បញ្ហាភ្នែកក្រហមក្រោយភ្ញាក់ពីគេង អាចបណ្តាលមកពីមូលហេតុជាច្រើន ដែលមូលហេតុខ្លះមិនបង្កជាបញ្ហានោះទេ ប៉ុន្តែខ្លះទៀតអាចមានសភាពធ្ងន់ធ្ងរ ដែលយើងគប្បីយកចិត្តទុកដាក់ឲ្យបានដិតដល់។
មូលហេតុបង្កនៃបញ្ហាភ្នែកក្រហមក្រោយភ្ញាក់ពីគេងមានអ្វីខ្លះ?
១. គេងមិនដកដង្ហើម
អាការៈគេងមិនដកដង្ហើម គឺជាបញ្ហាដំណេកមួយ ដែលធ្វើឲ្យយើងដកដង្ហើមបានខ្លីៗ ឬអត់ដកដង្ហើមដោយមិនដឹងខ្លួនពេលកំពុងគេង។ បញ្ហានេះ មានរោគសញ្ញាដូចជាស្រមុកខ្លាំងៗ អស់កម្លាំងនៅពេលថ្ងៃ ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរាងកាយ និងភ្នែករបស់យើងបាន។
ដំណោះស្រាយ៖ លាបថ្នាំភ្នែកនៅផ្នែកខាងក្នុងត្របកភ្នែកខាងក្រោមនៅពេលយប់ និងក្រោយភ្ញាក់ពីគេង។
២. ជំងឺភ្នែកស្ងួត
ជំងឺភ្នែកស្ងួត កើតឡើងនៅពេលដែលភ្នែកយើងមិនអាចផលិតទឹកភ្នែកគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីរក្សាសំណើម។ រោគសញ្ញានៃភ្នែកស្ងួត រួមមានភ្នែកក្រហម រំញោចនឹងពន្លឺ ឬព្រិលភ្នែក ហើយបញ្ហានេះអាចកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺននៅពេលយប់ ប្រសិនបើយើងគេងបើកកង្ហារពេញមួយយប់។ ជាក់ស្តែង បញ្ហាភ្នែកស្ងួត អាចកើតឡើងលើគ្នាយើងគ្រប់វ័យ ប៉ុន្តែភាគច្រើន គឺចំពោះអ្នកដែលមានអាយុចាប់ពី៥០ឆ្នាំឡើង ពាក់ Contact lenses កង្វះវីតាមីនA ឬមានជំងឺប្រព័ន្ធភាពស៊ាំប្រឆាំងនឹងខ្លួនឯង។
ដំណោះស្រាយ៖ លាបថ្នាំភ្នែកនៅផ្នែកខាងក្នុងត្របកភ្នែកខាងក្រោមនៅពេលយប់ និងក្រោយភ្ញាក់ពីគេង។
៣. ជំងឺភ្នែកក្រហម
ជំងឺភ្នែកក្រហម មានរោគសញ្ញាដូចជា ភ្នែកក្រហម ហើម មានខ្ទុះ និងរមាស់។ ជំងឺនេះបង្កឡើងដោយពពួកវីរុស បាក់តេរី ឬអាលែកហ្ស៊ី។ យើងអាចបញ្ឈប់ការរាលដាលនៃជំងឺនេះ តាមរយៈ៖
- ប្រើក្រដាសស្អាតជារៀងរាល់ពេលជូតមុខ និងភ្នែក
- លាងសម្អាតដៃឲ្យបានញឹកញាប់
- ជៀសវាងប៉ះពាល់ភ្នែក ឬលាងសម្អាតដៃភ្លាមៗក្រោយពេលប៉ះ
- លាងសម្អាតContact lenses ឲ្យបានស្អាតល្អ។
ដំណោះស្រាយ៖ ជំងឺភ្នែកក្រហមដោយសារអាលែកហ្សី អាចព្យាបាលដោយប្រើពពួកថ្នាំantihistamines ចំណែកឯជំងឺភ្នែកក្រហមដោយមេរោគ គួរប្រើថ្នាំបន្តក់ភ្នែកប្រភេទ សំលាប់ពពួកមេរោគ។ ជាទូទៅ ជំងឺភ្នែកក្រហម អាចជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯង ប៉ុន្តែយើងក៏អាចស្អំកំណាត់សើម និងត្រជាក់នៅលើភ្នែក ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។
[embed-health-tool-heart-rate]
៤. អាលែកហ្ស៊ី
អាលែកហ្ស៊ីតាមរដូវកាល អាចមានរោគសញ្ញាដូចជាក្អក កណ្ដាស់ តឹងច្រមុះ រមាស់ភ្នែក និងភ្នែកក្រហម។
ដំណោះស្រាយ៖ គួរប្រើសាប៊ូលាងមុខដែលគ្មានជាតិកាត់ ដើម្បីដុសលាងត្របកភ្នែក និងរោមភ្នែកមុនពេលចូលគេង និងក្រោយភ្ញាក់ពីគេង។
អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖
