ចាប់​បាន​តាម​រូបមន្ត​ធម្មជាតិ​មួយ​គ្រា​សិន ដែល​មាន​ដូច​ជា៖ ប្រើ​ខ្ទឹម​ស តែ​ជី​អង្កាម ប្រទាល​កន្ទុយ​ក្រពើ ស្អំ​ទឹក​កក​មុន​ចូល​គេង លាង​ជម្រះ​ធ្មេញ​ជាមួយ​ទឹក​ខ្ពុរ​មាត់ លេប​ថ្នាំ​បំបាត់​ការ​ឈឺ​ចាប់។ល។ ទោះ​ជា យើង​ប្រើ​រូប​មន្ត​ធម្មជាតិ ដើម្បី​ជួយ​សម្រួល​អាការៈ​ឈឺ​ចាប់​បាន​ពិត​មែន ប៉ុន្តែ​ក្បួន​ធម្មជាតិ​អស់​នោះ គ្រាន់​តែ​ជួយ​បាន​មួយ​ពេល​តែ​ប៉ុណ្ណោះ វា​មិន​អាច​ជួយ​ព្យាបាល​បាន​រហូត​ទេ។ ហេតុ​នេះ​ហើយ យើង​គួរ​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ​ឲ្យ​បាន​លឿន ព្រោះ​បើ​យើង​ទុក​ចោល​បញ្ហា​ឈឺ​ធ្មេញ ធ្មេញ​ពុក វា​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​កើត​បញ្ហា​ធ្ងន់​ជាង​នេះ ដូច​ជា​បូស បញ្ហា​នៅ​អញ្ចាញ​ធ្មេញ ឬ​ត្រូវ​ដក​ធ្មេញ​ចោល។ល។

បញ្ហាមាត់ធ្មេញផ្សេងទៀត

បញ្ហា​មាត់​ធ្មេញ មិន​មែន​ធម្មតា​ដូច​ដែល​យើង​គិត​ទេ រីឯបញ្ហា​ធ្មេញ​បង្ក​រោគ​ផ្ដើម​ឡើង​ពី​ការ​ឈឺ​ធ្មេញ នៅ​ពេល​ដែល​យើង​មិន​បាន​ព្យាបាល​ត្រឹម​ត្រូវ ហើយ​វា​អាច​​រាលដាល​ទៅ​ដល់​ផ្នែក​ផ្សេងៗ​នៃ​រាង​កាយ​របស់​យើង។ តាម​លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត ចាន់ ស៊ីណេត ឯក​ទេស​ជំងឺ​ទូទៅ ឲ្យ​ដឹង​ថា ក្នុង​ករណី​ដែល​យើង​មិន​បាន​ព្យាបាល​បញ្ហា​ធ្មេញ​បង្ក​រោគ​ទេ មេរោគ​អាច​រាល​ដាល​ទៅ​កន្លែង​ផ្សេង​លើ​រាង​កាយ​របស់​យើង​ដែល​ជា​ការ​គំរាម​កំហែង​ដល់​​ជីវិត។ នៅ​ពេល​ដែល​ឈឺ​ធ្មេញ រហូត​ធ្មេញ​បង្ក​រោគ វា​នឹង​ចេញ​រោគ​សញ្ញា​មួយ​ចំនួន គ្នា​យើង​អាច​ចំណាំ​បាន​រួម​មាន៖ ឈឺ​ធ្មេញ​ខ្លាំង ឈឺ​ឆ្អឹង​ថ្គាម ត្រចៀក ឬ​ក ហើម​ថ្ពាល់ ក្ដៅ​ខ្លួន ក្លិន​មាត់​អាក្រក់ អាការៈឈឺចាប់កាន់តែយ៉ាប់ពេលដេកខ្លួន។ល។ យើង​អាច​សម្គាល់​រោគ​សញ្ញា​នៃ​ការ​រាលដាល​មេរោគ​ទៅ​កាន់​រាង​កាយ​ពី​បញ្ហា​ធ្មេញ​បង្ក​រោគ​បាន​ដោយ៖  -មិន​ស្រួល​ខ្លួន៖ ឈឺ​ក្បាល វិល​មុខ អស់​កម្លាំង - ក្ដៅ​ខ្លួន៖ ស្បែក​ឡើង​ក្រហម បែក​ញើស ព្រឺ​រងា - ហើម​មុខ៖ ហើម​មុខ រហូត​ពិបាក​ហារ​មាត់ លេប និង​ពិបាក​ដក​ដង្ហើម -​ ខ្សោះ​ជាតិ​ទឹក៖ នោម​តិច វង្វេង ទឹក​នោម​ស្រអាប់ - កើន​ឡើង​ចង្វាក់​បេះ​ដូង៖ ជីពចរ​ដើរ​លឿន ស្រាល​ក្បាល និង​ដក​ដង្ហើម​លឿន (លើស​២៥​ដង/នាទី) - ឈឺ​ចុក​ពោះ៖ រាក​រូស ក្អួត។ល។ ពេល​ណា​គួរ​ទៅ​ជួប​ពេទ្យ? លោក​បន្ត​ថា ក្នុង​ករណី​ដែល​យើង​ក្ដៅ​ខ្លួន​ខ្លាំង (ចាប់​ពី​៣៩ អង្សារសេ មនុស្ស​ចាស់ និង៣៨​អង្សារសេ សម្រាប់​កូន​ក្មេង) និង​មាន​ចេញ​សញ្ញា​ដូច​ជា ឈឺ​ទ្រូង […]

បញ្ហាមាត់ធ្មេញផ្សេងទៀត

១- និយមន័យ តើអ្វីជាបញ្ហាស្ងួតគល់ធ្មេញ? ស្ងួតគល់ធ្មេញ (Dry socket) ជា​ការ​ឈឺ​ចាប់​គល់​ធ្មេញ បន្ទាប់​ពី​ដក​ធ្មេញ​រួច ដូច​ជា​ក្រោយ​ពេល​ដក​ធ្មេញ​ទាល់​ជា​ដើម។ វា​កើត​ឡើង​នៅ​ពេល​ឈាម​ទៅ​កក​ជា​ដុំ​នៅ​ក្នុង​រន្ធ​គល់​ធ្មេញ​ដែល​ទើប​ដក ដែល​កន្លែង​នោះ​គឺ​ឆ្អឹង និង​សរសៃ​ប្រសាទនៅ​កណ្ដាល​វាល​តែ​ម្ដង។ ប្រសិន​បើ​គល់​ធ្មេញ​យើង​ប្រែ​ទៅ​ស្ងួត នោះ​យើង​​នឹង​ចាប់​ផ្ដើម​ឈឺ​ក្នុង​រយៈ​ពេល ៣ ទៅ ៤ថ្ងៃ​ក្រោយ​ពី​ដក​ធ្មេញ។ ប្រសិន​បើ​​ឈឺ​ធ្មេញ​បែប​នេះ យើង​ត្រូវ​ប្រញ៉ាប់​ប្រាប់​គ្រូពេទ្យ​ធ្មេញ​ឲ្យ​បាន​លឿន។ តើរោគសញ្ញារបស់បញ្ហាស្ងួតគល់ធ្មេញមានអ្វីខ្លះ? ក្រោយ​ពេល​ដក​ធ្មេញ​រួច យើង​​នឹង​ឃើញ​កន្លែង​គល់​ធ្មេញ​ចំហ និង​មាន​សភាព​ស្ងួត។ បើ​មាន​បញ្ហា​ស្ងួត​គល់​ធ្មេញ យើង​​​នឹង​ឃើញ​ឆ្អឹង​ពណ៌​ស​ត្រង់​កន្លែង​នោះ ដោយ​ធម្មតា​កន្លែង​នោះ​ គួរ​មាន​ឈាម​កក​ពណ៌​ក្រម៉ៅ​ទេ។ សញ្ញា​របស់​បញ្ហា​ស្ងួត​គល់​ធ្មេញ​មាន​ដូច​ជា៖ ឈឺ​ចាប់​ខ្លាំង​ពីរ​បី​ថ្ងៃ​ក្រោយ​ពេល​ដក​ធ្មេញ មិន​មាន​ឈាម​កក​នៅ​កន្លែង​ដក​ធ្មេញ​ចេញ ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​គល់​ធ្មេញ​ មាន​ប្រហោង​ទទេ មិន​មាន​អ្វី​ក្នុង​នោះ អាច​ឃើញ​ឆ្អឹង​នៅ​គល់​ធ្មេញ ឈឺ​ចាប់​ចាក់​ពី​គល់​ធ្មេញ​ដេញ​ទៅ​ដល់​ត្រចៀក ភ្នែក សៀត​ផ្កា ឬ​ក៏​នៅ​ខាង​ធ្មេញ​ដែល​ដក ខ្យល់​ដង្ហើម​មាន​ក្លិន​ស្អុយ មាន​រសជាតិ​មិន​ល្អ​លើ​អណ្តាត​ ឡើង​ហើម​កូន​កណ្ដុរ​ក្រោម​ថ្គាម ឬ​ក៏ ក្ដៅ​ខ្លួន​តិច​តួច អាច​មាន​រោគ​សញ្ញា​ផ្សេង​ខ្លះ​ទៀត​មិន​បាន​រៀប​រាប់​នៅ​ខាង​លើ។ ដូច​នេះ​ប្រសិន​បើ​គ្នា​យើង​​ មាន​រោគ​សញ្ញា​គួរ​ឲ្យ​ព្រួយ​បារម្ម​ណា​មួយ សូម​ទៅ​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ឲ្យ​បាន​លឿន។ ២- ការព្យាបាល តើយើង​គួរធ្វើដូចម្ដេច? ទោះ​បី​ជា​បញ្ហា​ស្ងួត​គល់​ធ្មេញ មិន​ងាយ​បង្ក​ជា​ការ​ឆ្លង​រោគ ឬ​គ្រោះ​ថ្នាក់​ធ្ងន់​ធ្ងរ​ក្ដី តែ​យើង​​ចាំ​បាច់​ត្រូវ​គ្រប់​គ្រង​ការ​ឈឺ​ចាប់​របស់​វាដែរ​។ បន្ទាប់​ពី​ដក​ធ្មេញ​រួច យើង​​អាច​ប្រើ​វិធី​មួយ​ចំនួន ដើម្បី​ជួយ​ឲ្យ​ធ្មេញ​ឆាប់​ជា និងកាត់​បន្ថយ​រោគ​សញ្ញា ប្រសិន​បើ​យើង​មាន​បញ្ហា​ស្ងួត​គល់​ធ្មេញ ដោយ​អាច​ធ្វើ​តាម​ការ​ណែ​នាំ​របស់​ពេទ្យ​ធ្មេញ។ ខាង​ក្រោម​នេះ គឺ​ជា​តិច​និច​មួយ​ចំនួន​អាច​ជួយ​យើង​​បាន៖ ស្អំ​ទឹក​កក​នៅ​លើ​មុខ ក្នុង​រយៈ​ពេល ៤៨​ម៉ោង​ដំបូង​បន្ទាប់​ពី​ដក​ធ្មេញ […]

បញ្ហាមាត់ធ្មេញផ្សេងទៀត

រាល់ថ្ងៃនេះ​ មាន​វិធីជា​ច្រើន​សម្រាប់ធ្វើឲ្យ​ជីវិត​របស់​នៅប្រ​កប​ដោយ​សុខភាព​ល្អ។ មនុស្ស​យើង​ខ្លះ​បាន​ជ្រើស​រើសយកវិធីញ៉ាំ​ទឹក​ផ្លែឈើពណ៌​បៃតងជារៀង​រាល់ថ្ងៃ​ដើម្បីសម្រក​ទម្ងន់។ ប៉ុន្តែ​វិធីនេះត្រូវ​បាន​លោក​ទន្តបណ្ឌិត Uchenna Okoye នៃ​សមាគមន៍ London Smiling dental group បាន​លើក​ឡើងថា​គួរមាន​ការ​ប្រុង​ប្រ​យ័ត្ន។ លោក​ទន្ត​បណ្ឌិត​បាន​លើកឡើងថា​លោក​បាន​ជួប​មនុស្ស​ជាច្រើន​នាក់​មាន​បញ្ហា​មាត់ធ្មេញ​ដោយ​សារតែ​ការ​ជ្រើសរើស​ទឹក​ផ្លែឈើ​ដើម្បីសម្រករាង​។ ទោះជាមានការលើកឡើង​ពីទន្ដពេទ្យបែបនេះក្ដី អ្នក​គាំទ្រ​ផលិត​ផល​ទឹក​ផ្លែឈើ​លើកឡើងថាទឹកផ្លែឈើ​មិន​ត្រឹម​ជួយសម្រកទម្ងន់នោះទេ តែ​ថែមទាំង​ជួយ​បណ្ដេញជាតិ​ពុល​ក្នុងខ្លួន និង​ជួយព្យាបាលបញ្ហា​ស្បែក​ដូច​ជា ស្បែក​ឡើង​ត្រអក (eczema) ជា​ដើម។ អ្នកគាំទ្រទាំងនោះបនថែមថា​វិធី​ល្អ​ផ្សេង​ទៀត​គឺ​យើង​ត្រូវ​ញ៉ាំ​បន្លែ​ និង​ផ្លែ​ឈើ​ឲ្យ​បាន​ច្រើន កាត់​បន្ថយ​កង្វះ​ជាតិ​វីតាមីន, ញ៉ាំ​អាហារ​មាន​ជាតិ​សរសៃ​ឲ្យ​បាន​ច្រើន ដើម្បី​ជួយ​សម្រួល​ដល់​ការ​រំលាយ​អាហារ និង​ចលនា​របស់​ពោះ​​វៀន។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖​ របៀប​ទប់ទល់ និង​កម្ចាត់ ​ជំងឺមាត់ធ្មេញ​ឧស្សាហ៍​កើត​ ​៥ប្រភេទ ដុះ​ថ្គាម​ទាល់ គួរ​ដក​ចេញ​អត់ បើ​វា​អត់​ដែល​ឈឺសោះ? បើ​ដូចនេះតើគួរ​គិតបែបណា? តោះមកស្ដាប់កលារពន្យល់ខាង​ក្រោម​នេះ៖ ១- ទឹកផ្លែឈើ៖ ផ្អែមខ្លាំងពេក និងមានជាតិអាស៊ីតខ្លាំង ជា​រើយ​ៗ​យើង​តែង​តែ​ឭ​ថា ស្ករ​មាន​ក្នុង​ផ្លែ​ឈើ​គឺ​បាន​មក​ពី​ធម្មជាតិ ហើយ​ស្ករនេះ​ងាយ​ស្រួល​សម្រាប់​ខ្លួន​របស់​យើង​បម្លែង​​ទៅ​ជា​ថាម​ពល​សម្រាប់​ប្រើ​ប្រាស់ និង​មិន​សូវ​នៅ​សល់​រក្សា​ជា​ទម្រង់​ខ្លាញ់​ក្នុង​ខ្លួន​របស់​យើង​ឡើយ។ ប៉ុន្តែ​ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា​ក្ដី ជាតិ​ស្ករ​ដែល​មាន​លើស​នៅ​លើ​ធ្មេញ និង​អញ្ចាញ​ធ្មេញ គឺ​អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​ធ្មេញ​ពុក និង​មាន​បញ្ហា​ធ្មេញ​ធ្ងន់​ធ្ងរ​ជា​ច្រើន​ផ្សេង​ទៀត។ ជាតិ​ស្រោម​ផ្នែក​ខាង​ក្រៅ​របស់​ធ្មេញ​យើង​​អាច​នឹង​ត្រូវ​បំផ្លាញ ដែល​អាច​ប៉ះ​ពាល់​ដល់​អញ្ចាញ​ធ្មេញ​របស់​យើង​ដូច​គ្នា។ ប្រសិន​បើ​ធ្មេញ​របស់យើង​​មិន​ពុក ឬ​ទៅ​ជា​ស្រៀវ​ខ្លាំង នោះ​ធ្មេញ​របស់​យើង​​អាច​នឹង​ជ្រុះ​ចេញ​មក​ក្រៅ ប្រសិន​បើ​យើង​​នៅ​តែ​បន្ត​ទទួល​ទាន​ទឹក​ផ្លែ​ឈើ​សម្រាប់​រក្សា​រាង​ (detox) ​​ទៀត​នោះ។ ​ផ្លែ​ឈើ​ជា​ច្រើន​ប្រភេទ ជា​ពិសេស​ប្រភេទ​ផ្លែ​ក្រូច មាន​ជាតិ​អាស៊ីត​ខ្ពស់ ដែល​នេះអាច​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​ធ្មេញ​របស់យើង​​ខូច​ខាត។ ដូច​នេះ​សូម្បី​តែ​ក្រូច​ឆ្មា ក៏​ធ្វើ​ឲ្យ​ប៉ះ​ពាល់​ដល់​ធ្មេញ​របស់​យើង​ដូច​គ្នា។ […]

បញ្ហាមាត់ធ្មេញផ្សេងទៀត

គ្នាយើងខ្លះ ប្រហែល​ជាចូលចិត្ត​ទំពារ​ស្ករកៅស៊ូ ដោយសារ​វាអាច​ជួយ​ឲ្យ​អារម្មណ៍​ស្រស់ស្រាយ។ ស្ករកៅស៊ូ មាន​រាប់ពាន់​ឆ្នាំមកហើយ ដោយ​វាជា​សារធាតុ​ទន់ និង​យឺត ដែល​ផលិតឡើង​សម្រាប់​ទំពារ តែ​មិនអាច​លេបចូល​ក្នុង​ពោះបាន​ទេ។ ១. អត្ថប្រយោជន៍ នៃ​ស្ករកៅស៊ូ ស្ករកៅស៊ូ អាច​ជួយបំបាត់​ស្ត្រេស និង​បង្កើន​ការចងចាំ ការសិក្សា​ជាច្រើន បង្ហាញ​ថា ស្ករកៅស៊ូ​អាច​ជួយ​ដល់​មុខងារ​ខួរក្បាល ដូចជា ការ​រំញោច ចងចាំ ស្វែងយល់ និង​ការ​សម្រេចចិត្ត។ ក្រៅពី​នេះ វាជួយ​កាត់បន្ថយ​អារម្មណ៍​ស្មុគស្មាញ និង​ធ្វើឲ្យ​យើង​ស្វាហាប់ ពេញមួយ​ថ្ងៃ។ ស្ករកៅស៊ូ អាច​ជួយ​សម្រក​ទម្ងន់ ស្ករកៅស៊ូ អាច​ជា​ឧបករណ៍​មួយ សម្រាប់​គ្នាយើង​ដែល​ព្យាយាម​សម្រក​ទម្ងន់ ដោយសារ​វាមាន​ជាតិ​ផ្អែម តែមាន​កាឡូរី​តិច ដែល​ធ្វើឲ្យ​យើងមិន​ញ៉ាំ​អាហារ​ច្រើន។ វាក៏ជួយ​កាត់បន្ថយ​ចំណង់អាហាររបស់​យើង​ផងដែរ។ ស្ករកៅស៊ូ ជួយ​ការពារ​ធ្មេញ និង​កាត់បន្ថយ​ដង្ហើមមិនល្អ ស្ករកៅស៊ូ​គ្មាន​ជាតិ​ស្ករ អាច​ជួយ​ការពារ​ធ្មេញ មិនឲ្យ​ពុក ហើយ​នេះដោយសារវា​គ្មាន​​ជាតិ​ស្ករ ចិញ្ចឹម​ពពួក​បាក់តេរី​មិនល្អ​ក្នុង​មាត់ ដែល​ធ្វើឲ្យ​ខូចធ្មេញ។ ជាមួយ​គ្នា​នេះ ស្ករកៅស៊ូ ដែល​មាន​សារធាតុ​អាល់កុលស្ករ Xylitol ជួយ​ការពារ​ការលូតលាស់​របស់​បាក់តេរី ដែល​បណ្ដាល​ឲ្យ​ពុកធ្មេញ និង​ដង្ហើម​មិនល្អ។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ទម្លាប់អាក្រក់ ១៥នេះ ​​បំផ្លាញធ្មេញ​​មិន​ដឹង​ខ្លួន ចាប់​ផ្ដើម​ថែ​ធ្មេញ កុំ​ចាំ​ទាល់​ឈឺ ដក​ចោល ដាក់​ថ្មី​ទើប​ស្ដាយ​ក្រោយ ២. […]

បញ្ហាមាត់ធ្មេញផ្សេងទៀត

ជាធម្មតា នៅស្រុកខែ្មរយើង ឲ្យតែខែ​ធ្លាក់ខ្យល់ពី​ទិសខាងជើង មាន​ប្រជាជន​មិនតិច​ទេ ដែលជួប​បញ្ហា​ស្ងួត ឬប្រេះបបូរមាត់​។ ត្បិតវា​មិនបង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ធ្ងន់ធ្ងរ តែ​វាក៏​ធ្វើឲ្យ​យើង​នៅ​មិនសុខ​ស្រួល​នោះដែរ ជាពិសេស​ធ្វើឲ្យ​បបូរមាត់ អាក្រក់​មើល​ថែមទៀត។ ១. មូលហេតុបង្ក អាកាសធាតុ ការលិឍបបូរមាត់​ញឹកពេក និង​ប្រតិកម្ម​ថ្នាំ ជាមូលហេតុ​ចម្បង បណ្ដាល​ឲ្យ​ប្រេះបបូរមាត់។ បបូរមាត់​របស់​យើង ពុំមាន​ក្រពេញខ្លាញ់ ដូចផ្នែក​ផ្សេងទៀត​នៃរាងកាយ​ទេ ដូច្នេះ​វាងាយ​នឹង​ស្ងួត ឬប្រេះ​ខ្លាំង​ណាស់ បើសិន​វារង​កម្ដៅព្រះអាទិត្យ ឬខ្យល់ដែល​មាន​សំណើម​តិច។ ចំណែក​ការលិឍ​បបូរមាត់​ញឹកញាប់ ក៏បណ្ដាល​ឲ្យ​យើង ប្រឈម​បញ្ហា​ប្រេះ​បបូរមាត់​ផងដែរ ដោយ​ទឹកមាត់​ចេញពី​អណ្ដាត​របស់​យើង អាច​កាត់បន្ថយ​សំណើម​បបូរមាត់ និង​បណ្ដាល​ឲ្យ​ស្ងួតបបូរមាត់។ ២. រោគសញ្ញា គ្នាយើង​មួយចំនួន ប្រហែល​ធ្លាប់ជួប​បញ្ហានេះ​ហើយ ដោយ​រោគសញ្ញា​កើតឡើង​នៅជុំវិញ​បបូរមាត់ មានដូចជា ស្ងួត ប្រេះ របក ឡើងពងបែក ហើម ឬហូរឈាមជាដើម។ ៣. វិធីព្យាបាល និងបង្ការ បញ្ហាប្រេះបបូរមាត់ ជាធម្មតា មិន​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ធ្ងន់ធ្ងរ​នោះទេ ហើយ​យើង​ក៏អាច​ព្យាបាល​ដោយ​ខ្លួនឯង​បាន​ផងដែរ។ ជំហាន​ដំបូង យើងត្រូវ​ធ្វើ​យ៉ាងណា​ឲ្យ​បបូរមាត់​របស់​យើង មាន​សំណើម​គ្រប់គ្រាន់។ បន្ទាប់មក យើង​អាច​អនុវត្ត​វិធីខាងក្រោម បន្ថែម​ទៀត៖ លាបក្រែម (Balm) លើបបូរមាត់​ដើម្បី​ជួយ​រក្សា​សំណើម​ពេញ​មួយថ្ងៃ ផឹកទឹក​ឲ្យបាន​ច្រើន ប្រើ​ឧបករណ៍​រក្សា​តុល្យភាព​សំណើម (Humidifier) […]

បញ្ហាមាត់ធ្មេញផ្សេងទៀត

បបូរមាត់​របស់​យើង មាន​ចុង​សរសៃប្រសាទ ជាង ១លាន ដែល​ត្រូវការ​ថែទាំ​ជាពិសេស។ ពេលខ្លះ ចុងសរសៃប្រសាទ​ទាំងនេះ អាច​ផ្ដល់​សញ្ញា​ឲ្យ​យើង អំពី​បញ្ហា​សុខភាព​មួយ​ចំនួន ដែល​យើង​ត្រូវ​យកចិត្ត​ទុកដាក់​ពិនិត្យ និង​តាមដាន​ឲ្យ​បាន​ល្អ។ សញ្ញា​ទាំង ៨​យ៉ាង​នោះ មាន​ដូចជា៖ ១. ប្រេះចុងបបូរមាត់ បញ្ហាប្រេះចុងបបូរមាត់​ទាំង​សងខាងនេះ អាច​បណ្ដាល​មកពី​ការ​ហៀរទឹកមាត់​ទៅ​ចុងបបូរមាត់ ដែល​វា​បង្ក​ឲ្យ​ស្បែក​ស្ងួត។ បញ្ហានេះ ក៏អាច​បណ្ដាលមកពី​យើង​លិត​បបូរមាត់​ញឹកញាប់ ដែលធ្វើ​ឲ្យ​ចុងបបូរមាត់​ក្តៅ ហើយ​សើម ដែល​ងាយ​ឆ្លង​នឹង​មេរោគ។ ក្រោយ​ឆ្លងមេរោគ វា​បណ្ដាល​ឲ្យ​ប្រេះ ឬដំបៅ។ បើ​ស្ថានភាព​បែបនេះ កើត​ញឹកញាប់ យើង​ត្រូវ​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ ដើម្បី​ព្យាបាល។ ២. ស្ងួត និងប្រេះបបូរមាត់ បញ្ហា​ស្ងួតបបូរមាត់ អាចបង្ហាញ​ពី​កង្វះសំណើម​នៅក្នុង​រាងកាយ​របស់​យើង។ វាក៏អាច​កើតឡើង​ដោយសារ​បញ្ហា​អាកាសធាតុ និង​ស្ត្រេស​ផងដែរ។ ក្នុងករណីនេះ យើង​ត្រូវផឹក​ទឹក​ឲ្យ​បាន​ច្រើន និង​ប្រើក្រែម​រក្សា​សំណើម​លើបបូរមាត់។ ប៉ុន្ដែ​ក្នុង​ស្ថានភាព​ខ្លះ វា​អាច​បណ្ដាល​មកពី​បញ្ហា​អាលែកហ្ស៊ី ដែល​បង្ករោគសញ្ញា​ដូចជា រមាស់ ជាដើម។ ៣. ពងលើបបូរមាត់ ពងលើបបូរមាត់ អាចបណ្ដាល​ឲ្យ​ឈឺ និងមិន​ស្រួល​ក្នុង​ខ្លួនប៉ុន្មាន​នោះទេ ប៉ុន្ដែ​ភាគច្រើន វាមិន​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់ ហើយ​អាច​បាត់ទៅ​វិញ ដោយ​មិន​ចាំបាច់​ព្យបាល​នោះទេ។ តែ​ករណី​ខ្លះ វាបណ្ដាល​មកពី​ការ​ឆ្លងមេរោគ ដូចជា ផ្សិត ដែល​ចាំបាច់​ត្រូវ​ព្យាបាល។ ៤. កន្ទួលក្រហម​ជុំវិញ​បបូរមាត់ មូលហេតុ​រួម​ចម្បង បណ្ដាល​ឲ្យ​មាន​បញ្ហា​កន្ទួល​ក្រហម​ជុំវិញ​បបូរមាត់​នេះ […]

x