សុខភាពស្បែក Archives - Page 29 of 40

គន្លឹះថែទាំស្បែកនៅរដូវភ្លៀង ជួយឲ្យស្បែកមានសុខភាពល្អ និងក្មេងជាងវ័យ

ចូលដល់ខែភ្លៀង ស្បែករបស់យើងចាប់ផ្តើមស្ងួតគ្រើម បាត់បង់សំណើម ដែលជាហេតុនាំឲ្យស្បែកចាស់ជាងវ័យ អ៊ឹចឹងហើយ ស្រីៗយើងត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះការថែទាំស្បែក ដើម្បីជៀសផុតពីបញ្ហាស្បែកផ្សេងៗ។ បញ្ហាស្បែកទូទៅ អំឡុងរដូវភ្លៀង មុនរលាក៖ មុនក្រហម និងហើម អាចលេចឡើងនៅពេលផ្ទៃមុខ ហើយការថែទាំស្បែកកុំឲ្យកើតមុនក៏មានភាពខុសៗគ្នា អាស្រ័យលើប្រភេទស្បែកដែរ។ ដើម្បីបញ្ចៀសការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់ច្រើនជ្រុល គ្នាយើងគួរប្រើសាប៊ូ ឬហ្វូមលាងមុខដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់។ ត្រអក៖ រដូវភ្លៀងអាចបណ្តាលឲ្យយើងកើតត្រអកបាន ដោយមានអាការៈរមាស់ កន្ទួល និងក្រហមនៅលើស្បែក។ ស្បែកស្ងួត៖ ចំពោះអ្នកដែលមានស្បែកស្ងួត គឺងាយនឹងឡើងកន្ទួល របក និងរមាស់ស្បែក។ ដូច្នេះហើយ ការប្រើក្រែមផ្តល់សំណើមជាប្រចាំមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ជំងឺចៃលើស្បែក (Scabies)៖ ជំងឺមួយប្រភេទនេះ កើតឡើងដោយសារតែពពួកចៃតូចៗ តោងជាប់នៅលើស្បែក ដែលនាំឲ្យស្បែករមាស់ និងក្រហម។ ជំងឺចៃលើស្បែក អាចឆ្លងពីមនុស្សម្នាក់ទៅម្នាក់ទៀតបានដោយការប៉ះពាល់ផ្ទាល់។ គន្លឹះថែទាំស្បែកដ៏ល្អបំផុត សម្រាប់រដូវភ្លៀង ១. ការលាងសម្អាតស្បែក ការលាងសម្អាតស្អាតជាប្រចាំ មានសារៈសំខាន់ណាស់ ក្នុងការកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់ដែលលើស ធូលីដី និងញើស។ ស្រីៗយើងគួរប្រើសាប៊ូ ឬហ្វូមលាងមុខដែលគ្មានជាតិកាត់ និងស័ក្តិសមទៅនឹងប្រភេទស្បែក យ៉ាងហោចណាស់ឲ្យបាន២ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីបញ្ចៀសការកកស្ទះរន្ធញើស ក៏ដូចជាការកើតមុនជាដើម។ ២. ជម្រុះកោសិកា ទន្ទឹមនឹងនេះ យើងចាំបាច់ត្រូវជម្រុះកោសិកាចាស់ៗចោល ឲ្យបានម្តង ឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ៣. បំពេញជាតិទឹក បន្ថែមពីនេះ […]

ស្បែក

ស្ថានភាពស្បែក ៤ ប្រភេទនេះ គ្នាយើងគួរដឹង ដើម្បីងាយស្រួលថែទាំ

ជាទូទៅស្បែករបស់មនុស្សយើងមានបួនប្រភេទសំខាន់ៗ។ តើយើងអាចកំណត់ប្រភេទស្បែករបស់យើងបានយ៉ាងដូចម្តេច? តោះស្វែងយល់ពីព័ត៌មានលម្អិតអំពីស្បែករបស់យើងនៅក្នុងអត្ថបទនេះទាំងអស់គ្នា។ ១- ស្បែកធម្មតា សភាពស្បែក៖ មិនស្ងួត គ្មានខ្លាញ់។ មានអារម្មណ៍ថាមានផាសុកភាព។ លក្ខណៈ៖ – សមាមាត្រប្រេង ទឹកនៅលើស្បែកមានតុល្យភាពល្អ។ – មានភាពខូចខាតស្បែកតិចតួច ឬគ្មាន។ – ស្ទើរតែមើលមិនឃើញរន្ធញើស។ – មិនងាយមានប្រតិកម្មនឹងផលិតផលថ្មី។ របៀបថែទាំ៖ – ផ្តោតលើការថែរក្សាស្បែកបែបមូលដ្ឋាន (ការលាងមុខ ផ្តល់សំណើម ការពារកម្តៅថ្ងៃ) ដើម្បីរក្សាស្បែកឲ្យតឹងល្អ។ – ផលិតផលប្រឆាំងភាពចាស់អាចប្រើបាននៅពេលចាំបាច់។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ផ្លែល្ពៅមានប្រយោជន៍ដល់បេះដូង ភ្នែក និងស្បែក ក្តៅខ្លាំងអ៊ីចឹង បើស្រលាញ់ស្បែក ត្រូវដឹងវីតាមីនសំខាន់ៗទាំងនេះ វីតាមីន C លាក់កំពូលអត្ថប្រយោជន៍ អាចជួយស្បែកឲ្យស ភ្លឺរលោង ២- ស្បែកប្រតិកម្ម សភាពស្បែក៖ ស្ងួតថ្ពាល់ ថ្ងាស តែតំបន់ខ្លះទៀតមានសភាពធម្មតា។ លក្ខណៈ៖ – សមាមាត្រប្រេង ជាតិទឹកចែកចាយមិនស្មើគ្នា។ – ស្បែកមានភាពខូចខាតតិចតួច។ – តំបន់ដែលសំបូរជាតិខ្លាញ់នឹងមានការរីករន្ធញើស ងាយមានមុនក្បាលខ្មៅ ឬក្រពេញខ្លាញ់ sebaceous។ ប្រភេទស្បែកសំខាន់ៗមានពីរគឺស្បែកខ្លាញ់ប្រតិកម្ម (ស្បែកមានជាតិប្រេងច្រើនកន្លែង ពិសេសនៅតំបន់ T នៅលើផ្ទៃមុខ) និងស្បែកស្ងួតប្រតិកម្ម (តំបន់ស្បែកស្ងួតច្រើនជាងតំបន់ផ្សេងទៀត) ។ របៀបថែទាំ៖ – ជ្រើសរើសផលិតផលប្រើប្រាស់ត្រូវផ្អែកលើប្រភេទនៃជាតិខ្លាញ់ ឬភាពស្ងួតរបស់ស្បែក។ – ផលិតផលដែលត្រូវប្រើចម្បងគឺផលិតផលសម្រាប់ស្បែកមានខ្លាញ់ មានសាប៊ូលាងសម្អាតស្បែកសំរាប់រដូវក្តៅ និងផលិតផលផ្តល់សំណើមនៅរដូវរងា។ ៣- ស្បែកស្ងួត សភាពស្បែក៖ ស្បែកស្ងួត តឹង និងមានអារម្មណ៍មិនស្រួលក្នុងខ្លួន។ លក្ខណៈ៖ – មានអារម្មណ៍ថាស្បែកតឹង មិនស្រួល រមាស់ ពិសេសក្រោយពេលលាងសម្អាតរួច។ – ស្បែកងាយមានផ្សិត។ – ងាយប្រតិកម្មជាងធម្មតា។ – រន្ធញើសតូច។ – មានស្នាមជ្រួញដែលមើលមិនសូវដឹង។ របៀបថែទាំ៖ – ផ្តល់សំណើម និងប្រេងឲ្យបានទៀងទាត់។ – យើងត្រូវផ្ដល់សំណើមឲ្យស្បែក ដោយអាចប្រើម៉ាស់ពេលគេង សេរ៉ូម និងផលិតផលផ្ដល់សំណើមដល់ស្បែក។ – បន្ថែមក្រែមលាបជុំវិញភ្នែក ព្រោះកន្លែងនេះងាយស្ងួតជាងតំបន់ផ្សេងទៀតនៃស្បែក។ – ប្រើផលិតផលប្រឆាំងភាពចាស់ឲ្យបានឆាប់។ ៤- ស្បែកខ្លាញ់ សភាពស្បែក៖ ជាតិប្រេងមានគ្រប់កន្លែងនៃស្បែក។ ស្បែកតែងតែមើលទៅរលោងដោយសារខ្លាញ់ និងភ្លឺចាំង។ លក្ខណៈ៖ – ផ្ទៃមុខមើលទៅភ្លឺចែងចាំង។ – កង្វះជាតិទឹកដែលបណ្តាលឲ្យមានការផលិតជាតិខ្លាញ់កាន់តែច្រើន។ – រន្ធញើសធំៗ។ – មានមុនក្បាលខ្មៅ […]