របបអាហារ

អំបុក ទឹកដូង ចេក មិនត្រឹមជារណ្តាប់សំខាន់ក្នុងពិធីបុណ្យអុំទូក តែក៏ជាអាហារផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់សុខភាព

ជារៀងរាល់ឆ្នាំ ខ្មែរយើងតែងប្រារព្ធព្រះរាជពិធីបុណ្យ អុំទូក បណ្តែតប្រទីប និងសំពះព្រះខែ អកអំបុក ដែលមានរយៈពេលចំនួន៣ថ្ងៃ គឺចាប់ពីថ្ងៃទី១៤កើត ១៥កើត ដល់ថ្ងៃ១រោច ខែកក្តិក ដោយឡែកចំពោះពិធីអកអំបុក សំពះព្រះខែវិញ គេប្រារព្ធឡើងនៅពាក់កណ្តាលអាធ្រាតថ្ងៃទី១៥កើត ខែកក្តិកប៉ុណ្ណោះ ដោយមានរៀបចំនូវរណ្តាប់សែនមួយចំនួនរួមមាន ចេក អំបុក ទឹកដូង និងផ្លែឈើផ្សេងៗ និងទៀន ធូប ផ្កាភ្លីជាដើម។ យ៉ាងណាមិញ តើយើងមានដឹងអត់ថា ចេក អំបុក និងទឹកដូង មានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងណាខ្លះចំពោះសុខភាព? ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! គុណប្រយោជន៍នៃអំបុក អំបុកជាអាហារដ៏មានសារៈសំខាន់ និងមិនអាចខ្វះបាននៅក្នុងពិធី «សំពះព្រះខែ និងអកអំបុក»។ ជាទូទៅ ខ្មែរយើងនិយមធ្វើអំបុកនៅពេលច្រូតស្រូវដើមដៃ និងជាស្រូវដំណើបថ្មី ឬជួនកាលក៏មានស្រូវខ្សាយខ្លះដែរ។ ជាដំបូង យើងត្រូវយកស្រូវស្រស់មកលីងក្នុងអំបែង ឬខ្ទះ រហូតដល់ស្រូវចាប់ផ្តើមផ្ទុះ ទើបចាក់ស្រូវទៅក្នុងត្បាល់ រួចធ្វើការដាល់។ នៅពេលដែលអំបុកពៀចសំប៉ែត និងខ្ទាត់សម្បកស្រូវចេញអស់ ទើបឈប់ ហើយបារដាក់ចង្អេរ ទើបយកទៅអុំបន្ត។ ពិតណាស់ ត្បិតថាការធ្វើអំបុកមិនងាយស្រួលប៉ុន្មានមែន ប៉ុន្តែអំបុកមានគុណប្រយោជន៍ច្រើនយ៉ាងដល់សុខភាពដែលគ្នាយើងមិនគួរមើលរំលង […]

អាហារូបត្ថម្ភ

អ្នកជំនាញថា បន្លែស្លឹកប៉ុន្មានមុខនេះមានជាតិគីមីតិចតួចបំផុត

ស្ត្រីមេផ្ទះហាក់ខ្លាចរអានឹងបន្លែផ្លែឈើដែលមានលក់នៅលើទីផ្សារ បច្ចុប្បន្នពិបាកនឹងរករបស់ធម្មជាតិខ្លាំងណាស់។ ងាកទៅបន្លែក៏មានគីមី ផ្លែឈើក៏គីមី ទិញមិនស្រួលប៉ះគីមីទាំងអស់ក៏ថាបាន ព្រោះបន្លែផ្លែឈើដែលមានជាតិគីមីពិបាកសម្គាល់ដោយភ្នែកទទេ ឯមួយចំនួននាំចូលពីប្រទេសជិតខាងទៀត។ ខណៈពលរដ្ឋ ពិសេសស្រ្តីមេផ្ទះយើងជួបការលំបាកក្នុងការសម្គាល់បន្លែផ្លែឈើដែលមានគីមី ឬអត់នោះ អ្នកជំនាញខាងវិទ្យាសាស្រ្តកសិកម្ម ដែលមានបទពិសោធជាច្រើនឆ្នាំលើគម្រោងកសិកម្មជាមួយអង្គការក្រៅរដ្ឋាភិបាល លោក ភុន រតនា បានប្រាប់ពីប្រភេទបន្លែស្លឹកមួយចំនួនដែលមិនមាន ឬមានគីមីតិចតួចបំផុត។ បន្លែបៃតងទាំងនោះ រួមមាន៖ ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកសុដន់ ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ចុចទីនេះ! ចង់គណនាថ្ងៃមេជីវិតញីទុំធ្លាក់ ចុចទីនេះ! សាលាដ៖ ជាតិជ័រក្នុងសាលាដ អាចបង្ការពីសត្វល្អិតស៊ី ដូច្នេះហើយកសិករក៏មិនសូវប្រើថ្នាំគីមីប៉ុន្មានដែរ។ ត្រកួនចិន៖ ដូចគ្នានឹងសាលាដ៍ដែរ ត្រកួនជាពពួកបន្លែងាយដាំ និងថែទាំ មិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំបង្ការសត្វល្អិត ក៏អាចទទួលបានផលដែរ។ ស្លឹកបាស់ ស្លឹកម្រុំ៖ កម្រមានកសិករបាញ់ថ្នាំកម្ចាត់សត្វល្អិតការពារបន្លែវល្លិ និងស្លឹកទាំង ២ មុខនេះណាស់ លើកលែងតែចម្ការធំៗប៉ុណ្ណោះ។ [embed-health-tool-bmi] លោក ភុន រតនា ឯកទេសវិទ្យាសាស្រ្តកសិកម្ម តាមការបញ្ជាក់របស់លោក ភុន រតនា បន្លែស្លឹកប្រឈមនឹងការបំផ្លាញពីសត្វល្អិតជាងគេ ពិសេសនៅរដូវភ្លៀងធ្លាក់ និងរដូវក្តៅ ម្ល៉ោះហើយកសិករចាំបាច់ត្រូវតែបាញ់ថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិតការពារ ទើបបន្លែនោះបានផល។ ប្រសិនបើកសិករធ្វើបានត្រឹមត្រូវតាមអាយុកាលរបស់ថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត រួចទើបប្រមូលផលនោះមិនមានផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពអ្នកញ៉ាំទេ តែសំណួរសួរថា តើមានប៉ុន្មាននាក់ខ្វល់ពីបញ្ហានេះ? អត្ថបទគួរអាន៖ ផ្លែមន មានប្រយោជន៍ច្រើនយ៉ាងដល់សុខភាពរាងកាយ កន្ទួតព្រៃមានប្រយោជន៍ដល់បេះដូង និងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ដំណើបខ្មៅជួយរក្សាទម្ងន់ និងមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព […]

របបអាហារ

ចំណេះដឹងទូទៅ

អំបុក ទឹកដូង ចេក មិនត្រឹមជារណ្តាប់សំខាន់ក្នុងពិធីបុណ្យអុំទូក តែក៏ជាអាហារផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់សុខភាព

កំពូលអាហារ ៦ ប្រភេទ ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យកើតជំងឺមហារីក

សារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់៣មុខ ជួយគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមយ៉ាងល្អ!

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របង្ហើបគន្លឹះឲ្យរស់នៅបានលើសពី ១០០ឆ្នាំ

សារធាតុ CMC ក្រៅពីចាក់បង្គាមានក្នុងចំណីអាហារណាទៀត?

អត្ថបទផ្សេងទៀតពី របបអាហារ

ស្វែងរក របបអាហារ

អាហារល្អៗ ប៉ូវឲ្យមេជីវិតប្រុសៗកាន់តែខ្លាំងជាងមុន

ញ៉ាំយ៉ាអួរជាប្រចាំ មានប្រយោជន៍ខ្លាំងដល់សុខភាពយើង

ញ៉ាំបួស តមសាច់ ប្រយ័ត្នកើតជំងឺស្លេកស្លាំង

ទៀបបារាំង លាក់គុណសម្បត្តិពិសេស ការពារមហារីកច្រើនប្រភេទ

ទាំងនេះជាគុណប្រយោជន៍ក្រមួនឃ្មុំ មិនសូវមានអ្នកដឹង

ទឹកដូង កំពូលភេសជ្ជៈសុខភាព លាក់គុណប្រយោជន៍ច្រើន

ទាំងនេះទើបជាគុណប្រយោជន៍សំខាន់បំផុតពីទឹកដោះគោ

អ្នកជំនាញថា បន្លែស្លឹកប៉ុន្មានមុខនេះមានជាតិគីមីតិចតួចបំផុត

ស្រាបៀរ មានគុណប្រយោជន៍សុខភាពច្រើន បើផឹកល្មមៗ

រអ៊ូរទាំរឿងអត់កូន ត្រូវដឹងអាហារគួរញ៉ាំ និងមិនគួរញ៉ាំ

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់

អ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្ររបស់យើង