ការអង្គុយនៅមុខកញ្ចក់ទូរទស្សន៍ អាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពបេះដូងជាងការអង្គុយនៅមុខកុំព្យូទ័រទៅទៀត នេះបើយោងតាមការសិក្សាថ្មីមួយ។
ជាក់ស្ដែង ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានវិភាគព័ត៌មានលើមនុស្សពេញវ័យប្រមាណជាង៣ ៥០០នាក់ ហើយបានរកឃើញថា អ្នកដែលចំណាយពេលច្រើនអង្គុយនៅមុខទូរទស្សន៍ មានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការកើតជំងឺបេះដូង និងមានអត្រាស្លាប់ នៅអំឡុងពេលសិក្សា បើធៀបនឹងអ្នកដែលចំណាយពេលតិចតួចនៅមុខទូរទស្សន៍។
ចំពោះការអង្គុយនៅកន្លែងធ្វើការមិនមានហានិភ័យខ្ពស់ដូចអ្នកដែលចំណាយពេលច្រើនក្នុងការមើលទូរទស្សន៍ឡើយ នេះបើយោងតាមអត្ថបទចេញផ្សាយក្នុងទស្សនាវដ្ដីសមាគមបេះដូងអាមេរិក។ ថ្វីដ្បិតតែអ្នកជំនាញនៅមិនទាន់ដឹងពីមូលហេតុជាក់លាក់ដែលការអង្គុយនៅមុខទូរទស្សន៍ប៉ះពាល់ដល់សុខភាពបេះដូងក៏ពិតមែន ប៉ុន្តែពេលវេលានៃការមើលទូរទស្សន៍អាចជះឥទ្ធិពលខ្លាំង ពីព្រោះថាគ្នាយើងភាគច្រើនចូលចិត្តមើលទូរទស្សន៍អំឡុងពេលអាហារពេលល្ងាច ដែលជាពេលវេលាញ៉ាំអាហារច្រើន និងធ្វើសកម្មភាពរាងកាយតិចតួច។
ចង់គណនារង្វាស់ចង្វាក់បេះដូង ចុចទីនេះ!
ចង់ពិនិត្យសុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ចុចទីនេះ!
ហានិភ័យនៃការអង្គុយ
តាមការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា ការចំណាយពេលអង្គុយយូរពាក់ព័ន្ធនឹងហានិភ័យសុខភាពជាច្រើន ដូចជាសម្ពាធឈាមខ្ពស់ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ២ និងជំងឺបេះដូង។
ជាមួយគ្នានេះដែរ អ្នកដែលចំណាយពេលច្រើនជាង៤ម៉ោងអង្គុយនៅមុខទូរទស្សន៍ អាចជួបបញ្ហាបេះដូងផ្សេងៗ ដូចជាគាំងបេះដូង ឬជំងឺបេះដូង ឬអាចបាត់បង់ជីវិតនៅអំឡុងពេលសិក្សា នេះបើធៀបនឹងអ្នកដែលមើលទូរទស្សន៍តិចជាង២ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ យ៉ាងណាមិញ ប្រសិនបើអ្នកដែលចូលចិត្តមើលទូរទស្សន៍ច្រើន បានធ្វើលំហាត់ប្រាណគ្រប់គ្រាន់ យ៉ាងតិច១៥០នាទីក្នុងមួយសប្ដាហ៍ នោះហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងនឹងមានកម្រិតទាបទៅតាមនោះដែរ។
[embed-health-tool-heart-rate]
ហេតុអ្វីការមើលទូរទស្សន៍មានគ្រោះថ្នាក់ជាងការអង្គុយនៅមុខកុំព្យូទ័រ?
អ្នកដែលចូលចិត្តមើលទូរទស្សន៍ភាគច្រើនអង្គុយនៅមួយកន្លែងយូរជាងអ្នកធ្វើការ ដោយសារតែអ្នកធ្វើការអាចក្រោកដើរទៅថតចម្លងឯកសារ ឬជជែកជាមួយនឹងមិត្តរួមការងារ។ ចំណែកឯអ្នកដែលមើលទូរទស្សន៍វិញ ចំណាយពេលរាប់ម៉ោងដោយមិនធ្វើចលនាទាល់តែសោះ។
បន្ថែមពីនេះ ការអង្គុយនៅកន្លែងធ្វើការ ធ្វើឲ្យផ្លូវចិត្តយើងសកម្ម ពីព្រោះតែការគិតប្រកបដោយគំនិតច្នៃប្រឌិត ឬដោះស្រាយបញ្ហាផ្សេងៗជាដើម ហើយការសកម្មផ្នែកចិត្តគំនិតក៏អាចដុតបំផ្លាញកាឡូរីបានមួយកម្រិតដែរ ខណៈពេលដែលការមើលទូរទស្សន៍ ជាធម្មតាពាក់ព័ន្ធនឹងដំណើរការផ្លូវចិត្តតិចតួចប៉ុណ្ណោះ។
អានបន្ថែម៖
- រោគសញ្ញាមិនប្រក្រតីនៃជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន ស្រីៗគួរដឹង
- កាត់បន្ថយហានិភ័យមហារីកសុដន់ អនុវត្តទម្លាប់ល្អៗទាំងនេះ
- កំពុងព្យាបាលជំងឺមហារីកដឹងថាពិបាក នេះជាតិចនិកគួរដឹង
- អ្នកជាពីជំងឺមហារីកសុដន់៖ សុខភាពផ្លូវចិត្តជារឿងសំខាន់ពេលកំពុងព្យាបាល
- ៣ ចំណុចសំខាន់ ទាក់ទងនឹងការរកឃើញជំងឺមហារីកទាន់ពេល
ចំណុចសំខាន់
ជាមួយគ្នានេះដែរ អ្នកដែលចំណាយពេលច្រើនជាង៤ម៉ោងអង្គុយនៅមុខទូរទស្សន៍ អាចជួបបញ្ហាបេះដូងផ្សេងៗ ដូចជាគាំងបេះដូង ឬជំងឺបេះដូង ឬអាចបាត់បង់ជីវិតនៅអំឡុងពេលសិក្សា នេះបើធៀបនឹងអ្នកដែលមើលទូរទស្សន៍តិចជាង២ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ យ៉ាងណាមិញ ប្រសិនបើអ្នកដែលចូលចិត្តមើលទូរទស្សន៍ច្រើន បានធ្វើលំហាត់ប្រាណគ្រប់គ្រាន់ យ៉ាងតិច១៥០នាទីក្នុងមួយសប្ដាហ៍ នោះហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងនឹងមានកម្រិតទាបទៅតាមនោះដែរ។
