សុខភាពបុរស

ដឹងអត់ថា នៅពេលដែលយើងកាន់តែចាស់ លិង្គប្រែប្រួលយ៉ាងម៉េចខ្លះ?

នៅពេលដែលយើងមានវ័យកាន់តែច្រើន លិង្គក៏ប្រឈមនឹងការប្រែប្រួល ដូចផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយរបស់យើងដែរ។ យ៉ាងណាមិញ មិនមែនប្រុសៗគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែជួបប្រទះការប្រែប្រួលទៅលើលិង្គដូចៗគ្នាឡើយ ហើយដើម្បីដឹងថា តើប្រដាប់ភេទមានការប្រែប្រួលអ្វីខ្លះ ប្រុសៗយើងអាចស្វែងយល់តាមរយៈអត្ថបទខាងក្រោមនេះ។ ១. លិង្គមិនសូវរឹងខ្លាំង ការប្រែប្រួលនេះ អាចកើតឡើងទៅតាមវ័យ និងបែបបទនៃការរស់នៅ។ ពិតណាស់ ថ្វីត្បិតតែយើងមិនអាចជម្នះភាពចាស់ក៏ពិតមែន ប៉ុន្តែយើងអាចគ្រប់គ្រងបែបបទរស់នៅ ដោយធ្វើលំហាត់ប្រាណ រក្សាទម្ងន់ខ្លួនឲ្យសមល្មម គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម និងកូលេស្តេរ៉ូលក្នុងឈាមឲ្យបានល្អ ព្រមទាំងកាត់បន្ថយការញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹង និងឈប់បារី ដើម្បីជួយទ្រទ្រង់ការឡើងរឹងនៃលិង្គ។ ចង់គណនា BMR ចុចទីនេះ! ចង់គណនា BMI ចុចទីនេះ! ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ! ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ! ២. អារម្មណ៍នៃលិង្គថយចុះ អារម្មណ៍សុខស្រួលអាចចាប់ផ្តើមថយចុះ ហើយគ្នាយើងនឹងចំណាយពេលច្រើនជាងមុន ដើម្បីទទួលអារម្មណ៍ស្រើបស្រាលនៅពេលដែលយើងមានវ័យកាន់តែចាស់។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ប្រសិនបើយើងមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ២ នោះនឹងអាចប៉ះពាល់ដល់សរសៃប្រសាទ និងសរសៃឈាមពាសពេញរាងកាយ រួមទាំងលិង្គផងដែរ។ ៣. លិង្គមើលទៅតូចជាងមុន ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ ប្រសិនបើគ្នាយើងមានការប្រមូលផ្ដុំជាតិខ្លាញ់ច្រើននៅក្បាលពោះទៅតាមវ័យ រង្វង់ចង្កេះដែលរីកធំ អាចលាក់ ឬបិទបាំងលិង្គរបស់យើងបាន។ អ៊ីចឹងហើយ ទើបគ្នាយើងខ្លះមានការភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលយើងប្រវែងលិង្គពេញ ត្រូវបានបិទបាំងដោយក្បាលពោះ។ [embed-health-tool-bmi] ៤. លិង្គកោង មួយវិញទៀត លិង្គរបស់យើងក៏អាចមានការប្រែប្រួលរូបរាង នៅពេលដែលជាលិកាសម្លាកកកើតឡើងនៅក្រោមស្បែកលិង្គ ដែលបណ្តាលឲ្យលិង្គកោងនៅពេលឡើងរឹង។ បញ្ហាមួយនេះក៏អាចបង្កឲ្យមានការឈឺចាប់ នេះបើយោងតាមវិទ្យាស្ថានជាតិនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងការរំលាយអាហារ និងជំងឺតម្រងនោម។ អត្ថបទគួរអាន៖ ចំណង់ផ្លូវភេទស្រីៗឡើងខ្ពស់ អាចមកពីមូលហេតុទាំងនេះ តើការរួមភេទអាចដុតកាឡូរីបានច្រើនដូចការហាត់ប្រាណដែរ […]

សុខភាពលិង្គ

ប្រុសៗចាប់អារម្មណ៍អត់ វ័យកាន់តែច្រើនលិង្គកាន់តែប្រែប្រួល?

វាគឺជារឿងធម្មជាតិទៅហើយដែលលិង្គមនុស្សប្រុសយើងមានការផ្លាស់ប្ដូរនៅពេលដែលអាយុកាន់តែច្រើន។ ស្របពេលដែលកម្រិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនក្នុងរាងកាយថយចុះទៅតាមអាយុកាល លិង្គប្រុសៗក៏មានការប្រែប្រួលទំហំ រូបសណ្ឋាន និងមុខងារផ្លូវភេទផងដែរ។ ការផ្លាស់ប្ដូរទំហំ ទោះបីជាមិនមានការផ្លាស់ប្ដូរខ្លាំងក៏ដោយលិង្គនឹងអាចស្រកទាំងក្នុងប្រវែង និងទំហំនៅពេលវ័យប្រុសៗយើងកាន់តែចាស់។ កត្តាមេកានីស២យ៉ាងដែលធ្វើឲ្យមានការរួមតូចនេះគឺ៖ ការកើនឡើងនូវកំណកខ្លាញ់សរសៃអាកទែក្នុងលិង្គ ការវិវឌ្ឍបន្តិចម្ដងៗនៃកោសិកាខូឡាជិនដែលមិនរលាស់ក្នុងស្រោមសរសៃហ្វ៊ីបជុំវិញកន្លែងឡើងរឹង បញ្ហាផ្សេងទៀតដែលនាំឲ្យមានការផ្លាស់ប្ដូរលើទំហំលិង្គគឺនៅពេលដែលប្រុសៗមានវ័យចំណាស់ឡើងទម្ងន់។ សារធាតុខ្លាញ់ដែលនៅក្នុងក្បាលពោះជាមូលហេតុធ្វើឲ្យប្រវែងលិង្គមើលទៅឃើញខ្លី។ មិនត្រឹមតែលិង្គប៉ុណ្ណោះទេសូម្បីពងស្វាសនិងក្រពេញពងស្វាសក៏រួមតូចនៅពេលអាយុកាន់តែច្រើនដែរ។ ដោយសារតែកម្រិតសារធាតុអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនថយចុះ ការផលិតទឹកកាមក៏ធ្លាក់ចុះហើយក្រពេញពងស្វាសក៏រួមតូចទៀត។ លើសពីនេះទៀតសាច់ដុំរបស់យើងក៏មិនដំណើរការល្អដូចពេលនៅក្មេង ហើយភាពរលាស់របស់ស្បែកក៏ធ្លាក់ចុះដែលបណ្ដាលឲ្យមានការផ្លាស់ប្ដូរទំហំបែបនេះឯង។ អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ: ប្រុសៗកំចេះតែសម្រុក ឬប្រើក្បាច់ពេក ប្រយ័ត្នបាក់កអាច្រមក់ វីវរមិនខាន ទម្លាយអាថ៌កំបាំងចំណុចស្រើបស្រាលរបស់ប្រុសៗ ស្បែកគ្របលិង្គវែង មិនព្រលាត់ បើអត់កាត់ចេញ មានបញ្ហាទេ? ថៃ ព្រមានថាប្រយ័ត្នកាត់ចោល រឿងចង់ធំហើយចាក់ថ្នាំពង្រីកលិង្គ ការផ្លាស់ប្ដូររូបរាង ការផ្លាស់ប្ដូររូបរាងដែលគួរឲ្យកត់សម្គាល់បំផុតរបស់លិង្គគឺសណ្ឋាន និងរោមលើថ្ងាស។ កំណោងលិង្គនឹងកើតមានឡើងនៅពេលចាស់ដែលប៉ះពាល់ទៅលើប្រវែង និងទំហំ។ ជំងឺPeyronie’sdiseaseគឺជាការកើនឡើងនូវជាលិកាស្លាកស្នាមនៃលិង្គដែលធ្វើឲ្យលិង្គកោង។ ស្ថានភាពនេះកើតឡើងភាគច្រើនលើបុរសវ័យកណ្ដាល និងអាចព្យាបាលបានតាមរយៈការវះកាត់ឬប្រើប្រាស់ថ្នាំ។ រោមថ្ងាសក៏ដូចជារោមលើផ្នែកផ្សេងនៃតួខ្លួនដែលអាចនឹងជ្រុះ និងប្រែជាប្រផេះ។ អ្នកជំនាញបានបង្ហាញថាលិង្គនឹងវិលទៅរកស្ថានភាពមុនពេញវ័យវិញនៅពេលដែលកម្រិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនធ្លាក់ចុះគឺពេលដែលជ្រុះរោមអស់។ ចំណែកក្បាលលិង្គក៏មានការផ្លាស់ប្ដូរនោះគឺការបាត់បង់នូវពណ៌ស្វាយរបស់វា។ ការផ្លាស់ប្ដូរក្នុងមុខងាររួមភេទ ពិតប្រាកដណាស់ដែលមុខងាររួមភេទរបស់ប្រុសៗយើងថយចុះនៅពេលដែលមានវ័យចំណាស់។ ការប្រតិកម្មរបស់សរសៃប្រសាទក្នុងលិង្គធ្លាក់ចុះ និងកម្រិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនអាចបង្កឲ្យមានបញ្ហាលើការសម្រើប និងការឈានទៅដល់ចំណុចកំពូល។ ចំណុះទឹកកាម និងគុណភាពមេជីវិតឈ្មោលក៏ថយចុះជាមួយនឹងអាយុផងដែរ។ បញ្ហាដែលមិនអាចឡើងរឹង(Erectile dysfunction)គឺជាស្ថានភាពដែលបុរសវ័យកណ្ដាលតែងជួបប្រទះ។ ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថាភាពរយនៃបុរសខ្លាំងក្លាចាប់ពី៦០%ទៅកៀក៣០%ចន្លោះពីអាយុ៤០និង៧០ឆ្នាំ។ អ្នកឯកទេសបាននិយាយថាការផ្លាស់ប្ដូរទាំងនេះលើមុខងារផ្លូវភេទអាចធ្វើឲ្យប្រុសៗបាត់បង់ភាពខ្លាំងក្លា ប៉ុន្តែមិនប៉ះពាល់ទៅលើសមត្ថភាពក្នុងការរួមភេទនោះទេ។ ការប្រែប្រួលលិង្គគឺគ្រាន់តែជាផ្នែកមួយធម្មតានៃការផ្លាស់ប្ដូរវ័យប៉ុណ្ណោះ។ យ៉ាងណាប្រុសៗយើងក៏គួរទៅពិគ្រោះយោបល់ជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញដែរ ប្រសិនបើការផ្លាស់ទាំងនេះជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានមកលើជីវិត និងទំនាក់ទំនងដៃគូ។