សុខភាពស្បែក Archives - Page 30 of 40

គន្លឹះថែទាំស្បែកនៅរដូវភ្លៀង ជួយឲ្យស្បែកមានសុខភាពល្អ និងក្មេងជាងវ័យ

ចូលដល់ខែភ្លៀង ស្បែករបស់យើងចាប់ផ្តើមស្ងួតគ្រើម បាត់បង់សំណើម ដែលជាហេតុនាំឲ្យស្បែកចាស់ជាងវ័យ អ៊ឹចឹងហើយ ស្រីៗយើងត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះការថែទាំស្បែក ដើម្បីជៀសផុតពីបញ្ហាស្បែកផ្សេងៗ។ បញ្ហាស្បែកទូទៅ អំឡុងរដូវភ្លៀង មុនរលាក៖ មុនក្រហម និងហើម អាចលេចឡើងនៅពេលផ្ទៃមុខ ហើយការថែទាំស្បែកកុំឲ្យកើតមុនក៏មានភាពខុសៗគ្នា អាស្រ័យលើប្រភេទស្បែកដែរ។ ដើម្បីបញ្ចៀសការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់ច្រើនជ្រុល គ្នាយើងគួរប្រើសាប៊ូ ឬហ្វូមលាងមុខដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់។ ត្រអក៖ រដូវភ្លៀងអាចបណ្តាលឲ្យយើងកើតត្រអកបាន ដោយមានអាការៈរមាស់ កន្ទួល និងក្រហមនៅលើស្បែក។ ស្បែកស្ងួត៖ ចំពោះអ្នកដែលមានស្បែកស្ងួត គឺងាយនឹងឡើងកន្ទួល របក និងរមាស់ស្បែក។ ដូច្នេះហើយ ការប្រើក្រែមផ្តល់សំណើមជាប្រចាំមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ជំងឺចៃលើស្បែក (Scabies)៖ ជំងឺមួយប្រភេទនេះ កើតឡើងដោយសារតែពពួកចៃតូចៗ តោងជាប់នៅលើស្បែក ដែលនាំឲ្យស្បែករមាស់ និងក្រហម។ ជំងឺចៃលើស្បែក អាចឆ្លងពីមនុស្សម្នាក់ទៅម្នាក់ទៀតបានដោយការប៉ះពាល់ផ្ទាល់។ គន្លឹះថែទាំស្បែកដ៏ល្អបំផុត សម្រាប់រដូវភ្លៀង ១. ការលាងសម្អាតស្បែក ការលាងសម្អាតស្អាតជាប្រចាំ មានសារៈសំខាន់ណាស់ ក្នុងការកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់ដែលលើស ធូលីដី និងញើស។ ស្រីៗយើងគួរប្រើសាប៊ូ ឬហ្វូមលាងមុខដែលគ្មានជាតិកាត់ និងស័ក្តិសមទៅនឹងប្រភេទស្បែក យ៉ាងហោចណាស់ឲ្យបាន២ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីបញ្ចៀសការកកស្ទះរន្ធញើស ក៏ដូចជាការកើតមុនជាដើម។ ២. ជម្រុះកោសិកា ទន្ទឹមនឹងនេះ យើងចាំបាច់ត្រូវជម្រុះកោសិកាចាស់ៗចោល ឲ្យបានម្តង ឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ៣. បំពេញជាតិទឹក បន្ថែមពីនេះ […]

ស្បែក

ខូឡាជេនជួយឲ្យស្បែកក្មេងជាងវ័យ និងគ្មានស្នាមជ្រីវជ្រួញ

គ្នាយើងភាគច្រើនប្រាកដជាដឹងហើយថាខូឡាជេនគឺពិតជាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការវិវឌ្ឍរបស់ស្បែក។ មនុស្សយើងគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែចង់មានស្បែកដែលមើលទៅក្មេងជាងវ័យ។ អ៊ីចឹងខូឡាជេនជួយពួកយើងដោយរបៀបម៉េចទៅ? បើចង់ដឹងច្បាស់គួរតែយល់អំពីមុខងាររបស់ខូឡាជេនដើម្បីដឹងពីវិធីដែលធ្វើឲ្យស្បែកមានសុខភាពល្អ។ ការណ៍ដែលមានខូឡាជេនមានសុខភាពល្អកាន់តែច្រើននោះស្បែកក៏កាន់តែមានសុខភាពល្អតាមហ្នឹងដែរ។ តើខូឡាជេនមានមុខងារអ្វីក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធស្បែក? ខូឡាជេនគឺជាប្រូតេអ៊ីនដែលមានចំនួន២៥%នៃចំនួនប្រូតេអ៊ីនសរុបក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្សយើង។ ខូឡាជេនមានមុខងារបឋមគឺភ្ជាប់ជាលិកាក្នុងរាងកាយចូលគ្នា។ សរសៃខូឡាជេននៅក្នុងស្បែកមានសភាពធូររលុងដើម្បីជួយក្នុងការបង្កើនភាពរលាស់នៃស្បែក។ ខូឡាជេនរបស់ស្បែកដែលល្អនឹងជួយធ្វើឲ្យស្បែកមានភាពរលាស់ល្អ គ្មានស្បែកយារធ្លាក់ក្រោយពេលស្រកទម្ងន់ គ្មានស្នាមជ្រីវជ្រួញនៅពេលយើងធ្វើចលនាចុះឡើងៗ គ្មានការគាំងមុខមួយចំហៀង និងគ្មានស្លាកស្នាមក្រោយត្រូវរបួស។ បន្ថែមពីនេះទៀតខូឡាជេនដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ទាំងសុខភាពរាងកាយនិងសម្រស់។ បច្ចុប្បន្នជាមួយនឹងការស្រាវជ្រាវបែបវិទ្យាសាស្ត្រដ៏ជឿនលឿនមនុស្សយើងបានរកឃើញថាពីសារសំខាន់ដែលខូឡាជេនអាចផ្ដល់ឲ្យស្បែក។ សារធាតុនេះគឺជាកូនសោសម្រាប់ទ្រទ្រង់រចនាសម្ព័ន្ធស្បែកជាមួយនឹងបណ្ដាញសរសៃដែលផ្ដល់ឲ្យនូវគ្រោងសម្រាប់ការលូតលាស់នៃកោសិកា និងសរសៃឈាម។ តើទំនាក់ទំនងរវាងខូឡាជេននិងស្បែកមានល្ខណៈយ៉ាងដូចម្ដេច? បំបាត់ស្នាមជ្រីវជ្រួញ ផលិតផលធម្មជាតិនៃខូឡាជេននឹងកាត់បន្ថយស្នាមជ្រីវជ្រួញ។ បន្ថែមពីនេះទៀតការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ ផ្សែងពុលនិងការថែទាំស្បែកមិនបានល្អអាចជះឥទ្ធិពលក្នុងការទទួលបានខូឡាជេន។ ខូឡាជេនត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងស្រទាប់ខាងក្រោមនៃស្បែកដែលមានឈ្មោះថា dermis។ ការទទួលទានអាហារបំប៉នខូឡាជេនអាចជួយស្រទាប់ស្បែកdermis រក្សាភាពតឹងណែននិងភាពរលាស់សម្រាប់ស្បែកស្អាតឥតខ្ចោះ។ បង្កើនភាពក្មេងជាងវ័យលើស្បែក សម្បុរស្បែកដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបង្កើនភាពក្មេងជាងវ័យលើស្បែក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយសម្បុរស្បែកអាចមានការពិបាកក្នុងការរក្សាថែទាំស្របពេលដែលកម្រិតខូឡាជេនចាប់ផ្ដើមធ្លាក់ចុះ។ នៅពេលដែលយើងមានវ័យកាន់តែចាស់ ឬស្បែករបស់យើងមិនបានការពារពីព្រះអាទិត្យ ស្បែកនឹងក្លាយទៅជាគ្រើមនិងយារធ្លាក់។ ការរក្សាថែទាំកម្រិតផលិតខូឡាជេនអាចជួយរក្សាសរសៃឈាមឲ្យរួមតូច និងមិនធ្វើឲ្យឃើញសរសៃអាកទែក្រោមស្បែក និងជួយឲ្យយើងរក្សាភាពក្មេងជាងវ័យ។ ពង្រាបស្លាកស្នាម ការកើតមានស្លាកស្នាមគឺជាការដែលរាងកាយឆ្លើយតបទៅនឹងរបួស ឬបញ្ហាខ្លះទៀតដូចជាមុន។ ស្លាកស្នាមភាគច្រើនកកើតពីខូឡាជេន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយខូឡាជេននៅក្នុងស្លាកស្នាមជួនកាលមានសភាពរឹង និងមិនសូវរលាស់ជាងជាលិកាធម្មតា។លើសពីនេះទៅទៀតស្នាមមុនក៏អាចធ្វើឲ្យស្បែករបស់យើងធ្លាក់សម្រស់បានផងដែរ។ នៅពេលដែលមានស្លាកស្នាមយើងអាចទទួលទានអាហារបំប៉នខូឡាជេនដើម្បីជួយជួសជុលស្បែកដែលខូចខាត។ សារធាតុអាមីណូអាស៊ីតដែលមាននៅក្នុងខូឡាជេនអាចជួយកាត់បន្ថយស្នាមអុជខ្មៅ។ យោងទៅតាមការសិក្សាការប្រើប្រាស់ខូឡាជេនជួយឲ្យមានការកកើតជាលិកាដែលមានសុខភាពល្អ និងជួយពន្លឿនក្នុងដំណាក់កាលសះស្បើយ។ តើធ្វើដូចម្ដេចទើបបង្កើតបានខូឡាជេនតាមបែបធម្មជាតិ? យោងតាមការស្រាវជ្រាវតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ កង្វះខូឡាជេនជួនកាលធ្វើឲ្យមានភាពយឺតយ៉ាវលើការជាសះស្បើយនៃដំបៅរលាកអញ្ចាញធ្មេញ និងស្បែកឆាប់ចាស់។ ការញ៉ាំអាហារបំប៉នវីតាមីនC និងការជ្រើសរើសអាហារបានម៉ត់ចត់យើងអាចបង្កើនផលិតកម្មខូឡាជេនធ្វើឲ្យសុខភាពរាងកាយ និងស្បែកមានភាពប្រសើរឡើង ។ វីតាមីនCមានផ្ទុកនៅក្នុងផ្លែឈើ បន្លែនិងអាហារសរីរាង្គ។ គុណសម្បត្តិរបស់ខូឡាជេនក្នុងរាងកាយគឺពិតជាមិនអាចប្រកែកបាន ដែលប្រយោជន៍ភាគច្រើនបានទៅលើស្បែកគួរឲ្យកត់សម្គាល់។ យើងមិនអាចគេចពីដំណាក់កាលនៃភាពចាស់បានទេប៉ុន្តែយើងអាចធ្វើឲ្យសុខភាពប្រសើរឡើងនិងមានស្បែកស្អាតដោយការទទួលទានអាហារបំប៉នខូឡាជេន។

សុខភាពស្បែក

ចំណេះដឹងទូទៅ

គន្លឹះថែទាំស្បែកនៅរដូវភ្លៀង ជួយឲ្យស្បែកមានសុខភាពល្អ និងក្មេងជាងវ័យ

ផ្លែឈើ៤នេះ សម្បូរវីតាមីន C ជួយបង្កើនខូឡាជែន និងការពារស្នាមជ្រួញ

ស្រីៗចូលដល់វ័យ៣០ឆ្នាំឡើង ត្រូវចេះតិចនិកថែទាំស្បែកកុំឲ្យជ្រីវជ្រួញ

សក់ជ្រុះកាន់តែស្តើងទៅៗ អាចមកពីមូលហេតុសាមញ្ញទាំងនេះសោះ

រូបមន្តម៉ាសមុខធម្មជាតិ ជម្រុះកោសិកាចាស់ៗ សម្រាប់ស្បែកស្ងួត និងធម្មតា

អត្ថបទផ្សេងទៀតពី សុខភាពស្បែក

ស្វែងរក សុខភាពស្បែក

ទឹកក្រូចឆ្មារមានគុណសម្បត្តិច្រើនជួយសម្អាត និងថែក្រចកដៃ

មូលហេតុទាំងនេះហើយ ទើបស្រីៗងាយនឹងជាំមុខ (វីដេអូ)

ព្យួរសេរ៉ូម ឬចាក់ថ្នាំឲ្យស្បែកស មានគ្រោះថ្នាក់ចំពោះសុខភាពទេ? (វីដេអូ)

ជ្រុះសក់ច្រើនប៉ុនណា ទើបគួរឲ្យបារម្ភ? (វីដេអូ)

ចង់ឲ្យសក់មានសុខភាពល្អ កុំរំលងអាហារ ៩ ប្រភេទនេះ

ឡេ ឬម្សៅលាយគ្មានគុណភាព ផ្សំពីសារធាតុទាំងនេះ

សភាពស្បែកទាំង៨ នេះ បញ្ជាក់ថាសុខភាពកំពុងមានបញ្ហា

ខូឡាជេនជួយឲ្យស្បែកក្មេងជាងវ័យ និងគ្មានស្នាមជ្រីវជ្រួញ

តើការលាបថ្នាំក្រចកទុករយៈពេលយូរមានផលប៉ះពាល់ដែរឬទេ?

ជ្រុះសក់ ប្រើអីក៏មិនត្រូវ អាចសាកល្បងវិធីសាស្ត្រនេះ (វីដេអូ)

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់

អ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្ររបស់យើង